Ano ang dosis ng folic acid para sa mga buntis. Folic acid sa panahon ng pagbubuntis: mga benepisyo, mga tagubilin para sa paggamit at dosis sa mga unang yugto

Sa kasamaang palad, para sa karamihan ng mga tao, tulad ng isang sangkap bilang Ang folic acid ay nauugnay sa pagbubuntis. Ito ay higit na naaalala ng mga kababaihan at kapag nakapasok na sila sa mahalagang yugto ng kanilang buhay.

Ang pamamaraang ito ay ganap na nag-aalis ng malaking potensyal ng folic acid sa paghubog ng kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata. Kahit na ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa pagiging posible at paraan ng aplikasyon nito, na makakatulong upang makabuluhang mapabuti ang kalidad ng kalusugan ng mga susunod na henerasyon.

Ano ang folic acid?

Higit pa noong 1926 naging kilala na ang pagkain ng mga pagkaing mula sa atay ay nakakatulong sa paggamot ng megaloblastic anemia sa mga buntis na kababaihan. A noong 1941 nagawang kilalanin ang sangkap na nagdulot ng epektong ito.

Dahil sa ang katunayan na ang sangkap na ito ay natuklasan at nakahiwalay sa mga dahon ng spinach, natanggap nito ang pangalan folic acid(mula sa salitang Latin na folium - dahon).

Ang pangalan na ito ay naging ang pinaka ginagamit, sa kabila ng katotohanan na Ang folic acid ay bitamina B9 din, pteroylglutamic acid, folamin at ilang iba pang magkaparehong kumplikadong termino.

Ang folic acid ay kabilang sa pangkat ng mga bitamina B. Ito ay nakikibahagi sa metabolismo ng amino acid responsable para sa synthesis ng protina sa katawan kung wala ito, ang pagbuo ng DNA at RNA ay nasisira, mauhog lamad ng sistema ng pagtunaw, Pinipigilan ang paggana ng utak ng buto(ang hematopoietic system ng katawan).

Ito lamang ang pinakamabilis na proseso sa katawan, na kinabibilangan din ng pag-unlad ng embryo. Ang spectrum ng mga function ng folic acid ay lubhang magkakaibang at patuloy na lumalawak.

Ang hypovitaminosis ay pinaka-mapanganib at karaniwan sa mga maliliit na bata at kababaihan sa pag-asam ng isang sanggol.

Mayroong maraming mga kadahilanan na nagiging sanhi ng hindi sapat na paggamit, malabsorption o pagtaas ng paggamit ng folic acid. Ang mga ito ay may kaugnayan hindi lamang para sa mga grupong ito ng mga tao. Kabilang dito ang:

• kumukuha ng ilan mga gamot(anticonvulsants, contraceptive, methotrexate, sulfonamides);
• hindi makatwiran na nutrisyon, kung saan kakaunti ang mga pagkain na naglalaman ng folic acid;
• mga sakit ng sistema ng pagtunaw (sa partikular, ang maliit na bituka), mga nakakahawang sakit at oncological;
• regular na pag-abuso sa alkohol, malakas na tsaa;
• nadagdagan ang pangangailangan para sa folic acid sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Kakulangan ng bitamina B9 mapanganib para sa isang bilang ng mga pathological kondisyon.

Ang mga buntis na kababaihan ay may mas mataas na panganib ng toxicosis, depression, pagkakuha, placental abruption, patay na panganganak, malubhang congenital malformations ng fetus, kadalasang hindi tugma sa buhay (may kapansanan sa pag-unlad ng fetal central nervous system, lalo na ang utak at spinal cord) o nakakapukaw ng mental retardation at kapansanan ng bata.

Ang mga matatandang bata at matatanda ay nagkakaroon ng macrocytic anemia, neuritis, kapansanan sa memorya, hindi sapat na timbang ng katawan, paglabag sa mga prosesong pisyolohikal sa bone marrow, gastrointestinal tract, at balat. Bilang karagdagan, ang posibilidad na magkaroon ng atherosclerosis at mga kaugnay na sakit (angina pectoris, atake sa puso, stroke, pagpalya ng puso), at thromboembolism ay tumataas.

Medyo mahirap makamit ang labis na halaga ng folic acid sa katawan. Kahit na ang paulit-ulit na labis sa pang-araw-araw na dosis ay pumasa nang walang anumang kahihinatnan.

Tulad ng anumang iba pang bitamina, posible ang mga reaksiyong alerdyi.

Sa matagal na paggamit ng mataas na dosis ng gamot, posible ang pagbaba sa antas ng cyanocobalamin, na sinusundan ng pagbuo ng anemia, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtaas ng excitability ng nervous system, na sa pinakamasamang kaso ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang convulsive syndrome .

Mga tagubilin para sa paggamit

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang paggamit ng folic acid ay ipinahiwatig para sa pinaghihinalaang at halatang kakulangan sa bitamina, na posible sa kaso ng malnutrisyon, pag-asa sa alkohol, pag-alis ng tiyan at iba't ibang sakit ng sistema ng pagtunaw (kabilang ang atay), pangmatagalang hemodialysis.

Ang folic acid ay partikular na ipinahiwatig sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang paggamit ng mga gamot (ilang anticonvulsant, painkiller, sulfanilamide, pati na rin ang mga contraceptive, methotrexate, erythropoietin).

Ang kakulangan sa folic acid ay ipinakikita ng anemia (parehong umaasa sa folate at iba pang pinagmulan), glossitis.

Contraindications para sa paggamit

Mayroong mas kaunting mga kontraindikasyon, at kabilang dito ang hypersensitivity sa bitamina at anemia dahil sa kakulangan sa bitamina B12, dahil tinatakpan nito ang mga neurological manifestations nito.

Ang mga side effect ay kakaunti din: erythema, rashes at pangangati ng balat, pangkalahatang kahinaan, lagnat, bronchospasm.

Dosis at tagal ng pag-inom ng gamot sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga buntis na kababaihan na hindi pa nakaranas ng mga komplikasyon sa pagbubuntis na nauugnay sa kakulangan ng folic acid ay inirerekomenda 400 micrograms ng bitamina bawat araw.

Sa kaso ng isang mabigat na kasaysayan sa mga tuntunin ng folate-dependent fetal malformations, ang dosis ay nadagdagan hanggang 800 - 4000 mcg bawat araw (0.8 - 4 mg). Ang parehong mga dosis ay inireseta kapag kumukuha ng folic acid antagonist na gamot.

Dalhin habang nagpapasuso 300 micrograms ng bitamina bawat araw.

Dahil ang gitnang sistema ng nerbiyos ng fetus ay nabuo sa panahon hanggang 16-28 araw pagkatapos ng paglilihi, ang folic acid ay dapat kunin kahit na sa yugto ng pagpaplano ng paglilihi (hindi bababa sa 3 buwan bago ito) at patuloy na kunin sa buong pagbubuntis at paggagatas. Binabawasan nito ang panganib na magkaroon ng mga depekto sa neural tube ng 70%.

Mga tampok ng paggamit ng gamot at mga analogue ng folic acid

Ang mga paghahanda ng multivitamin ay naglalaman ng sapat na halaga (0.8 mg) ng bitamina B9, kaya hindi na kailangan para sa parallel na paggamit ng isang monopreparation.

500 - 600 micrograms ng bitamina pumapasok sa katawan na may pagkain, ngunit 50 - 90% ay nawasak ng proseso ng pagluluto. Lalo na ang maraming folic acid sa mga prutas at gulay na may mayaman na berdeng kulay, atay, itlog, munggo, mani, cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang folic acid ay na-synthesize din ng bituka microflora. Matapos makapasok sa katawan, mabilis itong dinadala sa lahat ng mga tisyu, at maaari rin itong maipon sa atay at cerebrospinal fluid. Ang normal na nilalaman ng bitamina sa plasma ng dugo ay 6 - 25 ng / l, sa erythrocytes - higit sa 100 ng / l.

Ang folic acid ay kayang makipag-ugnayan sa maraming gamot, na nangangailangan ng ipinag-uutos na konsultasyon sa isang doktor at indibidwal na reseta ng mga dosis, dalas ng pangangasiwa at tagal ng paggamot.

Ang underestimation ng folic acid ay halata. Ngunit sa pagtaas ng priyoridad ng isang malusog na pamumuhay sa sistema ng mga halaga ng tao, sasakupin nito ang nararapat na angkop na lugar at magagawang ganap na maipakita ang mga kahanga-hangang kakayahan nito.

Tungkol sa folic acid. Programa na "Mabuhay nang malusog!"

Ang folic acid (folacin) ay isang nalulusaw sa tubig na bitamina B. Karaniwan, ang folacin ay ginawa sa katawan sa bituka ng gastrointestinal tract, kaya ang pangunahing pinagmumulan nito ay ang natural na microflora.

Ang kakulangan sa folic acid ay ang pinakakaraniwang sanhi ng hypovitaminosis sa mga buntis na kababaihan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay makabuluhang nagdaragdag ng pangangailangan para sa bitamina B9.

Sa pang-araw-araw na diyeta ng isang may sapat na gulang, dapat mayroong mga pagkain na nagbibigay sa katawan ng isang hanay ng mga bitamina. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina B9 ay kinabibilangan ng:

• madilim na berdeng gulay (asparagus, perehil, Brussels sprouts, broccoli, dahon ng spinach, atbp.);
• munggo (soy, berdeng gisantes, lentil);
• ilang mga berry (pakwan) at prutas (mga dalandan, mga milokoton);
• itlog (pula ng itlog);
• atay ng baka;
• mga walnut, buto ng mirasol;
• kanin, oatmeal at bakwit;
• cottage cheese, kefir, keso, gatas na pulbos;
• mikrobyo ng trigo (sprouted), mga produktong whole grain at wholemeal baked goods.

Gayunpaman, kahit na ang isang balanseng diyeta ng isang buntis ay hindi makabawi para sa pagtaas ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina B9, kaya kinakailangan upang mabayaran ang kakulangan ng folic acid na may karagdagang paggamit ng mga gamot.

Ayon sa mga medikal na istatistika, ang kakulangan ng folic acid ay sinusunod sa halos bawat buntis. Ang Folacin ay kasangkot sa mahahalagang proseso sa istruktura ng DNA at RNA sa mga bagong nabuong fetal cells. Lalo na kritikal sa bagay na ito ang ika-3 at ika-4 na linggo ng pag-unlad ng embryonic ng fetus, kaya ang kakulangan ng bitamina B9 ay naghihikayat ng isang malubhang pagkaantala sa pag-unlad nito:

• ang pagbuo ng mga pathologies ng nervous system (hydrocephalus, kawalan ng utak, iba't ibang cerebral hernias, spinal defects, atbp.);
• mga paglabag sa pag-unlad ng cardiovascular system;
• congenital deformities (ang hitsura ng isang "liyebre" na labi);
• pathological formation ng inunan na may banta ng detatsment nito, sa hinaharap (pagkakuha, napaaga na kapanganakan).

Ang kakulangan ng folic acid ay hindi napapansin din para sa katawan ng buntis.

Ang kakulangan sa bitamina B9 ay sinamahan ng matinding toxicosis, ang paglitaw ng mga kondisyon ng depresyon sa isang babae, at ang anemia ay bubuo.

Ang pinakakaraniwang folic acid supplement ay folic acid tablets. Ang 1 tablet ay naglalaman ng 1000 micrograms (1 mg) ng folic acid. Kapag kumukuha ng 1 tablet bawat araw, hindi posible ang labis na dosis.

Sa isang binibigkas na kakulangan ng folacin (folic acid) sa katawan ng isang buntis, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng mas malakas na gamot. Ito ay "Folacin" o "Apo-folic", ang mga tablet na naglalaman ng hanggang 5000 mcg (5 mg) ng folic acid, na nagpapahiwatig na ng paggamit ng corrective therapeutic doses.

Bilang bahagi ng kumplikadong paghahanda ng bitamina, ang "buntis" na bitamina ay nakapaloob din sa tamang dami. Halimbawa, ang komposisyon ng paghahanda na "Folio" ay naglalaman ng hanggang 400 mcg ng folic acid, at ang mga paghahanda na "Elevit Pronatal" at "Materna" ay naglalaman ng hanggang 1000 mcg. Dagdag pa, "Vitrum Prenatal Forte" - isang dosis ng 800 micrograms ng folic acid, "Multi-tab" - hanggang sa 400 micrograms, at sa "Pregnavit" - hanggang sa 750 micrograms ng bitamina B9.

Ang pagkuha ng alinman sa mga gamot sa itaas ay nag-aalis ng pangangailangan para sa karagdagang "pag-aalaga" tungkol sa antas ng folic acid sa katawan. Bilang karagdagang panukala, maaaring magreseta ang dumadating na manggagamot ng biochemical analysis para sa nilalaman ng folic acid sa dugo, na makakatulong na matukoy ang tunay na pangangailangan ng katawan para sa bitamina na ito.

Ang tanging kontraindikasyon sa pagkuha ng bitamina B9 ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap na bumubuo ng gamot.

Sa kabila ng katotohanan na ang folic acid ay ganap na hindi nakakalason sa mga tao, mayroon ding panganib ng labis na dosis sa matagal na paggamit ng mga paghahanda na naglalaman ng B9-bitamina.

Ang hypervitaminosis (overabundance) ng folic acid ay nag-aambag sa isang makabuluhang pagbaba sa nilalaman ng dugo ng isa pang bitamina - B12, na humahantong sa:

• pag-unlad ng anemia;
• nadagdagan ang nervous excitability;
• ang paglitaw ng mga pagbabago sa gastrointestinal tract, mga karamdaman ng digestive function;
• functional na mga pagbabago sa excretory system - may kapansanan sa paggana ng mga bato.

Ang mga sintomas sa itaas ay tipikal para sa mga kababaihan na umiinom ng 10-15 mg ng folic acid bawat araw sa loob ng 3 buwan. Sa paghinto ng pagkuha ng synthetic folic acid, ang kondisyon ay bumalik sa normal, dahil ang katawan mismo ay nakayanan ang labis na nilalaman ng folacin.

Upang maiwasan ang labis na dosis ng mga paghahanda ng bitamina na naglalaman ng folic acid, hindi ka maaaring gumamot sa sarili. Ito ay kinakailangan upang makakuha ng kwalipikadong payo mula sa isang espesyalista at mahigpit na sumunod sa kanyang malinaw na mga rekomendasyon.

Ang average na pang-araw-araw na paggamit ng bitamina B9 ay hindi bababa sa 200 micrograms ng "food folate equivalent" (0.2 mg). Gayunpaman, ang dosis na ito ay malinaw na hindi sapat para sa mga babaeng nagpaplano o nagdadala na ng pagbubuntis.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan ng kababaihan para sa folic acid ay tumataas nang malaki - hanggang 400 mcg (0.4 mg). Kung ang buntis ay nasa panganib, bilang ebidensya ng isang malinaw, napatunayang laboratoryo na kakulangan ng bitamina B9, pagkatapos ang araw-araw na dosis ay tumataas mula 800 mcg (0.8 mg) hanggang 5 mg ng folacin.

Upang pakinisin ang epekto ng mga salik na ito, ang mga buntis na kababaihan ay inireseta ng mga paghahanda ng folic acid. Ang 1 mcg lang ng natural na folic acid na natupok sa pagkain ay katumbas ng dosis ng 0.6 mcg ng folacin na nakuha sa anyo ng tablet.

Maaaring hindi palaging alam ng isang babae ang tungkol sa kanyang pagbubuntis. Isinasaalang-alang na ang neural tube sa embryo ay nabuo hanggang 30 araw mula sa sandali ng paglilihi, kung gayon ang pag-aalis ng kakulangan sa folic acid ay nagiging isang napakahalagang kaganapan.

Isang bagay, at folic acid sa panahon ng pagbubuntis, ay inireseta sa halos lahat, lalo na sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis at sa unang trimester nito. Kahit na ang mga masigasig na kalaban sa pag-inom ng mga gamot sa panahon ng pagbubuntis ay tinatrato ang folic acid nang mabuti. At ito ay totoo, dahil ang kakulangan ng bitamina na ito sa katawan ng hinaharap na ina (at ang folic acid ay bitamina B9) ay puno ng maraming malubhang hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang sapat na dosis ng folic acid ay napakahalaga, dahil ang B9 ay kasangkot sa synthesis ng DNA, sa proseso ng paglaki at paghahati ng cell, sa proseso ng hematopoiesis. Ang folic acid ay kinakailangan kapag inilalagay ang nervous system sa fetus, pinipigilan nito ang pagbuo ng mga depekto sa neural tube, utak, atbp.

· folic acid sa panahon ng pagbubuntis: dosis

Sinasabi ng mga doktor na ang bawat pangalawang buntis ay seryosong kulang sa bitamina B9 (folic acid). Iyon ang dahilan kung bakit ang appointment at sapat na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay mahalaga. Ang kakulangan nito ay lubhang mapanganib kapwa para sa ina mismo at para sa hindi pa isinisilang na sanggol. naghihikayat ng mga seryosong paglabag gaya ng:

1. ang pagbuo ng mga depekto sa nervous system ng fetus (cerebral hernia, kawalan ng utak, dropsy ng utak, spina bifida);
2. pag-unlad ng mga malformations ng cardiovascular system, "cleft lip" (cleft lip);
3. mga paglabag sa proseso ng pagbuo ng inunan sa isang buntis;
4. tumaas na panganib ng placental abruption, miscarriage, miscarriage, premature birth, physical at mental fetal growth retardation, at iba pang problema sa kalusugan ng ina at anak;
5. anemia ng mga buntis na kababaihan, at may matinding kakulangan sa bitamina B9, ang megaloblastic anemia ay hindi maiiwasang bubuo, na maaaring nakamamatay para sa isang buntis at bata.

Kasabay nito, ang isang tao ay hindi dapat magmadali mula sa isang sukdulan patungo sa isa pa, bagaman, sa kasamaang-palad, maraming mga tao ang gumagawa nito: ang mga optimista ay hindi naniniwala sa "mga kwentong kakila-kilabot sa medisina", at ang mga pessimist ay handa na magmadali sa parmasya pagkatapos ng unang talata ng artikulo at lunukin ang toneladang gamot na maaaring alisin ang kakulangan sa folic acid sa panahon ng pagbubuntis. Parehong ang una at ang pangalawa ay mali, ang lahat ay nangangailangan ng isang "gintong ibig sabihin". Sa karamihan ng mga kaso, ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay kailangang dagdagan ng mga bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan. Ngunit ang isang malaking dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay malayo sa palaging makatwiran, at ang pagkuha ng mga indibidwal na paghahanda ng bitamina B9 ay hindi madalas na inireseta. Sa isang paraan o iba pa, at sa panahon ng pagbubuntis, pinakamahusay na makinig sa mga doktor at huwag tumanggi na kumuha ng folic acid. Ang pangunahing bagay ay ang dosis ng folic acid ay naitakda nang tama, isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng katawan ng babae sa isang partikular na sandali.

· folic acid sa panahon ng pagbubuntis: pang-araw-araw na dosis at pangangailangan ng katawan

Ayon sa mga doktor, ang pangangailangan para sa bitamina B9 sa isang may sapat na gulang ay 200 mcg bawat araw (0.2 mg). , ang pagbibigay ng pangangailangan ng katawan sa panahon ng pagbubuntis ay natural na tumataas. Sa kasong ito, ang pinakamababang "araw-araw na dosis" ay 400 mcg bawat araw (0.4 mg). Sa karamihan ng mga kaso, ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay umabot sa 800 mcg bawat araw (0.8 mg). At kapag ang isang buntis ay nasa panganib (kapag ang kakulangan sa bitamina B9 ay napatunayan bilang resulta ng pananaliksik at mga pagsusuri), ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid ay maaaring tumaas sa 5 mg bawat araw.

Paano maiintindihan ang mga paghahanda sa parmasya ng bitamina B9, sapat ba ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid sa iyong kaso? Una, makinig sa mga rekomendasyon ng doktor, igiit na ang dosis ng folic acid ay inireseta batay sa mga resulta ng mga pagsusuri, at hindi lamang para sa mga layuning pang-iwas, at kung may pagdududa, kumunsulta sa ibang doktor. At pangalawa, laging maingat na pag-aralan ang mga tagubilin.

· folic acid sa panahon ng pagbubuntis: dosis sa paghahanda

Ang pinakakaraniwan ay ang mga tabletang may dosis ng folic acid kung saan 1000 micrograms (1 mg). Kadalasan ang inirerekomendang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay isang tableta ng gamot na ito bawat araw. Ang labis na dosis sa kasong ito ay imposible lamang.

Sa kaso ng isang binibigkas na kakulangan ng bitamina B9 sa katawan ng isang babaeng nagdadala ng isang sanggol, mas maraming "malakas" na mga tabletang folic acid ay malamang na inireseta sa panahon ng pagbubuntis: " Folacin"o" Apo-folic". Ang isang tableta ng mga gamot na ito ay naglalaman ng 5000 mcg (5 mg) ng folacin, at ito ay isang therapeutic dose ng folic acid.

Dapat mo ring isaalang-alang ang paggamit ng iba pang mga bitamina at complex para sa mga buntis na kababaihan, o sa halip ang kanilang komposisyon. Karaniwan, ang lahat ng mga naturang gamot ay naglalaman ng tamang dosis ng folic acid sa komposisyon. Halimbawa, sa paghahanda Folio"naglalaman ng 400 micrograms ng folacin at 200 micrograms ng yodo, paghahanda" Elevit"At" ina"naglalaman ng 1000 mcg (1 mg), sa" Mga multi-tab"- 400 micrograms ng folic acid, sa " Nagbubuntis"- 750 mcg, at mga tabletang bitamina" Vitrum prenatal» naglalaman ng 800 micrograms ng bitamina B9.

Bilang isang patakaran, kung ang isang buntis ay umiinom ng alinman sa mga gamot na ito, o isa pang katulad nito, kung gayon ang karagdagang folic acid ay hindi kinakailangan. Sa kondisyon na walang kakulangan ng folacin sa katawan, siyempre. Ngunit, kung ang mga tabletang folic acid ay inireseta sa panahon ng pagbubuntis bilang karagdagan sa mga bitamina, kung gayon ang nilalaman ng bitamina na ito sa kanila ay dapat isaalang-alang upang ang pang-araw-araw na dosis ng folic acid ay tama na kalkulahin.

At, siyempre, hindi maaaring balewalain ng isang tao ang tanong: posible ba ang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis at ano ang panganib nito para sa sanggol at umaasam na ina? Nagmamadali kaming tiyakin sa iyo: ang folic acid ay ganap na hindi nakakalason sa mga tao. Ang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaari lamang mangyari kung umiinom ka ng dosis ng gamot na daan-daang beses na mas mataas kaysa sa pangangailangan - ito ay humigit-kumulang 25-30 tablet bawat araw. Ang iba pang mga labis sa pang-araw-araw na pangangailangan, mga labis na bitamina, ay pinalabas lamang mula sa babaeng katawan nang walang anumang mga kahihinatnan. Gayunpaman, ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na sapat, iyon ay, isa na nakakatugon sa pangangailangan ng katawan para dito.

Ang labis na bitamina B9 ay inilalabas mula sa katawan nang mag-isa, ngunit gayon pa man, ang pangmatagalang paggamit ng mataas na dosis ng folacin ay maaaring puno ng banta sa pareho: bumababa ang nilalaman ng bitamina B12 sa dugo, na maaaring humantong sa anemia. sa isang buntis, mga karamdaman ng gastrointestinal tract, mga pagbabago sa pag-andar ng bato ay maaaring mangyari, nadagdagan ang nervous excitability. Ito ay maaaring mangyari kung umiinom ka ng 10-15 mg ng gamot araw-araw sa loob ng 3 buwan o higit pa. Hindi malamang na ang sinumang sapat na babae ay lumunok ng 15 tableta sa isang araw. Sa madaling salita, ang hindi sinasadyang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay hindi posible.

Ang mga siyentipikong Norwegian ay nagsagawa ng isang pang-agham na eksperimento, bilang isang resulta kung saan ang sumusunod na katotohanan ay itinatag: sa mga buntis na kababaihan na may mas mataas na antas ng bitamina B9 sa kanilang plasma ng dugo, ang mga bata ay ipinanganak ng isa at kalahating beses na mas madalas, madaling kapitan ng sakit sa asthmatic. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi pinangalanan ng mga siyentipiko ang anumang partikular na dosis na nagbibigay ng labis na kasaganaan, isang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis.

Samakatuwid, kung nag-aalala ka na ang dosis na inireseta sa iyo ay masyadong mataas, kumunsulta sa ibang doktor tungkol dito. Ngunit, tulad ng nabanggit na, kung ang isang bahagyang labis, ang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay hindi mapanganib.

· Folic acid sa panahon ng pagbubuntis sa mga produkto

Buweno, para sa mga matatag pa ring igiit ang pagbubuntis na "walang droga", maaari kaming mag-alok ng isang hanay ng mga produkto para sa pang-araw-araw na diyeta sa panahon ng panganganak, na naglalaman ng malaking halaga ng bitamina B9 sa kanilang komposisyon:

1. anumang mga gulay na may madilim na berdeng dahon (berdeng mga gisantes, lentil, beans, spinach, perehil, broccoli, asparagus, repolyo, berdeng sibuyas, karot, beets, kamatis, toyo),
2. ilang prutas (mga milokoton, pakwan, melon),
3. mga walnut, buto ng mirasol,
4. mga produktong panaderya na gawa sa wholemeal na harina,
5. bakwit, oatmeal at mga butil ng bigas,
6. mikrobyo ng trigo,
7. gatas na pulbos, kefir, keso, cottage cheese,
8. pula ng itlog,
9. atay ng baka,
10. caviar.

Hindi lihim na ang isang balanseng, masustansyang diyeta ay maaaring makabawi sa kakulangan ng anumang bitamina sa katawan. Ngunit kung sinabi ng iyong doktor na kailangan mo ng dagdag na folic acid dahil kulang ka, huwag makipagtalo. Ang filinic acid ay hindi maipon sa katawan, wala itong pag-aari, ang labis ay pinalabas, at ang kakulangan ay dapat na mapunan ng mga pagkain at bitamina. Samakatuwid, alisin muna ang kakulangan, at pagkatapos lamang sumunod sa "pilosopiyang walang droga". At kabaliktaran: hayaan ang lahat sa paligid na sabihin ang "kailangan" - huwag uminom ng ANUMANG mga tabletas nang hindi kumukunsulta sa isang doktor!

Kalusugan sa iyo at sa iyong maliit na tiyan!

Yana Lagidna, lalo na para sa site

At kaunti pa sa paksa ng pagbubuntis, folic acid bawat araw, video:

Ang kalusugan ng umaasam na ina ay isa sa pinakamahalagang salik para sa isang kanais-nais na pagbubuntis. Ang kakulangan ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng micro at macro ay lubhang mapanganib sa panahon ng panganganak. Ang folic acid ay mahalaga sa panahong ito. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga tampok ng bitamina na ito at ang paggamit nito sa isang "kawili-wiling" posisyon sa artikulong ito.

Pangkalahatang impormasyon tungkol sa folic acid

Ang sangkap na ito ay kabilang sa mga bitamina ng grupo B. Sa katawan, ang folic acid, o bitamina B9 sa madaling salita, ay ginawa sa napakaliit na dami, kaya karamihan sa mga ito ay nakukuha sa isang taong may pagkain.
Kadalasan sa ilang mga mapagkukunan ay makikita mo ang terminong "folate". Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang folic acid at folate ay pareho. Ngunit hindi ganoon. Ang folate ay isang natural na anyo ng bitamina na natural na nangyayari sa mga pagkain. At ang folic acid ay isang sintetikong sangkap, iyon ay, isang produkto ng mga manipulasyon ng kemikal ng mga siyentipiko sa mga laboratoryo.

• perehil;
• kangkong;
• salad;
• repolyo;
• beet;
• mga pipino;
• brokuli;
• kangkong;
• mga gisantes;
• beans;
• lentil;
• dalandan;
• saging;
• mga aprikot;
• wholemeal na tinapay;
• karne;
• atay;
• itlog;
• dahon itim na kurant, raspberry, rose hips at ilang iba pang produkto.

Natukoy ng mga siyentipikong Dutch ang isang link sa pagitan ng folic acid at mga kakayahan sa pag-iisip ng tao. Sa eksperimento, napatunayan na ang pag-inom ng 0.4 mg ng bitamina B9 araw-araw ay nagpapanatili ng katalinuhan habang ikaw ay tumatanda.

Noong buntis ako sa aking pangalawang anak, kumuha ako ng bagong district gynecologist. Laking gulat ko na hindi siya magrereseta ng anumang sintetikong bitamina nang walang espesyal na pangangailangan. Sa lahat ng aking mga kahilingan at mga katanungan tungkol sa kung ano ang aking iinumin mula sa multivitamins, siya ay sumagot na walang mas mahusay kaysa sa isang balanseng diyeta. At siya lang ang nag-iba ng folic acid at nireseta ito sa unang trimester ng pagbubuntis.
Ang bitamina B9 ay matatagpuan sa medyo sa malaking bilang mga produktong pagkain: mga gulay, munggo, mga produktong karne, atbp.

Sa kasamaang palad, ang diyeta ng isang modernong tao ay madalas na hindi tumutugma sa konsepto ng "balanseng nutrisyon". Samakatuwid, ang mga sitwasyon ay hindi karaniwan kapag ang ilang mga sangkap sa katawan ay hindi sapat. Bilang karagdagan dito, ang bitamina B9 ay halos hindi matatag sa mga impluwensya sa kapaligiran. Mabilis itong nasisira sa panahon ng pag-iimbak at pagluluto.
At mayroon ding kategorya ng mga taong kulang sa enzyme na responsable para sa pagsipsip ng folic acid. Hindi ito hinihigop mula sa pagkain, ngunit ang pagkuha ng mga paghahanda sa parmasyutiko ay maaaring maalis ang kakulangan nito.
Karaniwan, sa isang malusog na tao, ang folic acid sa dugo ay dapat nasa halagang 7 hanggang 45 nmol / l. At kahit na ang mga bilang na ito ay napakaliit, ang kanilang pinakamaliit na pagbabagu-bago pataas o pababa ay puno ng mga problema sa kalusugan. Ang mga pangunahing sintomas ng kakulangan sa folic acid ay patuloy na pagkapagod, kawalan ng gana sa pagkain, at matinding pagkamayamutin.

Ang mga palatandaang ito ay halos kapareho sa nararamdaman ng isang babae sa posisyon sa mga unang buwan ng pagbubuntis. Samakatuwid, maraming mga tao ang madalas na hindi alam ang tungkol sa kakulangan ng bitamina B9.

Ngunit kung sa normal na estado ang kakulangan nito ay hindi masyadong mapanganib, kung gayon ang problemang ito ay nagiging talamak kapag ang isang babae ay nagsimulang magdala ng isang bata sa ilalim ng kanyang puso. Ang katawan ng umaasam na ina sa panahong ito ay nangangailangan ng mas maraming sustansya. At kailangan niya lalo na ng maraming bitamina B9, dahil kasangkot ito sa proseso ng synthesis ng DNA, paglaki at paghahati ng mga selula ng pangsanggol, at pagbuo ng hematopoietic system.
Ang folic acid ay mahalaga para sa pag-unlad ng nervous system ng bata. Ang kakulangan nito ay madalas na humahantong sa mga depekto sa utak, neural tube ng embryo, atbp. Ang lahat ng mga organ na ito ay nabuo na sa mga unang linggo ng pagbubuntis. Kaya, sa unang linggo pagkatapos ng paglilihi, ang neural tube ng fetus ay nabuo, na responsable para sa tamang paggana ng buong organismo. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga OB/GYN na simulan ang pagdaragdag ng folic acid 3-4 na buwan bago magawa ang panghuling desisyon na magbuntis.

Ang mga paghahanda na may "katutubo", gaya ng magiliw na tawag sa mga hinaharap na ina, ay malayang makukuha sa mga parmasya. Ginagawa ang mga ito sa anyo ng tablet. Ang bitamina B9 ay maaaring mapaloob pareho sa mga monopreparasyon na may isang aktibong sangkap, at isama sa isang kumplikadong lunas, pinagsama, halimbawa, sa yodo, bakal, iba pang mga bitamina B at iba pang mga sangkap.

Ang mga bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan ay karaniwang naglalaman ng isang buong hanay ng mga sangkap na kinakailangan para sa kurso ng pagbubuntis. Ang ilan ay maaaring naglalaman ng folate, isang sangkap na nagmula sa mga natural na pagkain. At sa iba pa - folic acid, na ginawang artipisyal. Ito ay pinaniniwalaan na ang folate ay mas mahusay at mas mabilis na hinihigop ng katawan.
Ang mga pabrika ng parmasyutiko ay gumagawa ng folic acid sa anyo ng mga tablet

Ang monopreparation ay naglalaman lamang ng folic acid. Ang pangalan nito ay tumutugma sa aktibong sangkap. Ang mga pantulong na sangkap ay ang mga sumusunod na sangkap:

• lactose monohydrate (asukal sa gatas);
• selulusa microcrystalline;
• povidone (polyvinylpyrrolidone);
• almirol ng mais;
• magnesiyo stearate.

Sa dugo, ang bitamina B9 ay umabot sa pinakamataas na halaga nito kalahating oras hanggang isang oras pagkatapos ng paglunok. Naiipon ito sa atay at nailalabas sa ihi. Ang folic acid ay maaaring tumagos sa fetus sa pamamagitan ng inunan at sa gatas ng ina.

Mga indikasyon, contraindications at side effects

Ang mga indikasyon para sa paggamit ng folic acid ay:

• prophylactic na pagtanggap sa panahon ng panganganak at paggagatas upang maiwasan ang kakulangan nito sa katawan;
• paggamot at pag-iwas sa folic acid deficiency anemia.

Ang gamot ay hindi dapat inumin ng mga taong may mga sumusunod na problema sa kalusugan:

• indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng gamot;
• anemia na nauugnay sa kakulangan sa bitamina B12;
• lactose intolerance;
• kakulangan sa lactase;
• glucose-galactase malabsorption (may kapansanan sa pagsipsip ng glucose at galactose).

Gayundin, ang gamot ay hindi dapat inumin ng mga batang wala pang 3 taong gulang. Ang folic acid ay dapat inumin nang may matinding pag-iingat:

• sa pagkakaroon ng isang folate-dependent malignant na tumor;
• kapag kumukuha ng mga inhibitor ng dihydrofolate reductase (mga gamot na nagpapabagal sa aktibidad ng enzyme na ito).

Bilang side effects maaaring obserbahan:

• mga reaksiyong alerdyi: pantal, pangangati, pamumula ng balat (matinding pamumula ng balat dahil sa pagpapalawak ng capillary), bronchospasm (bronchial constriction), hyperthermia (lagnat), anaphylactic reaksyon;
• mula sa gastrointestinal tract: anorexia, pagduduwal, bloating, kapaitan sa bibig, pagtatae;
• mula sa nervous system: pagkamayamutin, pagkagambala sa pagtulog.

Sa matagal na paggamit, may panganib na magkaroon ng hypovitaminosis B 12 .

Ang folic acid ay hindi tugma sa lahat ng mga gamot, kaya kailangang kumunsulta sa doktor bago ito inumin. Bawasan ang pagsipsip ng folic acid:

• antacids (mga gamot na nagpapababa ng kaasiman ng gastric juice);
• Colestyramine;
• mga ahente ng antimicrobial mula sa klase ng sulfonamide (Arifon, Clopamid at iba pa).

Bawasan ang pagiging epektibo nito:

• Methotrexate;
• Pyrimethamine;
• Triamterene;
• Trimethoprim.

Ang kaugnayan ng pagsipsip ng zinc sa sabay-sabay na paggamit ng folic acid ay hindi pa napatunayan. Gayunpaman, iminumungkahi ng ilang mga siyentipiko na ang kanilang pinagsamang paggamit ay hindi nagpapahintulot ng sapat na pagsipsip ng zinc.

Maaari bang magkaroon ng labis na dosis

Dati ay iniisip na ang labis na dosis mula sa pag-inom ng folic acid ay hindi maaaring mangyari. Gayunpaman, napatunayan ng mga kamakailang pag-aaral na posible ito. Ang mga buntis na babae na umiinom nito sa napakatagal na panahon o sa maraming dami ay nagsilang ng mga batang madaling kapitan ng sipon at bronchial hika.
Ang kalusugan ng isang buntis na may hindi makontrol na paggamit ng folic acid ay nasa panganib din, dahil ang labis na dosis ay madalas na hindi napapansin sa napakatagal na panahon. At maaari itong humantong sa kakulangan ng bitamina B12, pati na rin ang pagkagambala sa central nervous system at gastrointestinal tract.

Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo dapat simulan ang pagkuha ng folic acid supplement sa iyong sarili. Mahalagang tandaan na ang isang tao lamang na may edukasyong medikal at kaalaman sa kalagayan ng kalusugan ng pasyente ang maaaring magreseta ng tamang dosis at tagal ng pagkuha ng mga naturang pondo.

Mga tampok ng application

Ayon sa World Health Organization, ang isang buntis ay dapat tumanggap ng 0.4 mg ng folic acid bawat araw. Ngunit ang bawat kaso ay indibidwal. At, batay sa kondisyon ng umaasam na ina, maaaring magreseta ang doktor ng ibang dosis. Posibleng kumuha ng 0.8 mg ng gamot, at may anemia kahit 5 mg. Isang doktor lamang ang makakakalkula ng tamang dosis. Siya ang nagrereseta ng regimen para sa pag-inom ng gamot.

Karaniwan, ang isang buntis ay inireseta ng 1 tablet bawat araw na may aktibong sangkap na konsentrasyon na 1 mg. Ngunit maaaring magreseta ang doktor ng appointment sa ibang paraan. Halimbawa, 2-3 tablet na 0.4 mg bawat araw. Kung ang umaasam na ina ay nakumpirma na ang folic acid deficiency anemia, pagkatapos ay inireseta siya ng isang dosis na higit sa 5 mg. Karaniwan, ang paggamot sa kondisyong ito ay isinasagawa sa gamot na Folacin, na hindi na isang preventive, ngunit isang therapeutic agent.

Kapag bumili ng bitamina sa isang parmasya, siguraduhing bigyang-pansin ang konsentrasyon ng aktibong sangkap, na maaaring iba.

Mas mainam na uminom ng folic acid pagkatapos kumain, dahil pinapataas nito ang acidity ng gastric juice. At sa mga buntis, ang pag-inom nito bago kumain ay maaaring magdulot ng pagsusuka. Kung umiinom ka ng bitamina B9 tablet na may pagkain, ang panunaw ng pagkain ay magiging mahirap.

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga doktor ay nagpapahiwatig kapag inireseta ang gamot ang dami ng aktibong sangkap na dapat nasa 1 tablet. Nangyari din sa akin. Inireseta ng gynecologist na uminom ng Folic acid 1 tablet dalawang beses sa isang araw. Pagdating sa parmasya, labis akong nasiraan ng loob sa katotohanang maaaring iba ang dosis. Ang kakulangan ng kinakailangang impormasyon ay humantong sa katotohanan na kailangan kong bisitahin muli ang doktor upang linawin niya ang dami ng folic acid sa pang-araw-araw na dosis.
Ang Folacin ay inireseta para sa paggamot ng folic acid deficiency anemia.

Sa anong yugto ng pagbubuntis maaari kang uminom ng folic acid

Ang kahalagahan ng pagkuha ng bitamina B9 sa yugto kung kailan ang buhay ng sanggol ay hindi pa nagsisimula, at ang maagang yugto ng pagbubuntis, ay nabanggit sa itaas. Ngunit ang pangangailangan para sa bitamina na ito ay hindi nawawala kahit na pagkatapos.

Kaya, ang kakulangan nito sa buong panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa preeclampsia (isang komplikasyon ng kurso nito, na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na presyon ng dugo, edema at ang hitsura ng protina sa ihi). Ang kundisyong ito ay lubhang mapanganib para sa fetus, dahil ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng inunan ay nabalisa, na kadalasang humahantong sa isang lag sa pisikal na pag-unlad ng bata. At din ang patolohiya na ito ay maaaring humantong sa napaaga na kapanganakan at eclampsia, kung saan ang presyon ng dugo ay nagiging kritikal na mataas, na mapanganib para sa buhay ng ina at fetus.

Sa huling 3 buwan ng pagbubuntis, ang folic acid ay isang mahalagang elemento upang maiwasan ang masyadong maagang pagkalagot ng amniotic membrane, pati na rin ang maagang pagsisimula ng panganganak.

Ang mga doktor ay karaniwang nagrereseta ng folic acid sa unang 3 buwan ng pagbubuntis. Kasunod nito, bilang panuntunan, ang mga multivitamin ay inireseta para sa mga kababaihan sa posisyon, kung saan naroroon din ito, ngunit sa isang mas mababang dosis. Sa anumang kaso, ang pangangailangan na kumuha ng anumang mga bitamina ay dapat na matukoy lamang ng isang doktor batay sa magagamit na data sa katayuan ng kalusugan ng isang buntis.

Mga analogue

Kabilang sa mga kumpletong analogue ng monopreparation Folic acid, ang mga sumusunod ay maaaring makilala:

1. Vitrum Folikum. Ang isang tablet ay naglalaman ng 0.4 mg ng aktibong sangkap. Ang mga indikasyon, paraan ng pangangasiwa at dosis ay tumutugma sa orihinal na gamot.
2. Folacin. Naglalaman ng 5 mg ng aktibong sangkap sa 1 tablet. Ito ay isang lunas para sa pag-aalis ng folic acid deficiency anemia.

Ang mga kumplikadong paghahanda na mayroong iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kanilang komposisyon, bilang karagdagan sa folic acid, ay kinabibilangan ng:

1. Foliber. Naglalaman din ng bitamina B12. Kabilang sa mga contraindications ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng Foliber, lactose intolerance, lactase deficiency, glucose-galactase malabsorption. Ang dosis ng folic acid sa 1 tablet ay 0.4 mg, at cyanocobalamin (bitamina B12) - 0.002 mg, na siyang pinakamababang pang-araw-araw na dosis.
2. Elevit pronatal. Ang gamot na ito ay kumbinasyon ng mga bitamina at mineral na kailangan para sa kalusugan ng isang buntis at ng kanyang sanggol. Ang folic acid ay nakapaloob dito sa halagang 0.8 mg. Ang mga kontraindikasyon sa pagkuha ng bitamina complex na ito ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi, labis na isa o higit pang mga sangkap ng gamot sa katawan, mga sakit sa bato at atay, may kapansanan sa pagsipsip at pag-aalis ng bakal, mga problema sa labis na paglabas ng calcium sa ihi.
3. Alpabeto ang kalusugan ni Nanay. Ang kakaiba ng bitamina complex na ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang lahat ng mga sangkap na nilalaman nito (ibig sabihin, 13 bitamina na may folic acid na magkasama, 11 mineral at taurine) ay ipinamamahagi sa tatlong mga tablet sa paraang hindi sila makagambala sa pagsipsip ng isa't isa. Ang bitamina B9 ay nakapaloob sa dalawang tablet na 0.3 mg bawat isa. Kasama sa mga kontraindikasyon ang pagiging sensitibo sa mga bahagi ng gamot, pati na rin ang hyperfunction ng thyroid gland. Inirerekomenda ng tagagawa ang pagkuha ng bawat tablet nang hiwalay sa buong araw. Ngunit posible ring kunin ang lahat ng tatlong tablet nang sabay-sabay. Ngunit ang pagiging epektibo ng pag-inom ng gamot ay nabawasan.
4. Folio. Ang gamot ay naglalaman ng folic acid sa halagang 0.4 mg at 0.2 mg ng yodo sa 1 tablet. Kasama sa mga kontraindikasyon ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap. Ang pag-iingat ay dapat gawin ng mga babaeng may sakit sa thyroid.

Sa una at pangalawang pagbubuntis ko, regular akong uminom ng Folic Acid hanggang 12 linggong buntis. Ang gynecologist ay hindi nagreseta ng karagdagang paggamit ng multivitamins para sa mga umaasang ina. Sa palagay ko, na may ganap na iba't ibang diyeta, ang katawan ay hindi nangangailangan ng karagdagang mga mapagkukunan ng mga bitamina at mineral, kahit na ang isang babae ay nasa isang "kawili-wiling" posisyon.

Photo gallery: mga analogue ng gamot na Folic acid

Ang foliber, bilang karagdagan sa folic acid, ay naglalaman ng bitamina B12 Vitamin complex Alphabet Ang kalusugan ng nanay ay ipinamahagi sa pagitan ng 3 tablet Vitrum Folicum ay isang kumpletong analogue ng Folic acid Ang Folacin ay naglalaman lamang ng inireseta para sa folic acid deficiency anemia na kinumpirma ng mga pagsusuri Elevit pronatal ay may kasamang complex na kinakailangan para sa isang buntis
Ang Folio ay isang karagdagang mapagkukunan ng folic acid at iodine para sa mga umaasang ina

Ang isang babaeng naghahanda na maging isang ina ay dapat na maingat na maghanda para sa isang responsableng misyon. Ang isang malusog na pamumuhay, ang paghihiwalay sa masasamang gawi ay karaniwang mga katotohanan na alam ng lahat. Ngunit kakaunti ang nakakaalam kung gaano ito kahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Ito ang isa sa mga pangunahing kasangkapan na kailangang gamitin ng isang ina sa hinaharap.

Pagpapasiya ng folic acid

Kung hindi, ito ay tinatawag na bitamina B9. Mayroon ding pangkalahatang pangalan - folates, ito ay mga bitamina derivatives. Ang mga ito ay natatanggap ng isang tao mula sa pagkain, at ang mga tablet ay isang sintetikong ahente na nagiging mga folate sa loob ng katawan.

Ang anumang mga derivatives ng bitamina B9 ay napakahalaga para sa hematopoietic system, ibig sabihin, sa pagbuo ng mga bagong selula ng dugo. Dahil sa kanilang kakulangan, nabubuo ang anemia.

Papel sa katawan

Ang mga pangunahing pag-andar na ginagawa ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na i-highlight:

• Nakikilahok sa pagbuo ng cell DNA, iyon ay, ang carrier ng namamana na impormasyon.
• Pinasisigla ang pagbuo ng dugo.
• Nakikilahok sa pagbuo ng inunan.
• Pinipigilan ang pagbuo ng mga selula ng kanser.
• Ipinapanumbalik ang tissue ng kalamnan.
• Nakikilahok sa pagtula at kasunod na pag-unlad ng nervous tissue ng fetus.

Bakit mahalagang makakuha ng folate sa panahon ng pagbubuntis?

Sa tanong, ang mga doktor ay hindi makakasagot nang detalyado sa loob ng balangkas ng isang mabilis na appointment, kaya sulit na ipaliwanag ang kahalagahan nito. Sa mga unang yugto, ang pagkonsumo nito ay tumataas nang husto. Mayroong mas mataas na dibisyon ng mga embryonic cell upang bumuo ng ganap na mga tisyu. Ang tissue ng sanggol ang pinakamahirap na magbago. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng folic acid.

Maaaring mangyari ang kakulangan sa iba't ibang dahilan:

• Hindi sapat na paggamit ng bitamina mula sa pagkain.
• Malabsorption - nangyayari sa mga malalang sakit ng tiyan, bituka.
• Mga genetic disorder sa folate cycle. Ito ay napakabihirang mangyari kapag ang katawan ay walang kinakailangang enzymes. Dahil dito, ang folic acid ay hindi na-convert sa folate. Mayroong isang akumulasyon ng mga intermediate metabolic na produkto, na humahantong sa mga sakit ng cardiovascular system, kawalan ng katabaan at kawalan ng kakayahan na magdala ng fetus. Sa kasong ito, uminom ng folic acid derivatives.
• Ang pag-inom ng oral contraceptive, barbiturates, sulfa drugs at mga inuming nakalalasing ay nagpapababa ng antas ng sangkap sa dugo. Kung ang isang babae ay kumuha ng alinman sa nasa itaas bago ang paglilihi, ang mga karagdagang pamamaraan ay kinakailangan upang ang folic acid na pamantayan para sa mga buntis na kababaihan ay mananatili sa loob ng mga hangganan nito.

Kinakailangang dosis

Ang perpektong opsyon ay ang pag-inom ng bitamina bago ang pagbubuntis tatlong buwan bago ang paglilihi at sa buong pagbubuntis. Karaniwan ang mga kababaihan ay pinapayuhan na uminom ng 400 mcg bawat araw. Minsan ang dosis ay kailangang tumaas. Kung ang umaasam na ina diabetes o epilepsy, kung gayon para sa kanya ang pang-araw-araw na pamantayan ay 1 mg. Kung ang mga batang may depekto sa neural tube ay dati nang ipinanganak, ang dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay magiging 4 mg. Ngunit ang eksaktong desisyon ay maaari lamang gawin ng isang doktor pagkatapos ng pagsusuri.

Ang mga rekomendasyon tungkol sa paggamit ng folic acid sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay ipinakalat sa maraming bansa. Kaya, ang mga babaeng Amerikano na nasa yugto ng pagpaplano ay kumukuha ng 400-800 micrograms bawat araw sa isang buwan bago ang paglilihi at para sa tatlong buwan ng pagbubuntis.

Ang pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng bitamina B9 ay dapat gawin ng sinumang may anemia o homocysteinemia. Ang mga malulusog na buntis na kababaihan ay hindi nangangailangan ng gayong pagsusuri.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang kunin ito?

Nag-aalok ang mga kumpanya ng parmasyutiko ng malawak na hanay ng mga produkto na naglalaman ng folate. Ang kanilang pangunahing pagkakaiba ay sa dami, dosis at gastos.

Ang ilan sa mga gamot na makukuha sa mga tablet ay may dosis na 1 mg, na hindi maginhawa. Kailangan mong hatiin ito sa kalahati upang ang pamantayan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lalampas. Ito ay kanais-nais na makahanap ng isang form na naglalaman ng 400-500 mcg. Ito ang karaniwang dosis ng folic acid na kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis.

May isa pang pagpipilian - mga complex (, atbp.). Ngunit dapat itong gamitin ng mga nakatira sa isang hindi kanais-nais na klima at may mahinang diyeta.

Ang tatlong sangkap ay sapat na para sa isang modernong babae:

1. Folic acid sa panahon ng pagbubuntis sa isang dosis na 400 mcg.
2. Mga paghahanda ng yodo kapag nasa isang lugar na may kakulangan nito.
3. Kung mayroon kang anemia, kailangan mong uminom ng mga pandagdag sa bakal.

Ang pagkuha ng mga gamot na may multicomponent na komposisyon ay maaaring tawaging hindi naaangkop. Sapat na ang pag-inom ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, dahil ligtas ang gamot na ito. Ang pagiging epektibo nito ay napatunayan sa pamamagitan ng maraming pag-aaral. Kapag tinanong kung gaano karaming folic acid ang dapat inumin ng isang partikular na babae sa panahon ng pagbubuntis, dapat sagutin ng isang espesyalista.

I-extract mula sa mga tagubilin

Kasama sa mga indikasyon ang pag-iwas sa mga depekto sa neural tube at kakulangan sa bitamina B9. Contraindications - pagkabata, pernicious anemia, kakulangan ng cobalomin, ang pagkakaroon ng malignant na mga bukol, sensitivity sa mga bahagi.

Ayon sa mga tagubilin para sa paggamit, ang itinatag na pang-araw-araw na dosis ng folic acid para sa mga buntis na kababaihan ay 400 mcg. Kabilang sa mga side effect ay pangangati, pantal, hyperthermia, bronchospasm, kapaitan sa bibig, pamumula, pagkawala ng gana sa pagkain, pagduduwal at bloating. Kung umiinom ka ng folic acid sa mahabang panahon, maaaring magkaroon ng hypovitaminosis B12.

Mayroon ding mga espesyal na tagubilin. Upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina B9, kailangan ang balanseng diyeta. Ang diyeta ay dapat maglaman ng mga berdeng gulay, munggo, beets, keso, sariwang atay, mani, itlog.

Kung pinahihintulutan ang malalaking dosis at napahaba ang paggamot, maaaring magkaroon ng pagbaba sa konsentrasyon ng B12. Sa kaso kung saan tila na-overdone ng doktor ang appointment, kailangan mong kumunsulta sa isa pa. Uminom ng dami na sasang-ayunan ng iba't ibang eksperto.

Ang labis na dosis ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay posible, ngunit sa mga kumukuha lamang ng 25-30 tablet bawat araw. Sa ibang mga kaso, ang labis ay excreted mula sa katawan.

Ano pa ang kailangan mong malaman tungkol sa bitamina B9:

• Ang folic acid ay inireseta para sa mga buntis na kababaihan, dahil sa panahong ito ito ay mas mabilis na pinalabas mula sa katawan.
• Kung ang isang babae ay umiinom ng matapang na tsaa, ang bitamina ay mas mabilis na ilalabas sa katawan.
• Ang pag-inom ng ilang mga gamot ay nagpapataas ng pangangailangan para sa bitamina B9.
• Mahalagang tandaan na kapag kumukuha ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangang subaybayan ang reaksyon - posible ang isang allergy.
• Bilang karagdagan sa katotohanan na ang bitamina ay kinakailangan para sa paglikha ng mga selula ng nerbiyos ng sanggol, ito ay napupunta sa "pag-aayos" tungkol sa 70 trilyon ng mga selula ng ina, dahil patuloy silang na-update.
• Siguraduhing uminom ng folic acid, dahil ang kakulangan nito ay naililipat sa fetus at nakakaapekto sa kalidad ng gatas ng ina.
• Upang ang isang mahalagang elemento ay mapangalagaan sa mga produkto, dapat itong kainin ng hilaw o steamed.

Maaaring hindi mapansin ng isang babae na kulang siya sa bitamina. Ngunit nasa unang trimester na, ang hitsura ng pagkamayamutin, pagkawala ng gana, pagkapagod ay pinahihintulutan. Siguraduhing uminom ng folic acid upang ang lahat ng mga sintomas na ito ay hindi makagambala sa isang matagumpay na pagbubuntis. Bilang isang patakaran, ang mga doktor, kapag tinanong kung paano kumuha ng bitamina B9, sagutin na ang 1 tablet bawat araw ay sapat na. Sa ilang mga kaso, pinapataas ng espesyalista ang dosis, ngunit ito ay mahigpit na indibidwal. Samakatuwid, bago ka magsimulang kumuha ng kahit na tulad ng isang hindi nakakapinsalang gamot, dapat mong tanungin ang iyong gynecologist kung gaano karaming uminom ng bitamina B9 at kung gaano katagal. Ito ay lilikha ng pinakamainam na kondisyon para sa kalusugan ng sanggol at ina. Magiging kapaki-pakinabang din na linawin, . Ang bitamina ay dapat ibigay sa katawan at mula sa mga likas na pinagkukunan.