ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಿರೆಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಒಳಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ನಿಧಾನ ಹೊರಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ, ನಾಳಗಳು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಜಾಲರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹನಿಗಳು ಹಪ್ಕೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ವಿರೂಪವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ನೋವಿನ ನೋಡ್ಗಳು ಇವೆ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ರೋಗಿಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕಾಲುಗಳು ಸೆಳೆತ. ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಅಂಗಾಂಶದ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಾಳೀಯ ಅಡಚಣೆಯವರೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮ, ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಪತ್ತೆ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರುಪದ್ರವ ಯಾವುದು phlebologist ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪೋಷಣೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಕರಣೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಬಿಯರ್, ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಸಿರೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ನಿಕೋಟಿನ್, ತಂಬಾಕು ಟಾರ್ ಮತ್ತು ದಹನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್, ಪೈಪ್ಗಳು, ಹುಕ್ಕಾಗಳು, ಚೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಶ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧವನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ರೋಗಿಗಳು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಾಪಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಿರಾಣಿ ಕಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಥ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿವೆ: ಬಣ್ಣಗಳು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವವರು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಪುರುಷರಿಗೆ 2500 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 2000 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ ನಿಖರವಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಎತ್ತರ, ವಯಸ್ಸು, ರೋಗಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಅತಿಯಾದ ಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಿಗಳು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿ;
• ಬೇಸರದ "ಹ್ಯಾಂಡ್-ಆನ್";
• ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು.

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಮಲಗುವುದು), ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ಬಾರ್ಟೆಂಡರ್ಗಳು, ಮಾರಾಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕುಶಲತೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

• ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ;
• ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾ;
• ಕ್ರಯೋಸೌನಾ;
• ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಈಜು ಮತ್ತು ಈಜು;
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ (ಕ್ಯಾನ್, ಜೇನು, ಯಂತ್ರಾಂಶ).

ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು, ತೆರೆದ ಹೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಹೇಸರಗತ್ತೆಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಹಿಳಾ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ನಿಟ್ವೇರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗ್ರ ಪಟ್ಟಿಯು ರಬ್ಬರ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎರಡೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ತಾರ್ಕಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ?

ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಗಳು ವಾಕಿಂಗ್, ಲಘು ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜು, ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಕೈಬಿಡಬೇಕು:

• ದೂರದ ಓಟ;
• ಉದ್ದ ಜಿಗಿತ ಅಥವಾ ಎತ್ತರ ಜಿಗಿತ;
• ಹಾರುವ ಹಗ್ಗ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್;
• ಹಂತದ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು;
• ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಓಟಗಳು.

ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ವಿಶೇಷ ಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೃತ್ಯಗಾರರಿಗೆ, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್, ಬೆಲ್ಲಿಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲಮೆಂಕೊದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜಿಗಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಐರಿಶ್ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ.

ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಬಲವಾದ ವಿಪರೀತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವರ್ಗಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹನಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಅವಯವಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತಂಡದ ಆಟಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಗಂಟುಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯವು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ಜಿಗಣೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು (ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿ) ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ:

• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳು;
• ಮಧುಮೇಹಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಮತ್ತೊಂದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.ಇದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಿರೆಯ ಜಾಲದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ:

• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು;
• ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್;
• ಹಡಗುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಂದೆ ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು;
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಜೀವನದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ?

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಅಡಚಣೆಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿರೆಯ ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯ ವೇಗವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಊತ, ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ ಇವೆ. ರೋಗದ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಿರೆಗಳ ಬಲವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಖಾತೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೂಜ್;
• ಫುಟ್ಬಾಲ್;
• ಹಾಕಿ;
• ಪವರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್;
• ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಪಥ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಇದು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು. ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ;
• ಮಸಾಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ;
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.

ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಸ್ನಾನ (ಉಗಿ ಕೊಠಡಿ ಇಲ್ಲದೆ) ಮತ್ತು ಸೌನಾವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ವಿರೂಪಗೊಂಡಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಮತ್ತು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವರ್ಗೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಈ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಗಳು ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು: ಇದು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವರ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಜಾಲಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸಂಜೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಈ ರೋಗವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೃತ್ತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಂಡಕ್ಟರ್, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ, ಮಾರಾಟಗಾರ, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುವಾಗ, ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೆಗ್ ರೋಗಗಳ ರೋಗಿಗಳು ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ರೋಗಿಯು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ತೊಡಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದ ರೋಗಿಗಳು ಎಡಿಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗದ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳು ನೋವು, ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಮುರಿದು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ಚಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು.

ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಿರುವಾಗಲೂ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಲೇಖನ ಸಂಚರಣೆ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಚನೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿರೆಯ ಗೋಡೆಯ ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಗಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬಾರದು.

ಶಾಂತ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಅವರು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ-ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು.

ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪವರ್ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕವಾಟದ ಚಿಗುರೆಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ

ಜೊತೆಗೆ, ಬೆವರು ಮಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯದ್ರವ, ಇದು ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆ

5 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ - ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ, ಇದು ಸಿರೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಡೀ ದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡೋಣ - ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಹೀಲ್ನ ಎತ್ತರವು 3 ಸೆಂ.ಮೀ ಮೀರಬಾರದು.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪು ವೆನೋಟೋನಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಅವರು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಿರೆಯ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಯು ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಘಟಕಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳಿಗೆ);
• ಬಾಲ್ಯ;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು

ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಿರೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ (ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ);
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
• ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ);
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು (ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ).

ಸಾಪೇಕ್ಷ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು - ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಿಯಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ, ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆಲರಿ. ಇದು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳು ಹಡಗುಗಳ ಮೇಲೆ ವೇರಿಯಬಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಿರೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ., ಇದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ರೋಗಿಗಳು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ?

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಶಾಂತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ:

• ಓಡು;
• ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು;
• ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ;
• ಹಾರುವ ಹಗ್ಗ;
• ಯಾವುದೇ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

• ಈಜು;
• ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ;
• ಯೋಗ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಯಾಯಿಗಳಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರೇಮಿಗಳು.

ಜಿಗಣೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರಹಸ್ಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳಿಂದ ಅದರ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಲೀಚ್ ಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್;
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿ

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಡಗುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಛಿದ್ರತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ರೋಲರ್ ಮಸಾಜ್, ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತ. ಅವರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧ

ಯಾವುದೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೃತಕವಾಗಿ, ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಾಳಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ರೋಗಿಯು ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್ನಿಂದ ವಾರ್ಷಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ರೋಗಿಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಮಾನಸಿಕದಿಂದ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
• ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡಿ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿನಾಯಿತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಒರಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಲೆಗ್ನ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅನಾನುಕೂಲ ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧ. ಆದರೆ ರೋಗಿಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳೆಂದು ಹಿಂದೆ ಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ "ನಿಷೇಧಿತ ಪಟ್ಟಿ" ಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ?

ಸಿರೆಯ ಲುಮೆನ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ನಂತರವೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವು ಉಳಿದಿದೆ.

ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಧಿಸಿದ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಹು-ಕಾರಣ ರೋಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಿಷೇಧದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಿರೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕ್ರಮಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನಾಳಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿರೆಯ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ, ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಸಂಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು . ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮಫಿನ್ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು . ಬೆಣ್ಣೆ, ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ . ಈ ವರ್ಗದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.
• ಮದ್ಯ . ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯದ ಸೇವನೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೆಳುವಾದ ಗೋಡೆಗಳು ಅಂತಹ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಸಿರೆಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕಾಫಿ . ಪಾನೀಯವು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗುದನಾಳದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ (ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್) ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಚಿಕೋರಿ . ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿರುಪದ್ರವ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕೋರಿ ಕೂಡ. ಈ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಈಗಾಗಲೇ ತೆಳುವಾಗಿರುವ ನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಗೋಡೆಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೀಡಿತ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಿಕೋರಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸೆಲರಿ . ಸಸ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಸಿರೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಏಕೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಉತ್ತರವು ಚಿಕೋರಿಯಂತೆಯೇ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೋಳುಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವರ ಕೆಲಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ಅಡುಗೆಯವರು). ನೀವು ಏಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪರ್ಯಾಯವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋ-ವೆನಸ್ ಪಂಪ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸ್ಥಿರ ಲೋಡ್ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ. ಇದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ಒಳಹರಿವಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ.

ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು

ಸಿರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೋಲಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವದ ಹೊರೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ನಿಷೇಧಿತ ಪೈಕಿ:

• ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ;
• ಓಟ - ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್, ಮ್ಯಾರಥಾನ್;
• ಫುಟ್ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್ - ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಬ್ಯಾಂಡೇಜಿಂಗ್ಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗುದನಾಳದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಕ್ಕೂ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತುರ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಸಿರೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಲುಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು;
• ಜಂಪಿಂಗ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ);
• ವೇದಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಹಂತದ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್).

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜೇನು ಮಸಾಜ್

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಜೇನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒರಟಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯ. ಈ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನವು ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವಿಲ್ಲದೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ಒವರ್ಲೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಮಸಾಜ್ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಿರೆಯ ಗೋಡೆಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಅವರ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಮಿತಿಯು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಚಲನೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳು (ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು, ಮೆಶ್ಗಳು) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಒಂದು. ಅನುಮತಿಸುವ ಎತ್ತರವು 3-4 ಸೆಂ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸುತ್ತುಗಳು

ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೇರ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ , ವಿವರಣೆಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಸ್ಥಳೀಯ ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವು ಸಿರೆಯ ಜಾಲದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ "ಶೀತ" ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಪಾಚಿ. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮತಿ ಪಡೆದ ನಂತರವೇ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ಥಿರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗವು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದಾಗ ವಿಷಯಗಳು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಲೇಖನವು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಯಾವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ - ಇದು ಪೋಷಣೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ

ಕಾಲುಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಗಳು ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿರಬಹುದು.

• ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ;
• ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಜಿಗಿತ;
• ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ;
• ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು.

ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡಬಹುದು, ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು;
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಈಜು ಮತ್ತು ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪಥ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು:

• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು;
• ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಲಿಪಿಡ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರ;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು, ಇದು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧವಾದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ವಿಧಗಳು;
• ಬೆಣ್ಣೆ;
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ.

ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಅಣಬೆಗಳು), ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಡಿಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೀಡಿತ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಔಷಧಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಔಷಧಿಗಳು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮತ್ತೊಂದು, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಲೆಗ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಕೀಲುಗಳ ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

• ನೀವು 3 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮೇಣವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು;
• ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ;
• ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮರಣದಂಡನೆಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಏನು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ?

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ರೋಗದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿರೆಯ ಜಾಲರಿಯ ನೋಟ. ರೋಗವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ನೋಟ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ:

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸಿರೆಯ ನಾಳಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಬೂಟುಗಳು, ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳಂತಹ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ರೋಗಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ತಂಬಾಕು ನಿಕೋಟಿನ್, ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳ ಆಂತರಿಕ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು.
2. ಬೆಣ್ಣೆ.
3. ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ಗಳು.
4. ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ಗಳು.
5. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು.
6. ಸಾಸೇಜ್ಗಳು.
7. ವಿವಿಧ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
8. ವಿವಿಧ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಿರೆಯ ಜಾಲದ ರಚನೆಯಿಂದಲೂ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಅದನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಜಿಗಿತ;
• ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಹೊರೆ ಇರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಐರಿಶ್;
• ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹಾಕಬಹುದಾದ ಆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೊರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಒಂದು ಅಂಶವು ಬೈಸಿಕಲ್ ಎಂಬ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಹೊರೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರನು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಲೀಚ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿಯ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಲೀಚ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಈ ವಿಧಾನದ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿಯ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲಿನ ನಿಷೇಧವು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

1. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
2. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
3. ಋತುಬಂಧ.
4. ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ವೇಳೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿಯನ್ನೂ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿ, ಅನೇಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ VRV ಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ ಪತ್ತೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚೆ ಮತ್ತು ರೋಮರಹಣ

VRV ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಿದರೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಲು ಯೋಜಿಸಲಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಲೇಸರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸೆಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕುವುದು ರೋಗದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಭಾಗಶಃ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಕಾಲುಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಊತ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಟ್ವೀಜರ್‌ಗಳು, ಬಿಸಿ ಮೇಣ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಮರಹಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಲೇಸರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ.
2. ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಬಳಕೆ.
3. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
4. ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ನಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾನದ ಬಳಕೆಯು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನವು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಡಗುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಏಕೈಕ ವಿಧ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅಪರೂಪದ ಭೇಟಿ ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ರೋಗದ ರೆಟಿಕ್ಯುಲರ್ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವು ನಾಳೀಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಎಂದರೇನು?

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯದಿಂದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರು ಕೂಡ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯೋಚಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಿಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅವನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ ಅವರು ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂತಹ ಜನರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವವರು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ರೋಗಿಯು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ರೋಗದ ಅನುಕೂಲಕರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಅವರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬಾರದು. ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತೀವ್ರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಅಲ್ಲ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅವಳು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಅಂತಹ ರೋಗಿಯು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅವಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು - ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು.

ಮಹಿಳೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇಂದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಯಾವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಿಂದ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ, ನಕ್ಷತ್ರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರವು ಮಾತ್ರ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್, ಮತ್ತು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಹಿಳೆಯು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುರುಷನನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮಹಿಳೆ ಕ್ರೀಡಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 4 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ತರಬೇತುದಾರರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಹಿಳೆ ಈ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಇದು ದುರಂತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಕೆಯ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ನಕ್ಷತ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ತೆರೆಯಬಹುದು. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಇಂತಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ನೀವು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು, ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಈ ಹೀಲ್ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ. ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತನ್ನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯು ಮೇಣದ ಅಥವಾ ಮೇಣದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಣದ ಪಟ್ಟಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಧುನಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ, ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಏನು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವು ತೂಕವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಹಿಳೆಯ ಕೆಲಸವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ ಅಥವಾ ಗ್ರಂಥಪಾಲಕ, ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನಷ್ಟು. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಎದ್ದು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲ, ನಂತರ ಅವನನ್ನು ತನ್ನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ತೂಕಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಉದ್ಯೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲೋ ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಂತಹ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ. ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಬದಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಮುಂದೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಮಾನ ಅಥವಾ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಳ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು ಟ್ರಕ್ ಚಾಲಕರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಕೆಲಸದ ದಿನವು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮಲಗಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಜೆ ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ. ಇದು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿ - ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಊತ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರ ಬದಲಾವಣೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ - ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸಿರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರಗತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ!