गर्भवती महिलांसाठी फॉलिक ऍसिडचा डोस काय आहे. गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड: फायदे, वापरासाठी सूचना आणि प्रारंभिक टप्प्यात डोस

दुर्दैवाने, बहुसंख्य लोकांसाठी, असा पदार्थ फॉलिक ऍसिड गर्भधारणेशी संबंधित आहे.हे प्रामुख्याने स्त्रियांद्वारे लक्षात ठेवले जाते आणि जेव्हा त्यांनी त्यांच्या आयुष्यातील या महत्त्वपूर्ण कालावधीत प्रवेश केला असेल तेव्हाच.

हा दृष्टिकोन न जन्मलेल्या मुलाच्या आरोग्याला आकार देण्यासाठी फॉलिक ऍसिडची प्रचंड क्षमता पूर्णपणे काढून टाकतो. जरी त्याच्या वापराच्या व्यवहार्यता आणि पद्धतीकडे विशेष लक्ष देणे योग्य आहे, जे भविष्यातील पिढ्यांच्या आरोग्याची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या सुधारण्यास मदत करेल.

फॉलिक ऍसिड म्हणजे काय?

अधिक 1926 मध्येहे ज्ञात झाले की यकृतातील पदार्थ खाणे गर्भवती महिलांमध्ये मेगालोब्लास्टिक अॅनिमियाच्या उपचारांमध्ये योगदान देते. ए 1941 मध्येहा प्रभाव कारणीभूत पदार्थ ओळखण्यात व्यवस्थापित.

पालकाच्या पानांपासून हा पदार्थ शोधला गेला आणि त्याला वेगळे केले गेले या वस्तुस्थितीमुळे त्याला हे नाव मिळाले फॉलिक आम्ल(लॅटिन शब्द folium पासून - पाने).

हे नाव असूनही सर्वाधिक वापरले गेले आहे फॉलिक ऍसिड देखील व्हिटॅमिन बी 9 आहे, pteroylglutamic ऍसिड, folamineआणि इतर अनेक तितक्याच जटिल संज्ञा.

फॉलिक ऍसिड हे जीवनसत्त्वांच्या बी गटाशी संबंधित आहे. हे अमीनो ऍसिड चयापचय मध्ये भाग घेतेशरीरातील प्रथिने संश्लेषणासाठी जबाबदार त्याशिवाय, डीएनए आणि आरएनएची निर्मिती विस्कळीत होते, पाचन तंत्राचा श्लेष्मल त्वचा, अस्थिमज्जाचे कार्य रोखले जाते(शरीराची हेमेटोपोएटिक प्रणाली).

ही शरीरातील सर्वात वेगवान प्रक्रिया आहेत, ज्यामध्ये गर्भाचा विकास देखील समाविष्ट आहे. फॉलिक ऍसिडच्या कार्यांचे स्पेक्ट्रम अत्यंत वैविध्यपूर्ण आणि सतत विस्तारत आहे.

बाळाच्या अपेक्षेने लहान मुले आणि स्त्रियांमध्ये हायपोविटामिनोसिस सर्वात धोकादायक आणि सामान्य आहे.

अपुरे सेवन, खराब शोषण किंवा फॉलीक ऍसिडचे सेवन वाढण्यास कारणीभूत अनेक घटक आहेत. ते केवळ लोकांच्या या गटांसाठीच संबंधित नाहीत. यात समाविष्ट:

• काही घेणे औषधे(अँटीकॉन्व्हल्संट्स, गर्भनिरोधक, मेथोट्रेक्सेट, सल्फोनामाइड्स);
• अतार्किक पोषण, ज्यामध्ये फॉलिक ऍसिड असलेले काही पदार्थ असतात;
• पाचक प्रणालीचे रोग (विशेषतः लहान आतडे), संसर्गजन्य आणि ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• दारूचा नियमित गैरवापर, मजबूत चहा;
• गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात फॉलिक ऍसिडची वाढलेली गरज.

व्हिटॅमिन बी 9 ची कमतरताअनेक पॅथॉलॉजिकल परिस्थितींसाठी धोकादायक.

गरोदर स्त्रियांना विषाक्तता, नैराश्य, गर्भपात, नाळेचा विघटन, मृत जन्म, गर्भाची गंभीर जन्मजात विकृती, बहुतेक वेळा जीवनाशी विसंगत (गर्भाच्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचा बिघडलेला विकास, म्हणजे मेंदू आणि पाठीचा कणा) किंवा मानसिक मंदता उत्तेजित होण्याचा धोका वाढतो. आणि मुलाचे अपंगत्व.

वृद्ध मुले आणि प्रौढांमध्ये मॅक्रोसाइटिक अॅनिमिया, न्यूरिटिस, स्मृती कमजोरी, शरीराचे अपुरे वजन, अस्थिमज्जा, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि त्वचेतील शारीरिक प्रक्रियांचे उल्लंघन. याव्यतिरिक्त, एथेरोस्क्लेरोसिस आणि संबंधित रोग (एनजाइना पेक्टोरिस, हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, हृदय अपयश) आणि थ्रोम्बोइम्बोलिझम विकसित होण्याची शक्यता वाढते.

शरीरात जास्त प्रमाणात फॉलिक ऍसिड मिळवणे खूप कठीण आहे. दैनंदिन डोसचा वारंवार अतिरेक देखील कोणत्याही परिणामाशिवाय जातो.

इतर कोणत्याही जीवनसत्वाप्रमाणे, एलर्जीची प्रतिक्रिया शक्य आहे.

औषधाच्या उच्च डोसच्या दीर्घकाळापर्यंत वापरासह, सायनोकोबालामिनच्या पातळीत घट शक्य आहे, त्यानंतर अशक्तपणा, अपचन, मज्जासंस्थेची वाढलेली उत्तेजना विकसित होते, जी सर्वात वाईट परिस्थितीत स्वतःला आक्षेपार्ह सिंड्रोमच्या रूपात प्रकट करते. .

वापरासाठी सूचना

वापरासाठी संकेत

फॉलिक ऍसिडचे सेवन संशयास्पद आणि स्पष्ट व्हिटॅमिनच्या कमतरतेसाठी सूचित केले जाते, जे कुपोषण, अल्कोहोल अवलंबित्व, पोट काढून टाकणे आणि पाचक प्रणालीचे विविध रोग (यकृतासह), दीर्घकालीन हेमोडायलिसिसच्या बाबतीत शक्य आहे.

फॉलिक ऍसिड विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान सूचित केले जाते आणि स्तनपान, औषधांचा वापर (काही अँटीकॉनव्हल्संट्स, वेदनाशामक, सल्फॅनिलामाइड, तसेच गर्भनिरोधक, मेथोट्रेक्सेट, एरिथ्रोपोएटिन).

फॉलिक ऍसिडची कमतरता अशक्तपणा (फोलेट-आश्रित आणि इतर मूळ दोन्ही), ग्लोसिटिस द्वारे प्रकट होते.

वापरासाठी contraindications

तेथे खूप कमी विरोधाभास आहेत आणि त्यात व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे व्हिटॅमिन आणि अॅनिमियाबद्दल अतिसंवेदनशीलता समाविष्ट आहे, कारण ते त्याच्या न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्तींना मास्क करते.

साइड इफेक्ट्स देखील कमी आहेत: एरिथेमा, पुरळ आणि त्वचेवर खाज सुटणे, सामान्य कमजोरी, ताप, ब्रोन्कोस्पाझम.

गर्भधारणेदरम्यान औषध घेण्याचा डोस आणि कालावधी

ज्या गर्भवती महिलांना फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेशी संबंधित गर्भधारणेची गुंतागुंत यापूर्वी अनुभवली नाही त्यांना शिफारस केली जाते दररोज 400 मायक्रोग्राम जीवनसत्व.

फोलेट-आश्रित गर्भाच्या विकृतींच्या बाबतीत ओझे असलेल्या इतिहासाच्या बाबतीत, डोस वाढविला जातो. दररोज 800 - 4000 mcg पर्यंत (0.8 - 4 mg).फॉलिक ऍसिड विरोधी औषधे घेत असताना समान डोस निर्धारित केले जातात.

स्तनपान करताना घ्या दररोज 300 मायक्रोग्राम जीवनसत्व.

गर्भाची मध्यवर्ती मज्जासंस्था गर्भधारणेनंतर 16-28 दिवसांच्या कालावधीत तयार होत असल्याने, गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या टप्प्यावर (किमान 3 महिने आधी) फॉलिक ऍसिड घेतले पाहिजे आणि संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान ते घेणे सुरू ठेवा. दुग्धपान यामुळे न्यूरल ट्यूब दोष विकसित होण्याचा धोका 70% कमी होतो.

औषधाच्या वापराची वैशिष्ट्ये आणि फॉलिक ऍसिडचे अॅनालॉग

मल्टीविटामिनच्या तयारीमध्ये व्हिटॅमिन बी 9 ची पुरेशी मात्रा (0.8 मिलीग्राम) असते, म्हणून मोनोप्रीपेरेशनच्या समांतर वापराची आवश्यकता नसते.

500 - 600 मायक्रोग्राम व्हिटॅमिनअन्नासह शरीरात प्रवेश करते, परंतु 50 - 90% स्वयंपाक प्रक्रियेद्वारे नष्ट होते. विशेषत: समृद्ध हिरव्या रंगाची फळे आणि भाज्या, यकृत, अंडी, शेंगदाणे, नट, तृणधान्ये, दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये भरपूर फॉलीक ऍसिड असते.

फॉलिक ऍसिड देखील आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराद्वारे संश्लेषित केले जाते. शरीरात प्रवेश केल्यानंतर, ते त्वरीत सर्व ऊतींमध्ये पोहोचते आणि ते यकृत आणि सेरेब्रोस्पाइनल फ्लुइडमध्ये देखील जमा होऊ शकते. रक्ताच्या प्लाझ्मामध्ये व्हिटॅमिनची सामान्य सामग्री 6 - 25 एनजी / ली आहे, एरिथ्रोसाइट्समध्ये - 100 एनजी / एल पेक्षा जास्त.

फॉलिक ऍसिड अनेक औषधांशी संवाद साधण्यास सक्षम आहे, जे डॉक्टरांशी अनिवार्य सल्लामसलत आणि डोसचे वैयक्तिक प्रिस्क्रिप्शन आवश्यक आहे, प्रशासनाची वारंवारता आणि उपचारांचा कालावधी.

फॉलिक ऍसिड कमी लेखणे स्पष्ट आहे. परंतु मानवी मूल्यांच्या प्रणालीमध्ये निरोगी जीवनशैलीच्या प्राधान्यामध्ये वाढ झाल्यामुळे, ते त्याचे योग्य स्थान व्यापेल आणि त्याच्या अद्भुत क्षमतांचे पूर्णपणे प्रदर्शन करण्यास सक्षम असेल.

फॉलिक ऍसिड बद्दल. कार्यक्रम "निरोगी जगा!"

फॉलिक ऍसिड (फोलासिन) हे पाण्यात विरघळणारे ब जीवनसत्व आहे. सामान्यतः, फॉलासिन शरीरात आतड्यांसंबंधी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये तयार होते, म्हणून त्याचा मुख्य स्त्रोत नैसर्गिक मायक्रोफ्लोरा आहे.

फॉलिक ऍसिडची कमतरता हे गर्भवती महिलांमध्ये हायपोविटामिनोसिसचे सर्वात सामान्य कारण आहे. गर्भधारणेदरम्यान, महिलांना व्हिटॅमिन बी 9 ची गरज लक्षणीय वाढते.

प्रौढ व्यक्तीच्या दैनंदिन आहारात असे पदार्थ असावेत जे शरीराला जीवनसत्त्वे देतात. व्हिटॅमिन बी 9 समृध्द अन्नांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• गडद हिरव्या भाज्या (शतावरी, अजमोदा (ओवा), ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, पालक पाने इ.);
• शेंगा (सोया, हिरवे वाटाणे, मसूर);
• काही बेरी (टरबूज) आणि फळे (संत्री, पीच);
• अंडी (अंड्यातील पिवळ बलक);
• गोमांस यकृत;
• अक्रोड, सूर्यफूल बिया;
• तांदूळ, ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि buckwheat;
• कॉटेज चीज, केफिर, चीज, दूध पावडर;
• गव्हाचे जंतू (अंकुरलेले), संपूर्ण धान्य उत्पादने आणि संपूर्ण भाजलेले पदार्थ.

तथापि, गर्भवती महिलेचा संतुलित आहार देखील व्हिटॅमिन बी 9 ची वाढती दैनंदिन गरज पूर्ण करू शकत नाही, म्हणून फॉलीक ऍसिडची कमतरता फार्मास्युटिकल्सच्या अतिरिक्त सेवनाने भरून काढणे आवश्यक आहे.

वैद्यकीय आकडेवारीनुसार, फॉलिक ऍसिडची कमतरता जवळजवळ प्रत्येक गर्भवती महिलेमध्ये दिसून येते. नव्याने तयार झालेल्या गर्भाच्या पेशींमध्ये डीएनए आणि आरएनएच्या संरचनेतील महत्त्वाच्या प्रक्रियांमध्ये फोलासिनचा सहभाग असतो. गर्भाच्या गर्भाच्या विकासाचा 3 रा आणि 4 था आठवडा या संदर्भात विशेषतः गंभीर आहे, म्हणून व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेमुळे त्याच्या विकासास गंभीर विलंब होतो:

• मज्जासंस्थेच्या पॅथॉलॉजीजची निर्मिती (हायड्रोसेफलस, मेंदूची अनुपस्थिती, विविध सेरेब्रल हर्निया, पाठीचा कणा दोष इ.);
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या विकासाचे उल्लंघन;
• जन्मजात विकृती ("हरे" ओठ दिसणे);
• भविष्यात (गर्भपात, अकाली जन्म) त्याच्या अलिप्ततेच्या धोक्यासह प्लेसेंटाची पॅथॉलॉजिकल निर्मिती.

गर्भवती महिलेच्या शरीरावर फॉलिक ऍसिडची कमतरता देखील लक्ष देत नाही.

व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेसह गंभीर विषाक्त रोग, स्त्रीमध्ये नैराश्यपूर्ण परिस्थिती उद्भवते आणि अशक्तपणा विकसित होतो.

सर्वात सामान्य फॉलिक ऍसिड पूरक फॉलिक ऍसिड गोळ्या आहेत. 1 टॅब्लेटमध्ये 1000 मायक्रोग्राम (1 मिग्रॅ) फॉलिक ऍसिड असते. दररोज 1 टॅब्लेट घेत असताना, एक ओव्हरडोज शक्य नाही.

गर्भवती महिलेच्या शरीरात फोलासिन (फॉलिक ऍसिड) च्या स्पष्ट कमतरतेसह, डॉक्टर एक मजबूत औषध घेण्याची शिफारस करतात. हे "फोलासिन" किंवा "अपो-फोलिक" आहे, ज्याच्या गोळ्यांमध्ये 5000 mcg (5 mg) फॉलिक ऍसिड असते, जे आधीच सुधारात्मक उपचारात्मक डोसचे सेवन सूचित करते.

जटिल व्हिटॅमिनच्या तयारीचा एक भाग म्हणून, "गर्भवती" जीवनसत्व देखील योग्य प्रमाणात समाविष्ट आहे. उदाहरणार्थ, "फोलिओ" च्या रचनेत 400 एमसीजी फॉलिक ऍसिड असते आणि "एलिविट प्रोनाटल" आणि "मॅटर्ना" या औषधांमध्ये 1000 एमसीजी पर्यंत असते. पुढे, "व्हिट्रम प्रीनेटल फोर्ट" - 800 मायक्रोग्राम फॉलिक ऍसिडचा डोस, "मल्टी-टॅब" - 400 मायक्रोग्रामपर्यंत आणि "प्रेग्नॅविट" मध्ये - 750 मायक्रोग्राम व्हिटॅमिन बी9 पर्यंत.

वरीलपैकी कोणतीही औषधे घेतल्याने शरीरातील फॉलिक ऍसिडच्या पातळीबद्दल अतिरिक्त "काळजी" ची गरज नाहीशी होते. अतिरिक्त उपाय म्हणून, उपस्थित डॉक्टर रक्तातील फॉलिक ऍसिडच्या सामग्रीसाठी बायोकेमिकल विश्लेषण लिहून देऊ शकतात, जे या जीवनसत्वाची शरीराची खरी गरज निर्धारित करण्यात मदत करेल.

व्हिटॅमिन बी 9 घेण्याचा एकमेव विरोधाभास म्हणजे औषधाच्या घटक घटकांना वैयक्तिक असहिष्णुता.

फॉलिक ऍसिड मानवांसाठी पूर्णपणे गैर-विषारी आहे हे असूनही, बी 9-व्हिटॅमिन-युक्त तयारीचा दीर्घकाळ वापर केल्याने प्रमाणा बाहेर जाण्याचा धोका देखील आहे.

फॉलिक ऍसिडचे हायपरविटामिनोसिस (अधिक प्रमाणात) दुसर्या व्हिटॅमिन - बी 12 च्या रक्त सामग्रीमध्ये लक्षणीय घट होण्यास योगदान देते, ज्यामुळे पुढील गोष्टी होतात:

• अशक्तपणाचा विकास;
• चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढली;
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधील बदलांची घटना, पाचन कार्याचे विकार;
• उत्सर्जन प्रणालीमध्ये कार्यात्मक बदल - मूत्रपिंडाचे कार्य बिघडणे.

वरील लक्षणे 3 महिन्यांसाठी दररोज 10-15 मिलीग्राम फॉलिक ऍसिड घेतात अशा स्त्रियांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत. सिंथेटिक फॉलिक ऍसिड घेणे बंद केल्यावर, स्थिती सामान्य होते, कारण शरीर स्वतःच फोलासिनच्या अतिरिक्त सामग्रीचा सामना करण्यास सक्षम आहे.

फॉलीक ऍसिड असलेल्या व्हिटॅमिनच्या तयारीचा ओव्हरडोज टाळण्यासाठी, आपण स्वत: ची औषधोपचार करू शकत नाही. एखाद्या विशेषज्ञकडून योग्य सल्ला घेणे आणि त्याच्या स्पष्ट शिफारसींचे कठोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन बी 9 चे सरासरी दैनिक सेवन किमान 200 मायक्रोग्राम "फूड फोलेट समतुल्य" (0.2 मिग्रॅ) आहे. तथापि, गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्या किंवा आधीच गर्भधारणा करणाऱ्या महिलांसाठी हा डोस स्पष्टपणे पुरेसा नाही.

गर्भधारणेदरम्यान, महिलांना फॉलिक ऍसिडची गरज लक्षणीय वाढते - 400 mcg (0.4 mg) पर्यंत. स्पष्ट, प्रयोगशाळेत सिद्ध झालेल्या व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेनुसार गर्भवती महिलेला धोका असल्यास, दररोजचा डोस 800 mcg (0.8 mg) वरून 5 mg folacin पर्यंत वाढतो.

या घटकांचा प्रभाव कमी करण्यासाठी, गर्भवती महिलांना फॉलिक ऍसिडची तयारी लिहून दिली जाते. फक्त 1 mcg नैसर्गिक फॉलीक ऍसिड जे अन्नासोबत सेवन केले जाते ते टॅब्लेटच्या स्वरूपात मिळणाऱ्या 0.6 mcg फोलासिनच्या डोसच्या बरोबरीचे असते.

स्त्रीला तिच्या गर्भधारणेबद्दल नेहमीच माहिती नसते. गर्भातील न्यूरल ट्यूब गर्भधारणेच्या क्षणापासून 30 दिवसांपर्यंत तयार होते हे लक्षात घेऊन, नंतर फॉलिक ऍसिडची कमतरता दूर करणे ही एक विशेष महत्त्वाची घटना बनते.

गर्भधारणेदरम्यान काहीतरी, आणि फॉलीक ऍसिड, जवळजवळ प्रत्येकासाठी, विशेषत: गर्भधारणेच्या नियोजनादरम्यान आणि त्याच्या पहिल्या तिमाहीत निर्धारित केले जाते. गर्भधारणेदरम्यान औषधे घेण्याचे प्रखर विरोधक देखील फॉलीक ऍसिडला अनुकूल वागणूक देतात. आणि हे खरे आहे, कारण भावी आईच्या शरीरात या व्हिटॅमिनची कमतरता (आणि फॉलिक ऍसिड व्हिटॅमिन बी 9 आहे) अनेक गंभीर अप्रिय परिणामांनी परिपूर्ण आहे. गर्भधारणेदरम्यान, फॉलिक ऍसिडचा पुरेसा डोस अत्यंत महत्वाचा असतो, कारण B9 डीएनए संश्लेषणामध्ये, पेशींच्या वाढीच्या आणि विभाजनाच्या प्रक्रियेत, हेमॅटोपोईसिसच्या प्रक्रियेत गुंतलेला असतो. गर्भामध्ये मज्जासंस्था घालताना फॉलिक ऍसिड आवश्यक असते, ते न्यूरल ट्यूब, मेंदू इत्यादींमधील दोषांच्या विकासास प्रतिबंध करते.

· गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड: डोस

डॉक्टर म्हणतात की प्रत्येक दुसऱ्या गर्भवती महिलेमध्ये व्हिटॅमिन बी 9 (फॉलिक ऍसिड) ची गंभीर कमतरता असते. म्हणूनच गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिडची नियुक्ती आणि पुरेसा डोस महत्त्वाचा आहे. त्याची कमतरता आईसाठी आणि न जन्मलेल्या बाळासाठी अत्यंत धोकादायक आहे. अशा गंभीर उल्लंघनांना उत्तेजन देते:

1. गर्भाच्या मज्जासंस्थेतील दोषांची निर्मिती (सेरेब्रल हर्निया, मेंदूची अनुपस्थिती, मेंदूची जलोदर, स्पिना बिफिडा);
2. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या विकृतींचा विकास, "फटलेले ओठ" (फटलेले ओठ);
3. गर्भवती महिलेमध्ये प्लेसेंटाच्या निर्मितीच्या प्रक्रियेत उल्लंघन;
4. प्लेसेंटल बिघाड, गर्भपात, गर्भपात, अकाली जन्म, शारीरिक आणि मानसिक गर्भाची वाढ मंदता आणि इतर माता आणि बाल आरोग्य समस्यांचा धोका वाढतो;
5. गर्भवती महिलांचा अशक्तपणा आणि व्हिटॅमिन बी 9 च्या गंभीर कमतरतेसह, मेगालोब्लास्टिक अॅनिमिया अपरिहार्यपणे विकसित होतो, जो गर्भवती महिला आणि मुलासाठी घातक ठरू शकतो.

त्याच वेळी, एखाद्याने एका टोकापासून दुसर्‍या टोकाकडे धाव घेऊ नये, जरी दुर्दैवाने, बरेच लोक असेच करतात: आशावादी “वैद्यकीय भयपट कथा” वर विश्वास ठेवत नाहीत आणि निराशावादी पहिल्या परिच्छेदानंतर फार्मसीकडे जाण्यास तयार असतात. लेखाचा आणि गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडची कमतरता दूर करू शकणारी बरीच औषधे गिळतात. पहिले आणि दुसरे दोन्ही चुकीचे आहेत, प्रत्येक गोष्टीला "गोल्डन मीन" आवश्यक आहे. बहुसंख्य प्रकरणांमध्ये, गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिडचा दैनिक डोस गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्ससह पूरक असणे आवश्यक आहे. परंतु गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिडचा मोठा डोस नेहमीच न्याय्य नसतो आणि वैयक्तिक व्हिटॅमिन बी 9 ची तयारी सहसा लिहून दिली जात नाही. एक मार्ग किंवा दुसरा, आणि गर्भधारणेदरम्यान, डॉक्टरांचे ऐकणे आणि फॉलिक ऍसिड घेण्यास नकार देणे चांगले होईल. मुख्य गोष्ट अशी आहे की एका विशिष्ट क्षणी स्त्रीच्या शरीराच्या गरजा लक्षात घेऊन फॉलिक ऍसिडचा डोस योग्यरित्या सेट केला जातो.

· गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड: दैनिक डोस आणि शरीराची गरज

डॉक्टरांच्या मते, प्रौढ व्यक्तीमध्ये व्हिटॅमिन बी 9 ची गरज दररोज 200 एमसीजी (0.2 मिलीग्राम) असते. , गर्भधारणेदरम्यान शरीराची गरज नैसर्गिकरित्या वाढते. या प्रकरणात, किमान "दैनिक डोस" दररोज 400 mcg (0.4 mg) आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडचा डोस दररोज 800 mcg (0.8 mg) पर्यंत पोहोचतो. आणि जेव्हा गर्भवती महिलेला धोका असतो (जेव्हा व्हिटॅमिन बी 9 ची कमतरता संशोधन आणि चाचण्यांच्या परिणामी सिद्ध होते), तेव्हा फॉलिक ऍसिडचा दैनिक डोस दररोज 5 मिलीग्रामपर्यंत वाढू शकतो.

व्हिटॅमिन बी 9 ची फार्मसी तयारी कशी समजून घ्यावी, तुमच्या बाबतीत फॉलिक ऍसिडचा दैनिक डोस पुरेसा आहे का? प्रथम, डॉक्टरांच्या शिफारशी ऐका, फोलिक ऍसिडचा डोस केवळ प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठीच नव्हे तर चाचण्यांच्या परिणामांवर आधारित आहे असा आग्रह धरा आणि जर शंका असेल तर दुसर्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आणि दुसरे म्हणजे, नेहमी काळजीपूर्वक सूचनांचा अभ्यास करा.

· गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड: तयारीमध्ये डोस

फॉलीक ऍसिडचा डोस असलेल्या गोळ्या सर्वात सामान्य आहेत ज्यात 1000 मायक्रोग्राम (1 मिग्रॅ). बहुतेकदा गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिडचा शिफारस केलेला डोस दररोज या औषधाची एक टॅब्लेट असतो. या प्रकरणात प्रमाणा बाहेर फक्त अशक्य आहे.

बाळाला घेऊन जाणाऱ्या महिलेच्या शरीरात व्हिटॅमिन बी 9 ची स्पष्ट कमतरता असल्यास, गर्भधारणेदरम्यान अधिक "मजबूत" फॉलिक ऍसिड गोळ्या लिहून दिल्या जातील: फोलासिन" किंवा " अपो-फोलिक" या औषधांच्या एका टॅब्लेटमध्ये 5000 mcg (5 mg) folacin असते आणि हा फॉलिक ऍसिडचा उपचारात्मक डोस आहे.

आपण गर्भवती महिलांसाठी इतर जीवनसत्त्वे आणि कॉम्प्लेक्सचे सेवन किंवा त्याऐवजी त्यांची रचना देखील विचारात घेतली पाहिजे. सहसा, अशा सर्व औषधांच्या रचनामध्ये फॉलिक ऍसिडचा योग्य डोस असतो. उदाहरणार्थ, तयारी मध्ये फोलिओ"400 मायक्रोग्रॅम फोलासिन आणि 200 मायक्रोग्रॅम आयोडीन, तयारी आहे" एलिविट"आणि" माता"1000 mcg (1 mg), मध्ये" मल्टी-टॅब"- 400 मायक्रोग्राम फॉलिक ऍसिड, " गर्भधारणा"- 750 mcg, आणि व्हिटॅमिन गोळ्या" विट्रम प्रसवपूर्व» 800 मायक्रोग्रॅम व्हिटॅमिन B9 असते.

नियमानुसार, जर गर्भवती महिलेने यापैकी कोणतीही औषधे किंवा इतर समान औषधे घेतली तर अतिरिक्त फॉलिक ऍसिडची आवश्यकता नाही. जर शरीरात फोलासिनची कमतरता नसेल तर नक्कीच. परंतु, जर गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडच्या गोळ्या जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त लिहून दिल्या असतील तर त्यामध्ये या व्हिटॅमिनची सामग्री विचारात घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून फॉलिक ऍसिडचा दैनिक डोस योग्यरित्या मोजला जाईल.

आणि, अर्थातच, कोणीही या प्रश्नाकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही: गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडचा ओव्हरडोज शक्य आहे का आणि बाळासाठी आणि गर्भवती आईसाठी त्याचा धोका काय आहे? आम्‍ही तुम्‍हाला आश्‍वासन देण्‍याची घाई करतो: फॉलिक अॅसिड मानवांसाठी पूर्णपणे गैर-विषारी आहे. गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडचा ओव्हरडोज फक्त तेव्हाच होऊ शकतो जेव्हा आपण औषधाचा डोस गरजेपेक्षा शेकडो पट जास्त घेतला - हे दररोज सुमारे 25-30 गोळ्या आहे. इतर दैनंदिन गरजेचा अतिरेक, जीवनसत्वाचा अतिरेक, कोणत्याही परिणामाशिवाय स्त्रीच्या शरीरातून बाहेर टाकला जातो. तथापि, गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक अॅसिडचा डोस पुरेसा असावा, म्हणजेच शरीराची त्याची गरज भागवणारा.

शरीरातून जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन बी 9 स्वतःच उत्सर्जित होते, परंतु तरीही, फोलासिनच्या उच्च डोसचा दीर्घकाळ वापर केल्यास दोघांनाही धोका असू शकतो: रक्तातील व्हिटॅमिन बी 12 ची सामग्री कमी होते, ज्यामुळे अशक्तपणा होऊ शकतो. गर्भवती महिलेमध्ये, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे विकार, मूत्रपिंडाच्या कार्यामध्ये बदल होऊ शकतात, चिंताग्रस्त उत्तेजना वाढू शकते. तुम्ही 3 महिने किंवा त्याहून अधिक काळ दररोज 10-15 मिलीग्राम औषध घेतल्यास हे होऊ शकते. कोणतीही पुरेशी महिला एका दिवसात 15 गोळ्या गिळण्याची शक्यता नाही. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक अॅसिडचा अपघाती प्रमाणा बाहेर घेणे शक्य नाही.

नॉर्वेजियन शास्त्रज्ञांनी एक वैज्ञानिक प्रयोग केला, ज्याचा परिणाम म्हणून खालील तथ्य स्थापित केले गेले: गर्भवती महिलांमध्ये ज्यांच्या रक्ताच्या प्लाझ्मामध्ये व्हिटॅमिन बी 9 ची पातळी वाढली होती, मुले दीडपट जास्त वेळा जन्माला येतात, त्यांना दम्याचा आजार होण्याची शक्यता असते. परंतु, दुर्दैवाने, शास्त्रज्ञांनी कोणत्याही विशिष्ट डोसचे नाव दिलेले नाही जे गर्भधारणेदरम्यान जास्त प्रमाणात फॉलिक ऍसिडचे प्रमाण देतात.

म्हणून, जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल की तुम्हाला लिहून दिलेला डोस खूप जास्त आहे, तर याबद्दल इतर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. परंतु, आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, जर थोडेसे जास्त असेल तर, गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडचा ओव्हरडोज धोकादायक नाही.

· उत्पादनांमध्ये गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड

बरं, जे अजूनही "औषधमुक्त" गर्भधारणेवर ठामपणे आग्रह धरतात त्यांच्यासाठी, आम्ही बाळाच्या जन्माच्या काळात दैनंदिन आहारासाठी उत्पादनांचा एक संच देऊ शकतो, ज्यामध्ये त्यांच्या रचनामध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन बी 9 असते:

1. गडद हिरव्या पाने असलेल्या कोणत्याही भाज्या (हिरवे वाटाणे, मसूर, बीन्स, पालक, अजमोदा (ओवा), ब्रोकोली, शतावरी, कोबी, हिरवा कांदा, गाजर, बीट, टोमॅटो, सोया),
2. काही फळे (पीच, टरबूज, खरबूज),
3. अक्रोड, सूर्यफूल बिया,
4. संपूर्ण पिठापासून बनवलेली बेकरी उत्पादने,
5. बकव्हीट, ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि तांदूळ तृणधान्ये,
6. गहू जंतू,
7. दूध पावडर, केफिर, चीज, कॉटेज चीज,
8. अंड्याचा बलक,
9. गोमांस यकृत,
10. कॅविअर

संतुलित, पौष्टिक आहार शरीरातील कोणत्याही जीवनसत्त्वांची कमतरता भरून काढू शकतो हे रहस्य नाही. परंतु जर तुमचे डॉक्टर म्हणाले की तुम्हाला अतिरिक्त फॉलिक अॅसिडची गरज आहे कारण तुमच्याकडे कमतरता आहे, तर वाद घालू नका. फिलिनिक ऍसिड शरीरात जमा होत नाही, त्यात अशी मालमत्ता नसते, जास्त प्रमाणात उत्सर्जित होते आणि कमतरता अन्न आणि जीवनसत्त्वे सह भरून काढणे आवश्यक आहे. म्हणून, प्रथम तूट दूर करा आणि मगच “औषधमुक्त तत्त्वज्ञान” चे पालन करा. आणि त्याउलट: आजूबाजूच्या प्रत्येकाला "आवश्यक" म्हणू द्या - डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय कोणत्याही गोळ्या घेऊ नका!

तुम्हाला आणि तुमच्या लहान पोटाचे आरोग्य!

याना लगिडना, विशेषत: साइटसाठी

आणि गर्भधारणेच्या विषयावर थोडे अधिक, दररोज फॉलिक ऍसिड, व्हिडिओ:

गर्भवती आईचे आरोग्य हे अनुकूल गर्भधारणेसाठी सर्वात महत्वाचे घटक आहे. प्रसूती दरम्यान जीवनसत्त्वे आणि उपयुक्त सूक्ष्म आणि मॅक्रो घटकांची कमतरता खूप धोकादायक आहे. अशा वेळी फॉलिक अॅसिड अत्यंत आवश्यक असते. आम्ही या लेखात या जीवनसत्वाच्या वैशिष्ट्यांबद्दल आणि त्याचे सेवन "मनोरंजक" स्थितीत बोलू.

फॉलिक ऍसिड बद्दल सामान्य माहिती

हा पदार्थ बी गटातील जीवनसत्त्वांचा आहे. शरीरात फॉलिक अ‍ॅसिड किंवा व्हिटॅमिन बी 9 हे दुसऱ्या शब्दांत फार कमी प्रमाणात तयार होते, त्यामुळे त्याचा बराचसा भाग अन्न असलेल्या व्यक्तीला मिळतो.
बर्याचदा काही स्त्रोतांमध्ये आपण "फोलेट" हा शब्द शोधू शकता. काही लोकांना असे वाटते की फॉलिक ऍसिड आणि फोलेट एकच गोष्ट आहे. पण तसे नाही. फोलेट हे व्हिटॅमिनचे नैसर्गिक रूप आहे जे नैसर्गिकरित्या पदार्थांमध्ये आढळते. आणि फॉलिक ऍसिड एक कृत्रिम पदार्थ आहे, म्हणजेच प्रयोगशाळांमध्ये शास्त्रज्ञांनी केलेल्या रासायनिक हाताळणीचे उत्पादन.

• अजमोदा (ओवा)
• पालक
• कोशिंबीर
• कोबी;
• बीट;
• काकडी;
• ब्रोकोली;
• पालक
• वाटाणे;
• सोयाबीनचे;
• मसूर;
• संत्री;
• केळी;
• जर्दाळू;
• संपूर्ण भाकरी;
• मांस
• यकृत;
• अंडी
• पाने काळ्या मनुका, रास्पबेरी, गुलाब हिप्स आणि काही इतर उत्पादने.

डच शास्त्रज्ञांनी फॉलिक ऍसिड आणि मानवी मानसिक क्षमता यांच्यातील दुवा ओळखला आहे. प्रयोगात, हे सिद्ध झाले की दररोज 0.4 मिलीग्राम व्हिटॅमिन बी 9 घेतल्याने तुमच्या वयानुसार बुद्धिमत्ता टिकून राहते.

जेव्हा मी माझ्या दुसऱ्या मुलासह गरोदर होतो, तेव्हा मला नवीन जिल्हा स्त्रीरोगतज्ज्ञ मिळाला. मला खूप आश्चर्य वाटले की ती विशेष गरज नसताना कोणतेही कृत्रिम जीवनसत्त्वे लिहून देण्याच्या विरोधात होती. माझ्या सर्व विनंत्या आणि मी मल्टीविटामिन्समधून काय प्यावे यासंबंधीच्या प्रश्नांना तिने उत्तर दिले की संतुलित आहारापेक्षा चांगले काहीही नाही. आणि फक्त तिने फॉलिक ऍसिडवर वेगळ्या पद्धतीने उपचार केले आणि गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत ते लिहून दिले.
व्हिटॅमिन बी 9 भरपूर प्रमाणात आढळते मोठ्या संख्येनेअन्न उत्पादने: भाज्या, शेंगा, मांस उत्पादने इ.

दुर्दैवाने, आधुनिक व्यक्तीचा आहार बहुतेकदा "संतुलित पोषण" च्या संकल्पनेशी जुळत नाही. म्हणून, जेव्हा शरीरातील काही पदार्थ पुरेसे नसतात तेव्हा परिस्थिती असामान्य नसते. या व्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन बी 9 पर्यावरणीय प्रभावांना व्यावहारिकदृष्ट्या अस्थिर आहे. स्टोरेज आणि स्वयंपाक करताना ते लवकर खराब होते.
आणि फॉलीक ऍसिड शोषण्यासाठी जबाबदार एन्झाइम नसलेल्या लोकांची एक श्रेणी देखील आहे. हे अन्नातून अजिबात शोषले जात नाही, परंतु फार्मास्युटिकल तयारी घेतल्याने त्याची कमतरता दूर होऊ शकते.
साधारणपणे, निरोगी व्यक्तीमध्ये, रक्तातील फॉलीक ऍसिड 7 ते 45 एनएमओएल / एल च्या प्रमाणात असावे. आणि जरी हे आकडे फारच लहान असले तरी त्यांचे वर किंवा खाली थोडेसे चढउतार हे आरोग्याच्या समस्यांनी भरलेले आहेत. फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेची मुख्य लक्षणे म्हणजे सतत थकवा, भूक न लागणे आणि अत्यंत चिडचिडेपणा.

ही चिन्हे गर्भावस्थेच्या पहिल्या महिन्यांत स्त्रीला वाटते त्या चिन्हांसारखीच आहेत. म्हणूनच, बर्याच लोकांना व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेबद्दल देखील माहिती नसते.

परंतु जर सामान्य स्थितीत त्याची कमतरता इतकी धोकादायक नसते, तर ही समस्या विशेषतः तीव्र होते जेव्हा एखादी स्त्री तिच्या हृदयाखाली मुलाला घेऊन जाऊ लागते. यावेळी गर्भवती मातेच्या शरीराला अधिक पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. आणि तिला विशेषतः भरपूर व्हिटॅमिन बी 9 आवश्यक आहे, कारण ते डीएनए संश्लेषण, गर्भाच्या पेशींची वाढ आणि विभाजन आणि हेमॅटोपोएटिक प्रणालीच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे.
मुलाच्या मज्जासंस्थेच्या विकासासाठी फॉलिक ऍसिड आवश्यक आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे मेंदू, गर्भाच्या न्यूरल ट्युब इत्यादीमध्ये दोष निर्माण होतात. हे सर्व अवयव गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यातच तयार होतात. तर, गर्भधारणेनंतर पहिल्या आठवड्यात, गर्भाची न्यूरल ट्यूब तयार होते, जी संपूर्ण जीवाच्या योग्य कार्यासाठी जबाबदार असते. म्हणूनच OB/GYNs गर्भधारणेचा अंतिम निर्णय घेण्याच्या ३-४ महिने आधी फॉलिक अॅसिड सप्लिमेंटेशन सुरू करण्याची शिफारस करतात.

"लोक" सह तयारी, जसे की भविष्यातील माता प्रेमाने म्हणतात, फार्मेसमध्ये विनामूल्य उपलब्ध आहेत. ते टॅब्लेटच्या स्वरूपात तयार केले जातात. व्हिटॅमिन बी 9 एका सक्रिय घटकासह मोनोप्रीपेरेशनमध्ये दोन्ही समाविष्ट केले जाऊ शकते आणि एकत्रित उपायांमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, आयोडीन, लोह, इतर बी जीवनसत्त्वे आणि इतर पदार्थांसह.

गर्भवती महिलांसाठी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्समध्ये सामान्यत: गर्भधारणेदरम्यान आवश्यक असलेल्या पदार्थांची संपूर्ण श्रेणी असते. काहींमध्ये फोलेट असू शकतो, नैसर्गिक पदार्थांपासून बनवलेला पदार्थ. आणि इतरांमध्ये - फॉलिक ऍसिड, जे कृत्रिमरित्या संश्लेषित केले गेले. असे मानले जाते की फोलेट शरीराद्वारे चांगले आणि जलद शोषले जाते.
फार्मास्युटिकल कारखाने गोळ्यांच्या स्वरूपात फॉलिक ऍसिड तयार करतात

मोनोप्रीपेरेशनमध्ये फक्त फॉलिक अॅसिड असते. त्याचे नाव सक्रिय पदार्थाशी संबंधित आहे. सहायक घटक खालील घटक आहेत:

• लैक्टोज मोनोहायड्रेट (दूध साखर);
• सेल्युलोज मायक्रोक्रिस्टलाइन;
• पोविडोन (पॉलीविनाइलपायरोलिडोन);
• कॉर्न स्टार्च;
• मॅग्नेशियम स्टीयरेट.

रक्तामध्ये, व्हिटॅमिन बी 9 अंतर्ग्रहणानंतर अर्धा तास ते एक तासापर्यंत त्याचे कमाल मूल्य गाठते. हे यकृतामध्ये जमा होते आणि मूत्रात उत्सर्जित होते. फॉलिक ऍसिड प्लेसेंटाद्वारे आणि आईच्या दुधात गर्भात प्रवेश करण्यास सक्षम आहे.

संकेत, contraindication आणि साइड इफेक्ट्स

फॉलिक ऍसिडच्या वापरासाठी संकेत आहेत:

• शरीरात त्याची कमतरता टाळण्यासाठी बाळंतपण आणि स्तनपानादरम्यान रोगप्रतिबंधक औषधोपचार;
• फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेचा ऍनिमियाचा उपचार आणि प्रतिबंध.

ज्यांना खालील आरोग्य समस्या आहेत त्यांनी औषध घेऊ नये:

• औषधाच्या घटकांमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता;
• व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेशी संबंधित अशक्तपणा;
• लैक्टोज असहिष्णुता;
• लैक्टेजची कमतरता;
• ग्लुकोज-गॅलॅक्टेज मालाबसोर्प्शन (ग्लूकोज आणि गॅलेक्टोजचे बिघडलेले शोषण).

तसेच, औषध 3 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांनी घेऊ नये. फॉलिक ऍसिड अत्यंत सावधगिरीने घेतले पाहिजे:

• फोलेट-आश्रित घातक ट्यूमरच्या उपस्थितीत;
• डायहाइड्रोफोलेट रिडक्टेसचे इनहिबिटर घेत असताना (या एन्झाइमची क्रिया कमी करणारी औषधे).

म्हणून दुष्परिणामनिरीक्षण केले जाऊ शकते:

• असोशी प्रतिक्रिया: पुरळ, खाज सुटणे, एरिथेमा (केशिका विस्तारामुळे त्वचेची तीव्र लालसरपणा), ब्रॉन्कोस्पाझम (ब्रोन्कियल आकुंचन), हायपरथर्मिया (ताप), अॅनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया;
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधून: एनोरेक्सिया, मळमळ, गोळा येणे, तोंडात कडूपणा, अतिसार;
• मज्जासंस्थेपासून: चिडचिड, झोपेचा त्रास.

दीर्घकाळापर्यंत वापरासह, हायपोविटामिनोसिस बी 12 विकसित होण्याचा धोका असतो.

फॉलिक ऍसिड सर्व औषधांशी सुसंगत नाही, म्हणून ते घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे. फॉलिक ऍसिडचे शोषण कमी करा:

• अँटासिड्स (जठराच्या रसाची आम्लता कमी करणारी औषधे);
• कोलेस्टिरामाइन;
• सल्फोनामाइड वर्गातील प्रतिजैविक एजंट्स (अरिफॉन, क्लोपामिड आणि इतर).

त्याची प्रभावीता कमी करा:

• मेथोट्रेक्सेट;
• पायरीमेथामाइन;
• ट्रायमटेरीन;
• ट्रायमेथोप्रिम.

जस्त शोषणाचा आणि फॉलिक ऍसिडच्या एकाचवेळी सेवनाचा संबंध सिद्ध झालेला नाही. तथापि, काही शास्त्रज्ञ असे सुचवतात की त्यांचा एकत्रित वापर जस्तचे पुरेसे शोषण करण्यास परवानगी देत ​​​​नाही.

एक प्रमाणा बाहेर असू शकते

फॉलिक अॅसिड घेतल्याने ओव्हरडोज होऊ शकत नाही, असा विचार केला जात होता. तथापि, अलीकडील अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की हे शक्य आहे. ज्या गरोदर महिलांनी ते बराच काळ किंवा मोठ्या प्रमाणात घेतले, त्यांनी वारंवार सर्दी आणि श्वासनलिकांसंबंधी दमा होण्याची शक्यता असलेल्या मुलांना जन्म दिला.
फॉलिक ऍसिडचे अनियंत्रित सेवन असलेल्या गर्भवती महिलेचे आरोग्य देखील धोक्यात असते, कारण जास्त वेळा जास्त वेळ लक्षात येत नाही. आणि यामुळे व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता, तसेच मध्यवर्ती मज्जासंस्था आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो.

म्हणूनच तुम्ही फॉलिक अॅसिड सप्लिमेंट्स स्वतःहून घेणे सुरू करू नये. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की केवळ वैद्यकीय शिक्षण आणि रुग्णाच्या आरोग्य स्थितीचे ज्ञान असलेली व्यक्तीच योग्य डोस आणि अशा निधी घेण्याचा कालावधी लिहून देऊ शकते.

अनुप्रयोग वैशिष्ट्ये

जागतिक आरोग्य संघटनेच्या म्हणण्यानुसार, गर्भवती महिलेला दररोज 0.4 मिलीग्राम फॉलिक अॅसिड मिळायला हवे. परंतु प्रत्येक केस वैयक्तिक आहे. आणि, गर्भवती आईच्या स्थितीवर आधारित, डॉक्टर भिन्न डोस लिहून देऊ शकतात. 0.8 मिलीग्राम औषध घेणे शक्य आहे आणि अशक्तपणासह देखील 5 मिलीग्राम. केवळ एक डॉक्टर योग्य डोसची गणना करू शकतो. तोच औषध घेण्यासाठी पथ्ये लिहून देतो.

सहसा, गर्भवती महिलेला 1 मिलीग्राम सक्रिय घटक एकाग्रतेसह दररोज 1 टॅब्लेट लिहून दिली जाते. परंतु डॉक्टर वेगळ्या पद्धतीने अपॉईंटमेंट लिहून देऊ शकतात. उदाहरणार्थ, दररोज 0.4 मिलीग्रामच्या 2-3 गोळ्या. जर गर्भवती आईने फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेमुळे ऍनिमियाची पुष्टी केली असेल तर तिला 5 मिलीग्रामपेक्षा जास्त डोस लिहून दिला जातो. सहसा, या स्थितीचा उपचार फोलासिन या औषधाने केला जातो, जो यापुढे प्रतिबंधात्मक नसून उपचारात्मक एजंट आहे.

फार्मसीमध्ये व्हिटॅमिन खरेदी करताना, सक्रिय पदार्थाच्या एकाग्रतेकडे लक्ष देणे सुनिश्चित करा, जे भिन्न असू शकते.

जेवणानंतर फॉलिक ऍसिड पिणे चांगले आहे, कारण यामुळे गॅस्ट्रिक ज्यूसची आम्लता वाढते. आणि गर्भवती महिलांमध्ये, जेवण करण्यापूर्वी ते घेतल्याने उलट्या होऊ शकतात. जेवणासोबत व्हिटॅमिन बी 9 ची गोळी घेतल्यास अन्न पचण्यास त्रास होतो.

दुर्दैवाने, औषध लिहून देताना सर्व डॉक्टर 1 टॅब्लेटमध्ये सक्रिय पदार्थाचे प्रमाण दर्शवत नाहीत. माझ्या बाबतीतही तसेच झाले. स्त्रीरोगतज्ञाने फॉलिक ऍसिड 1 टॅब्लेट दिवसातून दोनदा घेण्यास सांगितले. फार्मसीमध्ये आल्यावर, डोस भिन्न असू शकतो या वस्तुस्थितीमुळे मी अत्यंत निराश झालो. आवश्यक माहितीच्या अभावामुळे मला पुन्हा डॉक्टरकडे जावे लागले जेणेकरून ती दैनंदिन डोसमध्ये फॉलिक ऍसिडचे प्रमाण स्पष्ट करेल.
फॉलिक अॅसिडच्या कमतरतेच्या अॅनिमियाच्या उपचारांसाठी फॉलासिन लिहून दिले जाते.

गर्भधारणेच्या कोणत्या टप्प्यावर तुम्ही फॉलिक अॅसिड घेऊ शकता

बाळाचे आयुष्य अद्याप सुरू झालेले नसताना आणि गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर व्हिटॅमिन बी 9 घेण्याचे महत्त्व वर नमूद केले आहे. पण त्यानंतरही या जीवनसत्त्वाची गरज नाहीशी होत नाही.

तर, गर्भधारणेच्या संपूर्ण कालावधीत त्याची कमतरता प्रीक्लॅम्पसिया (त्याच्या कोर्सची एक गुंतागुंत, उच्च रक्तदाब, सूज आणि लघवीमध्ये प्रथिने दिसणे द्वारे वैशिष्ट्यीकृत) होऊ शकते. ही स्थिती गर्भासाठी अत्यंत धोकादायक आहे, कारण प्लेसेंटामधून रक्त प्रवाह विस्कळीत होतो, ज्यामुळे मुलाच्या शारीरिक विकासात अनेकदा अडथळा येतो. आणि या पॅथॉलॉजीमुळे अकाली जन्म आणि एक्लेम्पसिया होऊ शकते, ज्यामध्ये रक्तदाब गंभीरपणे उच्च होतो, जो आई आणि गर्भाच्या जीवनासाठी धोकादायक आहे.

गरोदरपणाच्या शेवटच्या 3 महिन्यांत, अम्नीओटिक झिल्ली फार लवकर फुटणे, तसेच प्रसूती लवकर सुरू होण्यापासून रोखण्यासाठी फॉलिक ऍसिड हा एक महत्त्वाचा घटक आहे.

डॉक्टर सहसा गर्भधारणेच्या पहिल्या 3 महिन्यांत फॉलिक ऍसिड लिहून देतात.त्यानंतर, नियमानुसार, स्थितीत असलेल्या स्त्रियांसाठी मल्टीविटामिन निर्धारित केले जातात, ज्यामध्ये ते देखील असते, परंतु कमी डोसमध्ये. कोणत्याही परिस्थितीत, कोणत्याही जीवनसत्त्वे घेण्याची गरज गर्भवती महिलेच्या आरोग्याच्या स्थितीवरील उपलब्ध डेटाच्या आधारे डॉक्टरांनीच ठरवली पाहिजे.

अॅनालॉग्स

मोनोप्रीपेरेशन फॉलिक ऍसिडच्या संपूर्ण analogues मध्ये, खालील ओळखले जाऊ शकते:

1. विट्रम फोलिकम. एका टॅब्लेटमध्ये 0.4 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ असतो. संकेत, प्रशासनाची पद्धत आणि डोस मूळ औषधाशी संबंधित आहेत.
2. फोलासिन. 1 टॅब्लेटमध्ये 5 मिलीग्राम सक्रिय घटक असतो. फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेमुळे होणारा अशक्तपणा दूर करण्यासाठी हा एक उपाय आहे.

जटिल तयारी ज्यांच्या रचनांमध्ये फॉलिक ऍसिड व्यतिरिक्त इतर उपयुक्त पदार्थ असतात, त्यात हे समाविष्ट आहे:

1. फोलिबर. व्हिटॅमिन बी 12 देखील समाविष्ट आहे. विरोधाभासांपैकी फॉलिबरच्या घटकांमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता, लैक्टोज असहिष्णुता, लैक्टेजची कमतरता, ग्लुकोज-गॅलेक्टेज मालाबसोर्प्शन आहेत. 1 टॅब्लेटमध्ये फॉलिक ऍसिडचा डोस 0.4 मिग्रॅ आहे, आणि सायनोकोबालामिन (व्हिटॅमिन बी 12) - 0.002 मिग्रॅ, जो किमान दैनिक डोस आहे.
2. Elevit जन्मपूर्व. हे औषध गर्भवती महिला आणि तिच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचे मिश्रण आहे. त्यात फॉलिक ऍसिड 0.8 मिलीग्राम प्रमाणात असते. हे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेण्यास विरोधाभास म्हणजे घटकांबद्दल वैयक्तिक असहिष्णुता, शरीरात औषधाच्या एक किंवा अधिक पदार्थांचे प्रमाण, मूत्रपिंड आणि यकृत रोग, लोहाचे शोषण आणि उत्सर्जन बिघडणे, मूत्रात कॅल्शियमच्या अत्यधिक उत्सर्जनासह समस्या.
3. वर्णमाला आईची तब्येत. या व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचे वेगळेपण या वस्तुस्थितीत आहे की त्यात असलेले सर्व पदार्थ (म्हणजे, फॉलिक ऍसिडसह 13 जीवनसत्त्वे, 11 खनिजे आणि टॉरिन) तीन गोळ्यांवर अशा प्रकारे वितरीत केले जातात की ते शोषणात व्यत्यय आणत नाहीत. एकमेकांना व्हिटॅमिन बी 9 प्रत्येकी 0.3 मिलीग्रामच्या दोन गोळ्यांमध्ये असते. विरोधाभासांमध्ये औषधाच्या घटकांची संवेदनशीलता, तसेच थायरॉईड ग्रंथीचे हायपरफंक्शन समाविष्ट आहे. निर्माता दिवसभर प्रत्येक टॅब्लेट स्वतंत्रपणे घेण्याची शिफारस करतो. परंतु एकाच वेळी तीनही गोळ्या घेणे देखील शक्य आहे. परंतु औषध घेण्याची परिणामकारकता कमी होते.
4. फोलिओ. औषधामध्ये 0.4 मिलीग्राम आणि 1 टॅब्लेटमध्ये 0.2 मिलीग्राम आयोडीनच्या प्रमाणात फॉलिक ऍसिड असते. Contraindications घटक वैयक्तिक असहिष्णुता समावेश. थायरॉईड रोग असलेल्या महिलांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

माझ्या पहिल्या आणि दुस-या दोन्ही गरोदरपणात, मी 12 आठवडे गरोदर होईपर्यंत नियमित फॉलिक ऍसिड घेतले. स्त्रीरोगतज्ज्ञांनी गर्भवती मातांसाठी मल्टीविटामिन्सचे आणखी सेवन लिहून दिले नाही. माझ्या मते, संपूर्ण वैविध्यपूर्ण आहारासह, स्त्रीला "मनोरंजक" स्थितीत असतानाही शरीराला जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या अतिरिक्त स्त्रोतांची आवश्यकता नसते.

फोटो गॅलरी: औषध फॉलिक ऍसिडचे analogues

फॉलीबर, फॉलीक ऍसिड व्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन बी 12 समाविष्ट आहे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स अल्फाबेट आईचे आरोग्य 3 गोळ्यांमध्ये वितरीत केले जाते व्हिट्रम फॉलिकम हे फॉलिक ऍसिडचे संपूर्ण अॅनालॉग आहे फॉलिक ऍसिडचे संपूर्ण अॅनालॉग Folacin समाविष्ट आहे फक्त फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेसाठी ऍनिमियासाठी विहित केलेले आहे विश्लेषणाद्वारे पुष्टी Elevit pronatal मध्ये आवश्यक कॉम्प्लेक्स समाविष्ट आहे. एक गर्भवती महिला
गरोदर मातांसाठी फॉलीओ हा फॉलिक अॅसिड आणि आयोडीनचा अतिरिक्त स्रोत आहे

आई बनण्याची तयारी करत असलेल्या स्त्रीने काळजीपूर्वक जबाबदार मिशनसाठी तयारी केली पाहिजे. निरोगी जीवनशैली, वाईट सवयींपासून वेगळे होणे ही प्रत्येकाला माहीत असलेली सामान्य सत्ये आहेत. परंतु गर्भधारणेदरम्यान हे किती महत्वाचे आहे हे फार कमी लोकांना माहिती आहे. हे मुख्य साधनांपैकी एक आहे जे भविष्यातील आईला वापरणे आवश्यक आहे.

फॉलिक ऍसिडचे निर्धारण

अन्यथा, त्याला व्हिटॅमिन बी 9 म्हणतात. एक सामान्यीकृत नाव देखील आहे - फोलेट्स, हे व्हिटॅमिन डेरिव्हेटिव्ह आहेत. तेच एखाद्या व्यक्तीला अन्नातून मिळते आणि गोळ्या हे सिंथेटिक एजंट असतात जे शरीरात फोलेटमध्ये बदलतात.

व्हिटॅमिन बी 9 चे कोणतेही डेरिव्हेटिव्ह हेमेटोपोएटिक प्रणालीसाठी खूप महत्वाचे आहेत, म्हणजे, नवीन रक्त पेशी तयार करण्यासाठी. त्यांच्या कमतरतेमुळे, अशक्तपणा विकसित होतो.

शरीरात भूमिका

गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिडची मुख्य कार्ये हायलाइट केली पाहिजेत:

• सेल डीएनएच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते, म्हणजेच आनुवंशिक माहितीचा वाहक.
• रक्त निर्मिती उत्तेजित करते.
• प्लेसेंटाच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते.
• कर्करोगाच्या पेशींची निर्मिती रोखते.
• स्नायू ऊतक पुनर्संचयित करते.
• गर्भाच्या मज्जातंतू ऊतकांच्या बिछाना आणि त्यानंतरच्या विकासामध्ये भाग घेते.

गर्भधारणेदरम्यान फोलेट मिळणे महत्वाचे का आहे?

प्रश्नाचे, डॉक्टर त्वरित भेटीच्या चौकटीत तपशीलवार उत्तर देऊ शकत नाहीत, म्हणून त्याचे महत्त्व स्पष्ट करणे योग्य आहे. सुरुवातीच्या काळात त्याचा वापर झपाट्याने वाढतो. पूर्ण वाढ झालेल्या ऊती तयार करण्यासाठी भ्रूण पेशींचे वाढलेले विभाजन आहे. बाळाच्या ऊतींचे रूपांतर करणे सर्वात कठीण आहे. म्हणूनच फॉलिक ऍसिड घेणे फायदेशीर आहे.

कमतरता विविध कारणांमुळे उद्भवू शकते:

• अपुरा व्हिटॅमिन सेवन अन्न पासून.
• मालशोषण - पोट, आतड्यांमधील जुनाट आजारांमध्ये उद्भवते.
• फोलेट सायकलमध्ये अनुवांशिक विकार. जेव्हा शरीरात आवश्यक एंजाइम नसतात तेव्हा हे फार क्वचितच घडते. यामुळे फॉलिक अॅसिड फोलेटमध्ये बदलत नाही. मध्यवर्ती चयापचय उत्पादनांचा संचय आहे, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोग, वंध्यत्व आणि गर्भ सहन करण्यास असमर्थता येते. या प्रकरणात, फॉलीक ऍसिड डेरिव्हेटिव्ह प्या.
• तोंडी गर्भनिरोधक, बार्बिट्यूरेट्स, सल्फा ड्रग्स आणि अल्कोहोलयुक्त पेये घेतल्याने रक्तातील पदार्थाची पातळी कमी होते. जर एखाद्या महिलेने गर्भधारणेपूर्वी वरीलपैकी कोणतेही घेतले असेल तर, अतिरिक्त पद्धती आवश्यक आहेत जेणेकरुन गर्भवती महिलांसाठी फॉलीक ऍसिडचे प्रमाण त्याच्या मर्यादेत राहील.

आवश्यक डोस

गर्भधारणेच्या तीन महिन्यांपूर्वी आणि संपूर्ण गर्भधारणेपूर्वी व्हिटॅमिन पिणे हा आदर्श पर्याय आहे. सहसा महिलांना दररोज 400 mcg पिण्याचा सल्ला दिला जातो. कधीकधी डोस वाढवावा लागतो. जर गर्भवती आई मधुमेहकिंवा एपिलेप्सी, तर तिच्यासाठी दररोजचे प्रमाण 1 मिग्रॅ आहे. जर न्यूरल ट्यूब दोष असलेल्या मुलांचा जन्म झाला असेल, तर गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक अॅसिडचा डोस 4 मिलीग्राम असेल. परंतु अचूक निर्णय केवळ तपासणीनंतरच डॉक्टरांनी घेतला जाऊ शकतो.

गर्भधारणेदरम्यान महिलांमध्ये फॉलिक अॅसिडच्या वापरासंबंधीच्या शिफारसी अनेक देशांमध्ये प्रसारित केल्या जात आहेत. तर, नियोजनाच्या टप्प्यावर असलेल्या अमेरिकन स्त्रिया गर्भधारणेच्या एक महिना आधी आणि गर्भधारणेच्या तीन महिन्यांपर्यंत दररोज 400-800 मायक्रोग्राम घेतात.

अशक्तपणा किंवा होमोसिस्टीनेमिया असलेल्या कोणत्याही व्यक्तीने व्हिटॅमिन बी9 पातळीसाठी रक्त तपासणी केली पाहिजे. निरोगी गर्भवती महिलांना अशा तपासणीची आवश्यकता नाही.

ते घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?

फार्मास्युटिकल कंपन्या फोलेट असलेल्या उत्पादनांची विस्तृत श्रेणी देतात. त्यांचा मुख्य फरक प्रमाण, डोस आणि खर्चात आहे.

टॅब्लेटमध्ये उपलब्ध असलेल्या काही औषधांचा डोस 1 मिग्रॅ आहे, तो गैरसोयीचा आहे. आपल्याला ते अर्ध्यामध्ये तोडावे लागेल जेणेकरून गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडचे प्रमाण ओलांडू नये. एक फॉर्म शोधणे इष्ट आहे ज्यामध्ये 400-500 mcg असेल. गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडचा हा प्रमाणित डोस आहे.

दुसरा पर्याय आहे - कॉम्प्लेक्स (इ.). परंतु जे प्रतिकूल वातावरणात राहतात आणि खराब आहार घेतात त्यांनी त्यांचा वापर केला पाहिजे.

आधुनिक स्त्रीसाठी तीन घटक पुरेसे आहेत:

1. 400 mcg च्या डोसमध्ये गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड.
2. आयोडीनची तयारी जेव्हा त्याची कमतरता असलेल्या भागात असते.
3. जर तुम्हाला अशक्तपणा असेल तर तुम्हाला लोह सप्लिमेंट्स घेणे आवश्यक आहे.

मल्टीकम्पोनेंट रचना असलेली औषधे घेणे अयोग्य म्हटले जाऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान फॉलिक ऍसिड घेणे पुरेसे आहे, कारण हे औषध सुरक्षित आहे. त्याची प्रभावीता अनेक अभ्यासांद्वारे सिद्ध झाली आहे. गर्भधारणेदरम्यान एखाद्या विशिष्ट महिलेने किती फॉलिक अॅसिड प्यावे असे विचारले असता, तज्ञांनी उत्तर द्यावे.

सूचनांमधून अर्क

संकेतांमध्ये न्यूरल ट्यूब दोष आणि व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेचा प्रतिबंध समाविष्ट आहे. विरोधाभास - बालपण, घातक अशक्तपणा, कोबालोमिनची कमतरता, घातक ट्यूमरची उपस्थिती, घटकांची संवेदनशीलता.

वापराच्या सूचनांनुसार, गर्भवती महिलांसाठी फॉलिक ऍसिडचा स्थापित दैनिक डोस 400 एमसीजी आहे. साइड इफेक्ट्समध्ये खाज सुटणे, पुरळ, हायपरथर्मिया, ब्रॉन्कोस्पाझम, तोंडात कटुता, एरिथेमा, भूक न लागणे, मळमळ आणि गोळा येणे हे आहेत. तुम्ही दीर्घकाळ फॉलिक ऍसिड घेतल्यास, हायपोविटामिनोसिस B12 विकसित होऊ शकतो.

विशेष सूचना देखील आहेत. व्हिटॅमिन बी 9 ची कमतरता टाळण्यासाठी, संतुलित आहार आवश्यक आहे. आहारात हिरव्या भाज्या, शेंगा, बीट, चीज, ताजे यकृत, काजू, अंडी असावीत.

जर मोठ्या डोसला परवानगी दिली गेली आणि उपचार दीर्घकाळ झाला, तर बी 12 एकाग्रता कमी होऊ शकते. डॉक्टरांनी अपॉईंटमेंट ओव्हरडोन केल्याचे दिसत असल्यास, तुम्हाला दुसऱ्याशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे. वेगवेगळ्या तज्ञांशी सहमत होणारी रक्कम प्या.

गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिडचा ओव्हरडोज शक्य आहे, परंतु केवळ दररोज 25-30 गोळ्या घेतात. इतर प्रकरणांमध्ये, शरीरातून जास्तीचे उत्सर्जन केले जाते.

व्हिटॅमिन बी 9 बद्दल आपल्याला आणखी काय माहित असणे आवश्यक आहे:

• गर्भवती महिलांसाठी फॉलिक ऍसिड लिहून दिले जाते, कारण या काळात ते शरीरातून अधिक त्वरीत उत्सर्जित होते.
• जर एखाद्या महिलेने मजबूत चहा प्यायली तर शरीरातून व्हिटॅमिन जलद उत्सर्जित होईल.
• काही औषधे घेतल्याने व्हिटॅमिन B9 ची गरज वाढते.
• हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की गर्भधारणेदरम्यान फॉलीक ऍसिड घेताना, प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करणे अत्यावश्यक आहे - ऍलर्जी शक्य आहे.
• बाळाच्या चेतापेशींच्या निर्मितीसाठी व्हिटॅमिन आवश्यक आहे या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, ते आईच्या सुमारे 70 ट्रिलियन पेशी "दुरुस्त" करण्यासाठी जाते, कारण ते सतत अद्यतनित केले जातात.
• फॉलिक ऍसिड पिण्याची खात्री करा, कारण त्याची कमतरता गर्भात पसरते आणि आईच्या दुधाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते.
• उत्पादनांमध्ये एक महत्त्वाचा घटक जतन करण्यासाठी, ते कच्चे किंवा वाफवलेले खाणे आवश्यक आहे.

एखाद्या स्त्रीला हे लक्षात येत नाही की तिच्याकडे जीवनसत्त्वाची कमतरता आहे. परंतु आधीच पहिल्या तिमाहीत, चिडचिड, भूक न लागणे, थकवा दिसणे स्वीकार्य आहे. फॉलिक ऍसिड पिण्याची खात्री करा जेणेकरून ही सर्व लक्षणे यशस्वी गर्भधारणेमध्ये व्यत्यय आणणार नाहीत. नियमानुसार, व्हिटॅमिन बी 9 कसे घ्यावे हे डॉक्टरांना विचारले असता, उत्तर द्या की दररोज 1 टॅब्लेट पुरेसे आहे. काही प्रकरणांमध्ये, विशेषज्ञ डोस वाढवतो, परंतु हे काटेकोरपणे वैयक्तिक आहे. म्हणूनच, आपण असे निरुपद्रवी औषध घेणे सुरू करण्यापूर्वी, आपण आपल्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांना व्हिटॅमिन बी 9 किती आणि किती काळ प्यावे हे विचारले पाहिजे. हे बाळाच्या आणि आईच्या आरोग्यासाठी इष्टतम परिस्थिती निर्माण करेल. हे स्पष्ट करणे देखील उपयुक्त ठरेल, . व्हिटॅमिन शरीराला आणि नैसर्गिक स्त्रोतांकडून पुरवले जाणे आवश्यक आहे.