35 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन। तैयारी। महिलाओं के लिए खाद्य पदार्थों, खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों में फाइटोएस्ट्रोजेन

40 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में हार्मोन के सामान्य स्तर को बनाए रखने में फाइटोएस्ट्रोजेन की प्रभावशीलता का प्रश्न अभी भी खुला है। फाइटोएस्ट्रोजन युक्त दवाओं के निर्माता त्वचा और बालों की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, हृदय रोगों, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विकृति और तंत्रिका तंत्र के बुढ़ापे संबंधी विकारों को रोकने का वादा करते हैं।

सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी होने पर महिला का शरीर सामान्य रूप से कार्य नहीं कर पाता है।

वह इसके लिए जिम्मेदार है:

एक महिला के पूरे शरीर की स्थिति एस्ट्रोजन के स्तर पर निर्भर करती है। जब हार्मोन की सांद्रता कम हो जाती है, तो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है: बालों और त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है, और प्रजनन प्रणाली में समस्याएं शुरू हो जाती हैं।

फाइटोएस्ट्रोजन प्राकृतिक उत्पत्ति का एक गैर-स्टेरायडल पदार्थ है।यह आपको भोजन से या दवाइयों के रूप में मिल सकता है। फाइटोएस्ट्रोजेन में रासायनिक यौगिकों के दो समूह शामिल हैं: आइसोफ्लेवोन्स और लिग्नांस। आइसोफ्लेवोन्स का सबसे अधिक अध्ययन किया गया है। उनकी संरचना और क्रिया का तंत्र एस्ट्राडियोल और एस्ट्रोन (मुख्य एस्ट्रोजेन) के समान है।

फाइटोएस्ट्रोजेन कैसे काम करते हैं?

फाइटोएस्ट्रोजेन एस्ट्रोजेन और एंटीएस्ट्रोजेन के रूप में कार्य करते हैं, जो कैंसर के विकास को रोकते हैं। फाइटोएस्ट्रोजन की तैयारी उन कोशिका सतह रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करती है जिनके साथ एस्ट्रोजन स्वयं काम करता है।

फाइटोएस्ट्रोजन का शरीर पर इतना मजबूत प्रभाव नहीं होता है, यह 1000 गुना कमजोर होता है। जब एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो इसका प्राकृतिक समकक्ष मुक्त कोशिका रिसेप्टर्स से जुड़ जाता है। यदि स्तर ऊंचा है, तो फाइटोएस्ट्रोजेन कोशिका झिल्ली पर जगह के लिए लड़ना शुरू कर देते हैं। इस विस्थापन के परिणामस्वरूप, एक एंड्रोजेनिक प्रभाव प्राप्त होता है।

40-50 साल के बाद महिलाओं को फाइटोएस्ट्रोजेन की आवश्यकता क्यों होती है?

35-37 वर्ष की आयु में, एक महिला की प्रजनन प्रणाली बूढ़ी होने लगती है, उसके जैविक कार्य फीके पड़ जाते हैं और गर्भधारण करने की क्षमता कम हो जाती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं:

ऐसे लक्षण लंबे समय तक रह सकते हैं.

रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षण धीरे-धीरे प्रकट होते हैं:

• शुष्क त्वचा और झुर्रियाँ;
• बालों का झड़ना;
• जननांग प्रणाली का विघटन;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• ऑस्टियोपोरोसिस और अल्जाइमर रोग का विकास।

40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन, जिनकी तैयारी आधुनिक चिकित्सा द्वारा की जाती है, प्रारंभिक चरण में रजोनिवृत्ति सिंड्रोम की इन अभिव्यक्तियों को ठीक करना संभव बनाती है।

कम एस्ट्रोजन स्तर वाले मरीजों को हार्मोन थेरेपी निर्धारित की जाती है। यह उपचार पद्धति आपको रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने और गंभीर बीमारियों के विकास को रोकने की अनुमति देती है। लेकिन हार्मोन लेना है दुष्प्रभाव, और कई महिलाएं अपने स्वास्थ्य को लेकर डरती हैं। ऐसे मामलों में, उन्हें फाइटोएस्ट्रोजेन निर्धारित किया जाता है।

उपयोग के संकेत

अक्सर, फाइटोएस्ट्रोजेन थेरेपी निम्नलिखित मामलों में निर्धारित की जाती है:

मतभेद

40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन, सामान्य हार्मोनल स्तर को बनाए रखने की तैयारी, न केवल शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, कई मतभेद:

1. एस्ट्रोजेन-निर्भर रोगों की उपस्थिति, उदाहरण के लिए, गर्भाशय फाइब्रॉएड या एंडोमेट्रियोसिस। ये बीमारियाँ अक्सर 45 वर्ष की आयु के बाद विकसित होती हैं।
2. शरीर में हार्मोन का सामान्य स्तर। देशी एस्ट्रोजन और बाहर से आने वाले एस्ट्रोजेन के बीच प्रतिस्पर्धा के परिणामस्वरूप, हाइपोएस्ट्रोजेनिज्म विकसित होता है, जो रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के लक्षणों के रूप में प्रकट होता है।
3. तीव्रता के दौरान पुरानी बीमारियाँ (विशेषकर हेपेटाइटिस)।

दुष्प्रभाव

40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन (इस प्राकृतिक यौगिक से युक्त तैयारी और उत्पाद एस्ट्रोजेन की तुलना में कमजोर हैं) का शरीर पर अपेक्षित प्रभाव नहीं हो सकता है। इस मामले में, महिला को हार्मोन निर्धारित किए जाते हैं।

साइड इफेक्ट्स के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन के कुछ दीर्घकालिक अध्ययन हुए हैं। यह पाया गया कि फाइटोएस्ट्रोजेन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक प्रतिक्रिया नहीं पैदा करते हैं।

इस पदार्थ को लेने के परिणामस्वरूप निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

यदि दवाएँ गलत तरीके से ली जाएँ तो नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं। दवा की खुराक और सेवन के नियम का सख्ती से पालन करना आवश्यक है। आपको लंबे समय तक फाइटोएस्ट्रोजेन वाले उत्पाद नहीं लेने चाहिए। यदि दुष्प्रभाव होते हैं, तो दूसरी दवा का चयन किया जाता है या खुराक बदल दी जाती है।

किन पौधों में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं?

महिलाओं के लिए लोक उपचार के नुस्खे

40 वर्ष की आयु के बाद महिलाएं रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी करने के लिए पहले से ही फाइटोएस्ट्रोजन की तैयारी कर सकती हैं। वहां कई हैं लोक नुस्खेहार्मोन के स्तर को सामान्य बनाए रखने के लिए।

2 बड़े चम्मच खाने से रजोनिवृत्ति के दौरान आपकी सेहत में सुधार होगा। पटसन के बीज। बीज दिन में दो बार लिये जाते हैं। उन्हें पर्याप्त पानी से धोना चाहिए। उपचार का कोर्स एक महीने से अधिक नहीं चलना चाहिए। 7 दिनों के बाद गर्मी कम हो जाएगी, अनिद्रा और घबराहट दूर हो जाएगी। 14 दिनों के बाद उपचार का अंतिम परिणाम देखा जा सकता है।

रजोनिवृत्ति के रोग संबंधी लक्षणों को कम करने और हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए आप निम्नलिखित पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:

Klimadinon

गोलियों और बूंदों में उपलब्ध है। मुख्य घटक काला कोहोश अर्क है। यह एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है। इसलिए, क्लिमाडिनॉन एक रजोनिवृत्ति-विरोधी एजेंट के रूप में प्रभावी है।

एस्ट्रोजन के स्तर पर दवा के प्रभाव के कारण, इसका उपयोग एस्ट्रोजन-निर्भर संरचनाओं की उपस्थिति में नहीं किया जाना चाहिए। गोलियों की लागत: 30 टुकड़े - 519 रूबल, 60 टुकड़े - 560 रूबल। बूंदों की कीमत 473 रूबल है।

क्यूई-क्लिम

चेहरे और शरीर के लिए बूंदों, गोलियों और क्रीम के रूप में उपलब्ध है। मुख्य घटक काला कोहोश अर्क है। यह शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में सुधार करता है, इसलिए रजोनिवृत्ति के रोग संबंधी लक्षणों को कम करने में मदद करता है। बूंदों में मौजूद पेपरमिंट ऑयल आराम देता है और घबराहट से निपटने में मदद करता है। दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है, लेकिन गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

दवा की लागत:

• बूँदें - 320 रूबल;
• गोलियाँ - 346 रूबल;
• फेस क्रीम - 298 रूबल;
• बॉडी क्रीम - 352 रूबल।

याद आता है

दवा बूंदों और गोलियों के रूप में उपलब्ध है। यह नुस्खा काले कोहोश पर आधारित है। इसे रजोनिवृत्ति की नकारात्मक अभिव्यक्तियों के खिलाफ एक उपाय के रूप में जाना जाता है।

काले कोहोश का प्रभाव सेंगुइनेरिया कैनाडेंसिस द्वारा बढ़ाया जाता है, जो एक होम्योपैथिक उपचार है जो रजोनिवृत्ति सिंड्रोम में मदद करता है।

दवा की लागत: बूँदें - 747 रूबल, गोलियाँ - 187 रूबल (12 टुकड़े) और 546 रूबल (36 गोलियाँ)।

क्लिमाक्टोप्लान

दवा का उत्पादन गोलियों के रूप में किया जाता है। मुख्य सक्रिय तत्व ब्लैक कोहोश, सेंगुइनेरिया और होम्योपैथिक उपचार सेपिया हैं। यह परिसर रजोनिवृत्ति (गर्म चमक, घबराहट, पसीना) की रोग संबंधी अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करता है।

दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है और इसके घटकों के प्रति संवेदनशीलता की उपस्थिति को छोड़कर, इसमें कोई मतभेद नहीं है।

दवा की कीमत 527 रूबल है।

महत्वपूर्ण महिला

उत्पाद को गोलियों के रूप में प्रस्तुत किया गया है। इसमें 25 बहुमूल्य जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।

उनमें से सबसे प्रसिद्ध:

• हल्दी;
• गुड़हल;
• दालचीनी;
• पाइन नट्स;
• नीलगिरी;
• जौ।

यह संग्रह 40 वर्षों के बाद शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों की अवधि के दौरान महिलाओं को शारीरिक और मानसिक संतुलन पाने में मदद करता है, और शरीर की कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। दवा की कीमत 3096 रूबल है।

रजोनिवृत्ति फॉर्मूला

यह दवा गोलियों के रूप में है और मैताकी, बग और तिपतिया घास के अर्क से बनाई गई है। इसमें काला कोहोश भी शामिल है। दवा रजोनिवृत्ति सिंड्रोम की अप्रिय अभिव्यक्तियों से लड़ने में मदद करती है।

सूक्ष्म तत्व और बी विटामिन सेलुलर स्तर पर शरीर के सामान्य कामकाज में मदद करते हैं। यदि आपको थायरॉयड विकृति है या आप आयोडीन युक्त दवाएं ले रहे हैं तो पूरक नहीं लिया जाना चाहिए।आहार अनुपूरक की लागत: 30 टुकड़े - 528 रूबल, 60 टुकड़े - 840 रूबल।

क्लिमाफेमिन

टेबलेट के रूप में उपलब्ध है. आइसोफ्लेवोन जेनिस्टिन फाइटोएस्ट्रोजन के रूप में कार्य करता है। यह शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। पूरक कोएंजाइम Q 10 हृदय रोगों के खिलाफ एक उपाय के रूप में कार्य करता है। विटामिन ई और अंगूर के बीज का अर्क एंटीऑक्सीडेंट के रूप में मिलाया जाता है।

इस तरह के उपाय का उपयोग आपको शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और महिलाओं के जीवन में रजोनिवृत्ति की अवधि को कम करने की अनुमति देता है। इसे गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नहीं लेना चाहिए। दवा की कीमत 360 रूबल है।

बोनिसन

यह बाहरी उपयोग के लिए कैप्सूल और क्रीम-जेल के रूप में निर्मित होता है। सोया आइसोफ्लेवोन्स फाइटोएस्ट्रोजेन के रूप में कार्य करता है। सोया में एस्ट्रोजेन के कई पौधे एनालॉग होते हैं और रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं।

क्रीम-जेल में मॉइस्चराइजिंग घटक भी होते हैं: हयालूरोनिक एसिड और डी-पैन्थेनॉल। क्रीम योनि के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य बनाए रखती है और संक्रमण के विकास को रोकती है। गर्भावस्था के दौरान और उसके दौरान दवा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए स्तनपान.

दवा की कीमत:

• कैप्सूल - 373 रूबल;
• क्रीम-जेल - 233 रूबल।

फेमिवेल

पैकेज में दिन और रात में उपयोग के लिए गोलियाँ हैं। दैनिक गोलियों में लाल तिपतिया घास, एंजेलिका और काले कोहोश के अर्क शामिल हैं। वे रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक की आवृत्ति को कम करने में मदद करते हैं। ये शांत भी करते हैं और ऊर्जा भी देते हैं।

रात की गोलियों में मुख्य पदार्थ जंगली रतालू, ग्रिफ़ोनिया, सेज और मदरवॉर्ट के अर्क हैं। इन गोलियों की क्रिया का उद्देश्य नींद में सुधार करना है। इस उत्पाद की कीमत 393 रूबल है।

ट्राइबस्टन

इन गोलियों की संरचना में ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस के सूखे जड़ी बूटी के अर्क का प्रभुत्व है। इस घटक के लिए धन्यवाद, दवा जननांग प्रणाली के कामकाज में सुधार करती है, शरीर को टोन करती है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करती है।

इसकी हार्मोनल प्रकृति के कारण, ट्रिबेस्टन को गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, साथ ही 18 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए। निर्माता का कहना है कि मूंगफली और सोया से एलर्जी वाले रोगियों का इलाज इस उपाय से नहीं किया जाना चाहिए। गोलियों की कीमत 1983 रूबल (60 टैबलेट) और 4706 रूबल (180 टैबलेट) है।

क्लाइमाफ़िट-911

कैप्सूल में कई पौधों के अर्क शामिल हैं:

• घोड़े की पूंछ;
• नागफनी;
• वेलेरियन;
• डायोस्कोरिया;
• उतर अमेरिका की जीबत्ती।

ये सभी जड़ी-बूटियाँ रजोनिवृत्त महिलाओं को उन लक्षणों से निपटने में मदद करती हैं जो उनके जीवन की गुणवत्ता को ख़राब करते हैं। विटामिन डी3 शरीर में कैल्शियम को बेहतर तरीके से अवशोषित होने में मदद करता है। विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। विटामिन का बी कॉम्प्लेक्स सेलुलर स्तर पर शरीर का समर्थन करता है। ऐसी दवा की कीमत 418 रूबल है।

इनोक्लिम

उत्पाद कैप्सूल के रूप में प्रस्तुत किया गया है। दवा की संरचना में सोया अर्क रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है। तेलों (सूरजमुखी और सोयाबीन) का एक मिश्रण कोशिकाओं को प्रतिकूल परिस्थितियों से बचाने में मदद करता है।

यह दवा 948 रूबल में खरीदी जा सकती है।

स्त्रीलिंग

इन कैप्सूलों का मुख्य घटक लाल तिपतिया घास का सूखा अर्क है। यह पौधा फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होता है। यह दवा रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने में मदद करती है।

इसका उपयोग गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, साथ ही 16 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।कीमत: 665 रूबल।

डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय रजोनिवृत्ति

टेबलेट में उपलब्ध है. सोया आइसोफ्लेवोन्स दवा का मुख्य घटक है। वे एस्ट्रोजन के स्तर को सामान्य करने में मदद करते हैं।

विटामिन दवा की संरचना के पूरक हैं:

फोलिक एसिडमस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में मदद करता है। उपयोग के लिए मतभेद गर्भावस्था और स्तनपान हैं।दवा की कीमत 456 रूबल है।

एस्ट्रोवेल

सोया आइसोफ्लेवोन्स के कारण कैप्सूल रजोनिवृत्ति के रोग संबंधी लक्षणों को कम करते हैं। विटामिन ई शरीर को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।

विटामिन बी6 मांसपेशियों और हृदय के लिए आवश्यक है। फोलिक एसिड मस्तिष्क की गतिविधि और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज का समर्थन करके महिला शरीर की मदद करता है। दवा की कीमत 499 रूबल है।

मास्टोडिनोन

दवा दो रूपों में निर्मित होती है: बूँदें और गोलियाँ। यह एक होम्योपैथिक हर्बल औषधि है:

• विटेक्स;
• सहोश;
• साइक्लेमेन;
• चिलिबुहा;
• आँख की पुतली;
• टाइगर लिली।

दवा आपको प्रोलैक्टिन के स्तर को कम करने, मासिक धर्म में सुधार करने और फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के विकास को रोकने की अनुमति देती है। इसके अलावा, दवा बांझ महिलाओं को दी जाती है। इसका उपयोग गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं, साथ ही 12 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।

मास्टोडिनॉन लागत:

• बूँदें 50 मिलीलीटर - 548 रूबल;
• बूँदें 100 मिलीलीटर - 854 रूबल;
• गोलियाँ - 575 रूबल।

भोजन में फाइटोएस्ट्रोजेन

40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन, जिन दवाओं के लिए उन्हें निर्धारित किया जाता है, उन्हें फाइटोएस्ट्रोजन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन के साथ जोड़ा जाता है।

प्राकृतिक हार्मोन प्रतिस्थापन में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ और पेय शामिल हैं:

• सोया (आइसोफ्लेवोन्स डेडेज़िन और जेनिस्टिन);
• फलियां (आइसोफ्लेवोन्स);
• दूध और उसके व्युत्पन्न (गाय द्वारा खाई गई घास से फाइटोएस्ट्रोजेन);
• कॉफी;
• सूरजमुखी और सूरजमुखी तेल;
• अनाज, नारियल और जैतून का तेल (फाइटोस्टेरॉल);
• कोई भी पत्तागोभी, अजमोद, पालक, मेवे, फल (लिगनेन);
• गाजर;
• रेड वाइन (रेस्वेराट्रॉल);
• बीयर (8-प्रेनिलनारिंगेनिन)।

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त व्यंजन

रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के लिए फायदेमंद खाद्य पदार्थों से निम्नलिखित व्यंजन तैयार किए जा सकते हैं:

• मटर का सूप।उबलते मांस या चिकन शोरबा में आधा गिलास सूखे मटर डालें। मटर तैयार होने तक पकाएं. 2-3 कटे हुए आलू डालें. 1 गाजर और 1 प्याज भून लें. आलू तैयार होने पर भून कर मिला दीजिये. स्वादानुसार नमक और जड़ी-बूटियाँ मिलाएँ।
• सलाद।एक प्लेट में, कटी हुई सामग्री मिलाएं: टमाटर, खीरा, सलाद, एवोकैडो, उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट, अनार (बीज) और मसालेदार मशरूम। तेल और नींबू के रस का मिश्रण डालें।
• सब्जियों के साथ चावल.चावल उबालें. - तैयार सब्जी मिश्रण को भून लें. चावल के साथ मिलाएं.

रजोनिवृत्ति को कम करने के लिए दवाओं का चयन करते समय, 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं फाइटोएस्ट्रोजेन को प्राथमिकता देती हैं। इनका हार्मोनल दवाओं जितना महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं होता है, लेकिन इनमें अपेक्षाकृत गंभीर जोखिम भी नहीं होता है। दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला आपको अपनी स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर सही उत्पाद चुनने की अनुमति देती है।

आलेख प्रारूप: मिला फ्राइडन

फाइटोएस्ट्रोजेन के बारे में वीडियो

फाइटोएस्ट्रोजेन कैसे चुनें:

फाइटोएस्ट्रोजेन अद्वितीय पदार्थ हैं जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। उत्पादों और उनके साथ तैयारियों के नियमित सेवन से महिला शरीर में कई प्रणालियों के कामकाज में सुधार होता है, साथ ही उपस्थिति में भी सुधार होता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन क्या हैं

फाइटोएस्ट्रोजेन प्राकृतिक उत्पत्ति के जटिल पदार्थ हैं जो महिला सेक्स हार्मोन के विकल्प के रूप में कार्य करते हैं। एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स के साथ बातचीत की प्रक्रिया में, इलास्टिन, कोलेजन का उत्पादन, साथ ही सेलुलर नवीकरण की प्रक्रिया होती है, और शरीर को प्रतिस्थापन की सूचना भी नहीं होती है। इन पदार्थों का बाहरी प्रभाव झुर्रियों को धीरे-धीरे चिकना करने, त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाने में प्रकट होता है।

शरीर के लिए लाभ इस प्रकार हैं:

• शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार;
• त्वचा सहित चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर का स्थिरीकरण;
• रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक से राहत और अवसाद से राहत;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना।

अगर किसी महिला में एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी नहीं है तो नुकसान नजर आता है। हालाँकि, यह केवल उन मामलों पर लागू होता है जहां फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त दवाओं का उपयोग किया जाता है।

उत्पादों में हर्बल घटक की नगण्य मात्रा के कारण कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं देखा गया है।

फाइटोएस्ट्रोजेन के कई वर्ग हैं जो विभिन्न खाद्य पदार्थों, जड़ी-बूटियों और मशरूम में पाए जाते हैं। ये रिसोर्सिलिक प्रकार के अम्लीय लैक्टोन, लिग्नांस, फाइटोस्टेरॉल, आइसोफ्लेवोन्स, साथ ही सैपोनिन (स्टेरॉयड और ट्राइटरपेनॉइड प्रकार) और क्यूमेस्टन हैं। वे सभी संरचना में समान हैं।

महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन

फार्मेसियों में आप कई दवाएं पा सकते हैं जिनमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। ये बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं, लेकिन इन्हें लेने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

सबसे आम अत्यधिक प्रभावी उत्पाद:

• "क्यूई-क्लिम"
• "स्त्री"
• "वाइटलवूमन" (आहार अनुपूरक),
• "एस्ट्रोवेल"
• "क्लिओगेस्ट"
• "ग्रीन केयर" (आहार अनुपूरक),
• "ट्रिस्क्वेंस"
• "इनोक्लिम"
• "क्लाइमेक्सन"
• "रहता है"
• "रजोनिवृत्ति फॉर्मूला" (आहार अनुपूरक),
• "क्लिमाडिनोन"।

इन दवाओं ने दुष्प्रभाव को कम कर दिया है, इनका उपयोग रजोनिवृत्ति में देरी करने और स्थिति को कम करने के साथ-साथ त्वचा और बस्ट की स्थिति में सुधार करने के लिए किया जाता है। अपने लक्ष्यों के आधार पर, आप आहार अनुपूरक, कैप्सूल, ड्रॉप्स, टैबलेट, क्रीम और विटामिन खरीद सकते हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान फाइटोएस्ट्रोजेन

फाइटोएस्ट्रोजेन का मुख्य उद्देश्य रजोनिवृत्ति के दौरान, साथ ही इसके पहले और बाद में एक महिला की स्थिति में सुधार करना है। रजोनिवृत्ति के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से कम हो जाता है, और सामान्य कामकाज के लिए शरीर को अपने भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता होती है। औषधियों में निहित पादप हार्मोन इस कार्य से निपटते हैं।

इस कठिन अवधि के दौरान, एक महिला को मेनू योजना के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना चाहिए। सोयाबीन, जड़ी-बूटियाँ, कुछ सब्जियाँ और तेल इस कमी को अच्छी तरह से पूरा करते हैं।

हार्मोनल स्तर को सुरक्षित रूप से ठीक करने, मूड और त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, दैनिक आहार अनुपूरक, विटामिन का सेवन करने और कोहोश रूट अर्क, टहनी, सोयाबीन आइसोफ्लेवोन्स, हॉप्स और क्लोवर युक्त उच्च गुणवत्ता वाली गोलियां पीने की सलाह दी जाती है: "क्यूई-क्लिम", " रेमेंस'', ''फेमिनल'' और पीएल। वगैरह।

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त सौंदर्य प्रसाधन

यूरोपीय देशों में, पादप एस्ट्रोजेन युक्त सौंदर्य प्रसाधनों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। ये चेहरे और शरीर की क्रीम, छिलके, मास्क हैं। सबसे लोकप्रिय दवाएं हैं "नेचुरा ब्लिस" (चेहरे की त्वचा के लिए क्रीम-जेल), "प्लेयाना" (प्राकृतिक अवयवों के साथ लिफ्टिंग क्रीम), "डीहाइड्रोक्वेर्टिसिन" (एक कायाकल्प प्रभाव वाली क्रीम जो नकारात्मक बाहरी प्रभावों से बचाती है)। "क्यूई-क्लिम" लाइन भी लोकप्रिय है, जिसमें चेहरे और शरीर के लिए उत्पाद शामिल हैं, और "क्यूई-क्लिम वोटोइफ़ेक्ट" प्रसिद्ध सौंदर्य इंजेक्शन का एक उत्कृष्ट विकल्प है।

स्तन वृद्धि के लिए

अक्सर बस्ट को बड़ा करने के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त कैप्सूल और क्रीम का उपयोग किया जाता है। कई विशेषज्ञ तेजी से वजन घटाने या गर्भावस्था और प्रसव के बाद स्तन की स्थिति में सुधार के लिए ऐसे उत्पादों की सलाह देते हैं। दवाओं की प्रभावशीलता मुख्य घटकों द्वारा कमजोर एस्ट्रोजेन की भूमिका के कारण होती है। ध्यान देने वाली बात यह है कि जब आप क्रीम का इस्तेमाल बंद कर देते हैं तो उनका असर भी खत्म हो जाता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त दवाओं की तालिका

फार्मेसियों में आप विभिन्न रिलीज फॉर्म में कई दवाएं खरीद सकते हैं। ये सभी फाइटोएस्ट्रोजेन की बड़ी मात्रा की सामग्री में भिन्न हैं। उनमें से कुछ तालिका में दिखाए गए हैं:

किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें, क्योंकि गलत दवा या उसकी खुराक नकारात्मक परिणाम दे सकती है।

खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों में फाइटोएस्ट्रोजेन

खाना पकाने के लिए हम जिन उत्पादों का उपयोग करते हैं उनमें महिला हार्मोन के लिए महत्वपूर्ण मात्रा में पौधे के विकल्प होते हैं। साथ ही, प्राकृतिक गाय के दूध में भी इनकी बड़ी मात्रा मौजूद होती है। लेकिन पैकेज्ड प्रोडक्ट से कोई फायदा नहीं होगा. महिला हार्मोन और गोमांस से भरपूर।

यदि हम फल और सब्जी श्रेणियों पर विचार करें, तो हम निम्नलिखित प्रतिनिधियों को अलग कर सकते हैं:

• शतावरी और लहसुन;
• अदरक और अजमोद;
• सेब और अनार;
• फूलगोभी और ब्रोकोली;
• चेरी और अंगूर (लाल किस्म);
• गाजर और अजवाइन.

कुछ तेल भी इस हार्मोन से भरपूर होते हैं, इसलिए उन्हें एक महिला के दैनिक आहार में अवश्य मौजूद होना चाहिए।

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त तेलों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• नारियल;
• जैतून;
• गेहूं के बीज का तेल;
• सोया;
• हथेली;
• लिनन;
• तिल;
• तारीख

पौधे भी इन पदार्थों से भरपूर होते हैं। उनका सामान्य सुदृढ़ीकरण और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव नोट किया गया है।

इनमें से कुछ जड़ी-बूटियाँ हैं:

• लिंडेन (फूल) और ऋषि;
• वर्बेना और अजवायन;
• बंडा और नद्यपान (अंकुर, जड़ें);
• लाल तिपतिया घास (सिर) और डेमियाना;
• अल्फाल्फा और मीठा तिपतिया घास;
• एंजेलिका और सेंट जॉन पौधा (पत्ते)।

इसके अलावा, सोया, कुछ मशरूम, सूरजमुखी के बीज, खजूर, फलियां, चावल, नट्स, गेहूं और कच्चे मकई में हार्मोन के विकल्प सुरक्षित मात्रा में पाए जाते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त खाद्य पदार्थों की तालिका

नीचे एक तालिका दी गई है जो विभिन्न उत्पादों के प्रति 100 ग्राम में फाइटोएस्ट्रोजेन की सामग्री को दर्शाती है। सुविधा के लिए, सभी मान mg में परिवर्तित कर दिए जाते हैं।

मध्यम मात्रा में और किसी विशेषज्ञ की सिफारिश पर, फाइटोएस्ट्रोजेन स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं और आंतरिक और बाहरी दोनों रूप में बदलाव लाने में मदद कर सकते हैं। दवा के सही चयन और एक निश्चित आहार की तैयारी के साथ, त्वचा चमकदार और युवा होगी, मूड में सुधार होगा और जीवन की प्यास दिखाई देगी।

एस्ट्रोजेन एक महिला के अंडाशय द्वारा उत्पादित सेक्स हार्मोन हैं। यह प्रक्रिया निरंतर चलती रहती है. यह यौवन के दौरान शुरू होता है और रजोनिवृत्ति तक रहता है। अर्थात्, एस्ट्रोजेन का उत्पादन महिला की प्रजनन आयु की पूरी अवधि के दौरान होता है। ये हार्मोन न केवल प्रजनन प्रणाली पर, बल्कि पूरे शरीर पर भी सक्रिय प्रभाव डालते हैं। विपरीत लिंग के लिए आकर्षक महिला रूपों की ऐसी गोलाई और कोमलता, एस्ट्रोजेन के स्तर पर निर्भर करती है; यह वह है जो महिला प्रकार के अनुसार शरीर में वसा कोशिकाओं के गठन और वितरण को प्रभावित करती है। हार्मोन कैल्शियम अवशोषण, हड्डियों के विकास और यहां तक ​​कि हृदय गति के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। इसलिए, शरीर में एस्ट्रोजन की कमी समग्र स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालती है। यह रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है; इस अवधि के दौरान, शरीर में ऐसे हार्मोन का उत्पादन व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है। इस मामले में, पौधे-आधारित फाइटोएस्ट्रोजेन बचाव में आएंगे।

फाइटोएस्ट्रोजेन क्या हैं?

ये फाइटोहोर्मोन हैं जो पौधों में उत्पन्न होते हैं और उनकी वृद्धि और विकास को नियंत्रित करते हैं। बेशक, ऐसे पदार्थ प्राकृतिक एस्ट्रोजेन को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे विभिन्न मामलों में भलाई में काफी सुधार कर सकते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान, फाइटोएस्ट्रोजेन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, ऐसे पदार्थ हृदय प्रणाली के रोगों के विकास को रोकते हैं और हड्डियों से कैल्शियम के रिसाव को रोकते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन के प्रभाव में, त्वचा की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है, त्वचा में चयापचय प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, और बढ़ी हुई सूखापन और झुर्रियों को रोका जाता है।

भोजन में फाइटोएस्ट्रोजेन

किन खाद्य पदार्थों में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं? सबसे बड़ी संख्या? जब इन पदार्थों के बारे में बात की जाती है तो सोया और सोया उत्पादों का सबसे अधिक उल्लेख किया जाता है। आज, सोया विज्ञान के लिए ज्ञात नंबर एक फाइटोएस्ट्रोजन है। शायद यह अद्भुत व्याख्या करता है उपस्थितिजापानी और चीनी महिलाएं? और यही कारण है कि इन देशों में हृदय रोगों का स्तर यूरोप की तुलना में काफी कम है? इसका पोषण मूल्य दूध और मांस से मिलने वाले प्रोटीन के समान है। लेकिन, इन उत्पादों के विपरीत, सोया में वस्तुतः कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। इसके अलावा, यह याददाश्त और एकाग्रता में सुधार करता है। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि कुछ मामलों में सोया का सेवन वर्जित है, अर्थात् एंडोक्रिनोलॉजिकल रोगों, जननांग संबंधी बीमारियों और गर्भावस्था के मामले में।

बीन्स, दाल, सेम, मटर - ये सभी भी फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं।

प्राचीन काल से ही इसके बारे में जाना जाता रहा है लाभकारी गुणअलसी के बीज, जो न केवल आवश्यक फैटी एसिड का, बल्कि सक्रिय फाइटोएस्ट्रोजेन का भी एक उत्कृष्ट स्रोत है। अलसी के बीज के अर्क का उपयोग महिलाओं के लिए फार्मास्यूटिकल्स में किया जाता है जो रजोनिवृत्ति के अप्रिय लक्षणों को नरम करने और खत्म करने में मदद करता है।

अनाज पादप फाइटोएस्ट्रोजेन हैं, इनमें गेहूं विशेष रूप से प्रमुख है। जई, दाल और बाजरा में भी फाइटोहोर्मोन होते हैं। इसके अलावा, चोकर बहुत उपयोगी है।

बीज और मेवे भी इन पदार्थों का एक अतिरिक्त स्रोत हैं; इसके अलावा, ये उत्पाद प्रोटीन और आवश्यक अमीनो एसिड से भरपूर हैं।

डेयरी उत्पाद फाइटोहोर्मोन का एक अमूल्य स्रोत हैं। शाकाहारी पौधे खाते हैं और इसलिए फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर दूध का उत्पादन करते हैं। खट्टा क्रीम और पनीर में भी उपयोगी पदार्थ पाए जाते हैं। लेकिन उनमें से ज्यादातर पनीर में हैं ड्यूरम की किस्में. यह इस तथ्य से समझाया गया है कि, सबसे पहले, यह डेयरी उत्पाद प्राकृतिक दूध से बना है, और दूसरी बात, कई प्रकार के पनीर में तथाकथित पनीर मोल्ड होता है, और ये कवक स्वयं फाइटोएस्ट्रोजेन का स्रोत होते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन का पौधा लगाएं

लगभग सभी पौधों में किसी न किसी रूप में फाइटोएस्ट्रोजेन मौजूद होते हैं।

लाल तिपतिया घास

अल्फाल्फा

पौधे में फाइटोएस्ट्रोजेन फॉर्मोनोनेटिन और कूमेस्ट्रोल होते हैं। वैज्ञानिक अभी तक पूरी तरह से यह पता नहीं लगा पाए हैं कि इन पदार्थों का मनुष्यों पर क्या प्रभाव पड़ता है।

सनी

इसके बीज लिगनेन का स्रोत होते हैं, जो आंतों में घुसकर एंटरोलैक्टोन और एंटरोडिओल में परिवर्तित हो जाते हैं। इन तत्वों की क्रिया आइसोफ्लेवोन्स की क्रिया के समान होती है।

मुलेठी की जड़

पौधे में ग्लैब्रिडिन होता है। आज वैज्ञानिक कैंसर कोशिकाओं पर इसके प्रभाव का अध्ययन कर रहे हैं। यह ज्ञात है कि कम सांद्रता में यह पदार्थ कैंसर के विकास को उत्तेजित करता है, और बड़ी मात्रा में ग्लैब्रिडिन इसे दबा देता है।

लाल अंगूर

पौधे में रेसवेरेंटोल होता है, जो एक फाइटोएस्ट्रोजन है और एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका निभाता है।

कूदना

इसमें 8-प्रेनिलनारिंगेनिन नामक पदार्थ शामिल है - एक अत्यधिक सक्रिय फाइटोएस्ट्रोजन। जिन महिलाओं का काम हॉप्स की कटाई या प्रसंस्करण से जुड़ा होता है, उन्हें अक्सर मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं का अनुभव होता है।

और हॉग रानी

ये फाइटोएस्ट्रोजेन पौधे भी हैं जो एक महिला के प्रजनन कार्य पर शक्तिशाली प्रभाव डालते हैं।

काले करंट और रास्पबेरी की पत्तियाँ

इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी के अलावा फ्लेवोनोइड्स भी होते हैं। एक बार किण्वित होने के बाद, इन पौधों की पत्तियों को काली चाय के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

यारो जड़ी बूटी

पौधे में फाइटोस्टेरॉल होता है। मासिक धर्म को उत्तेजित करें और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करें।

एक प्रकार का पौधा

इस जड़ी बूटी का काढ़ा रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है।

सामान्य कफ

रचना में फाइटोस्टेरॉल होता है। पौधा मासिक धर्म चक्र को टोन और सामान्य करता है।

समझदार

पौधे का अर्क मासिक धर्म को नियंत्रित करने और रजोनिवृत्ति के दौरान पसीना कम करने में मदद करता है।

किन दवाओं में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं?

परिणाम ध्यान देने योग्य होने के लिए तैयारियों में पर्याप्त मात्रा में फाइटोएस्ट्रोजेन होना चाहिए। दवा के चुनाव के संबंध में किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार की सभी दवाओं में पौधे की उत्पत्ति के फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जिनमें से सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं:

बीयर पुरुषों को स्त्रैण बनाती है

इस मादक पेय में पौधे की उत्पत्ति के फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। इसके अलावा, इनकी मात्रा लगभग सोया प्रोटीन के समान ही होती है। हालाँकि, बीयर अपने स्वभाव से ही शरीर के लिए हानिकारक है, इसलिए यहाँ किसी फायदे की बात नहीं की जा रही है।

अधिकांश पुरुष जो नियमित रूप से इस पेय को पीते हैं उनका पेट बढ़ा हुआ होता है और चर्बी जमा होती है। इसका कारण फाइटोएस्ट्रोजन है, जो फीमेल सेक्स हार्मोन की तरह ही काम करता है।

महिलाओं में वसा जमा में प्राकृतिक वृद्धि प्रकृति द्वारा अपेक्षित है; यह बच्चे को जन्म देने से जुड़ा है, ताकि किसी भी स्थिति में उसे और माँ को पर्याप्त पोषक तत्व मिलें। मनुष्य में टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन की प्रधानता होनी चाहिए, तभी उसका शरीर गोल नहीं, बल्कि मांसल और सुडौल होगा। महिलाओं को भी इस पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। नियमित क्वास, जिसमें माल्ट होता है, फाइटोएस्ट्रोजेन से भी समृद्ध होता है, बीयर का उपयोगी प्रतिस्थापन हो सकता है।

शरीर पर फाइटोएस्ट्रोजेन का प्रभाव

अधिकांश वैज्ञानिकों के अनुसार, फाइटोएस्ट्रोजेन महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनकी आवश्यकता है:

हृदय रोगों की रोकथाम (आइसोफ्लेवोन्स वसा चयापचय को नियंत्रित करते हैं);

ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम (फाइटोएस्ट्रोजेन फास्फोरस और कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, जिससे हड्डी के फ्रैक्चर की संभावना कम हो जाती है);

मनो-भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण (गर्म चमक की आवृत्ति और तीव्रता कम हो जाती है, रक्तचाप सामान्य हो जाता है, जिसके कारण समय के साथ नींद में सुधार होता है);

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना (फाइटोएस्ट्रोजेन में एंटीवायरल और रोगाणुरोधी प्रभाव होते हैं, जो महिला के शरीर को संक्रमण से बचाता है);

कैंसर को रोकना (नियमित रूप से अपने आहार में सोया को शामिल करने से स्तन ग्रंथियों, त्वचा और बृहदान्त्र के ट्यूमर के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है)।

आपको पता होना चाहिए कि जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी सूजन संबंधी बीमारी की उपस्थिति में, आंत में आइसोफ्लेवोन्स की सक्रियता धीमी हो जाती है, इस मामले में फाइटोएस्ट्रोजेन प्रभावी नहीं होंगे। यही स्थिति फाइबर की कमी और आहार में वसायुक्त खाद्य पदार्थों की प्रधानता के साथ भी देखी जाती है।

मानव शरीर पर इन पदार्थों के प्रभाव का आज भी अध्ययन किया जा रहा है। फिलहाल, वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि भोजन में फाइटोएस्ट्रोजेन से डरने का कोई कारण नहीं है। लेकिन फाइटोएस्ट्रोजेन को सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए। और अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद ही।

एस्ट्रोजेन हार्मोन हैं जो संपूर्ण महिला शरीर के कामकाज का समर्थन करते हैं। 40 वर्षों के बाद, एस्ट्रोजन का स्राव कम हो जाता है और हार्मोनल स्तर बदल जाता है। हार्मोनल समर्थन से वंचित जीव में, सभी अंगों की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है। सभी महिलाएं इस अवधि को अच्छी तरह से सहन नहीं कर पाती हैं; कभी-कभी उन्हें हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की आवश्यकता होती है। 40 के बाद की महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन स्थिति में सुधार कर सकता है।

फाइटोहोर्मोन की क्रिया का तंत्र

दुनिया ने फाइटोएस्ट्रोजेन के बारे में लगभग सौ साल पहले सीखा था, लेकिन हाल के दशकों में ही उनके प्रभाव की सराहना की गई है। यह सब यूरोप और दक्षिण एशिया में 40 वर्षों के बाद महिलाओं में रजोनिवृत्ति की विशेषताओं के अध्ययन के साथ शुरू हुआ। शोधकर्ता इस तथ्य में रुचि रखते थे कि एशियाई महिलाएं रजोनिवृत्ति को अच्छी तरह सहन करती हैं, जबकि यूरोपीय महिलाओं में यह अक्सर रजोनिवृत्ति सिंड्रोम के साथ होता है .

काले कोहोश प्रकंदों के सूखे अर्क पर आधारित एक औषधीय उत्पाद। इसमें मौजूद फाइटोएस्ट्रोजेन पिट्यूटरी ग्रंथि से गोनैडोट्रोपिक हार्मोन के स्राव को दबाते हैं। दवा लेने से रजोनिवृत्ति सिंड्रोम की मुख्य अभिव्यक्तियाँ समाप्त हो जाती हैं। एक गोली एक महीने तक दिन में 2 बार लें।

(एवलार, रूस)

काले कोहोश प्रकंदों के सूखे अर्क पर आधारित एक औषधीय उत्पाद। उपयोग के संकेत क्लिमाडिनॉन के समान ही हैं।

याद आता है(रिचर्ड बिटनर, ऑस्ट्रिया)

एक होम्योपैथिक दवा जिसमें फाइटोहोर्मोन युक्त तीन पौधे होते हैं। न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम की गतिविधि को नियंत्रित करता है, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को समाप्त करता है। दवा को छह महीने तक दिन में तीन बार 1 सब्लिंगुअल टैबलेट या 10 बूँदें लें।

(रेजेना नाइ कॉस्मेटिक्स, जर्मनी)

मूल्य टैग: 6950 रूबल से।

हॉप कोन के सूखे अर्क और लाल तिपतिया घास के जलीय अर्क पर आधारित आहार अनुपूरक में विटामिन और खनिज भी शामिल हैं। उत्पाद हल्के और मध्यम क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है।

(प्रयोगशाला इनोटेक इंटरनेशनल, फ्रांस)

कीमत: 855 रूबल से।

सोयाबीन से प्राप्त आहार अनुपूरक जिसमें जेनिस्टिन और डेडज़िन शामिल हैं। यह चयनात्मक रूप से कार्य करता है और इसका एस्ट्रोजन जैसा प्रभाव होता है।

(जादरान, क्रोएशिया)

लाल तिपतिया घास के अर्क के साथ आहार अनुपूरक। यह रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक, चिड़चिड़ापन और रक्तचाप में परिवर्तन के साथ अच्छी तरह से मदद करता है। एक महीने तक भोजन के साथ प्रतिदिन 1 कैप्सूल लें।

डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय रजोनिवृत्ति(क्वेसर फार्मा, जर्मनी)

सोया आइसोफ्लेवॉइड्स पर आधारित आहार अनुपूरक। इसमें विटामिन और कैल्शियम का एक कॉम्प्लेक्स भी होता है। एक महीने या उससे अधिक समय तक भोजन के साथ प्रतिदिन 1 गोली दवा लें।

खाना

कुछ खाद्य पदार्थों में फाइटोहोर्मोन भी होते हैं। एक महिला के लिए ऐसे उत्पादों का सेवन हार्मोनल संतुलन को बहाल करने का सबसे अच्छा और सुरक्षित तरीका है।

सबसे अधिक फाइटोहोर्मोन फलियां और अनाज में पाए जाते हैं: सोयाबीन, सेम, दाल, गेहूं, जई, जौ।बीन व्यंजन को जई और गेहूं के दलिया के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है।

सब्जियों में कम फाइटोहोर्मोन होते हैं; वे सभी प्रकार की गोभी (विशेष रूप से फूलगोभी और ब्रोकोली), आलू, गाजर, लहसुन, शतावरी, और बगीचे की जड़ी-बूटियों (विशेष रूप से अजमोद) में पाए जाते हैं।

सेब, चेरी, आलूबुखारा, अनार और हरी चाय फाइटोहोर्मोन से भरपूर हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन प्राकृतिक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जो कुछ हद तक महिला सेक्स हार्मोन की जगह ले सकते हैं और महिला शरीर पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हार्मोनल प्रणाली की एक जटिल संरचना होती है और यह हमेशा ऐसे पदार्थों के सेवन पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है। इसीलिए यहां तक ​​कि फाइटोहोर्मोन युक्त आहार अनुपूरक भी जांच के बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

एक प्रकार का फाइटोहोर्मोन है जो सभी पौधे पैदा करते हैं, लेकिन कुछ दूसरों की तुलना में अधिक मात्रा में पैदा करते हैं। द्वारा रासायनिक संरचनापादप एस्ट्रोजन महिला सेक्स हार्मोन से काफी मिलता-जुलता है।

यह पुष्टि होने के बाद कि पौधे की उत्पत्ति के एस्ट्रोजेन लेना महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है, सेक्स हार्मोन की कमी के कारण होने वाली कई बीमारियों के इलाज के लिए उनका सक्रिय रूप से उपयोग किया जाने लगा। इस लेख में हम देखेंगे कि किन खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों में बहुत अधिक फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान, यह अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को भड़काता है: गर्म चमक, पसीना बढ़ना, चिंता की भावना, अनुचित चिड़चिड़ापन, अत्यधिक घबराहट, सिरदर्द, नींद की गड़बड़ी, रक्तचाप में वृद्धि, अवसाद, त्वचा की उम्र बढ़ना और कई अन्य।

लगाने से ये अभिव्यक्तियाँ समाप्त हो जाती हैं। डॉक्टर, हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण के परिणामों के आधार पर, एक ऐसी दवा लिखते हैं जिसमें कृत्रिम हार्मोन होते हैं।

इस उपचार का नुकसान यह है कि कृत्रिम हार्मोन के लंबे समय तक उपयोग से शरीर अपने स्वयं के एस्ट्रोजेन का उत्पादन बंद कर देता है। थेरेपी रोकने के बाद, हार्मोन संश्लेषण फिर से शुरू करना संभव नहीं होगा।

फाइटोएस्ट्रोजेन एक महिला के शरीर पर अधिक नाजुक ढंग से कार्य करते हैं और समान प्रभाव पैदा नहीं करते हैं। जब एस्ट्रोजन अपर्याप्त होता है, तो फाइटोहोर्मोन महिला के प्राकृतिक सेक्स हार्मोन रिसेप्टर्स को सक्रिय करने में मदद करते हैं। इस तरह ये महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान यह बहुत महत्वपूर्ण है, जब एक महिला का हार्मोनल स्तर बहुत कम होता है।

यदि शरीर में महिला सेक्स हार्मोन का स्तर बढ़ा हुआ है, तो फाइटोएस्ट्रोजेन उनके लिए प्रतिस्पर्धा पैदा करते हैं, और ये सभी रिसेप्टर्स को सक्रिय नहीं करते हैं। परिणामस्वरूप, एस्ट्रोजन की मात्रा कम होना संभव है। फाइटोहोर्मोन युक्त खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों का सेवन करके, एक महिला अपने हार्मोनल स्तर को संतुलित करने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा पाने में सक्षम होगी।

उनकी सहायता क्या है?

कौन से खाद्य पदार्थों में एस्ट्रोजन की मात्रा अधिक होती है?

कई खाद्य उत्पादों में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। इसलिए, जब किसी महिला के रक्त परीक्षण के परिणाम में हार्मोन का स्तर कम दिखता है, तो उसे हार्मोन युक्त दवाओं के लिए फार्मेसी में जाने से पहले अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए।

कभी-कभी, हार्मोनल असंतुलन को खत्म करने के लिए, आहार में बड़ी मात्रा में फाइटोएस्ट्रोजेन वाले कई खाद्य पदार्थों को शामिल करना पर्याप्त होता है।

विशेषज्ञ की राय

अलीसा व्लादिमीरोवाना

स्त्री रोग विशेषज्ञ, एसोसिएट प्रोफेसर, प्रसूति विज्ञान के क्षेत्र में अग्रणी विशेषज्ञ, कार्य अनुभव 9 वर्ष।

इससे भी बेहतर, अपने मेनू को विविध बनाएं और खाद्य पदार्थों और जड़ी-बूटियों में एस्ट्रोजेन सामग्री दिखाने वाली प्रस्तावित तालिका से थोड़ा अलग खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें।

पौधे की उत्पत्ति के उत्पादों का समूह

उपयोग में आसानी के लिए, हमने तालिका में ऐसे उत्पाद रखे हैं जो विशेष रूप से फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सूची काफी प्रभावशाली है। प्रत्येक महिला अपने स्वाद के अनुरूप कई उत्पाद चुनने में सक्षम होगी। इससे भी बेहतर, इन सभी को अपने आहार में शामिल करें। तब यह विविध और उपयोगी होगा। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें। आख़िरकार, सब कुछ संयमित होना चाहिए।

पशु उत्पाद

जानवर ऐसे पौधे खाते हैं जिनमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। इसलिए, दूध और मांस में ये पदार्थ होते हैं।

कई प्राकृतिक एस्ट्रोजेन युक्त उत्पादों की सूची:

1. दूध और उससे बने उत्पाद।
   आइसक्रीम सहित सभी डेयरी उत्पादों का सेवन करना स्वास्थ्यवर्धक है। हार्ड चीज, दही और किण्वित दूध उत्पाद विशेष ध्यान देने योग्य हैं: केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, आदि।
2. मांस और पॉल्ट्री।
   बीफ़ और वील विशेष रूप से स्वास्थ्यवर्धक हैं।
3. मछली और समुद्री भोजन।
   मछली के तेल में बहुत अधिक मात्रा में प्राकृतिक एस्ट्रोजेन होते हैं। इसलिए, मछली की वसायुक्त किस्मों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, मैकेरल. यदि संभव हो, तो आपको अपने आहार में समुद्री भोजन शामिल करना चाहिए: सीप, झींगा, स्कैलप्प्स, स्क्विड और अन्य। समुद्री शैवाल या समुद्री घास में बहुत सारे फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। इसे फार्मेसी में सूखे रूप में खरीदना और सलाद और अन्य तैयार व्यंजनों में जोड़ना बेहतर है।
4. अंडे।
   चिकन या बटेर अंडे को महिलाओं के मेनू में नियमित रूप से शामिल किया जाना चाहिए।

केवल वे पशु उत्पाद जो वृद्धि हार्मोन और अन्य कृत्रिम योजकों के उपयोग के बिना उगाए जाते हैं, फायदेमंद होते हैं। विशेष फार्मों में मछली उगाते समय वृद्धि हार्मोन का भी उपयोग किया जाता है। इसलिए प्राकृतिक भोजन पर पली समुद्री मछलियाँ अधिक उपयोगी होती हैं।

कौन सी जड़ी-बूटियाँ फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर हैं?

प्राकृतिक एस्ट्रोजेन सभी जड़ी-बूटियों में पाए जाते हैं, लेकिन कुछ पौधों में इनकी मात्रा अधिक होती है। इन औषधीय पौधों का उपयोग महिला सेक्स हार्मोन के अतिरिक्त स्तर को कम करने के लिए किया जाता है। या जब शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ाना जरूरी हो, जो 50 साल के बाद महिलाओं के लिए जरूरी है।

बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजन युक्त जड़ी-बूटियाँ:

• समझदार;
• हॉग गर्भाशय;
• हॉप शंकु;
• लाल ब्रश;
• लिंडन;
• पुदीना;
• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल;
• मुलेठी की जड़;
• दुग्ध रोम;
• सेजब्रश;
• एक प्रकार का पौधा;
• रास्पबेरी के पत्ते.

जड़ी-बूटियों का शरीर पर बहुत ही हल्का प्रभाव पड़ता है। वे न केवल एक महिला के हार्मोनल स्तर को सामान्य करते हैं, बल्कि एक सामान्य मजबूत प्रभाव भी डालते हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान इन जड़ी-बूटियों का उपयोग करके महिलाएं रजोनिवृत्ति के लक्षणों की तीव्रता को कम कर देती हैं या उनसे पूरी तरह छुटकारा पा लेती हैं। औषधीय पौधों को चाय, अर्क और काढ़े के रूप में लिया जा सकता है। इन्हें स्वतंत्र रूप से और फीस के हिस्से के रूप में स्वीकार किया जाता है।

प्राकृतिक एस्ट्रोजेन का महिला शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन उनका अनियंत्रित सेवन बेहद अवांछनीय है। हर्बल उपचार शुरू करने से पहले चिकित्सीय परीक्षण, रक्त परीक्षण और चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

एस्ट्रोजन युक्त जड़ी-बूटियाँ लेने की अवधि 3 महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसके बाद, वे 2 सप्ताह का ब्रेक लेते हैं, जिसके दौरान वे रक्त परीक्षण कराते हैं और जांच कराते हैं। उपचार का दोहराया कोर्स केवल तभी किया जाता है जब हार्मोन के स्तर को बढ़ाना आवश्यक हो।

विशेष रूप से लोकप्रिय पौधे

हम अपनी खोज जारी रखते हैं।

कई प्रभावी और सिद्ध नुस्खे हैं। सेज रजोनिवृत्त महिलाओं के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय है। एस्ट्रोजेन के अलावा, इसमें कई विटामिन, खनिज यौगिक और फ्लेवोनोइड भी शामिल हैं ईथर के तेल. इस उपचार संरचना के लिए धन्यवाद, ऋषि पसीने की ग्रंथियों की गतिविधि को कम कर देता है।

परिणामस्वरूप, गर्म चमक के साथ होने वाला अत्यधिक पसीना कम हो जाता है। ऋषि के नियमित उपयोग से गर्म चमक की तीव्रता और आवृत्ति कम हो जाती है, जो रजोनिवृत्ति का सबसे अप्रिय लक्षण है। इसके अलावा, ऋषि नींद को बहाल करने, सिरदर्द को कम करने और चिड़चिड़ापन को खत्म करने में मदद करता है।

मिल्क थीस्ल, जिसका दूसरा नाम मिल्क थीस्ल है, का उपयोग कई वर्षों से विभिन्न गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए सफलतापूर्वक किया जाता रहा है। बहुत से लोग शायद जानते हैं कि दूध थीस्ल यकृत और पित्ताशय की बीमारियों का प्रभावी ढंग से इलाज करता है। इस औषधीय पौधे में विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और अन्य उपचार पदार्थों की एक बहुत समृद्ध संरचना है। इस वजह से, इसे लोकप्रिय रूप से सेंट मैरी थीस्ल कहा जाता है।

दूध थीस्ल का उपयोग मोटापा, वैरिकाज़ नसों, अंगों की सूजन, एलर्जी संबंधी बीमारियों, गंजापन, नमक जमा, रेडिकुलिटिस और जोड़ों के दर्द, बवासीर और अन्य बीमारियों के लिए किया जाता है। औषधीय पौधे के बीजों से बने आटे का उपयोग रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और वैरिकाज़ नसों को ठीक कर सकता है।

जमीनी स्तर

भोजन और औषधीय जड़ी-बूटियों में पाए जाने वाले फाइटोएस्ट्रोजेन हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करेंगे और हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली कई बीमारियों से छुटकारा दिलाएंगे। रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए, वे जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार करेंगे।

परिणामी एस्ट्रोजन की कमी को पूरा करके, महिला को अप्रिय रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा मिलेगा, उसकी मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार होगा और उसकी युवावस्था लंबी होगी। लेकिन इलाज शुरू करने से पहले महिला को खून की जांच करानी चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। याद रखें कि संयमित मात्रा में हर चीज़ अच्छी होती है, एस्ट्रोजेन सहित।

आप फाइटोएस्ट्रोजेन के बारे में क्या जानते हैं?