क्या गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेना आवश्यक है? क्या आपको गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेना चाहिए?

व्यंजनों 27.08.2020

व्यंजनों

गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेने को लेकर डॉक्टरों की राय स्पष्ट नहीं है। हम विश्वास के साथ केवल एक ही बात कह सकते हैं: माप और संकेत की आवश्यकता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान लगातार विटामिन पीना उतना ही गलत है जितना कि यदि आप गंभीर एनीमिया या आयोडीन की कमी से पीड़ित हैं तो संकेत के अनुसार विटामिन की तैयारी न लेना।

साथ ही, हम स्पष्ट रूप से कह सकते हैं कि आज हर किसी को विटामिन लेने की आवश्यकता है - यह फार्मास्युटिकल विज्ञापन द्वारा लगाया गया एक मिथक है। औसत आय और सामान्य आहार वाले वयस्क में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है और गर्भवती महिलाएं भी इसका अपवाद नहीं हैं। आधुनिक भोजन के बारे में मिथकों और अफवाहों का वर्णन एक अलग लेख के लिए सामग्री है, जिसे हम निकट भविष्य में प्रकाशित करने जा रहे हैं। इस बीच, आइए गर्भावस्था के दौरान विटामिन की ओर लौटें।

विटामिन और सूक्ष्म तत्व क्या आपको गर्भावस्था के दौरान पीना चाहिए?:

फोलिक एसिड, गर्भावस्था के पहले 12 सप्ताह के दौरान नशे में है। एक बच्चे में न्यूरल ट्यूब असामान्यताएं विकसित होने के जोखिम को कम करता है।

विटामिन वह संकेतों के अनुसार लिया जाना चाहिए:

आयोडीन - यदि आयोडीन की कमी वाले क्षेत्र में रह रहे हैं, थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता, यदि परीक्षण के दौरान आयोडीन की कमी का पता चलता है।

आयरन, आयरन विटामिन बी12 के साथ संयुक्त- दूसरी डिग्री और उससे अधिक की गर्भवती महिलाओं में एनीमिया के साथ।

कैल्शियम, विटामिन डी के साथ कैल्शियम- गहन भ्रूण विकास की अवधि के दौरान, बशर्ते कि महिला पर्याप्त मात्रा में डेयरी उत्पादों का सेवन न करे।

विटामिन जिन्हें सावधानी से या चक्रों में लिया जाना चाहिए- गर्भवती महिलाओं के लिए जटिल मल्टीविटामिन।

गर्भावस्था के दौरान खतरनाक विटामिन:

एविट, विटामिन ए की उच्च सामग्री के साथ विटामिन की तैयारी- भ्रूण में असामान्यताएं विकसित हो सकती हैं।

विटामिन अनुपूरक, आहार अनुपूरक- सभी आहार अनुपूरक आवश्यक चिकित्सा और स्वच्छता नियंत्रण से नहीं गुजरे हैं, उन्होंने रोगियों के साथ नैदानिक अध्ययन नहीं किया है, कोई नहीं जानता कि आहार अनुपूरक लेने के बाद क्या परिणाम हो सकते हैं। यह भी अज्ञात है कि उनके उत्पादन के लिए उच्च गुणवत्ता वाले और शुद्ध कच्चे माल का उपयोग कैसे किया जाता है, और क्या उनमें अतिरिक्त अशुद्धियाँ होती हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन खतरनाक क्यों हैं?

गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन के प्रत्येक कैप्सूल में सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की भारी मात्रा होती है, और मानव एंजाइम प्रणाली एक समय में इतनी मात्रा में विटामिन को अवशोषित करने में सक्षम नहीं होती है।

विटामिन कैप्सूल के "अतिरिक्त" और अपचित भाग कहाँ जाते हैं? यह एक विदेशी पदार्थ है जिसे निष्प्रभावी करने की आवश्यकता है। और अब माँ और बच्चे का जिगर, भोजन से प्राप्त सामान्य पदार्थों के प्रसंस्करण और शरीर के अपशिष्ट उत्पादों के उन्मूलन से निपटने के बजाय, सिंथेटिक विटामिन के बेअसर होने से भी भरा हुआ है।

स्वयं "विटामिन" के अलावा, विटामिन तैयारियों के कैप्सूल में सहायक पदार्थ होते हैं: स्टेबलाइजर्स, स्वाद, रंग, संरक्षक - जो गोलियों को सुंदर बनाने, अच्छी गंध देने और लंबे समय तक चलने के लिए आवश्यक होते हैं। लेकिन गर्भवती महिला के शरीर को इन पदार्थों की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है, और कुछ खतरनाक हो सकते हैं, खासकर जब बिना किसी रुकावट के रोजाना लिया जाए।

आप प्रसवपूर्व विटामिन हर समय बिना ब्रेक के क्यों नहीं ले सकते:

माँ और बच्चे के उत्सर्जन तंत्र - यकृत और गुर्दे - पर भार बढ़ जाता है।

जिन बच्चों की माताएं लगातार गर्भवती रहती हैं, उनके नवजात शिशुओं में लंबे समय तक पीलिया का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है और अन्य शिशुओं की तुलना में उनमें एलर्जी और त्वचा रोग की संभावना अधिक होती है।

इस कथन पर बहस करना मुश्किल है कि गर्भावस्था हर महिला के जीवन में एक विशेष अवधि होती है। एक नए जीवन का जन्म और उसका विकास, परिवार में एक नए व्यक्ति के आगमन की प्रत्याशा और बच्चे के जन्म की तैयारी से जुड़े सुखद काम - इससे बेहतर क्या हो सकता है? और, निःसंदेह, सभी गर्भवती माताएँ अपने बच्चे के लिए केवल सर्वश्रेष्ठ ही चाहती हैं। और भविष्य के व्यक्ति के समुचित विकास के लिए, विटामिन के एक पूरे परिसर का संयोजन आवश्यक है, जो आम तौर पर बच्चे के कंकाल, उसके मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के निर्माण में मदद करता है।

दुर्भाग्य से, आधुनिक दुनिया में, महिलाओं को शायद ही कभी ठीक से और नियमित रूप से खाने का अवसर मिलता है, और यहां विभिन्न विटामिन कॉम्प्लेक्स बचाव के लिए आते हैं, जो कि अपेक्षित मां के शरीर में एक या किसी अन्य तत्व की कमी की भरपाई के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिससे बच्चा अपने संसाधन खींचता है। बेशक, इस रोमांचक अवधि में हर महिला यह जानना चाहती है कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन सा सबसे अच्छा है, दूसरों के मुकाबले कुछ का क्या फायदा है, और आखिरकार कौन सा कॉम्प्लेक्स चुनना है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की विशेषताएं

गर्भावस्था के दौरान उपयोग किए जाने वाले मल्टीविटामिन नियमित कॉम्प्लेक्स से भिन्न होते हैं, इसलिए जीवन की एक विशिष्ट अवधि के लिए केवल विशेष तैयारी पीना महत्वपूर्ण है। जब यह सवाल उठता है कि कौन से प्रसवपूर्व विटामिन सर्वोत्तम हैं, तो दोस्तों की समीक्षाएँ निर्धारण मानदंड नहीं होती हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जो चीज एक व्यक्ति के लिए काम करती है, जरूरी नहीं कि वह दूसरे के लिए भी काम करे। केवल एक डॉक्टर जो गर्भावस्था के दौरान और उससे पहले रोगी की निगरानी करता है, वह सबसे सटीक रूप से ऐसी दवाएं लिख सकता है जो उसके लिए उपयुक्त हों। इस प्रयोजन के लिए, विशेष परीक्षण निर्धारित किए जा सकते हैं, क्योंकि शरीर में तत्वों की अधिकता उनकी कमी से बेहतर नहीं है।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, एक महिला को विटामिन की आवश्यकता लगातार बढ़ती जाती है। इस प्रकार, गर्भवती महिलाओं के लिए ख़ासियत पारंपरिक दवाओं की तुलना में महत्वपूर्ण तत्वों की उच्च सामग्री है, जो शरीर की जरूरतों को पूरा करने की क्षमता प्रदान करती है। इसीलिए, यह तय करते समय कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से विटामिन सर्वोत्तम हैं, शिशु के विकास की अवधि को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, अन्य संकेतों की अनुपस्थिति में, गर्भावस्था के 12वें सप्ताह के बाद कॉम्प्लेक्स निर्धारित किया जाता है।

प्रसव पूर्व विटामिन में क्या शामिल होना चाहिए?

विटामिन कॉम्प्लेक्स के अलावा, शरीर में कुछ तत्वों की कमी की भरपाई के लिए अलग-अलग तैयारियां की गई हैं। उदाहरण के लिए, फोलिक एसिड, जो गर्भावस्था से पहले, नियोजन अवधि के दौरान भी निर्धारित किया जाता है, और आयोडोमारिन, जो शरीर को आयोडीन से संतृप्त करता है। इन दो तत्वों के अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन में कैल्शियम भी होना चाहिए, जो बच्चे के कंकाल के उचित गठन को प्रभावित करता है।

इस प्रकार, मल्टीविटामिन में ये तीन तत्व मौजूद होने चाहिए। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कॉम्प्लेक्स में, आयोडीन की मात्रा, एक नियम के रूप में, 150 एमसीजी से अधिक नहीं होती है। इसलिए, अपने आहार में अतिरिक्त उपयोग या समुद्री शैवाल, मछली और किसी भी समुद्री भोजन को शामिल करके शरीर में इसकी भरपाई करना आवश्यक है।

गर्भावस्था योजना: सही विटामिन चुनना

वह चरण जब गर्भधारण करने का निर्णय परिपक्व होता है, एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और जन्म देने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण होता है। यह अवधि कितनी सही थी यह सीधे तौर पर निर्धारित करता है कि गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ेगी।

गर्भावस्था की योजना बनाने का अर्थ है दोनों भागीदारों के लिए पुरानी बीमारियों और संक्रमणों की उपस्थिति के लिए एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना, और महिला के लिए कुछ विटामिन लेना भी। भावी मातृत्व के बारे में सचेत निर्णय लेने के तुरंत बाद आपको जिस दवा का सेवन शुरू करना होगा वह है फोलिक एसिड (विटामिन बी9)। इसे लेना अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र के निर्माण में दोषों की सबसे अच्छी रोकथाम माना जाता है। यदि गर्भावस्था अप्रत्याशित रूप से होती है, तो गर्भावस्था की पुष्टि होने के तुरंत बाद दवा का उपयोग किया जाना चाहिए। यह तथ्य कि आप डॉक्टर के पास जाने से पहले इसे पी सकते हैं, एक महत्वपूर्ण मानदंड है जिसके लिए इसे "गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन" की सूची में शामिल किया गया है। इसके बारे में समीक्षाएँ केवल सकारात्मक हैं, चिकित्साकर्मियों और इसे लेने वाली गर्भवती माताओं दोनों से।

इस स्तर पर एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व विटामिन ई है, जो शरीर के प्रजनन कार्यों में सुधार करता है और बच्चे के विकास के लिए अनुकूलतम स्थिति प्रदान करता है। इसके अलावा, यह गर्भपात और रुकी हुई गर्भावस्था जैसी विकृति की एक अच्छी रोकथाम है।

इस प्रकार, ये दो सूक्ष्म तत्व इस अवधि के दौरान सबसे आवश्यक हैं।

पहली तिमाही: किन विटामिनों की आवश्यकता है?

जैसे कि नियोजन अवधि के दौरान, गर्भावस्था के बाद, पहली तिमाही में, विटामिन की आवश्यकता धीरे-धीरे बढ़ने लगती है। हालाँकि, कई डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन उचित, संतुलित आहार और सकारात्मक भावनाएँ हैं। एक नियम के रूप में, स्त्री रोग विशेषज्ञ 12 सप्ताह के बाद मल्टीविटामिन लिखते हैं, जब गर्भवती मां के आंतरिक संसाधन शरीर की बढ़ती जरूरतों का पूरी तरह से सामना नहीं कर पाते हैं। इस स्तर पर, इसका उपयोग करना पर्याप्त माना जाता है फोलिक एसिड, साथ ही विटामिन ए, ई, सी और आयोडीन। इस विकल्प को इस प्रकार समझाया गया है:

फोलिक एसिड अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकारों और गंभीर विकासात्मक दोषों को रोकने का काम करता है;
विटामिन ए तंत्रिका तंत्र, दृश्य तंत्र और कंकाल को ठीक से बनाने में मदद करता है;
विटामिन ई गर्भपात को रोकता है और नाल के उचित गठन में भी मदद करता है;
विटामिन सी प्रतिरक्षा में सुधार करता है, जिससे विभिन्न वायरस और संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जो गर्भावस्था को समय से पहले समाप्त होने से रोकता है;
तंत्रिका तंत्र और थायरॉयड ग्रंथि के उचित गठन की प्रक्रिया में आयोडीन बेहद महत्वपूर्ण है।

यह "पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन" नामक समूह द्वारा सुझाया गया संयोजन है।

दूसरी तिमाही: सही विटामिन चुनना

12वें सप्ताह के बाद गर्भस्थ शिशु का तेजी से विकास और उसके महत्वपूर्ण अंगों का निर्माण शुरू हो जाता है। इसे आवश्यक संसाधन प्रदान करने के लिए, आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करना होगा।

इस अवधि के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन वे हैं जिनमें पर्याप्त मात्रा होती है:

लोहा;
कैल्शियम;

गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के खतरे को कम करने के लिए आयरन आवश्यक है। इसमें मौजूद हीमोग्लोबिन पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है और इसे बच्चे तक पहुंचाता है। इसके अलावा, यह लोहा ही है जो प्रोटीन संश्लेषण की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से शामिल होता है, जिससे मांसपेशियां बनती हैं। अन्य बातों के अलावा, आयरन की कमी से गर्भाशय की टोन बढ़ सकती है।

आयोडीन पहले से ही प्रारंभिक गर्भावस्था में निर्धारित किया जाता है, हालांकि, गर्भावस्था के दौरान इसकी आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। यह अजन्मे बच्चे के कंकाल के निर्माण की प्रक्रिया के साथ-साथ उसकी मानसिक क्षमताओं के विकास में महत्वपूर्ण है। आयोडीन की कमी से गर्भवती माँ के चयापचय में काफी बाधा आती है, जिससे सामान्य कमजोरी और अतिरिक्त वजन होता है।

कैल्शियम बच्चे के कंकाल, अंतःस्रावी तंत्र और गुर्दे के निर्माण में सक्रिय रूप से शामिल होता है, इसलिए दूसरी तिमाही में इसका सही उपयोग बेहद महत्वपूर्ण है। उल्लेखनीय है कि यह सूक्ष्म तत्व भोजन से खराब रूप से प्राप्त होता है, इसलिए इसे तैयार रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

यह दूसरी तिमाही में सूक्ष्म तत्वों का संयोजन है जो इस प्रश्न का उत्तर देता है: "गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छे विटामिन कौन से हैं?" डॉक्टरों और गर्भवती माताओं की समीक्षाएँ इस जानकारी की पुष्टि करती हैं।

तीसरी तिमाही: विटामिन

गर्भावस्था के आखिरी तीन महीने सबसे कठिन होते हैं। भावी बच्चा पहले से ही काफी मजबूत है, झटके और हरकतें अधिक ध्यान देने योग्य हो रही हैं, पेट बड़ा हो गया है, जिससे कुछ शारीरिक परेशानी हो रही है। गर्भावस्था के आखिरी महीनों में आरामदायक नींद की स्थिति चुनना मुश्किल होता है और घर का काम काफी बोझिल हो जाता है। साथ ही, शिशु सक्रिय रूप से विकसित होना जारी रखता है, उसे अभी भी गठन के लिए संसाधनों की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के इस चरण में आवश्यक मुख्य सूक्ष्म तत्व हैं:

विटामिन सी;
विटामिन डी।
मैग्नीशियम.

विटामिन सी गर्भवती माँ की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, जो तीसरी तिमाही में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस स्तर पर कोई भी बीमारी विनाशकारी परिणाम दे सकती है। इसलिए अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता का होना बेहद जरूरी है, खासकर अगर गर्भावस्था के आखिरी महीने फ्लू महामारी के दौरान हुए हों।

विटामिन डी अजन्मे बच्चे में रिकेट्स के लिए एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है और कंकाल को ठीक से बनाने में मदद करता है। बाद मेंगर्भावस्था. यह विटामिन सूर्य के प्रकाश से प्राप्त किया जा सकता है, इसलिए यदि तीसरी तिमाही गर्मी के महीनों में आती है, तो आपको त्वचा सुरक्षा उत्पादों के बारे में न भूलते हुए, धूप में अधिक समय बिताने की आवश्यकता है।

मैग्नीशियम समय से पहले जन्म के खिलाफ एक निवारक घटक है, जो गर्भावस्था के इस चरण में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन, सूची

आज, गर्भवती माँ के शरीर को आवश्यक सूक्ष्म तत्वों से भरने के लिए कई विटामिन कॉम्प्लेक्स तैयार किए गए हैं। दवाओं के बड़े चयन को देखते हुए, यह निर्धारित करना काफी मुश्किल है कि कौन से प्रसवपूर्व विटामिन सबसे अच्छे हैं।

हालाँकि, अब ऐसे कॉम्प्लेक्स हैं जो व्यवहार में सबसे अधिक उपयोग किए जाते हैं। उन्हें इष्टतम मल्टीविटामिन माना जाता है, जो अपेक्षित मां के शरीर को पर्याप्त मात्रा में सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व प्रदान करते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए भी अच्छे विटामिन हैं:

"गर्भवती महिलाओं के लिए वर्णमाला";
"विट्रम प्रीनेटल", "विट्रम प्रीनेटल फोर्टे";
"मटरना";
"प्रेगनकेआ";
"एलेविट प्रीनेटल";
"फेमिबियन"।

विशेषज्ञों के अनुसार, ये दवाएं गर्भावस्था के दौरान मतभेदों की अनुपस्थिति में सबसे उपयुक्त विटामिन हैं। इस तथ्य के बावजूद कि उनमें सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व होते हैं, प्रत्येक तैयारी के लिए उनकी मात्रा अलग-अलग होती है। इसीलिए केवल एक डॉक्टर ही वह विटामिन कॉम्प्लेक्स लिख सकता है जो किसी विशेष महिला के लिए सबसे उपयुक्त हो। में स्वतंत्र चयन इस मामले मेंउचित नहीं है.

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने की विधि

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन, जिसका नाम ऊपर बताया गया है, दिन में एक बार सुबह नाश्ते के बाद लेना चाहिए। जब तक डॉक्टर द्वारा अन्यथा संकेत न दिया जाए, दवाओं को निर्देशों के अनुसार पाठ्यक्रम में लिया जाना चाहिए। आमतौर पर, एक कोर्स एक महीने तक चलता है, जिसके बाद यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण करना आवश्यक होता है कि दवा को आगे लिया जाना चाहिए या नहीं। एक नियम के रूप में, यदि गर्भवती माँ अनुकूल जलवायु क्षेत्र में रहती है, तो विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता स्थिर नहीं होती है। आपको उनका अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए, भले ही वे गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन हों।

डॉक्टरों की राय

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के किसी न किसी चरण में कोई भी स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती माँ को विटामिन लेने की सलाह देती है। हालाँकि, सभी विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि भोजन और सूर्य के प्रकाश के माध्यम से प्राकृतिक रूप से आवश्यक सूक्ष्म तत्व प्राप्त करना सबसे सही तरीका है। हमें याद रखना चाहिए कि गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन भी दवा है, और जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, दवाएँ लेने का कोई कारण नहीं है। इसके अलावा, रक्त दान के साथ शरीर की गहन जांच से पहले सूक्ष्म तत्व लेना चाहिए। हाइपरविटामिनोसिस को रोकने के लिए यह आवश्यक है, जो दवाओं के संतुलन का पालन न करने पर संभव है। प्रत्येक गर्भवती मां को कॉम्प्लेक्स के सही सेवन के लिए अपनी जिम्मेदारी की डिग्री के बारे में पता होना चाहिए, जो किसी भी मामले में बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

यदि आपको स्वाभाविक रूप से आवश्यक सूक्ष्म तत्व प्राप्त होते हैं, तो हाइपरविटामिनोसिस का जोखिम पूरी तरह से अनुपस्थित है। इसीलिए, डॉक्टरों के अनुसार, गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन उचित, संतुलित आहार, चलना और सकारात्मक भावनाओं को अवशोषित करना है। इसके अलावा, चिकित्सा पेशेवरों ने चेतावनी दी है कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान विटामिन के अत्यधिक उपयोग से भविष्य में बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन, समीक्षाएँ

डॉक्टरों के संदेह के बावजूद, ऐसी महिला ढूंढना मुश्किल है जो गर्भवती होने पर विटामिन नहीं लेती हो। यह इस तथ्य के कारण है कि सभी गर्भवती माताएं विभिन्न कारणों से उचित और संतुलित भोजन नहीं कर पाती हैं। यह धन की कमी, पूर्ण और बार-बार खाना पकाने के लिए समय की कमी, कड़ी मेहनत और अन्य कारक हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में, विटामिन लेने से शरीर और इसलिए अजन्मे बच्चे को आवश्यक सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करने की समस्या हल हो जाती है। यही कारण है कि हाल के वर्षों में गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेने ने इतनी लोकप्रियता हासिल की है। यदि आप सर्वोत्तम प्रसवपूर्व विटामिनों पर प्रकाश डालना चाहते हैं, तो उन महिलाओं की समीक्षाएँ सहायक हो सकती हैं जिन्होंने इन्हें लिया है। तो, सर्वश्रेष्ठ की सूची में शामिल मल्टीविटामिन के क्या फायदे और नुकसान हैं?

"गर्भवती महिलाओं के लिए वर्णमाला।" इस दवा का लाभ यह है कि यह इसमें मौजूद सभी सूक्ष्म तत्वों की परस्पर क्रिया को ध्यान में रखती है। विटामिन तीन अलग-अलग रंगों की गोलियों में उपलब्ध हैं, इसलिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के मामले में आप एक निश्चित खुराक लेने से इनकार कर सकते हैं। इसके अलावा, यह वह कॉम्प्लेक्स है जिसमें सबसे अधिक शामिल है एक बड़ी संख्या कीआयोडीन, इसलिए अतिरिक्त आयोडीन सेवन की कोई आवश्यकता नहीं है। इस दवा का नुकसान फोलिक एसिड की कम सामग्री है, इसलिए 12 सप्ताह तक इस विटामिन का अतिरिक्त सेवन आवश्यक है।
"विट्रम प्रीनेटल"। इस दवा का मुख्य लाभ, जिसके कारण यह स्त्री रोग विशेषज्ञों के बीच बहुत लोकप्रिय है, इसकी उच्च लौह सामग्री है। यह गर्भावस्था के सभी चरणों में एनीमिया की रोकथाम और प्रारंभिक चरण में इसके उपचार के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा यहां फोलिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। दवा का नुकसान आयोडीन की अनुपस्थिति है, हालांकि, इस कमी की भरपाई विट्रम प्रीनेटल फोर्ट कॉम्प्लेक्स में की जाती है।
"मातृना।" संरचना को देखते हुए, इसमें पर्याप्त मात्रा में आयोडीन और फोलिक एसिड होता है। हालाँकि, समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि इस दवा में एक महत्वपूर्ण खामी है - विटामिन ए और बी विटामिन की उच्च सामग्री, जो अक्सर कई एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण होती है।
"गर्भवती।" इस विटामिन कॉम्प्लेक्स के बारे में समीक्षाएँ अधिकतर सकारात्मक हैं, इसमें गर्भावस्था के दौरान सभी आवश्यक विटामिन होते हैं। हालाँकि, इसमें आयोडीन भी नहीं होता है, इसलिए आयोडीन युक्त दवाओं का अतिरिक्त सेवन आवश्यक है।
"एलेविट प्रीनेटल"। इस दवा को काफी सकारात्मक समीक्षाएं मिलती हैं। डॉक्टरों और गर्भवती माताओं दोनों द्वारा नोट किया गया एक लाभ उच्च मैग्नीशियम सामग्री है, जो गर्भपात की सबसे अच्छी रोकथाम है। इसके अलावा, यह रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करता है, जो गर्भावस्था के दौरान काफी महत्वपूर्ण है।
"फेमिबियन"। शायद यह आज का एकमात्र विटामिन कॉम्प्लेक्स है जिसमें गर्भावस्था के दौरान आयोडीन और फोलिक एसिड सहित सभी आवश्यक तत्व आवश्यक मात्रा में होते हैं, जो इसके बारे में सकारात्मक समीक्षाओं का आधार है। यह दवा दो संस्करणों में उपलब्ध है: "फेमिबियन-1", गर्भावस्था की पहली तिमाही के लिए उपयुक्त और "फेमिबियन-2" - 12 सप्ताह के बाद। दवा का मुख्य लाभ, जो गर्भवती महिलाओं द्वारा देखा जाता है, यह है कि यह सभी आवश्यक विटामिनों को जोड़ती है। तदनुसार, अतिरिक्त दवाएँ लेने की कोई आवश्यकता नहीं है, जो बहुत सुविधाजनक है। इसका एकमात्र दोष जो नोट किया गया है वह है अपेक्षाकृत ऊंची कीमत।

इस प्रकार, समीक्षाओं को देखते हुए, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का सबसे अच्छा कॉम्प्लेक्स फेमिबियन है। यह एकमात्र दवा है जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक सभी सूक्ष्म तत्वों को जोड़ती है। इसलिए इसके साथ अतिरिक्त गोलियां लेने की जरूरत नहीं है।

हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि किसी भी विटामिन कॉम्प्लेक्स की गुणवत्ता की परवाह किए बिना, उसके अपने मतभेद होते हैं। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान महिला की निगरानी करने वाले डॉक्टर को ही गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन और उपयोग की विधि का चयन करना चाहिए।

क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेने की ज़रूरत है? यह सवाल कई महिलाएं पूछती हैं जो पहली बार बच्चा पैदा करने की योजना बना रही हैं। विटामिन का उपयोग गर्भावस्था की तैयारी, विकास संबंधी दोषों को रोकने, हाइपोविटामिनोसिस का इलाज करने और कई अन्य उद्देश्यों के लिए किया जाता है।

यह समझने लायक है कि गर्भावस्था के दौरान कौन सी दवाएं लेनी चाहिए और कुछ रोग स्थितियों के लिए कौन सी दवाएं आवश्यक हैं।

विटामिन लेने के संकेत

चूंकि विटामिन मानव शरीर के आवश्यक मेटाबोलाइट्स हैं, इसलिए उनके उपयोग के लिए कई संकेत हैं। आपका डॉक्टर विटामिन की खुराक लिख सकता है निम्नलिखित मामले:

हाइपोविटामिनोसिस शरीर में एक निश्चित विटामिन की कमी है, जिससे चयापचय संबंधी विकार और विशिष्ट लक्षण प्रकट होते हैं।
गर्भावस्था से पहले की तैयारी - विटामिन भविष्य की गर्भावस्था के लिए एक महिला के शरीर की जटिल तैयारी के घटकों में से एक है।
अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान भ्रूण में विभिन्न विकृतियों, कुपोषण और हाइपोक्सिया और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए गर्भावस्था के दौरान निवारक उपयोग किया जाता है।
सहवर्ती रोगों का उपचार - दवाओं और विटामिन कॉम्प्लेक्स के एक साथ उपयोग से कई सूजन और चयापचय संबंधी विकार समाप्त हो जाते हैं।
कुछ दवाएँ लेना - कीमोथेरेपी, जीवाणुरोधी और अन्य दवाओं के रोग संबंधी प्रभावों की भरपाई विटामिन के एक साथ सेवन से की जानी चाहिए।

ये सभी स्थितियाँ तैयारी प्रक्रिया और गर्भावस्था की अवधि से संबंधित हैं। गर्भावस्था के दौरान विटामिन कितने महत्वपूर्ण हैं, यह निर्धारित करने के लिए संकेतों पर करीब से नज़र डालना उचित है।

गर्भधारण पूर्व तैयारी

हमारे देश सहित पूरी दुनिया में गर्भधारण करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की संभावना बढ़ाने के लिए, "पूर्वधारणा तैयारी" शब्द से एकजुट होकर उपचार और निवारक उपायों का एक सेट किया जाता है।

उपायों के इस सेट का पहला चरण एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा आनुवंशिकीविद् और अन्य विशेषज्ञों के साथ परामर्श है।

आपको गर्भधारण के अपेक्षित क्षण से 6-12 महीने पहले किसी प्रसवपूर्व क्लिनिक, परिवार नियोजन केंद्र, या प्रसवपूर्व केंद्र पर सलाह लेनी चाहिए।

ये उपाय उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं जिनमें गर्भावस्था के समय से पहले समाप्त होने, दोषों वाले बच्चे के जन्म और आनुवंशिक दोषों का खतरा बढ़ जाता है। जन्म पूर्व तैयारी गतिविधियाँ:

विशेषज्ञ डॉक्टरों से परामर्श, गर्भधारण की वांछित तिथि और बच्चे के जन्म का निर्धारण।
पूर्वधारणा रोकथाम - ऐसी गतिविधियाँ जिनमें भावी माता-पिता का निदान करना और असामान्यताओं की पहचान करना शामिल है जो गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकते हैं।
अतिरिक्त परीक्षण, जिनमें सूक्ष्मजीवविज्ञानी संस्कृतियाँ, हार्मोन के स्तर का निर्धारण, जननांग अंगों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा, आनुवंशिक निदान (गुणसूत्र विश्लेषण), एंडोस्कोपिक प्रक्रियाएं शामिल हैं।
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने और आहार में बदलाव के लिए सिफारिशों का अनुपालन।
विटामिन का निवारक सेवन.

हम गर्भधारण पूर्व तैयारी के अंतिम सूचीबद्ध बिंदु में रुचि रखते हैं। इसमें गर्भधारण के अपेक्षित क्षण से 3 महीने पहले मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और फोलिक एसिड लेना शामिल है।

यदि बच्चे की योजना बनाते समय कोई महिला पहले से ही मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स ले रही थी, तो उनका नुस्खा अनिवार्य नहीं है। बच्चे के पूर्ण विकास के लिए, गर्भवती माँ के शरीर में केवल दो आवश्यक पदार्थों की बढ़ी हुई मात्रा होनी चाहिए: विटामिन ई और फोलिक एसिड।

इस प्रश्न पर: "क्या गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए इन पदार्थों का सेवन आवश्यक है?" कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है. हालाँकि, नैदानिक अध्ययनों से पता चला है कि वर्णित विटामिन लेने पर विकास संबंधी दोषों के जोखिम में उल्लेखनीय कमी आई है।

गर्भावस्था के दौरान निवारक उपयोग

गर्भावस्था की सफल शुरुआत के बाद विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग समाप्त नहीं होना चाहिए। शिशु के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए रोगनिरोधी रूप से कुछ पदार्थों का सेवन जारी रखना आवश्यक है।

केवल आपका डॉक्टर ही बता सकता है कि गर्भावस्था के दौरान आपको कौन से विटामिन लेने चाहिए।

विटामिन ई

गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों में से एक विटामिन ई है। इस मेटाबोलाइट के कई सकारात्मक प्रभाव होते हैं, जिनमें शामिल हैं:

संक्रामक रोगों की रोकथाम, शरीर की समग्र प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि।
प्रोटीन संरचनाओं का संतुलित उत्पादन, जिसमें महत्वपूर्ण गर्भावस्था हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन) शामिल हैं।
महिला जननांग अंगों में चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण।
माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार, विकासशील भ्रूण तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की डिलीवरी में वृद्धि।
रक्तचाप कम होना.
रक्त के थक्कों की रोकथाम.

गर्भधारण से पहले विटामिन ई अधिक मात्रा में लेना चाहिए (प्रति दिन 200 मिलीग्राम), और गर्भावस्था के दौरान खुराक को औसत दैनिक खुराक (20 मिलीग्राम) तक कम कर दिया जाता है।

आपका उपस्थित चिकित्सक आपको उत्पाद की मात्रा को समायोजित करने और उपयोग के लिए मतभेद और प्रतिबंध निर्धारित करने में मदद करेगा।

विटामिन ए

गर्भावस्था के उचित पाठ्यक्रम के लिए एक महिला को जिस अगले महत्वपूर्ण पदार्थ की आवश्यकता होती है वह है विटामिन ए। यह पदार्थ किन प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है? इस विटामिन के प्रभावों में शामिल हैं:

एंजाइमों - प्रोटीन के उत्पादन में भागीदारी, जिसके बिना विकासशील बच्चे के शरीर में जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं असंभव हैं।
मांसपेशी ऊतक प्रोटीन का संश्लेषण। पर्याप्त विटामिन ए के बिना शिशु के स्वस्थ मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का निर्माण असंभव है।
सेक्स हार्मोन की मात्रा को संतुलित करना, गर्भवती महिला के हार्मोनल स्तर के पुनर्गठन में भागीदारी।
प्रतिरक्षा प्रणाली का गठन, विशेष रूप से हास्य घटक, इंटरफेरॉन का उत्पादन है।
एक मजबूत ग्लाइकोप्रोटीन दीवार के निर्माण के माध्यम से कोशिका सुरक्षा।

पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए के बिना माँ और बच्चे के शरीर में पूर्ण चयापचय असंभव है। हालांकि, हाइपरविटामिनोसिस के गठन के साथ इस पदार्थ की अधिक मात्रा के मामले अक्सर होते हैं।

दवा का स्व-प्रशासन अस्वीकार्य है; दवा की खुराक चुनने में मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श आवश्यक है।

फोलिक एसिड

कई लोगों ने गर्भवती महिला के लिए फोलिक एसिड जैसे महत्वपूर्ण पदार्थ के बारे में सुना है। यह मेटाबोलाइट विटामिन बी से संबंधित है और गर्भवती महिलाओं को दी जाने वाली सबसे आम दवाओं में से एक है।

आपको फोलिक एसिड क्यों लेना चाहिए? बात यह है कि, नैदानिक अध्ययनों के अनुसार, यह दवा जन्म दोषों के जोखिम को काफी कम कर देती है। फोलिक एसिड का भ्रूण पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

न्यूरल ट्यूब के निर्माण को बढ़ावा देता है - अजन्मे बच्चे के संपूर्ण तंत्रिका तंत्र का मूल भाग।
कुपोषण जैसी स्थिति के विकास को रोकता है - बच्चे के अंगों और प्रणालियों का अविकसित होना, जन्म के समय कम वजन के साथ।
रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण में भाग लेता है; पर्याप्त मात्रा में दवा के बिना, बच्चे के सभी ऊतकों और अंगों तक लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन वितरण असंभव है।

यदि आप संपूर्ण गर्भधारण अवधि के दौरान 1 मिलीग्राम की खुराक में फोलिक एसिड की खुराक लेती हैं, तो बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव काफी कम हो जाता है। उपस्थित चिकित्सक द्वारा खुराक समायोजन, दवा का नुस्खा और बंद करने का कार्य किया जाता है।

अन्य विटामिन और खनिज

क्या मुझे सूचीबद्ध विटामिनों के अलावा अन्य विटामिन लेने चाहिए? आपका उपस्थित चिकित्सक इस प्रश्न का उत्तर देने में सहायता करेगा। गर्भावस्था के दौरान, निम्नलिखित विटामिन और सूक्ष्म तत्व निर्धारित किए जा सकते हैं:

बच्चे के तंत्रिका तंत्र के पूर्ण गठन, न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण और बेहतर चयापचय के लिए विटामिन बी 6 और बी 12।
विटामिन सी शरीर की मजबूत प्रतिरक्षा और संक्रमण-रोधी सुरक्षा बनाने के लिए आवश्यक है।
विटामिन डी बच्चे के कंकाल के निर्माण में शामिल होता है और माँ में ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोमलेशिया के विकास को रोकता है। रिकेट्स की रोकथाम के लिए आवश्यक है।
आयरन एक धातु है जो लाल रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स), मांसपेशियों के प्रोटीन, यकृत के विकास और शरीर की एंजाइम संरचना में सुधार को बढ़ावा देता है।
आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के पूर्ण विकास और कार्यात्मक गठन के लिए आवश्यक पदार्थ है। इस सूक्ष्म तत्व के बिना बच्चे का विकास और सामंजस्यपूर्ण विकास असंभव है।
कैल्शियम - यह मेटाबोलाइट मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और मांसपेशी ऊतक की परिपक्वता के लिए आवश्यक है। गर्भवती माँ के शरीर में, यह दंत रोगों और हड्डियों की नाजुकता को बढ़ने से रोकता है।

कई मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में कई आवश्यक मेटाबोलाइट्स और लाभकारी सूक्ष्म तत्व होते हैं। ऐसी दवाएं लेना एक महिला के लिए सरल है, अक्सर पैसे बचाती है, लेकिन किसी विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान आपको ये दवाएं अकेले नहीं लेनी चाहिए।

हाइपोविटामिनोसिस

हालाँकि, ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें विटामिन लेना महत्वपूर्ण है। ऐसी बीमारियों को हाइपोविटामिनोसिस कहा जाता है। इस विकृति के साथ, वर्णित मेटाबोलाइट्स की संख्या इतनी कम हो जाती है कि चयापचय संबंधी विकार उत्पन्न होते हैं और अप्रिय लक्षण उत्पन्न होते हैं।

यदि उपयुक्त विटामिन पर्याप्त मात्रा में लिया जाए तो ऐसी स्थितियों को समाप्त किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान इस कमी को जल्द से जल्द पूरा करना जरूरी है ताकि इसका असर शिशु के स्वास्थ्य पर न पड़े।

हाइपोविटामिनोसिस के लक्षण

प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से आवश्यक पदार्थ की कमी विभिन्न लक्षणों से प्रकट होती है जिन्हें एक अनुभवी डॉक्टर के लिए भी अलग करना आसान नहीं होता है। हालाँकि, ऐसे कई लक्षण हैं जो व्यापक निदान के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण होना चाहिए। इसमे शामिल है:

बार-बार श्वसन संक्रमण होना।
श्लेष्मा झिल्ली में दरारें, सबसे अधिक बार मौखिक गुहा।
दस्त, मतली, पेट दर्द.
कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द.
मांसपेशियों में कंपन, कंपकंपी।
याददाश्त और प्रदर्शन में कमी.
भंगुर नाखून, बालों का झड़ना।

ऐसे लक्षण किसी न किसी हाइपोविटामिनोसिस की अभिव्यक्ति हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, ऐसी स्थिति गंभीर हो सकती है और समय पर उन्मूलन की आवश्यकता होती है।

भ्रूण के लिए परिणाम

गर्भावस्था के दौरान हाइपोविटामिनोसिस सबसे खतरनाक होता है। एक महिला का शरीर मेटाबोलाइट्स की कमी की भरपाई करने में सक्षम होता है, और विकासशील बच्चा इन पदार्थों की कमी से काफी हद तक पीड़ित होता है।

हाइपोविटामिनोसिस के परिणाम हो सकते हैं:

गर्भपात.
हाइपोट्रॉफी, समय से पहले जन्म।
अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया बच्चे की ऑक्सीजन भुखमरी है।
तंत्रिका तंत्र की विकृतियाँ, जिनमें जीवन के साथ असंगत भी शामिल हैं।
संक्रामक रोग।
प्रतिरक्षा प्रणाली की कमी.
रिकेट्स।
एनीमिया.
हृदय और श्वसन प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी।

यदि आप विशेषज्ञ की सिफारिशों का सही ढंग से पालन करते हैं, निर्धारित दवाएं लेते हैं और स्वस्थ जीवन शैली अपनाते हैं तो इन जटिलताओं को अक्सर रोका जा सकता है।

गुणकारी भोजन

गोलियों, कैप्सूल, पाउडर या सिरप के रूप में आवश्यक मेटाबोलाइट्स लेना अक्सर आवश्यक होता है, लेकिन शरीर में पोषक तत्वों की आपूर्ति का निर्माण कभी-कभी केवल सही खाद्य पदार्थ खाने से किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान, इसे आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है:

ताजे फल और सब्जियाँ।
दुबला मांस, सफेद मछली.
पनीर, कम वसा वाली खट्टी क्रीम।
वनस्पति तेल, विशेषकर जैतून।
मुर्गी का मांस।
ताजा रस.
उबले हुए अंडे।
दलिया।

इन उत्पादों में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की पर्याप्त आपूर्ति होती है। इन्हें लेना एक सुरक्षित और आनंददायक अनुभव है.

एक व्यापक धारणा है कि पहली तिमाही में प्रसवपूर्व विटामिन लेना आवश्यक है, क्योंकि बढ़ते बच्चे को पूर्ण गठन और विकास के लिए कई उपयोगी पदार्थों की आवश्यकता होती है। इस जानकारी को लंबे समय तक बिना शर्त सत्य माना गया। हालाँकि, क्या विटामिन वास्तव में इतने हानिरहित हैं?

एक गर्भवती महिला को शरीर में पोषक तत्वों की बढ़ी हुई आपूर्ति की आवश्यकता होती है, क्योंकि अधिकांश ट्रेस तत्व और खनिज बच्चे द्वारा ले लिए जाते हैं। इसकी कमी को पूरा करने के लिए आपको विटामिन लेने की जरूरत है। खाद्य उत्पादों से इनकी आपूर्ति सुनिश्चित करने की सलाह दी जाती है। लेकिन पर्याप्त पोषण स्थापित करना हमेशा संभव नहीं होता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कौन से विटामिन आवश्यक हैं और "सही" विटामिन कॉम्प्लेक्स कैसे चुनें।

यदि हम विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों को ध्यान में रखते हैं, तो इस सवाल के कि क्या गर्भावस्था की पहली तिमाही के लिए विटामिन की आवश्यकता है, दो बिल्कुल अलग-अलग उत्तर हो सकते हैं। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की आवश्यकता का प्रश्न स्वास्थ्य की स्थिति, प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों के साथ-साथ गर्भवती महिला के आहार की पर्याप्तता के आंकड़ों के आधार पर प्रत्येक विशिष्ट मामले में व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है।

यदि भोजन से पोषक तत्वों का सेवन अपर्याप्त है, तो गर्भवती माँ को उसे प्रतिदिन समृद्ध करना चाहिए ताज़ी सब्जियांऔर फल, मांस और डेयरी उत्पाद, या विटामिन की खुराक लेना शुरू करें।

गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसे खनिज और विटामिन हैं जिनकी पहली तिमाही में हर किसी को आवश्यकता होती है:

अन्य विटामिन केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही लेने चाहिए।

इस अवधि के दौरान शरीर को अतिरिक्त विटामिन की क्या आवश्यकता है?

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में बड़े बदलाव होते हैं। भ्रूण के निर्माण और वृद्धि के लिए माँ के शरीर को महत्वपूर्ण लागत की आवश्यकता होती है। संसाधनों की पूर्ति के लिए भोजन से पोषक तत्वों की आपूर्ति सुनिश्चित करना आवश्यक है। पर्याप्त पोषण के अभाव में गर्भवती महिलाओं को पहली तिमाही में विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है, जो महिला की स्थिति को बनाए रखेगा और बच्चे के अंगों के विकास में भाग लेगा।

यह समझने के लिए कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन की क्या आवश्यकता है, आपको कुछ तथ्य याद रखने होंगे:

भले ही महिला के शरीर में बाहर से पोषक तत्वों की आपूर्ति हो या नहीं, भ्रूण अभी भी माँ के भंडार का उपयोग करके आवश्यक विटामिन की मात्रा लेगा।
बच्चे को भोजन से नहीं, बल्कि माँ के अंगों और ऊतकों से सूक्ष्म तत्व प्राप्त होते हैं।
विटामिन की कमी के साथ, महिला को स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं - कैल्शियम की कमी के कारण दांत खराब हो जाते हैं, हाइपोविटामिनोसिस सी के कारण संवहनी कमजोरी होती है, और पर्याप्त विटामिन ई नहीं होने पर त्वचा की लोच कम हो जाती है।

इसलिए, गर्भवती महिला के लिए विटामिन का सेवन मुख्य रूप से आवश्यक है, और यह वांछनीय है कि वे भोजन से आएं।

जिसके बिना आप नहीं कर सकते

कोई भी गर्भवती माँ जो न केवल अपने स्वास्थ्य की परवाह करती है, बल्कि बच्चे के सामान्य विकास की भी परवाह करती है, वह इस बात में रुचि रखती है कि गर्भावस्था की पहली तिमाही में वे कौन से विटामिन लेती हैं और क्या उन्हें इतनी प्रारंभिक अवस्था में लेना उचित है। आइए गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन देखें, जिन्हें डॉक्टर गर्भधारण के बाद लेने की सलाह देते हैं।

आयोडीन

चूंकि गर्भावस्था के दौरान शरीर से आयोडीन तीव्रता से उत्सर्जित होता है, इसलिए इसकी आपूर्ति बाहर से की जानी चाहिए। इसकी कमी से शिशु के अंतर्गर्भाशयी विकास में विकृति आ जाती है। आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के निर्माण के लिए आवश्यक है, और क्रेटिनिज्म को रोकने के साधन के रूप में भी कार्य करता है, जो तब होता है जब थायराइड हार्मोन की कमी होती है।