ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ! ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಒಲವುಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಇಡಲಾಗಿದೆ, ಆಗ ಅದರ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆಯು ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅವಳ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇದೆ. ಮಗು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಯಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಈಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅವಳು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ ಅಗತ್ಯ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗರ್ಭಪಾತದಲ್ಲಿ ಸಹ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮತ್ತು ತಾಯಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಅವಳ ಮಗುವು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು! ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಗೋಚರ ವಿಚಲನಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ನರ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿರ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಆತಂಕವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೇಗಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತೀರಿ - ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಕೋರ್ಸ್ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ - ದೇಹವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ! ಆದರೆ ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಶಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಕೂಡ!

ನೆನಪಿಡಿ - ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ತುಂಬಾ ತಪ್ಪು! ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಊತವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ - ತೀವ್ರವಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅನುಮತಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಪರೂಪದ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು.

ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು - ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಜರಾಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಇವು ಎದೆಯುರಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಬಡಿತ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತೀರಿ - ಆದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ, ಅಂದರೆ, 14 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಮತ್ತು ಜನ್ಮಜಾತ ನರ ಕೊಳವೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ರೆಟಿನಿಸಂ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಯೋಡೈಡ್ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಅವಳು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಮನೋಭಾವದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ವರ್ತನೆಯಿಂದ ತನ್ನ ಮಗು ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದೃಢೀಕರಣವು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವುದು ಹೇಗೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ, ಹೊಸದೆಲ್ಲದರಂತೆಯೇ, ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದಾದ ಸಂವಾದಕರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು, ಅವರು ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಅವರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಹಾದುಹೋಗಿದೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಹಿಂದೆ.

24 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಗುವಿಗೆ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

28 ನೇ ವಾರವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಎಲ್ಲ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು.

36-38 ವಾರಗಳು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವು ಮುಂದಿದೆ.

40 ವಾರಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ದಣಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಬೇಗನೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ನನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಷ್ಟು ಆತಂಕಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ಮಗು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹಸಿರುಮನೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳು ವಾಸಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷ, ಕೋಪ, ಆತಂಕವು ಅವನಿಗೆ ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಸ್ವಭಾವವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳು ಜರಾಯು ತಡೆಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಮಗು ಕಲುಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ತುರ್ತಾಗಿ ನಗರದಿಂದ, ಗದ್ದಲದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಾಸಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಜೀವನಾಧಾರ ಕೃಷಿ. ತೋಟದಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಗರದಿಂದ ದೂರ ವಾಸಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದುಃಖಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾಗರಿಕತೆಯ ಸಂತೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

ನನ್ನ ಆಕೃತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾನು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ತನಗಳು ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಸೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಎದೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾನು ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ನೋವಿನ ಭಯವಿದೆ.

ಜನ್ಮ ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇತರ ಜನರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜನ್ಮವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಉದರಶೂಲೆ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳು.

ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಲುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಯ್ಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ತದನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕು. ಈಗ ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಭಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ.

ಹೌದು, ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ನಗುವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಮೊದಲ ಆಹಾ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.

ಮೊದಲ ನಿಮಿಷದಿಂದ ನೀವು ಎರಡು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು, ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಇದ್ದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಪಾತದ ಕಾರಣಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಸೂತಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗರ್ಭಪಾತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪದವು 37 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು 22 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಪಾತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ - ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ. ವೈದ್ಯರು 22 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಜನಿಸಿದ ಮಗುವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅವಕಾಶಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಗುವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಅಕಾಲಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಹೇರಳವಾದ ವಿಸರ್ಜನೆ.

ಗರ್ಭಪಾತದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದ ಹಲವಾರು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು - ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ಹರ್ಪಿಸ್, ಟ್ರೈಕೊಮೋನಿಯಾಸಿಸ್, ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಂಕುಗಳು. ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಜರಾಯುವನ್ನು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ದಾಟಬಹುದು. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ರುಬೆಲ್ಲಾ, ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಭ್ರೂಣದ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ - ಇಸ್ತಮಿಕ್-ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕೊರತೆ (ಗರ್ಭಕಂಠವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಭಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ), ಗರ್ಭಾಶಯದ ವಿವಿಧ ವಿರೂಪಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮುಂದುವರಿದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ( ಮಧುಮೇಹ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಏಡ್ಸ್), ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸಹಜತೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಹೇಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾದ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಎರಡೂ ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು - ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು.

ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಊತದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ದೇಹದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ರೋಗಕಾರಕ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ನಾನದ ಬದಲಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲದ ಶವರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿರಬೇಕು, ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರಬೇಕು. ಬೆಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೀಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳ, ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಗಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಗರಿಷ್ಠ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಜಾ ಆಹಾರಗಳು. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಯಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವೂ ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.

ಕುಟುಂಬದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಜನನ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಯಾರಿಯ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಜನ್ಮದವರೆಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರನ್ನು ಅನೇಕ ಭಯಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿ ಜನಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪೋಷಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ - ಹೇಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು? 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತಾಯಿಯು ಯಾವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು - ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಈ ವಿಷಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂದು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕುಸಿದಿದೆ. ಇದು 25 ರಿಂದ 32 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, 35 ರ ನಂತರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಧರಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬಹುಶಃ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತದ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಣ್ಣು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 25-30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಂತೆ ಹೊರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ಅಸಹಜತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ 70% ಮಕ್ಕಳು 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದರು.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಡಕುಗಳು, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಅಕಾಲಿಕ ವಿಸರ್ಜನೆ, ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅಗತ್ಯ.

ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಶಿಶುಗಳು ಜನಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಮೇಲಿನ ತೀರ್ಮಾನವು ಮೊದಲ ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಹಾಗಾದರೆ, 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ

ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಂದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಆರಂಭಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮೊದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಸೆಟ್ನ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ವರ್ಣತಂತುಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯು ದೋಷಯುಕ್ತ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡನೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ರೋಗಗಳು, ಟಾಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೀಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು. ತಂದೆಯೂ ಸಹ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪಶುವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರಂಭಿಕ ನಿಲುಗಡೆ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಕ್ರೀಡೆ, ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ.

ಕಲ್ಪನಾ

ಮಗುವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಅವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಕ್ರದ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ 12-14 ನೇ ದಿನ). ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು (ಬಲವಾದ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ), ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಚಾವಣಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡಬಾರದು, ಜಿಗಿಯಬಾರದು ಅಥವಾ ಮಲಗಬಾರದು. 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸಾಕು, ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ವೀರ್ಯವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ಸ್ಖಲನಗಳ ನಂತರ ವೀರ್ಯವು ಅದರ ಮೂಲ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಾನು ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮೊದಲು ಅವಳ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಂತೋಷ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಭಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು? ಹೌದು, ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರೌಢ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಭೀತಿಗೊಳಗಾಗಬೇಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪದವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನವರೆಗೆ ಅನೇಕ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗಬಾರದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಿ 6, ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಅವರನ್ನು ಸ್ವತಃ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮೊದಲ 2 ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಹಳೆಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ

ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ. ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಠಿಣ ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ರಜೆಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದಣಿದ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಶಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಡಬೇಡಿ, ಜಿಗಿಯಬೇಡಿ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಒಳಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ವಿಚಲನಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ರೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ. ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ವಿಚಲನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 9 ತಿಂಗಳ ಕಾಯುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಬಹು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, 3 ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗಳು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ನರರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರರು. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ.

ಹೆರಿಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯು ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಸಿ-ವಿಭಾಗ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಭಯಪಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ, ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆ, ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ.

ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಆಸೆಯಿಂದ ಅಂತಹ ಕನಸನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜನಿಸಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪವಾಡ ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಯೋಜನೆ

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಜನನವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ಸಂಗಾತಿಗಳಿಗೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧತೆಯು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವುದು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊದಲು ಪೋಷಕರು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು - ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಅದೇ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಬರಬೇಕಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಅವರ ಅನಿವಾರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವುದು

ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಒಳಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು, ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸರಳವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಬೇಕು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಡೆಯಬಹುದು.