Milline on foolhappe annus rasedatele naistele. Foolhape raseduse ajal: eelised, kasutusjuhised ja annustamine varases staadiumis

Kahjuks on valdavale enamusele inimestest selline aine nagu foolhapet seostatakse rasedusega. See jääb meelde peamiselt naistele ja alles siis, kui nad on juba jõudnud sellesse elu otsustavasse perioodi.

Selline lähenemine välistab absoluutselt foolhappe tohutu potentsiaali sündimata lapse tervise kujundamisel. Kuigi erilist tähelepanu tasuks pöörata selle otstarbekusele ja rakendamise meetodile, mis aitab oluliselt parandada tulevaste põlvede tervise kvaliteeti.

Mis on foolhape?

Rohkem aastal 1926 sai teatavaks, et maksast valmistatud roogade söömine aitab kaasa megaloblastilise aneemia ravile rasedatel naistel. A aastal 1941õnnestus tuvastada selle mõju põhjustanud aine.

Tänu sellele, et see aine avastati ja eraldati spinatilehtedest, sai see nime foolhape(ladina sõnast folium - leht).

Sellest hoolimata on see nimi muutunud enim kasutatavaks foolhape on ka vitamiin B9, pteroüülglutamiinhape, folamiin ja hulk muid sama keerulisi termineid.

Foolhape kuulub B-vitamiinide rühma. Osaleb aminohapete metabolismis vastutab valkude sünteesi eest organismis ilma selleta on DNA ja RNA moodustumine häiritud, seedesüsteemi limaskestad, luuüdi funktsioon on pärsitud(keha hematopoeetiline süsteem).

Need on lihtsalt kõige kiiremad protsessid kehas, mis hõlmavad ka embrüo arengut. Foolhappe funktsioonide spekter on äärmiselt mitmekesine ja täieneb pidevalt.

Hüpovitaminoos on kõige ohtlikum ja levinum väikelaste ja beebiootel naiste seas.

On palju tegureid, mis põhjustavad foolhappe ebapiisavat tarbimist, malabsorptsiooni või suurenenud tarbimist. Need on olulised mitte ainult nende inimrühmade jaoks. Need sisaldavad:

• võttes mõned ravimid(krambivastased ained, rasestumisvastased vahendid, metotreksaat, sulfoonamiidid);
• irratsionaalne toitumine, milles on vähe foolhapet sisaldavaid toite;
• seedesüsteemi (eriti peensoole) haigused, nakkus- ja onkoloogilised haigused;
• regulaarne alkoholi kuritarvitamine, tugev tee;
• suurenenud vajadus foolhappe järele raseduse ja imetamise ajal.

Vitamiin B9 puudus ohtlik paljudele patoloogilistele seisunditele.

Rasedatel on suurenenud risk toksikoosi, depressiooni, raseduse katkemise, platsenta irdumise, surnultsündimise, loote tõsiste kaasasündinud väärarengute tekkeks, mis on sageli eluga kokkusobimatud (loote kesknärvisüsteemi, nimelt aju ja seljaaju, arenguhäired) või vaimse alaarengu tekkeks. ja lapse puue.

Vanematel lastel ja täiskasvanutel tekib makrotsüütiline aneemia, neuriit, mäluhäired, ebapiisav kehakaal, füsioloogiliste protsesside häired luuüdis, seedetraktis ja nahas. Lisaks suureneb ateroskleroosi ja sellega seotud haiguste (stenokardia, südameatakk, insult, südamepuudulikkus) ja trombemboolia tekke tõenäosus.

Foolhappe liigset kogust organismis on üsna raske saavutada. Isegi korduv ööpäevase annuse ületamine möödub ilma tagajärgedeta.

Nagu kõigi teiste vitamiinide puhul, allergilised reaktsioonid on võimalikud.

Ravimi suurte annuste pikaajalisel kasutamisel on võimalik tsüanokobalamiini taseme langus, millele järgneb aneemia, seedehäired, närvisüsteemi suurenenud erutuvus, mis halvimal juhul väljendub krampliku sündroomina. .

Kasutusjuhend

Näidustused kasutamiseks

Foolhappe tarbimine on näidustatud kahtlustatava ja ilmse vitamiinipuuduse korral, mis on võimalik alatoitumise, alkoholisõltuvuse, mao eemaldamise ja erinevate seedesüsteemi (sh maksa) haiguste korral, pikaajalise hemodialüüsi korral.

Foolhape on eriti näidustatud raseduse ja rinnaga toitmine, ravimite (mõned krambivastased ained, valuvaigistid, sulfaniilamiid, aga ka rasestumisvastased vahendid, metotreksaat, erütropoetiin) kasutamine.

Foolhappepuudus avaldub aneemiana (nii folaadist sõltuva kui ka muu päritoluga), glossiidina.

Kasutamise vastunäidustused

Vastunäidustusi on palju vähem, sealhulgas ülitundlikkus vitamiini suhtes ja B12-vitamiini puudusest tingitud aneemia, kuna see varjab selle neuroloogilisi ilminguid.

Ka kõrvaltoimeid on vähe: erüteem, lööbed ja nahasügelus, üldine nõrkus, palavik, bronhospasm.

Annustamine ja ravimi võtmise kestus raseduse ajal

Soovitatav on rasedatel naistel, kellel ei ole varem esinenud foolhappe puudulikkusega seotud raseduse tüsistusi 400 mikrogrammi vitamiini päevas.

Kui anamneesis on foolhappest sõltuvaid loote väärarenguid, suurendatakse annust kuni 800-4000 mcg päevas (0,8-4 mg). Samad annused on ette nähtud ka foolhappe antagonistide võtmisel.

Võtke rinnaga toitmise ajal 300 mikrogrammi vitamiini päevas.

Kuna loote kesknärvisüsteem moodustub perioodil kuni 16-28 päeva pärast viljastumist, tuleks foolhapet võtta isegi rasestumise planeerimise etapis (vähemalt 3 kuud enne seda) ning jätkata võtmist kogu raseduse ja laktatsioon. See vähendab neuraaltoru defektide tekke riski 70%.

Ravimi ja foolhappe analoogide kasutamise tunnused

Multivitamiinipreparaadid sisaldavad piisavas koguses (0,8 mg) vitamiini B9, mistõttu puudub vajadus monopreparaadi paralleelseks kasutamiseks.

500-600 mikrogrammi vitamiini satub organismi koos toiduga, kuid 50 - 90% hävib toiduvalmistamise käigus. Eriti palju foolhapet rikkalikult rohelise värvusega puu- ja köögiviljades, maksas, munades, kaunviljades, pähklites, teraviljades, piimatoodetes.

Foolhapet sünteesib ka soolestiku mikrofloora. Pärast kehasse sattumist transporditakse see kiiresti kõikidesse kudedesse, samuti võib see koguneda maksa ja tserebrospinaalvedelikku. Normaalne vitamiini sisaldus vereplasmas on 6-25 ng / l, erütrotsüütides - üle 100 ng / l.

Foolhape on võimeline suhtlema paljude ravimitega, mis nõuab kohustuslikku konsulteerimist arstiga ja individuaalsete annuste määramist, manustamise sagedus ja ravi kestus.

Foolhappe alahindamine on ilmne. Kuid tervisliku eluviisi prioriteedi suurenemisega inimväärtuste süsteemis hõivab see oma õiguspärase niši ja suudab täielikult näidata oma suurepäraseid võimeid.

Foolhappe kohta. Programm "Ela tervena!"

Foolhape (folatsiin) on vees lahustuv vitamiin B. Tavaliselt toodetakse folatsiini organismis soolestiku seedetraktis, seega on selle peamiseks allikaks looduslik mikrofloora.

Foolhappe puudus on rasedate naiste hüpovitaminoosi kõige sagedasem põhjus. Raseduse ajal suurendavad naised oluliselt B9-vitamiini vajadust.

Täiskasvanu igapäevases dieedis peaksid olema toidud, mis varustavad keha vitamiinide komplektiga. B9-vitamiini rikkad toidud hõlmavad järgmist:

• tumerohelised köögiviljad (spargel, petersell, rooskapsas, spargelkapsas, spinati lehed jne);
• kaunviljad (soja, roheline hernes, läätsed);
• mõned marjad (arbuus) ja puuviljad (apelsinid, virsikud);
• munad (kollane);
• veise maks;
• kreeka pähklid, päevalilleseemned;
• riis, kaerahelbed ja tatar;
• kodujuust, keefir, juust, piimapulber;
• nisuidud (idandatud), täisteratooted ja täistera pagaritooted.

Kuid isegi raseda naise tasakaalustatud toitumine ei suuda kompenseerida kasvavat igapäevast B9-vitamiini vajadust, mistõttu tuleb foolhappe puudust kompenseerida täiendavate ravimite tarbimisega.

Meditsiinilise statistika kohaselt täheldatakse foolhappe puudust peaaegu igal rasedal naisel. Folatsiin osaleb olulistes protsessides DNA ja RNA struktuuris vastloodud looterakkudes. Sellega seoses on eriti kriitilised loote embrüonaalse arengu 3. ja 4. nädal, mistõttu vitamiini B9 puudumine põhjustab selle arengu tõsise viivituse:

• närvisüsteemi patoloogiate teke (hüdrotsefaalia, aju puudumine, mitmesugused aju songad, seljaaju defektid jne);
• südame-veresoonkonna süsteemi arengu rikkumised;
• kaasasündinud deformatsioonid ("jänese" huule välimus);
• platsenta patoloogiline moodustumine koos selle eraldumise ohuga tulevikus (raseduse katkemine, enneaegne sünnitus).

Foolhappe puudus ei jää märkamata ka raseda organismile.

B9-vitamiini puudusega kaasneb tõsine toksikoos, naise depressiivsete seisundite esinemine ja aneemia.

Kõige tavalisemad foolhappelisandid on foolhappe tabletid. 1 tablett sisaldab 1000 mikrogrammi (1 mg) foolhapet. Kui võtta 1 tablett päevas, ei ole üleannustamine võimalik.

Folatsiini (foolhappe) väljendunud puudusega raseda naise kehas soovitavad arstid võtta tugevamat ravimit. See on "Folacin" või "Apo-fool", mille tabletid sisaldavad kuni 5000 mcg (5 mg) foolhapet, mis viitab juba korrigeerivate terapeutiliste annuste võtmisele.

Komplekssete vitamiinipreparaatide osana sisaldub õiges koguses ka "raseda" vitamiini. Näiteks preparaadi "Folio" koostis sisaldab kuni 400 mcg foolhapet ning preparaadid "Elevit Pronatal" ja "Materna" kuni 1000 mcg. Lisaks "Vitrum Prenatal Forte" - annus 800 mikrogrammi foolhapet, "Multi-tabs" - kuni 400 mikrogrammi ja "Pregnavit" - kuni 750 mikrogrammi vitamiini B9.

Ülaltoodud ravimite võtmine välistab vajaduse täiendava "hoolt" järele foolhappe taseme suhtes kehas. Täiendava meetmena võib raviarst määrata biokeemilise analüüsi foolhappe sisalduse kohta veres, mis aitab kindlaks teha organismi tegeliku vajaduse selle vitamiini järele.

Ainus vastunäidustus B9-vitamiini võtmisele on individuaalne talumatus ravimi koostisosade suhtes.

Vaatamata sellele, et foolhape on inimesele absoluutselt mittetoksiline, on B9-vitamiini sisaldavate preparaatide pikaajalisel kasutamisel ka üleannustamise oht.

Foolhappe hüpervitaminoos (üleküllus) aitab kaasa teise vitamiini B12 sisalduse olulisele vähenemisele veres, mis põhjustab:

• aneemia areng;
• suurenenud närviline erutuvus;
• muutuste esinemine seedetraktis, seedefunktsiooni häired;
• funktsionaalsed muutused eritussüsteemis - neerude talitlushäired.

Ülaltoodud sümptomid on tüüpilised naistele, kes võtavad 10-15 mg foolhapet päevas 3 kuu jooksul. Sünteetilise foolhappe võtmise lõpetamisega taastub seisund normaalseks, kuna organism ise suudab toime tulla folatsiini liigse sisaldusega.

Foolhapet sisaldavate vitamiinipreparaatide üleannustamise vältimiseks ei saa te ise ravida. On vaja saada kvalifitseeritud nõu spetsialistilt ja rangelt järgida tema selgeid soovitusi.

Keskmine päevane B9-vitamiini kogus on vähemalt 200 mikrogrammi "toidu folaadi ekvivalenti" (0,2 mg). Sellest annusest ei piisa aga kindlasti naistele, kes planeerivad või juba rasestuvad.

Raseduse ajal suureneb naiste foolhappe vajadus oluliselt – kuni 400 mcg (0,4 mg). Kui rase naine on ohus, mida tõendab selge, laboratoorselt tõestatud B9-vitamiini vaegus, suureneb päevane annus 800 mikrogrammilt (0,8 mg) 5 mg folatsiinini.

Nende tegurite mõju tasandamiseks on rasedatele ette nähtud foolhappepreparaadid. Ainult 1 mikrogramm looduslikku foolhapet koos toiduga on võrdne 0,6 mikrogrammi tableti kujul saadud folatsiini annusega.

Naine ei pruugi alati oma rasedusest teada. Arvestades, et neuraaltoru moodustub embrüos kuni 30 päeva jooksul alates viljastumise hetkest, siis muutub foolhappepuuduse likvideerimine eriti oluliseks sündmuseks.

Midagi, ja foolhapet raseduse ajal, kirjutatakse peaaegu kõigile, eriti raseduse planeerimisel ja selle esimesel trimestril. Isegi tulihingelised vastased raseduse ajal ravimite võtmisele kohtlevad foolhapet soodsalt. Ja see on tõsi, kuna selle vitamiini puudumine tulevase ema kehas (ja foolhape on vitamiin B9) on täis palju tõsiseid ebameeldivaid tagajärgi. Raseduse ajal on foolhappe piisav annus äärmiselt oluline, kuna B9 osaleb DNA sünteesis, rakkude kasvu ja jagunemise protsessis, hematopoeesi protsessis. Foolhape on vajalik loote närvisüsteemi laotamisel, see takistab närvitoru, aju jne defektide teket.

· foolhape raseduse ajal: annus

Arstid ütlevad, et igal teisel rasedal on tõsine B9-vitamiini (foolhappe) puudus. Seetõttu on oluline foolhappe määramine ja piisav annus raseduse ajal. Selle puudus on äärmiselt ohtlik nii emale endale kui ka sündimata lapsele. kutsub esile selliseid tõsiseid rikkumisi nagu:

1. defektide moodustumine loote närvisüsteemis (aju song, aju puudumine, ajutilk, spina bifida);
2. südame-veresoonkonna süsteemi väärarengute tekkimine, "huulelõhe" (huulelõhe);
3. rikkumised platsenta moodustumise protsessis rasedal naisel;
4. suurenenud risk platsenta irdumise, raseduse katkemise, raseduse katkemise, enneaegse sünnituse, loote füüsilise ja vaimse kasvupeetuse ning muude ema ja lapse terviseprobleemide tekkeks;
5. rasedate aneemia ja B9-vitamiini tõsise vaeguse korral tekib paratamatult megaloblastiline aneemia, mis võib lõppeda surmaga nii rasedale kui ka lapsele.

Samas ei tasu ühest äärmusest teise tormata, kuigi kahjuks paljud just seda teevad: optimistid ei usu “meditsiinilistesse õuduslugudesse” ja pessimistid on valmis esimese lõigu peale ülepeakaela apteeki tormama. artiklist ja neelake alla tonni ravimeid, mis võivad kaotada foolhappe puuduse raseduse ajal. Nii esimene kui ka teine ​​on ekslikud, kõik vajab "kuldset keskteed". Enamikul juhtudest tuleb raseduse ajal foolhappe ööpäevast annust täiendada rasedatele mõeldud vitamiinikompleksidega. Kuid suur foolhappe annus raseduse ajal pole kaugeltki alati õigustatud ja üksikute B9-vitamiini preparaatide võtmist ei määrata sageli. Ühel või teisel viisil ja raseduse ajal on kõige parem kuulata arste ja mitte keelduda foolhappe võtmisest. Peaasi, et foolhappe annus oleks õigesti määratud, võttes arvesse naise keha vajadusi konkreetsel hetkel.

· foolhape raseduse ajal: päevane annus ja keha vajadus

Arstide hinnangul on täiskasvanu B9-vitamiini vajadus 200 mcg päevas (0,2 mg). , pakkudes keha vajadust raseduse ajal loomulikult suureneb. Sel juhul on minimaalne "päevane annus" 400 mikrogrammi päevas (0,4 mg). Enamikul juhtudel ulatub foolhappe annus raseduse ajal 800 mikrogrammi päevas (0,8 mg). Ja kui rase naine on ohus (kui B9-vitamiini puudus on uuringute ja testide tulemusena tõestatud), võib foolhappe päevane annus tõusta 5 mg-ni päevas.

Kuidas mõista B9-vitamiini apteegipreparaate, kas foolhappe ööpäevane annus on teie puhul piisav? Esiteks kuulake arsti soovitusi, nõudke, et foolhappe annus määratakse analüüside tulemuste põhjal, mitte ainult ennetuslikel eesmärkidel, ja kahtluse korral konsulteerige teise arstiga. Ja teiseks uurige alati hoolikalt juhiseid.

· foolhape raseduse ajal: annus preparaatides

Kõige tavalisemad on tabletid foolhappe annusega, milles on 1000 mikrogrammi (1 mg). Sageli on foolhappe soovitatav annus raseduse ajal üks selle ravimi tablett päevas. Üleannustamine on sel juhul lihtsalt võimatu.

Lapse kandva naise kehas väljendunud B9-vitamiini puuduse korral määratakse raseduse ajal tõenäoliselt rohkem “tugevaid” foolhappetablette: “ Folatsiin" või " Apo-foolium". Üks nende ravimite tablett sisaldab 5000 mikrogrammi (5 mg) folatsiini ja see on foolhappe terapeutiline annus.

Samuti peaksite arvestama teiste rasedate vitamiinide ja komplekside tarbimisega või pigem nende koostisega. Tavaliselt sisaldavad kõik sellised ravimid kompositsioonis õiges annuses foolhapet. Näiteks ettevalmistamisel Folio"sisaldab 400 mikrogrammi folatsiini ja 200 mikrogrammi joodi, valmistised" Elevit"Ja" ema"sisaldab 1000 mcg (1 mg), in" Mitu vahekaarti"- 400 mikrogrammi foolhapet" Rasedad"- 750 mcg ja vitamiinitabletid" Vitrum sünnieelne» sisaldab 800 mikrogrammi vitamiini B9.

Reeglina, kui rase naine võtab mõnda neist ravimitest või mõnda muud sarnast, ei ole täiendavalt foolhapet vaja. Muidugi eeldusel, et kehas pole folatsiini puudust. Aga kui raseduse ajal määratakse lisaks vitamiinidele ka foolhappe tablette, siis tuleb arvestada ka selle vitamiini sisaldust neis, et foolhappe päevane annus oleks õigesti arvutatud.

Ja loomulikult ei saa ignoreerida küsimust: kas foolhappe üleannustamine raseduse ajal on võimalik ja milline on selle oht lapsele ja lapseootel emale? Kiirustame teid kinnitama: foolhape on inimesele täiesti mittetoksiline. Foolhappe üleannustamine raseduse ajal võib tekkida ainult siis, kui te võtate ravimit vajadusest sadu kordi suurema annuse - see on umbes 25-30 tabletti päevas. Ülejäänud päevase vajaduse, vitamiini ülemäärased kogused, erituvad lihtsalt naise kehast ilma tagajärgedeta. Raseduse ajal peaks aga foolhappe annus olema adekvaatne ehk selline, mis rahuldab organismi vajaduse selle järele.

B9-vitamiini liig eritub organismist iseenesest, kuid siiski võib folatsiini suurte annuste pikaajaline kasutamine ohustada mõlemat: veres väheneb B12-vitamiini sisaldus, mis võib põhjustada aneemiat. rasedatel võivad tekkida seedetrakti häired, neerufunktsiooni muutused, suurenenud närviline erutuvus. See võib juhtuda, kui te võtate 10-15 mg ravimit päevas 3 kuud või kauem. On ebatõenäoline, et ükski piisav naine neelab ühe päeva jooksul 15 tabletti. Lihtsamalt öeldes ei ole juhuslik foolhappe üleannustamine raseduse ajal võimalik.

Norra teadlased viisid läbi teadusliku eksperimendi, mille tulemusena tuvastati järgmine fakt: rasedatel naistel, kelle vereplasmas oli suurenenud B9-vitamiini tase, sündis poolteist korda sagedamini astmaatilistele haigustele kalduvaid lapsi. Kuid kahjuks pole teadlased nimetanud konkreetseid annuseid, mis annavad raseduse ajal foolhappe ülekülluse, üledoosi.

Seetõttu, kui olete mures, et teile määratud annus on liiga suur, pidage selles osas nõu mõne teise arstiga. Kuid nagu juba mainitud, ei ole foolhappe kerge üleannustamine raseduse ajal ohtlik.

· Foolhape raseduse ajal toodetes

Noh, neile, kes nõuavad endiselt kindlalt "ravimivaba" rasedust, saame lapse kandmise perioodil pakkuda igapäevaseks dieediks toodete komplekti, mis sisaldavad suures koguses vitamiini B9:

1. kõik tumeroheliste lehtedega köögiviljad (rohelised herned, läätsed, oad, spinat, petersell, spargelkapsas, spargel, kapsas, roheline sibul, porgand, peet, tomat, soja),
2. mõned puuviljad (virsikud, arbuus, melon),
3. kreeka pähklid, päevalilleseemned,
4. täisterajahust valmistatud pagaritooted,
5. tatar, kaerahelbed ja riisi teraviljad,
6. nisuidud,
7. piimapulber, keefir, juust, kodujuust,
8. munakollane,
9. veise maks,
10. kaaviar.

Pole saladus, et tasakaalustatud ja toitev toitumine võib korvata mis tahes vitamiinide puuduse kehas. Aga kui teie arst ütleb, et vajate täiendavat foolhapet, kuna teil on puudujääk, siis ärge vaidlege. Filiinhape ei kuhju organismis, tal pole sellist omadust, ülejääk eritub ning defitsiit tuleb täiendada toiduainete ja vitamiinidega. Seetõttu vabanege esmalt defitsiidist ja alles seejärel järgige "ravimivaba filosoofiat". Ja vastupidi: laske kõigil ümberringi öelda "vajalik" - ärge võtke ÜHTEGI tabletti ilma arstiga nõu pidamata!

Tervis teile ja teie väikesele kõhukõhule!

Yana Lagina, eriti saidi jaoks

Ja veel natuke raseduse teemal, foolhape päevas, video:

Lapseootel ema tervis on soodsa raseduse üks olulisemaid tegureid. Vitamiinide ning kasulike mikro- ja makroelementide puudumine on lapse kandmise ajal väga ohtlik. Foolhape on sel ajal ülioluline. Selle vitamiini omadustest ja selle tarbimisest räägime selles artiklis "huvitavas" positsioonis.

Üldine teave foolhappe kohta

See aine kuulub B-rühma vitamiinide hulka. Foolhapet ehk teisisõnu B9-vitamiini toodetakse organismis väga väikestes kogustes, nii et suurem osa sellest jõuab inimeseni koos toiduga.
Sageli võite mõnest allikast leida termini "folaat". Mõned inimesed arvavad, et foolhape ja folaat on sama asi. Kuid see pole nii. Folaat on vitamiini loomulik vorm, mis esineb looduslikult toiduainetes. Ja foolhape on sünteetiline aine, st teadlaste laborites keemiliste manipulatsioonide produkt.

• petersell;
• spinat;
• salat;
• kapsas;
• peet;
• kurgid;
• brokkoli;
• spinat;
• herned;
• oad;
• läätsed;
• apelsinid;
• banaanid;
• aprikoosid;
• täisteraleib;
• liha;
• maks;
• munad;
• lehed must sõstar, vaarikad, kibuvitsamarjad ja mõned muud tooted.

Hollandi teadlased on tuvastanud seose foolhappe ja inimese vaimsete võimete vahel. Katse käigus tõestati, et iga päev 0,4 mg vitamiini B9 võtmine säilitab vananedes intelligentsuse.

Kui olin oma teise pojaga rase, sain uue piirkonna günekoloogi. Olin väga üllatunud, et ta oli ilma erivajaduseta sünteetiliste vitamiinide väljakirjutamise vastu. Kõigile mu päringutele ja küsimustele, mida ma multivitamiinidest jooksin, vastas ta, et pole midagi paremat kui tasakaalustatud toitumine. Ja ainult tema kohtles foolhapet erinevalt ja määras selle raseduse esimesel trimestril.
Vitamiin B9 leidub üsna suurel hulgal toiduained: köögiviljad, kaunviljad, lihatooted jne.

Kahjuks ei vasta tänapäeva inimese toitumine sageli mõistele "tasakaalustatud toitumine". Seetõttu ei ole harvad olukorrad, kui teatud ainetest organismis ei piisa. Lisaks on B9-vitamiin keskkonnamõjude suhtes praktiliselt ebastabiilne. Ladustamisel ja küpsetamisel laguneb see kiiresti.
Ja on ka inimeste kategooria, kellel puudub foolhappe imendumise eest vastutav ensüüm. See ei imendu toidust üldse, kuid ravimpreparaatide võtmine võib selle puuduse kõrvaldada.
Tavaliselt peaks terve inimese foolhape veres olema vahemikus 7–45 nmol / l. Ja kuigi need arvud on väga väikesed, on nende vähimgi kõikumine üles või alla terviseprobleeme täis. Foolhappe puuduse peamised sümptomid on pidev väsimus, isutus ja äärmine ärrituvus.

Need märgid on väga sarnased nendega, mida naine tunneb asendis raseduse esimestel kuudel. Seetõttu ei tea paljud inimesed sageli isegi B9-vitamiini puudusest.

Kuid kui normaalses olekus pole selle puudumine nii ohtlik, muutub see probleem eriti teravaks, kui naine hakkab last oma südame all kandma. Raseda ema keha vajab sel ajal palju rohkem toitaineid. Ja ta vajab eriti palju B9-vitamiini, kuna see osaleb DNA sünteesi protsessis, looterakkude kasvus ja jagunemises ning vereloomesüsteemi moodustamises.
Foolhape on lapse närvisüsteemi arenguks hädavajalik. Selle puudus põhjustab sageli defekte ajus, embrüo neuraaltorus jne. Kõik need organid moodustuvad juba raseduse esimestel nädalatel. Niisiis moodustub esimesel nädalal pärast viljastumist loote neuraaltoru, mis vastutab kogu organismi õige toimimise eest. Seetõttu soovitavad sünnitus- ja naistearstid alustada foolhappe lisamisega 3-4 kuud enne lõpliku otsuse tegemist rasestuda.

Preparaadid "rahvaga", nagu tulevased emad seda hellitavalt kutsuvad, on apteekides vabalt saadaval. Neid toodetakse tablettide kujul. B9-vitamiini võib sisaldada nii ühe toimeainega monopreparaatides kui ka kompleksravimina, kombineerituna näiteks joodi, raua, teiste B-vitamiinide ja muude ainetega.

Rasedatele mõeldud vitamiinikompleksid sisaldavad tavaliselt tervet hulka raseduse kulgemiseks vajalikke aineid. Mõned võivad sisaldada folaati, looduslikust toidust saadud ainet. Ja teistes - foolhape, mis sünteesiti kunstlikult. Arvatakse, et folaat imendub organismis paremini ja kiiremini.
Farmaatsiatehased toodavad foolhapet tablettide kujul

Monopreparaat sisaldab ainult foolhapet. Selle nimi vastab toimeainele. Abikomponendid on järgmised komponendid:

• laktoosmonohüdraat (piimasuhkur);
• mikrokristalne tselluloos;
• povidoon (polüvinüülpürrolidoon);
• maisitärklis;
• magneesiumstearaat.

Veres saavutab B9-vitamiini maksimumväärtuse pool tundi kuni tund pärast allaneelamist. See akumuleerub maksas ja eritub uriiniga. Foolhape on võimeline tungima läbi platsenta loote ja rinnapiima.

Näidustused, vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Foolhappe kasutamise näidustused on järgmised:

• profülaktiline vastuvõtt lapse kandmise ja imetamise ajal, et vältida selle puudust organismis;
• foolhappevaegusaneemia ravi ja ennetamine.

Ravimit ei tohi võtta inimesed, kellel on järgmised terviseprobleemid:

• individuaalne talumatus ravimi komponentide suhtes;
• B12-vitamiini puudusega seotud aneemia;
• laktoositalumatus;
• laktaasi puudulikkus;
• glükoosi-galaktaasi malabsorptsioon (glükoosi ja galaktoosi imendumise häire).

Samuti ei tohi ravimit võtta alla 3-aastased lapsed. Foolhapet tuleb võtta äärmise ettevaatusega:

• folaadist sõltuva pahaloomulise kasvaja olemasolul;
• dihüdrofolaadi reduktaasi inhibiitorite (ravimid, mis aeglustavad selle ensüümi aktiivsust) võtmisel.

Nagu kõrvalmõjud võib täheldada:

• allergilised reaktsioonid: lööve, sügelus, erüteem (tõsine nahapunetus kapillaaride laienemise tõttu), bronhospasm (bronhide ahenemine), hüpertermia (palavik), anafülaktilised reaktsioonid;
• seedetraktist: anoreksia, iiveldus, puhitus, kibedus suus, kõhulahtisus;
• närvisüsteemist: ärrituvus, unehäired.

Pikaajalisel kasutamisel on oht hüpovitaminoosi B 12 tekkeks.

Foolhape ei sobi kõigi ravimitega, seetõttu on enne selle võtmist kindlasti vaja konsulteerida arstiga. Vähendage foolhappe imendumist:

• antatsiidid (maomahla happesust vähendavad ravimid);
• kolestüramiin;
• sulfoonamiidide klassi antimikroobsed ained (Arifon, Clopamid jt).

Vähendage selle efektiivsust:

• metotreksaat;
• pürimetamiin;
• triamtereen;
• Trimetoprim.

Tsingi imendumise ja foolhappe samaaegse tarbimise seost ei ole tõestatud. Kuid mõned teadlased viitavad sellele, et nende kombineeritud kasutamine ei võimalda tsingi piisavat imendumist.

Kas võib olla üleannustamine

Varem arvati, et foolhappe võtmisest üleannustamist ei saa juhtuda. Hiljutised uuringud on aga tõestanud, et see on võimalik. Need rasedad naised, kes võtsid seda väga pikka aega või suurtes kogustes, sünnitasid lapsi, kellel on kalduvus sagedastele külmetushaigustele ja bronhiaalastmale.
Kontrollimatu foolhappetarbimisega on ohus ka raseda tervis, kuna üledoosi ei märgata sageli väga pikka aega. Ja see võib põhjustada B12-vitamiini puudust, samuti kesknärvisüsteemi ja seedetrakti häireid.

Seetõttu ei tohiks hakata ise foolhappepreparaate võtma. Oluline on meeles pidada, et selliste vahendite õige annuse ja võtmise kestuse saab määrata ainult meditsiinilise haridusega ja patsiendi tervislikku seisundit tundev isik.

Rakenduse funktsioonid

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel peaks rase naine saama 0,4 mg foolhapet päevas. Kuid iga juhtum on individuaalne. Ja lähtuvalt lapseootel ema seisundist võib arst määrata teistsuguse annuse. Ravimit on võimalik võtta 0,8 mg ja aneemia korral isegi 5 mg. Ainult arst saab arvutada õige annuse. See on see, kes määrab ravimi võtmise režiimi.

Tavaliselt määratakse rasedale 1 tablett päevas toimeaine kontsentratsiooniga 1 mg. Kuid arst võib määrata aja ka teisiti. Näiteks 2-3 tabletti 0,4 mg päevas. Kui lapseootel emal on kinnitust leidnud foolhappe vaegusaneemia, määratakse talle annus üle 5 mg. Tavaliselt ravitakse seda haigusseisundit ravimiga Folacin, mis ei ole enam ennetav, vaid raviaine.

Apteegist vitamiini ostes pöörake kindlasti tähelepanu toimeaine kontsentratsioonile, mis võib olla erinev.

Foolhapet on parem juua pärast sööki, kuna see suurendab maomahla happesust. Ja rasedatel võib selle võtmine enne sööki põhjustada oksendamist. Kui võtate B9-vitamiini tableti koos toiduga, on toidu seedimine raskendatud.

Kahjuks ei näita kõik arstid ravimi väljakirjutamisel toimeaine kogust, mis peaks olema 1 tabletis. See juhtus ka minuga. Günekoloog määras Foolhapet 1 tablett kaks korda päevas. Apteeki jõudes heidutas mind tohutult asjaolu, et annus võib olla erinev. Vajaliku info puudumine viis selleni, et pidin uuesti arsti juurde minema, et ta selgitaks foolhappe koguse päevases annuses.
Folatsiin on ette nähtud foolhappepuuduse aneemia raviks.

Millises raseduse faasis võib foolhapet võtta

Eespool mainiti B9-vitamiini võtmise tähtsust staadiumis, mil lapse elu pole veel alanud, ja raseduse varases staadiumis. Kuid vajadus selle vitamiini järele ei kao ka pärast seda.

Seega võib selle puudumine kogu rasedusperioodi jooksul põhjustada preeklampsiat (selle kulgu tüsistus, mida iseloomustab kõrge vererõhk, turse ja valgu ilmumine uriinis). See seisund on lootele väga ohtlik, kuna verevool läbi platsenta on häiritud, mis sageli põhjustab lapse füüsilise arengu mahajäämust. Ja ka see patoloogia võib põhjustada enneaegset sünnitust ja eklampsiat, mille puhul vererõhk tõuseb kriitiliselt kõrgeks, mis on ohtlik ema ja loote elule.

Raseduse viimasel 3 kuul on foolhape oluline element, mis hoiab ära lootevee membraani liiga varajase rebenemise, samuti varase sünnituse alguse.

Arstid määravad tavaliselt foolhapet raseduse esimesel 3 kuul. Seejärel määratakse reeglina naistele, kes on asendis, multivitamiinid, kus see on samuti olemas, kuid väiksemas annuses. Igal juhul peaks mis tahes vitamiinide võtmise vajaduse määrama ainult arst, tuginedes olemasolevatele andmetele raseda naise tervisliku seisundi kohta.

Analoogid

Foolhappe monopreparaadi täielike analoogide hulgas võib eristada järgmist:

1. Vitrum Folikum. Üks tablett sisaldab 0,4 mg toimeainet. Näidustused, manustamisviis ja annus vastavad originaalravimile.
2. Folatsiin. 1 tablett sisaldab 5 mg toimeainet. See on vahend foolhappevaegusaneemia kõrvaldamiseks.

Komplekssed preparaadid, mille koostises on lisaks foolhappele ka muid kasulikke aineid:

1. Foliber. Sisaldab ka vitamiini B12. Vastunäidustuste hulgas on individuaalne talumatus Foliberi komponentide suhtes, laktoositalumatus, laktaasi puudulikkus, glükoosi-galaktaasi malabsorptsioon. Foolhappe annus ühes tabletis on 0,4 mg ja tsüanokobalamiini (vitamiin B12) - 0,002 mg, mis on minimaalne päevane annus.
2. Elevit pronataalne. See ravim on raseda naise ja tema lapse tervise jaoks vajalike vitamiinide ja mineraalide kombinatsioon. Foolhapet on selles koguses 0,8 mg. Selle vitamiinikompleksi võtmise vastunäidustused on komponentide individuaalne talumatus, ühe või mitme ravimi aine liig organismis, neeru- ja maksahaigused, raua imendumise ja eritumise häired, kaltsiumi liigse eritumise probleemid uriiniga.
3. Tähestik Ema tervis. Selle vitamiinikompleksi ainulaadsus seisneb selles, et kõik selles sisalduvad ained (nimelt 13 vitamiini koos foolhappega, 11 mineraalainet ja tauriin) on jaotatud kolme tableti peale nii, et need ei segaks nende imendumist. üksteist. Vitamiin B9 sisaldub kahes 0,3 mg tabletis. Vastunäidustused hõlmavad tundlikkust ravimi komponentide suhtes, samuti kilpnäärme hüperfunktsiooni. Tootja soovitab iga tableti päeva jooksul eraldi võtta. Kuid on võimalik võtta ka kõik kolm tabletti korraga. Kuid ravimi võtmise efektiivsus väheneb.
4. Folio. Ravim sisaldab foolhapet koguses 0,4 mg ja 0,2 mg joodi 1 tabletis. Vastunäidustused hõlmavad individuaalset talumatust komponentide suhtes. Kilpnäärmehaigusega naised peavad olema ettevaatlikud.

Nii esimese kui ka teise raseduse ajal võtsin regulaarselt foolhapet kuni 12. rasedusnädalani. Günekoloog ei määranud lapseootel emadele multivitamiinide edasist manustamist. Täisväärtusliku mitmekülgse toitumise puhul ei vaja organism minu arvates täiendavaid vitamiinide ja mineraalainete allikaid isegi siis, kui naine on “huvitavas” asendis.

Fotogalerii: ravimi Foolhappe analoogid

Foliber sisaldab lisaks foolhappele vitamiini B12 Vitamiinikompleks Tähestik Ema tervis jaotub 3 tableti vahel Vitrum Folicum on Foolhappe täielik analoog Folacin sisaldab on ette nähtud ainult analüüsidega kinnitatud foolhappevaegusaneemia korral Elevit pronatal sisaldab kompleksi, mis on vajalik. rase naine
Folio on täiendav foolhappe ja joodi allikas lapseootel emadele

Naine, kes valmistub emaks saama, peab hoolikalt valmistuma vastutusrikkaks missiooniks. Tervislik eluviis, halbadest harjumustest lahkuminek on kõigile teada levinud tõde. Kuid vähesed inimesed teavad, kui oluline see raseduse ajal on. See on üks peamisi tööriistu, mida tulevane ema peab kasutama.

Foolhappe määramine

Muidu nimetatakse seda vitamiiniks B9. On ka üldistatud nimetus - folaadid, need on vitamiini derivaadid. Just neid saab inimene toidust ja tabletid on sünteetiline aine, mis muutub kehas folaatideks.

Kõik B9-vitamiini derivaadid on vereloomesüsteemi jaoks väga olulised, nimelt uute vererakkude moodustumisel. Nende puuduse tõttu tekib aneemia.

Roll kehas

Esile tuleks tuua peamised funktsioonid, mida foolhape raseduse ajal täidab:

• Osaleb raku DNA moodustamises, see tähendab päriliku teabe kandjana.
• Stimuleerib vereloomet.
• Osaleb platsenta moodustumisel.
• Blokeerib vähirakkude moodustumist.
• Taastab lihaskoe.
• Osaleb loote närvikoe munemises ja järgnevas arengus.

Miks on folaadi tarbimine raseduse ajal oluline?

Küsimusele ei oska arstid kiirvastuvõtu raames täpsemalt vastata, seega tasub selgitada selle olulisust. Algstaadiumis suureneb selle tarbimine järsult. Embrüonaalsete rakkude jagunemine toimub täisväärtuslike kudede moodustamiseks. Imiku kude on kõige raskemini muundatav. Seetõttu tasub võtta foolhapet.

Puudus võib tekkida erinevatel põhjustel:

• Ebapiisav vitamiinide tarbimine toidust.
• Malabsorptsioon - esineb mao, soolte krooniliste haiguste korral.
• Folaadi tsükli geneetilised häired. Seda juhtub väga harva, kui kehal pole vajalikke ensüüme. Seetõttu ei muutu foolhape folaadiks. Toimub ainevahetuse vaheproduktide kogunemine, mis põhjustab südame-veresoonkonna haigusi, viljatust ja võimetust lootele kanda. Sel juhul juua foolhappe derivaate.
• Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite, barbituraatide, sulfaravimite ja alkohoolsete jookide võtmine vähendab selle aine taset veres. Kui naine võttis enne rasestumist mõnda ülalnimetatust, on vaja täiendavaid meetodeid, et rasedate naiste foolhappe norm jääks selle piiridesse.

Nõutav annus

Ideaalne võimalus on juua vitamiini enne rasedust kolm kuud enne rasestumist ja kogu raseduse ajal. Tavaliselt soovitatakse naistel juua 400 mikrogrammi päevas. Mõnikord tuleb annust suurendada. Kui lapseootel ema diabeet või epilepsia, siis tema jaoks on päevane norm 1 mg. Kui neuraaltoru defektiga lapsed on varem sündinud, on foolhappe annus raseduse ajal 4 mg. Kuid täpse otsuse saab teha ainult arst pärast uuringut.

Paljudes riikides levitatakse soovitusi foolhappe kasutamise kohta naistel raseduse ajal. Niisiis võtavad ameeriklannad, kes on planeerimisetapis, 400–800 mikrogrammi päevas kuus enne rasestumist ja kolme raseduskuu jooksul.

B9-vitamiini taseme vereanalüüsi peaksid võtma kõik, kellel on aneemia või homotsüsteineemia. Terved rasedad ei vaja sellist uuringut.

Kuidas on parim viis seda võtta?

Farmaatsiaettevõtted pakuvad laias valikus folaate sisaldavaid tooteid. Nende peamine erinevus seisneb koguses, annuses ja maksumuses.

Mõnede tablettidena saadaval olevate ravimite annus on 1 mg, mis on ebamugav. Peate selle pooleks murdma, et foolhappe normi raseduse ajal ei ületataks. Soovitav on leida vorm, mis sisaldab 400-500 mcg. See on foolhappe standardannus, mis on vajalik raseduse ajal.

On veel üks võimalus - kompleksid (jne). Kuid neid peaksid kasutama need, kes elavad ebasoodsas kliimas ja on kehva toitumisega.

Kaasaegsele naisele piisab kolmest komponendist:

1. Foolhape raseduse ajal annuses 400 mcg.
2. Joodipreparaadid selle puudusega piirkonnas.
3. Kui teil on aneemia, peate võtma rauapreparaate.

Mitmekomponendilise koostisega ravimite võtmist võib nimetada sobimatuks. Raseduse ajal piisab foolhappe võtmisest, sest see ravim on ohutu. Selle tõhusust on tõestanud arvukad uuringud. Küsimusele, kui palju foolhapet peaks konkreetne naine raseduse ajal jooma, peaks vastama spetsialist.

Väljavõte juhistest

Näidustused hõlmavad neuraaltoru defektide ja B9-vitamiini vaeguse ennetamist. Vastunäidustused - lapsepõlv, pernicious aneemia, kobalomiini puudulikkus, pahaloomuliste kasvajate esinemine, tundlikkus komponentide suhtes.

Kasutusjuhendi järgi on rasedatele kehtestatud foolhappe ööpäevane annus 400 mcg. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad sügelus, lööve, hüpertermia, bronhospasm, kibedus suus, erüteem, isutus, iiveldus ja puhitus. Kui te võtate foolhapet pikka aega, võib tekkida hüpovitaminoos B12.

Samuti on olemas spetsiaalsed juhised. Vitamiin B9 vaeguse vältimiseks on vajalik tasakaalustatud toitumine. Toit peaks sisaldama rohelisi köögivilju, kaunvilju, peet, juustu, värsket maksa, pähkleid, mune.

Kui lubatakse suuri annuseid ja ravi pikeneb, võib tekkida B12 kontsentratsiooni langus. Juhul, kui tundub, et arst on vastuvõtuga liialdanud, tuleb konsulteerida teisega. Joo kogus, milles lepitakse kokku erinevate asjatundjatega.

Foolhappe üleannustamine raseduse ajal on võimalik, kuid ainult neil, kes võtavad 25-30 tabletti päevas. Muudel juhtudel eritub ülejääk kehast välja.

Mida veel peate vitamiini B9 kohta teadma:

• Foolhape on ette nähtud rasedatele naistele, kuna sel perioodil eritub see organismist kiiremini.
• Kui naine jõi kanget teed, eritub vitamiin organismist kiiremini.
• Teatud ravimite võtmine suurendab vajadust vitamiini B9 järele.
• Oluline on meeles pidada, et foolhappe võtmisel raseduse ajal on hädavajalik jälgida reaktsiooni - allergia on võimalik.
• Lisaks sellele, et vitamiin on vajalik lapse närvirakkude loomiseks, läheb see umbes 70 triljoni ema rakkude "parandamiseks", kuna neid uuendatakse pidevalt.
• Joo kindlasti foolhapet, sest selle puudus kandub edasi lootele ja mõjutab rinnapiima kvaliteeti.
• Selleks, et toodetes säiliks oluline element, tuleb neid süüa toorelt või aurutatult.

Naine ei pruugi märgata, et tal on vitamiinipuudust. Kuid juba esimesel trimestril on lubatud ärrituvuse, isukaotuse, väsimuse ilmnemine. Joo kindlasti foolhapet, et kõik need sümptomid ei segaks edukat rasedust. Reeglina vastavad arstid küsimusele, kuidas B9-vitamiini võtta, et 1 tablett päevas on piisav. Mõnel juhul suurendab spetsialist annust, kuid see on rangelt individuaalne. Seetõttu peaksite enne isegi sellise kahjutu ravimi võtmist küsima oma günekoloogilt, kui palju ja kui kaua juua vitamiini B9. See loob optimaalsed tingimused lapse ja ema tervise jaoks. Samuti oleks kasulik selgitada,. Vitamiin peab saama kehale ja looduslikest allikatest.