ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಬೀಟ್ರೂಟ್: ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ಸಂಗ್ರಹಣೆ 20.06.2019

ಸಂಗ್ರಹಣೆ

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ವಾದಿಸಿದರು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಪ್ಯಾರಾಸೆಲ್ಸಸ್ ತನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದನು. ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಔಷಧೀಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ (ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ); ಇದು ಕೀವಾನ್ ರುಸ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು. ಇಂದು ಅಂತಹ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದನ್ನು ಏಪ್ರಿಲ್-ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಿತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಟೋಬರ್-ನವೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಎರಡು ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಸಸ್ಯವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ನಾಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ):

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 - 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 - 0.12 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 - 0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 - 13 ಎಂಸಿಜಿ;
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 10 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ - 0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ - 0.2 ಎಂಸಿಜಿ;
ಬಯೋಟಿನ್ - 0.2 ಎಂಸಿಜಿ;
ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - 6-10 ಎಂಸಿಜಿ;
ಮೀಥೈಲ್ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಸಲ್ಫೋನಿಯಮ್ - 14.6 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಬೀಟೈನ್ - 128.7 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 288.0 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 37.0-163.0 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಸಿಲಿಕಾನ್ - 79.0 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 22.0 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಸೋಡಿಯಂ - 46.0-92.0 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಸಲ್ಫರ್ - 7.0 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ರಂಜಕ - 43.0 ಮಿಗ್ರಾಂ;

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ - 42 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧವೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಸ್ಯವು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 3 ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ತರಕಾರಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಊತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದವು. ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೀಟ್ ರಸದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ಕೇವಲ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವು ಕರುಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮೂತ್ರವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೇಯಿಸಿದರೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆ, ತರಕಾರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಳಕೆ

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಣಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಗಳ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ (ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ) ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಾಜಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಈ ಅಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ¼ ಸೇಬಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಐವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಡೆನೊಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ 9 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು (ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ), ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಕಾಲೋಚಿತ ಶೀತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ). ಆದರೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಹುದು.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಬದುಕಿರುವ ಜನರು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

1 ಸಣ್ಣ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ;
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1-2 ಲವಂಗ;
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ;
ಉಪ್ಪು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ತುರಿದ ತನಕ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಋತುವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

1 ಸಣ್ಣ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ;
2 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು;
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ;
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು;
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮಸಾಲೆ;
ಉಪ್ಪು;
ವಿನೆಗರ್;
ಸಾಸಿವೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು "ಕೊರಿಯನ್" ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೀಟ್ ರಸ

ಈ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯ ರಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದನ್ನು 1: 5 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕಷಾಯ

ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗದ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೇರು ತರಕಾರಿ;
3 ಲೀಟರ್ ನೀರು.

ತರಕಾರಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ದ್ರವ ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು, ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 200 ಗ್ರಾಂ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀಟ್ ಕ್ವಾಸ್

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಈ ತರಕಾರಿಯಿಂದ kvass ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ದಂತಕವಚ ಧಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಅಲ್ಲ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಬೀಟ್ ಟಾಪ್ಸ್

ತರಕಾರಿ ಎಲೆಗಳು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ:

ರಂಜಕ,
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ,
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್,
ಬೆಟಾನಿನ್.

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಲವಾದ ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಮತ್ತು ಗಾಯ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮೆತ್ತಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 50-70 ಗ್ರಾಂ 4 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕಷಾಯವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು?

ಶರತ್ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ನಯವಾದ, ಅಖಂಡ ಬರ್ಗಂಡಿ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೇರು ಬೆಳೆಯನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.

ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ತುಂಬಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಂತಹ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು "ಪರಿಚಿತವಲ್ಲದ" ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ! ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂದಿಗೂ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳು ಇಂದಿಗೂ ವಿವರಿಸಲಾಗದಂತೆ ಉಳಿದಿವೆ.

ಅಮರಂಥ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಬೀಟ್, ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ, ದ್ವೈವಾರ್ಷಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಪ್ಲೇಗ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಈಗ ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೇವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸಾಮೂಹಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಡಚಾಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಲಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೀಟ್ ಸಂಯೋಜನೆ

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ನೇರವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆಶೀತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದಂತೆ ಮಾಡಿ.

ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣು, ಅದರಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಷಾಯ. ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸಹ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಭೂಮಿ ಕಥಾವಸ್ತು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ:

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಬೀಟೈನ್ ನಂತಹ ಅಂಶವು ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಬೀಟ್ ಎಲೆಗಳು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಎರಡೂ. ಈ ತರಕಾರಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀವಾಣು ವಿಷ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
ಈ ತರಕಾರಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
ವಿವಿಧ ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ;
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡವು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ;
ಈ ತರಕಾರಿ ಡೋಪಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮಾನವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ;
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವಿಕೆಯು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಹಾನಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೆರಡೂ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕ್ಸಾಲುರಿಯಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಾರದು. ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸದಿರುವುದು ಸಹ ಅಸಾಧ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಬೇರು ತರಕಾರಿಯ ರಸವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಟ್ ರಸವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಮತ್ತು ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

ತಾಜಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ತುರಿದ, ಸ್ವಲ್ಪ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಸ್ಕರ್ವಿಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಘಟಕಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದಂತಿದೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿಯಾಗಿದೆ. ಜನರು ವರ್ಣರಂಜಿತ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಸಿಹಿ ಮುರಬ್ಬದವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಎರಡೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ರಷ್ಯಾದ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೋಲೆಂಡ್, ಉಕ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಬೆಲಾರಸ್ನಲ್ಲಿ - ಬೀಟ್ರೂಟ್.

ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಗುಂಪು: ಬಿ 1 ಥಯಾಮಿನ್; B2 ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್; B3 ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ; B9 ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಷ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ತರಕಾರಿ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಇದರ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು:

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ;
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೇಸ್ಟಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ನೀವು ಸರಿಯಾದ ತರಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಯಾವುವು? ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಲಿಂಪ್ ಅಥವಾ ಕೊಳೆತ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣು, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಈ ಸಲಾಡ್ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ.

ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏರುತ್ತಿರುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕಾಲು ಗ್ಲಾಸ್;
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
ಎಡಿಮಾಗೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ;
ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ;
ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಭ್ರೂಣದ ನರ ಕೊಳವೆಯ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ರಿನಿಟಿಸ್ಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೈನಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಲು, ತಯಾರಾದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಿ, 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಹಿಸುಕಿದ ತಿರುಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್ ತಿರುಳನ್ನು ಮಣ್ಣಿನ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು 1: 1 ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸದೆ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಯಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ? ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನಂತರಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ 1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೇರು ತರಕಾರಿ, ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ, 5-6 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಮ್ಮ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕೇವಲ 50 kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 100, 150 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಕು.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳು;
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪವಲ್ಲ;
ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ;
ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ;
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ;
ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಯಾರು ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಬಾರದು: ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ತಾಜಾ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎದೆಯುರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಒಂದೆಡೆ, ತರಕಾರಿ ಅಯೋಡಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತಾಜಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲ ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಯು ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಬೀಟ್ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಗಣೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಕಚ್ಚಾ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಹುಳುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು? ನೀವು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ತಾಜಾ ರಸ ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯೆಂದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು.

ರಸಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಬೀಟ್ ಕ್ವಾಸ್, ಇದನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಾಂತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ವಿಡಿಯೋ)

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಗುಂಪು ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಬೀಟೈನ್, ಖನಿಜಗಳು (ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಬಯೋಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ ಎಲೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ನೋಟ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ, ಅಪಧಮನಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ದುರ್ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದಾದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಸಾರು ಉತ್ತಮ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹಸಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಬಗ್ಗೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುಟೇಬಲ್ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್, ಆಂಟಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬೀಟ್ ರೂಟ್‌ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುವಿಕಿರಣಶೀಲ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಾಜಾ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಇತರ ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಬೀಟೈನ್ಸ್ ಎಂಬ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೀಥೈಲೇಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬೀಟೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ; ಬೀಟ್ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಹೆಸರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬಂತು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಸ್ತುವು ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಬೀಟೈನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು) ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತು; ಇದು ಬೇರು ಬೆಳೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು (ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು) ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ರಸವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 0.5 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅನುಭವವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 1 ರಿಂದ 1.5 ಗ್ಲಾಸ್ ರಸ (ಬೀಟ್ರೂಟ್) ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸಾಕು.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣವೆಂದರೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 5% ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಲವಣಗಳ ಕರಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಹಿಗ್ಗಿದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು. ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 1: 4 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬಳಸಿ. ತಾಜಾ ರಸವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ; ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ; ರಸವನ್ನು ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ಚಮಚ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ಸಿಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ದಪ್ಪ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಗಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, 1/4 ಕಪ್ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗುವನ್ನು ತುಂಬಿದ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೀಟ್ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಲು ಪೈಪೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಶ್ರವಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿವುಡುತನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಪ್ರತಿ ಕಿವಿಗೆ 3-4 ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರ. ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೆನು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರ

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರವು ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಏಕತಾನತೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಮೊನೊ-ಡಯಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತದ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಲವಣಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರಕ್ತದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೇಗವರ್ಧಕ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತು, ಬೀಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ನಂತೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರವು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 5 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಆಲಿವ್) ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್. ದ್ರವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೀಟ್ ರಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ತರಕಾರಿಯ "ಟಾಪ್ಸ್" ಮತ್ತು "ಬೇರುಗಳು" ಎರಡೂ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಈ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.

ಅಲ್ಪ ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇತರ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವು ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಊಟದ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕನಿಷ್ಠ 4 ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಾದರಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರ ಮೆನು

ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಮಾದರಿ ಮೆನುಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು (ದಿನಕ್ಕೆ):

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಕಚ್ಚಾ ತುರಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಸಲಾಡ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚ, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ;
ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್, ಚೌಕವಾಗಿ;
ಲಂಚ್: ಬೀಟ್ರೂಟ್ (ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದ), ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್, ಹಸಿರು ಚಹಾ;
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದ ಗಾಜಿನ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು;
ಭೋಜನ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬೀಟ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ (ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು) ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರದ ಸರಳೀಕೃತ ಆವೃತ್ತಿ

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರದ ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೂ ಇದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಒಂದು ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಊಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದಾದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು 10 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು; ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸಂಜೆಯ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆಕೃತಿಯ ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ನಿಷೇಧಿತವೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಉಪಯುಕ್ತ
ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ಸ್ಕರ್ವಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಐ.ಪಿ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮನೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ. ಎಲ್. ಬೀಟ್ ರಸವು 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರವು ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕರುಳುಗಳು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ. , ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವುದು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 1 - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಯೋಡಿನ್ ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಧಿಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ, ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1/2 ಕಪ್ 2 ಬಾರಿ).

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಉರಿಯೂತದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳ ತಾಜಾ ಗ್ರುಯಲ್ ಅನ್ನು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಒಣಗಿದಂತೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞ ಬಿ.ವಿ. ಬೊಲೊಟೊವ್ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಿದ ಬೀಟ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು - ತಿರುಳು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ನಂತರ ಪಡೆದ ರಸವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ನೆಲೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿರುಳು (3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ವರೆಗೆ) ಸಣ್ಣ ಬಟಾಣಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನುಂಗಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲಾಲಾರಸದಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ತುರಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು 5 - 7 ದಿನಗಳ ನಿಂತಿರುವ ನಂತರವೂ ಬಳಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಬಲ್ಬ್‌ನಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ಲವಣಗಳು, ಭಾರ ಲೋಹಗಳು, ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಟ್ ತಿರುಳನ್ನು ನುಂಗುವ ವಿಧಾನವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬೀಟ್ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಬೀಟ್ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಾವುಗಳಿಗೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಜ್ವರವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ತಲೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮೆನೋರಿಯಾಕ್ಕೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು, 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಕಾಲುವೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಒಂದು ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು 6 ಕೆಜಿ ತಾಜಾ ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, 16 ಕೆಜಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣದ ನಂತರ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1/2 ಕೆಜಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ, ವಾಕರಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೋರ್ಚ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲೆಗಳನ್ನು ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ
ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು - ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೆ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು).

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 13.07.2012

ಐರಿನಾ13.07.2012 ಬೀಟ್. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಯೋಚಿಸಲಾಗದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಏನು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ - ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸಾಕು. ಇಂದು ನಾವು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಷ್ಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬೋರ್ಚ್ಟ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸೂಪ್, ತುಪ್ಪಳ ಕೋಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಂಗ್, ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇವು ಸರಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮದು, ಅನೇಕರಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಾಣಸಿಗರು ಅದರಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಬೀಟ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಪಾನಕ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಅವು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ?

ಬೀಟ್. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು .

ಇದು ವಿವಿಧ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಅಯೋಡಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬೀಟಾಸಯನೈಡ್ (ಬೀಟ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್) ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು - ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಉತ್ತಮ ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ.
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬೀಟ್. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ತಾಜಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಸುಮಾರು 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ? ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ - ತಾಜಾ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವು ಕರುಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ: ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಮ್ಮ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಮಸೆಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಸರಿ, ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನು...

ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ದೃಢವಾದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದಿಲ್ಲ; ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅದು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ-ಬರ್ಗಂಡಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆಕಾರವು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು?

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಟಾಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತರಕಾರಿ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೀಟ್ ಟಾಪ್ಸ್. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ. ಲಾಭ. ಹಾನಿ. ಬೀಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬೀಟ್ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಮೇಲೆ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಅವಳು ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ.
ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ನೀವು ಬಹುಶಃ ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು - ರಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ), ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ , ಸ್ತ್ರೀ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನೋವು (ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ), ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ.

ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಏನು? ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿದ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ತೆರೆದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯಿರಿ, 50 ಗ್ರಾಂನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಆದರ್ಶ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎರಡನೆಯದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ರಸವನ್ನು ನಂತರ ಸೇರಿಸಿ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸ. ಬೀಟ್ರೂಟ್-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವು 1 ಭಾಗ ಬೀಟ್ರೂಟ್, 10 ಭಾಗಗಳ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್. ಈ ಅನುಪಾತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೂರನೇ ಅಥವಾ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಬಿಳಿ ಗೆರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದಲೂ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ. ಹಾನಿ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.

ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಗೌಟ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಜನರು (ಆದರೆ ನಾನೇ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್, ಮೇಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ), ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ. ರೋಗಗಳು, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಬೀಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಪಾಕವಿಧಾನಬೀಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಈ ರೀತಿ:

ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಬೀಟ್ ರಸ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 1 ಟೀಚಮಚ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರವೂ ಸೇರಿದಂತೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ.ಕಿತ್ತಳೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ .

1 ಕಿತ್ತಳೆ, 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಅರ್ಧ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೀಟ್, 30-50 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ.
ಕಿತ್ತಳೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಬೀಟ್ ರಸ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶುದ್ಧ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್.

3 ಮಧ್ಯಮ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆಯಿರಿ (ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ), ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಸ್ಟ್ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಇಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇವು. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೇಸಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ನನ್ನ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಉಡುಗೊರೆ. ಟಟಿಯಾನಾ ಮತ್ತು ಸೆರ್ಗೆಯ್ ನಿಕಿಟಿನ್ ಒಂದು ಹಾಡಿನೊಂದಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ವಾಲ್ಟ್ಜ್. ಜನರ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿದೆ. ಇಬ್ಬರು ಜೈವಿಕ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಸ್ಮಾರ್ಟೆಸ್ಟ್ ಪದವಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ? ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರು - ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕಲೆ ಎರಡೂ.

ಅವರ ಮಧುರ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಾಡುಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಡುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಸರಳ, ಅರ್ಥವಾಗುವ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಕೋಮಲ, ಆತ್ಮೀಯ. ಅದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಆಲಿಸಿ. ಇದು ಬುಲಾತ್ ಒಕುಡ್ಜಾವಾ ಅವರ ಹಾಡು. ವಯೋಲಾ ಭಾಗ: ಯೂರಿ ಬಾಷ್ಮೆಟ್.

ಸಹ ನೋಡಿ