Aká je dávka kyseliny listovej pre tehotné ženy. Kyselina listová počas tehotenstva: výhody, návod na použitie a dávkovanie v počiatočných štádiách

Bohužiaľ, pre drvivú väčšinu ľudí je taká látka ako kyselina listová súvisí s tehotenstvom. Pamätajú si to hlavne ženy a to až vtedy, keď už vstúpili do tohto prelomového obdobia svojho života.

Tento prístup absolútne eliminuje obrovský potenciál kyseliny listovej pri formovaní zdravia nenarodeného dieťaťa. Aj keď by stálo za to venovať osobitnú pozornosť realizovateľnosti a spôsobu jeho aplikácie, čo pomôže výrazne zlepšiť kvalitu zdravia budúcich generácií.

Čo je kyselina listová?

Viac v roku 1926 stalo sa známe, že jedenie jedál z pečene prispieva k liečbe megaloblastickej anémie u tehotných žien. A v roku 1941 podarilo identifikovať látku, ktorá tento účinok spôsobila.

Vďaka tomu, že táto látka bola objavená a izolovaná zo špenátových listov, dostala názov kyselina listová(z latinského slova folium – list).

Tento názov sa stal najpoužívanejším, napriek tomu kyselina listová je tiež vitamín B9, kyselina pteroylglutámová, folamin a množstvo ďalších rovnako zložitých pojmov.

Kyselina listová patrí do skupiny vitamínov B. Podieľa sa na metabolizme aminokyselín zodpovedný za syntézu bielkovín v tele bez nej je narušená tvorba DNA a RNA, sliznica tráviaceho systému, funkcia kostnej drene je inhibovaná(hematopoetický systém tela).

Sú to len najrýchlejšie procesy v tele, ktoré zahŕňajú aj vývoj embrya. Spektrum funkcií kyseliny listovej je mimoriadne rozmanité a neustále sa rozširuje.

Hypovitaminóza je najnebezpečnejšia a najbežnejšia u malých detí a žien v očakávaní bábätka.

Faktorov, ktoré spôsobujú nedostatočný príjem, malabsorpciu alebo zvýšený príjem kyseliny listovej, je veľa. Sú relevantné nielen pre tieto skupiny ľudí. Tie obsahujú:

• brať nejaké lieky(antikonvulzíva, antikoncepcia, metotrexát, sulfónamidy);
• iracionálna výživa, v ktorej je málo potravín obsahujúcich kyselinu listovú;
• choroby tráviaceho systému (najmä tenkého čreva), infekčné a onkologické choroby;
• pravidelné zneužívanie alkoholu, silný čaj;
• zvýšená potreba kyseliny listovej počas tehotenstva a laktácie.

Nedostatok vitamínu B9 nebezpečné pre množstvo patologických stavov.

Tehotné ženy majú zvýšené riziko toxikózy, depresie, potratu, odtrhnutia placenty, pôrodu mŕtveho plodu, závažných vrodených malformácií plodu, často nezlučiteľných so životom (narušenie vývoja centrálneho nervového systému plodu, najmä mozgu a miechy) alebo vyvolávajúcich mentálnu retardáciu a postihnutie dieťaťa.

U starších detí a dospelých sa vyvinie makrocytárna anémia, neuritída, porucha pamäti, nedostatočná telesná hmotnosť, narušenie fyziologických procesov v kostnej dreni, gastrointestinálnom trakte a koži. Okrem toho sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy a súvisiacich ochorení (angina pectoris, srdcový infarkt, mŕtvica, srdcové zlyhanie) a tromboembólie.

Dosiahnuť nadmerné množstvo kyseliny listovej v tele je dosť ťažké. Aj opakované prekročenie dennej dávky prechádza bez následkov.

Ako každý iný vitamín, sú možné alergické reakcie.

Pri dlhodobom užívaní vysokých dávok lieku je možný pokles hladiny kyanokobalamínu, po ktorom nasleduje rozvoj anémie, poruchy trávenia, zvýšená excitabilita nervového systému, ktorá sa v najhoršom prípade prejaví vo forme konvulzívneho syndrómu .

Inštrukcie na používanie

Indikácie na použitie

Príjem kyseliny listovej je indikovaný pri podozrení a zjavnom nedostatku vitamínov, čo je možné pri podvýžive, závislosti od alkoholu, odstránení žalúdka a rôznych ochorení tráviaceho systému (vrátane pečene), dlhodobej hemodialýze.

Kyselina listová je indikovaná najmä počas tehotenstva a dojčenie, užívanie liekov (niektoré antikonvulzíva, lieky proti bolesti, sulfanilamid, ako aj antikoncepčné prostriedky, metotrexát, erytropoetín).

Nedostatok kyseliny listovej sa prejavuje anémiou (folát-dependentného aj iného pôvodu), glositídou.

Kontraindikácie na použitie

Kontraindikácií je oveľa menej, medzi ktoré patrí precitlivenosť na vitamín a anémia z nedostatku vitamínu B12, keďže maskuje jeho neurologické prejavy.

Vedľajšie účinky sú tiež málo: erytém, vyrážky a svrbenie kože, celková slabosť, horúčka, bronchospazmus.

Dávkovanie a trvanie užívania lieku počas tehotenstva

Odporúčajú sa tehotným ženám, ktoré predtým nemali komplikácie tehotenstva spojené s nedostatkom kyseliny listovej 400 mikrogramov vitamínu denne.

V prípade zaťaženej anamnézy v zmysle malformácií plodu závislých od folátov sa dávka zvyšuje až 800 - 4000 mcg denne (0,8 - 4 mg). Rovnaké dávky sú predpísané pri užívaní liekov antagonistov kyseliny listovej.

Užívajte počas dojčenia 300 mikrogramov vitamínu denne.

Keďže centrálny nervový systém plodu sa tvorí v období do 16-28 dní po počatí, kyselinu listovú treba užívať už v štádiu plánovania počatia (najmenej 3 mesiace pred ním) a pokračovať v užívaní počas celého tehotenstva a laktácie. Tým sa znižuje riziko vzniku defektov neurálnej trubice o 70 %.

Vlastnosti použitia lieku a analógov kyseliny listovej

Multivitamínové prípravky obsahujú dostatočné množstvo (0,8 mg) vitamínu B9, preto nie je potrebné súbežné užívanie monoprípravku.

500 - 600 mikrogramov vitamínu vstupuje do tela s jedlom, ale 50 - 90% sa zničí procesom varenia. Najmä veľa kyseliny listovej v ovocí a zelenine sýto zelenej farby, pečeni, vajciach, strukovinách, orechoch, obilninách, mliečnych výrobkoch.

Kyselina listová je tiež syntetizovaná črevnou mikroflórou. Po vstupe do tela sa rýchlo transportuje do všetkých tkanív, môže sa hromadiť aj v pečeni a mozgovomiechovom moku. Normálny obsah vitamínu v krvnej plazme je 6 - 25 ng / l, v erytrocytoch - viac ako 100 ng / l.

Kyselina listová je schopná interagovať s mnohými liekmi, ktoré vyžaduje povinnú konzultáciu s lekárom a individuálne predpisovanie dávok frekvencia podávania a trvanie liečby.

Podceňovanie kyseliny listovej je zrejmé. Ale so zvýšením priority zdravého životného štýlu v systéme ľudských hodnôt obsadí svoje právoplatné miesto a bude môcť naplno prejaviť svoje úžasné schopnosti.

O kyseline listovej. Program "Žite zdravo!"

Kyselina listová (folacín) je vo vode rozpustný vitamín B. Folacín sa zvyčajne tvorí v tele v črevnom gastrointestinálnom trakte, takže jeho hlavným zdrojom je prirodzená mikroflóra.

Nedostatok kyseliny listovej je najčastejšou príčinou hypovitaminózy u tehotných žien. Počas tehotenstva ženy výrazne zvyšujú potrebu vitamínu B9.

V každodennej strave dospelého človeka by mali byť potraviny, ktoré dodávajú telu súbor vitamínov. Potraviny bohaté na vitamín B9 zahŕňajú:

• tmavozelená zelenina (špargľa, petržlen, ružičkový kel, brokolica, špenátové listy atď.);
• strukoviny (sója, zelený hrachšošovica);
• niektoré bobule (melón) a ovocie (pomaranče, broskyne);
• vajcia (žĺtok);
• hovädzia pečeň;
• vlašské orechy, slnečnicové semená;
• ryža, ovsené vločky a pohánka;
• tvaroh, kefír, syr, sušené mlieko;
• pšeničné klíčky (naklíčené), celozrnné výrobky a celozrnné pečivo.

Ani vyvážená strava tehotnej ženy však nedokáže pokryť zvyšujúcu sa dennú potrebu vitamínu B9, preto je potrebné nedostatok kyseliny listovej kompenzovať dodatočným príjmom liečiv.

Podľa lekárskych štatistík je nedostatok kyseliny listovej pozorovaný takmer u každej tehotnej ženy. Folacín sa podieľa na dôležitých procesoch v štruktúre DNA a RNA v novovytvorených fetálnych bunkách. Obzvlášť kritické sú v tomto ohľade 3. a 4. týždeň embryonálneho vývoja plodu, takže nedostatok vitamínu B9 spôsobuje vážne oneskorenie jeho vývoja:

• tvorba patológií nervového systému (hydrocefalus, neprítomnosť mozgu, rôzne cerebrálne hernie, defekty chrbtice atď.);
• porušenie vývoja kardiovaskulárneho systému;
• vrodené deformácie (vzhľad „zajačieho“ pysku);
• patologická tvorba placenty s hrozbou jej odlúčenia v budúcnosti (potrat, predčasný pôrod).

Nedostatok kyseliny listovej nezostane nepovšimnutý ani pre telo tehotnej ženy.

Nedostatok vitamínu B9 je sprevádzaný ťažkou toxikózou, výskytom depresívnych stavov u ženy, rozvíja sa anémia.

Najbežnejšími doplnkami kyseliny listovej sú tablety kyseliny listovej. 1 tableta obsahuje 1 000 mikrogramov (1 mg) kyseliny listovej. Pri užívaní 1 tablety denne nie je možné predávkovanie.

Pri výraznom nedostatku folacínu (kyseliny listovej) v tele tehotnej ženy lekári odporúčajú užívať silnejší liek. Ide o "Folacin" alebo "Apo-folic", ktorého tablety obsahujú až 5000 mcg (5 mg) kyseliny listovej, čo už naznačuje príjem korekčných terapeutických dávok.

V rámci komplexných vitamínových prípravkov je v správnom množstve obsiahnutý aj „tehotný“ vitamín. Napríklad zloženie prípravku "Folio" obsahuje až 400 mcg kyseliny listovej a prípravky "Elevit Pronatal" a "Materna" obsahujú až 1000 mcg. Ďalej "Vitrum Prenatal Forte" - dávka 800 mikrogramov kyseliny listovej, "Multi-tabs" - až 400 mikrogramov a v "Pregnavit" - až 750 mikrogramov vitamínu B9.

Užívanie niektorého z vyššie uvedených liekov eliminuje potrebu ďalšej „starostlivosti“ o hladinu kyseliny listovej v tele. Ako dodatočné opatrenie môže ošetrujúci lekár predpísať biochemický rozbor na obsah kyseliny listovej v krvi, ktorý pomôže určiť skutočnú potrebu tohto vitamínu v organizme.

Jedinou kontraindikáciou užívania vitamínu B9 je individuálna intolerancia zložiek lieku.

Napriek tomu, že kyselina listová je pre človeka absolútne netoxická, existuje aj riziko predávkovania pri dlhodobom užívaní prípravkov s obsahom vitamínu B9.

Hypervitaminóza (nadbytok) kyseliny listovej prispieva k výraznému zníženiu obsahu iného vitamínu - B12 v krvi, čo vedie k:

• rozvoj anémie;
• zvýšená nervová excitabilita;
• výskyt zmien v gastrointestinálnom trakte, poruchy funkcie trávenia;
• funkčné zmeny vo vylučovacom systéme - zhoršená funkcia obličiek.

Vyššie uvedené príznaky sú typické pre ženy, ktoré užívajú 10-15 mg kyseliny listovej denne počas 3 mesiacov. S vysadením syntetickej kyseliny listovej sa stav vráti do normálu, pretože telo sa samo dokáže vyrovnať s nadbytočným obsahom folacínu.

Aby ste predišli predávkovaniu vitamínovými prípravkami obsahujúcimi kyselinu listovú, nemôžete sa samoliečiť. Je potrebné získať kvalifikovanú radu od špecialistu a prísne dodržiavať jeho jasné odporúčania.

Priemerný denný príjem vitamínu B9 je najmenej 200 mikrogramov „ekvivalentu potravinového folátu“ (0,2 mg). Toto dávkovanie však zjavne nestačí pre ženy, ktoré plánujú tehotenstvo alebo už otehotnie.

Počas tehotenstva sa ženám výrazne zvyšuje potreba kyseliny listovej – až na 400 mcg (0,4 mg). Ak je tehotná riziková, o čom svedčí jasný, laboratórne overený nedostatok vitamínu B9, potom sa denná dávka zvyšuje z 800 mcg (0,8 mg) na 5 mg folacínu.

Na vyhladenie vplyvu týchto faktorov sa tehotným ženám predpisujú prípravky kyseliny listovej. Len 1 mcg prírodnej kyseliny listovej skonzumovaný s jedlom sa rovná dávke 0,6 mcg folacínu získanej vo forme tabliet.

Žena nemusí vždy vedieť o svojom tehotenstve. Vzhľadom na to, že neurálna trubica v embryu sa vytvára do 30 dní od okamihu počatia, potom sa odstránenie nedostatku kyseliny listovej stáva obzvlášť dôležitou udalosťou.

Niečo, a kyselina listová počas tehotenstva, sa predpisuje takmer každému, najmä počas plánovania tehotenstva a jeho prvého trimestra. Dokonca aj horliví odporcovia užívania liekov počas tehotenstva liečia kyselinu listovú priaznivo. A to je pravda, pretože nedostatok tohto vitamínu v tele budúcej matky (a kyselina listová je vitamín B9) je plný mnohých vážnych nepríjemných následkov. Počas tehotenstva je mimoriadne dôležité dostatočné dávkovanie kyseliny listovej, pretože B9 sa podieľa na syntéze DNA, v procese rastu a delenia buniek, v procese krvotvorby. Kyselina listová je potrebná pri ukladaní nervového systému plodu, zabraňuje rozvoju defektov nervovej trubice, mozgu atď.

· kyselina listová počas tehotenstva: dávkovanie

Lekári tvrdia, že každá druhá tehotná žena má vážny nedostatok vitamínu B9 (kyseliny listovej). Preto je dôležité vymenovanie a dostatočné dávkovanie kyseliny listovej počas tehotenstva. Jeho nedostatok je mimoriadne nebezpečný ako pre samotnú matku, tak aj pre nenarodené dieťa. vyvoláva také vážne porušenia ako:

1. tvorba defektov v nervovom systéme plodu (mozgová kýla, neprítomnosť mozgu, mozgová kvapka, spina bifida);
2. vývoj malformácií kardiovaskulárneho systému, "rázštep pery" (rázštep pery);
3. porušenie v procese tvorby placenty u tehotnej ženy;
4. zvýšené riziko odtrhnutia placenty, potratu, potratu, predčasného pôrodu, fyzického a duševného spomalenia rastu plodu a iných zdravotných problémov matiek a detí;
5. anémia tehotných žien a pri ťažkom nedostatku vitamínu B9 nevyhnutne vzniká megaloblastická anémia, ktorá môže byť pre tehotnú ženu a dieťa smrteľná.

Zároveň by sme sa nemali ponáhľať z jedného extrému do druhého, aj keď, žiaľ, veľa ľudí to robí: optimisti neveria na „lekárske hororové príbehy“ a pesimisti sú pripravení bezhlavo sa ponáhľať do lekárne po prvom odseku. článku a prehltnúť tony liekov, ktoré dokážu odstrániť deficit kyseliny listovej počas tehotenstva. Prvý aj druhý sú chybné, všetko potrebuje „zlatú strednú cestu“. V drvivej väčšine prípadov je potrebné dennú dávku kyseliny listovej počas tehotenstva doplniť vitamínovými komplexmi pre tehotné ženy. Ale veľké dávkovanie kyseliny listovej počas tehotenstva nie je ani zďaleka vždy opodstatnené a užívanie jednotlivých prípravkov vitamínu B9 sa často nepredpisuje. Tak či onak a počas tehotenstva bude najlepšie počúvať lekárov a neodmietať užívať kyselinu listovú. Hlavná vec je, že dávkovanie kyseliny listovej je správne nastavené s prihliadnutím na potreby ženského tela v konkrétnom okamihu.

· kyselina listová počas tehotenstva: denná dávka a potreba tela

Potreba vitamínu B9 u dospelého človeka je podľa lekárov 200 mcg denne (0,2 mg). , zabezpečenie potreby tela počas tehotenstva sa prirodzene zvyšuje. V tomto prípade je minimálna „denná dávka“ 400 mcg denne (0,4 mg). Vo väčšine prípadov dávka kyseliny listovej počas tehotenstva dosahuje 800 mcg denne (0,8 mg). A keď je tehotná žena ohrozená (keď je na základe výskumu a testov preukázaný nedostatok vitamínu B9), denná dávka kyseliny listovej sa môže zvýšiť až na 5 mg denne.

Ako rozumieť lekárenským prípravkom vitamínu B9, postačuje vo vašom prípade denná dávka kyseliny listovej? Najprv si vypočujte odporúčania lekára, trvajte na tom, že dávka kyseliny listovej je predpísaná na základe výsledkov testov, a to nielen na preventívne účely, a ak máte pochybnosti, poraďte sa s iným lekárom. A po druhé, vždy si pozorne preštudujte návod.

· kyselina listová počas tehotenstva: dávka v prípravkoch

Najbežnejšie sú tablety s dávkou kyseliny listovej, v ktorej je 1000 mikrogramov (1 mg). Často odporúčaná dávka kyseliny listovej počas tehotenstva je jedna tableta tohto lieku denne. Predávkovanie v tomto prípade je jednoducho nemožné.

V prípade výrazného nedostatku vitamínu B9 v tele ženy, ktorá nosí dieťa, sa počas tehotenstva s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše viac „silných“ tabliet kyseliny listovej: „ Folacin" alebo " Apo-folic". Jedna tableta týchto liekov obsahuje 5000 mcg (5 mg) folacínu, čo je terapeutická dávka kyseliny listovej.

Mali by ste tiež vziať do úvahy príjem iných vitamínov a komplexov pre tehotné ženy, alebo skôr ich zloženie. Zvyčajne všetky takéto lieky obsahujú správnu dávku kyseliny listovej v kompozícii. Napríklad v príprave Folio"obsahuje 400 mikrogramov folacínu a 200 mikrogramov jódu, prípravky" Elevit"A" materna"obsahujú 1000 mcg (1 mg), v" Viacnásobné karty"- 400 mcg kyseliny listovej, v " Pregnavite"- 750 mcg a vitamínové tablety" Vitrum prenatálne» obsahujú 800 mikrogramov vitamínu B9.

Spravidla, ak tehotná žena užíva niektorý z týchto liekov alebo iný podobný liek, potom nie je potrebná ďalšia kyselina listová. Samozrejme za predpokladu, že v tele nie je nedostatok folacínu. Ak sa však počas tehotenstva okrem vitamínov predpisujú tablety kyseliny listovej, potom je potrebné vziať do úvahy obsah tohto vitamínu v nich, aby sa správne vypočítala denná dávka kyseliny listovej.

A, samozrejme, nemožno ignorovať otázku: je možné predávkovanie kyselinou listovou počas tehotenstva a aké je jeho nebezpečenstvo pre dieťa a budúcu matku? Ponáhľame sa vás uistiť: kyselina listová je pre človeka úplne netoxická. K predávkovaniu kyselinou listovou počas tehotenstva môže dôjsť iba vtedy, ak užijete dávku lieku stokrát vyššiu, ako je potreba - to je asi 25-30 tabliet denne. Ďalšie prebytky dennej potreby, prebytky vitamínu, sa zo ženského tela jednoducho bez následkov vylúčia. Dávkovanie kyseliny listovej počas tehotenstva by však malo byť primerané, teda také, ktoré uspokojí jej potrebu organizmu.

Nadbytok vitamínu B9 sa z tela vylučuje sám, no napriek tomu môže byť dlhodobé užívanie vysokých dávok folacínu spojené s hrozbou pre obe: obsah vitamínu B12 v krvi klesá, čo môže viesť k anémii u tehotnej ženy sa môžu vyskytnúť poruchy gastrointestinálneho traktu, zmeny funkcie obličiek, zvýšená nervová excitabilita. To sa môže stať, ak užívate 10-15 mg lieku denne počas 3 mesiacov alebo dlhšie. Je nepravdepodobné, že by nejaká adekvátna žena prehltla 15 tabliet za jeden deň. Jednoducho povedané, náhodné predávkovanie kyselinou listovou počas tehotenstva nie je možné.

Nórski vedci uskutočnili vedecký experiment, v dôsledku ktorého sa zistila nasledujúca skutočnosť: u tehotných žien, ktoré mali zvýšenú hladinu vitamínu B9 v krvnej plazme, sa deti rodili jeden a pol krát častejšie, náchylné na astmatické ochorenia. Ale, bohužiaľ, vedci neuviedli žiadne konkrétne dávky, ktoré spôsobujú nadmerné množstvo, predávkovanie kyselinou listovou počas tehotenstva.

Preto, ak sa obávate, že dávkovanie, ktoré vám bolo predpísané, je príliš vysoké, poraďte sa o tom s iným lekárom. Ale, ako už bolo spomenuté, ak mierny nadbytok, predávkovanie kyselinou listovou počas tehotenstva nie je nebezpečné.

· Kyselina listová počas tehotenstva vo výrobkoch

Pre tých, ktorí stále pevne trvajú na „bezdrogovom“ tehotenstve, môžeme ponúknuť sadu produktov pre každodennú výživu počas obdobia nosenia dieťaťa, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu B9:

1. akákoľvek zelenina, ktorá má tmavozelené listy (zelený hrášok, šošovica, fazuľa, špenát, petržlen, brokolica, špargľa, kapusta, zelená Cibuľa, mrkva, repa, paradajky, sója),
2. niektoré druhy ovocia (broskyne, melón, melón),
3. vlašské orechy, slnečnicové semienka,
4. pekárenské výrobky z celozrnnej múky,
5. pohánka, ovsené vločky a ryžové obilniny,
6. pšeničných klíčkov,
7. sušené mlieko, kefír, syr, tvaroh,
8. žĺtok,
9. hovädzia pečeň,
10. kaviár.

Nie je žiadnym tajomstvom, že vyvážená a výživná strava môže nahradiť nedostatok akýchkoľvek vitamínov v tele. Ale ak vám lekár povie, že potrebujete extra kyselinu listovú, pretože máte nedostatok, nehádajte sa. Kyselina filinová sa v tele nehromadí, nemá takú vlastnosť, nadbytok sa vylúči, nedostatok treba doplniť potravinami a vitamínmi. Preto sa najskôr zbavte deficitu a až potom dodržiavajte „filozofiu bez drog“. A naopak: nech všetci naokolo hovoria „nevyhnutné“ – neužívajte ŽIADNE tabletky bez konzultácie s lekárom!

Zdravie pre vás a vaše malé bruško!

Yana Lagidna, najmä pre stránku

A trochu viac na tému tehotenstva, kyseliny listovej za deň, video:

Zdravie nastávajúcej matky je jedným z najdôležitejších faktorov priaznivého tehotenstva. Nedostatok vitamínov a užitočných mikro a makro prvkov je počas nosenia dieťaťa veľmi nebezpečný. Kyselina listová je v tomto období životne dôležitá. V tomto článku budeme hovoriť o vlastnostiach tohto vitamínu a jeho príjme na „zaujímavej“ pozícii.

Všeobecné informácie o kyseline listovej

Táto látka patrí medzi vitamíny skupiny B. Kyselina listová, alebo inak povedané vitamín B9, sa v tele tvorí vo veľmi malom množstve, takže väčšina sa jej k človeku dostane potravou.
V niektorých zdrojoch často nájdete výraz „folát“. Niektorí ľudia si myslia, že kyselina listová a folát sú to isté. Ale nie je to tak. Folát je prirodzená forma vitamínu, ktorá sa prirodzene vyskytuje v potravinách. A kyselina listová je syntetická látka, teda produkt chemických manipulácií vedcov v laboratóriách.

• petržlen;
• špenát;
• šalát;
• kapusta;
• repa;
• uhorky;
• brokolica;
• špenát;
• hrach;
• fazuľa;
• šošovica;
• pomaranče;
• banány;
• marhule;
• celozrnný chlieb;
• mäso;
• pečeň;
• vajcia;
• listy čierna ríbezľa, maliny, šípky a niektoré ďalšie produkty.

Holandskí vedci identifikovali súvislosť medzi kyselinou listovou a ľudskými duševnými schopnosťami. V experimente bolo dokázané, že užívanie 0,4 mg vitamínu B9 denne zachováva inteligenciu aj s pribúdajúcim vekom.

Keď som bola tehotná s druhým synom, dostala som nového obvodného gynekológa. Veľmi ma prekvapilo, že bola proti predpisovaniu akýchkoľvek syntetických vitamínov bez špeciálnej potreby. Na všetky moje prosby a otázky, čo by som pil z multivitamínov, odpovedala, že nie je nič lepšie ako vyvážená strava. A len ona kyselinu listovú liečila inak a predpisovala ju v prvom trimestri tehotenstva.
Vitamín B9 sa nachádza v celkom vo veľkom počte potravinárske výrobky: zelenina, strukoviny, mäsové výrobky atď.

Bohužiaľ, strava moderného človeka často nezodpovedá pojmu "vyvážená výživa". Nie sú preto ojedinelé situácie, keď niektoré látky v tele nestačia. Okrem toho je vitamín B9 prakticky nestabilný voči vplyvom prostredia. Počas skladovania a varenia sa rýchlo rozpadá.
A existuje aj kategória ľudí, ktorým chýba enzým zodpovedný za vstrebávanie kyseliny listovej. Z potravy sa vôbec nevstrebáva, ale užívanie farmaceutických prípravkov môže jeho nedostatok odstrániť.
Normálne by u zdravého človeka mala byť kyselina listová v krvi v množstve 7 až 45 nmol / l. A hoci sú tieto čísla veľmi malé, ich najmenšie výkyvy nahor alebo nadol sú plné zdravotných problémov. Hlavnými príznakmi nedostatku kyseliny listovej sú neustála únava, strata chuti do jedla a extrémna podráždenosť.

Tieto znaky sú veľmi podobné tým, ktoré žena cíti v pozícii v prvých mesiacoch tehotenstva. Mnoho ľudí preto často o nedostatku vitamínu B9 ani nevie.

Ale ak v normálnom stave jeho nedostatok nie je taký nebezpečný, potom sa tento problém stane obzvlášť akútnym, keď žena začne nosiť dieťa pod srdcom. Telo nastávajúcej matky v tomto čase potrebuje oveľa viac živín. A potrebuje najmä veľa vitamínu B9, pretože sa podieľa na procese syntézy DNA, rastu a delenia fetálnych buniek a tvorby hematopoetického systému.
Kyselina listová je nevyhnutná pre vývoj nervového systému dieťaťa. Jeho nedostatok často vedie k poruchám v mozgu, nervovej trubici embrya atď Všetky tieto orgány sú položené v prvých týždňoch tehotenstva. Takže v prvom týždni po počatí sa vytvorí nervová trubica plodu, ktorá je zodpovedná za správne fungovanie celého organizmu. To je dôvod, prečo pôrodníci / GYN odporúčajú začať s dopĺňaním kyseliny listovej 3-4 mesiace pred konečným rozhodnutím o počatí.

Prípravky s „ľudovým“, ako to budúce mamičky láskyplne nazývajú, sú voľne dostupné v lekárňach. Vyrábajú sa vo forme tabliet. Vitamín B9 môže byť obsiahnutý ako v monopreparátoch s jednou účinnou látkou, tak aj v komplexnom lieku kombinovanom napríklad s jódom, železom, inými vitamínmi B a ďalšími látkami.

Vitamínové komplexy pre tehotné ženy zvyčajne obsahujú celý rad látok potrebných pre priebeh tehotenstva. Niektoré môžu obsahovať folát, látku získanú z prírodných potravín. A v iných - kyselina listová, ktorá bola syntetizovaná umelo. Predpokladá sa, že folát sa telom lepšie a rýchlejšie vstrebáva.
Farmaceutické továrne vyrábajú kyselinu listovú vo forme tabliet

Monopreparát obsahuje iba kyselinu listovú. Jeho názov zodpovedá účinnej látke. Pomocné komponenty sú nasledujúce komponenty:

• monohydrát laktózy (mliečny cukor);
• mikrokryštalická celulóza;
• povidón (polyvinylpyrolidón);
• kukuričný škrob;
• stearát horečnatý.

V krvi dosiahne vitamín B9 maximálnu hodnotu pol hodiny až hodinu po požití. Hromadí sa v pečeni a vylučuje sa močom. Kyselina listová je schopná preniknúť k plodu cez placentu a do materského mlieka.

Indikácie, kontraindikácie a vedľajšie účinky

Indikácie pre použitie kyseliny listovej sú:

• profylaktický príjem počas nosenia dieťaťa a laktácie, aby sa zabránilo jeho nedostatku v tele;
• liečba a prevencia anémie z nedostatku kyseliny listovej.

Liek by nemali užívať ľudia, ktorí majú nasledujúce zdravotné problémy:

• individuálna intolerancia na zložky lieku;
• anémia spojená s nedostatkom vitamínu B12;
• neznášanlivosť laktózy;
• nedostatok laktázy;
• glukózo-galaktázová malabsorpcia (zhoršená absorpcia glukózy a galaktózy).

Taktiež by liek nemali užívať deti do 3 rokov. Kyselina listová sa má užívať s mimoriadnou opatrnosťou:

• v prítomnosti malígneho nádoru závislého od folátov;
• pri užívaní inhibítorov dihydrofolátreduktázy (lieky, ktoré spomaľujú aktivitu tohto enzýmu).

Ako vedľajšie účinky možno pozorovať:

• alergické reakcie: vyrážka, svrbenie, erytém (silné sčervenanie kože v dôsledku expanzie kapilár), bronchospazmus (zovretie priedušiek), hypertermia (horúčka), anafylaktické reakcie;
• z gastrointestinálneho traktu: anorexia, nevoľnosť, nadúvanie, horkosť v ústach, hnačka;
• z nervového systému: podráždenosť, poruchy spánku.

Pri dlhodobom užívaní hrozí rozvoj hypovitaminózy B 12 .

Kyselina listová nie je kompatibilná so všetkými liekmi, preto je nevyhnutné, aby ste sa pred jej užívaním poradili s lekárom. Znížte vstrebávanie kyseliny listovej:

• antacidá (lieky, ktoré znižujú kyslosť žalúdočnej šťavy);
• cholestyramín;
• antimikrobiálne látky z triedy sulfónamidov (Arifon, Clopamid a iné).

Znížte jeho účinnosť:

• metotrexát;
• pyrimetamín;
• triamterén;
• trimetoprim.

Vzťah absorpcie zinku so súčasným príjmom kyseliny listovej nebol dokázaný. Niektorí vedci však naznačujú, že ich kombinované použitie neumožňuje dostatočné vstrebávanie zinku.

Môže dôjsť k predávkovaniu

Kedysi sa predpokladalo, že k predávkovaniu kyselinou listovou nemôže dôjsť. Nedávne štúdie však dokázali, že je to možné. Tie tehotné ženy, ktoré ho užívali veľmi dlho alebo vo veľkom množstve, rodili deti náchylné na časté prechladnutia a bronchiálnu astmu.
Ohrozené je aj zdravie tehotnej ženy s nekontrolovaným príjmom kyseliny listovej, pretože predávkovanie si často nevšimneme veľmi dlho. A to môže viesť k nedostatku vitamínu B12, ako aj k narušeniu centrálneho nervového systému a gastrointestinálneho traktu.

Preto by ste nemali začať užívať doplnky kyseliny listovej sami. Je dôležité mať na pamäti, že iba osoba s lekárskym vzdelaním a znalosťou zdravotného stavu pacienta môže predpísať správne dávkovanie a trvanie užívania takýchto prostriedkov.

Funkcie aplikácie

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by tehotná žena mala prijať 0,4 mg kyseliny listovej denne. Ale každý prípad je individuálny. A na základe stavu nastávajúcej matky môže lekár predpísať inú dávku. Je možné užiť 0,8 mg lieku a pri anémii dokonca 5 mg. Len lekár môže vypočítať správnu dávku. Je to on, kto predpisuje režim užívania drogy.

Zvyčajne sa tehotnej žene predpisuje 1 tableta denne s koncentráciou účinnej látky 1 mg. Ale lekár môže predpísať stretnutie iným spôsobom. Napríklad 2-3 tablety po 0,4 mg denne. Ak budúca matka potvrdila anémiu nedostatku kyseliny listovej, potom jej je predpísaná dávka vyššia ako 5 mg. Zvyčajne sa liečba tohto stavu uskutočňuje liekom Folacin, ktorý už nie je preventívnym, ale terapeutickým prostriedkom.

Pri kúpe vitamínu v lekárni si určite dávajte pozor na koncentráciu účinnej látky, ktorá môže byť rôzna.

Je lepšie piť kyselinu listovú po jedle, pretože zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy. A u tehotných žien môže užívanie pred jedlom spôsobiť zvracanie. Ak si dáte tabletku vitamínu B9 s jedlom, bude trávenie potravy ťažké.

Bohužiaľ, nie všetci lekári uvádzajú pri predpisovaní lieku množstvo účinnej látky, ktoré by malo byť v 1 tablete. Stalo sa to aj mne. Gynekológ predpísal Kyselinu listovú 1 tabletu 2x denne. Po príchode do lekárne ma mimoriadne odradilo, že dávkovanie môže byť rôzne. Nedostatok potrebných informácií viedol k tomu, že som opäť musela navštíviť lekárku, aby mi objasnila množstvo kyseliny listovej v dennej dávke.
Folacín je predpísaný na liečbu anémie spôsobenej nedostatkom kyseliny listovej.

V akom štádiu tehotenstva môžete užívať kyselinu listovú

O dôležitosti užívania vitamínu B9 v štádiu, keď sa život bábätka ešte nezačal a v ranom štádiu tehotenstva, sme sa zmienili vyššie. Ale potreba tohto vitamínu nezmizne ani potom.

Takže jeho nedostatok počas celého obdobia tehotenstva môže viesť k preeklampsii (komplikácia jej priebehu, charakterizovaná vysokým krvným tlakom, opuchmi a výskytom bielkovín v moči). Tento stav je pre plod veľmi nebezpečný, nakoľko je narušený prietok krvi placentou, čo často vedie k zaostávaniu telesného vývoja dieťaťa. A tiež táto patológia môže viesť k predčasnému pôrodu a eklampsii, pri ktorej sa krvný tlak kriticky zvýši, čo je nebezpečné pre život matky a plodu.

V posledných 3 mesiacoch tehotenstva je kyselina listová dôležitým prvkom, ktorý zabraňuje príliš skorému prasknutiu plodovej membrány, ako aj skorému nástupu pôrodu.

Lekári zvyčajne predpisujú kyselinu listovú v prvých 3 mesiacoch tehotenstva. Následne sa spravidla predpisujú multivitamíny ženám v polohe, v ktorej je tiež prítomný, ale v nižšom dávkovaní. Každopádne potrebu užívania akýchkoľvek vitamínov by mal určiť len lekár na základe dostupných údajov o zdravotnom stave tehotnej ženy.

Analógy

Medzi úplnými analógmi monopreparátu kyseliny listovej možno rozlíšiť:

1. Vitrum Folikum. Jedna tableta obsahuje 0,4 mg účinnej látky. Indikácie, spôsob podávania a dávkovanie zodpovedajú pôvodnému lieku.
2. Folacin. Obsahuje 5 mg účinnej látky v 1 tablete. Je to liek na odstránenie anémie z nedostatku kyseliny listovej.

Komplexné prípravky, ktoré majú vo svojom zložení okrem kyseliny listovej aj ďalšie užitočné látky, zahŕňajú:

1. Foliber. Obsahuje aj vitamín B12. Medzi kontraindikácie patrí individuálna intolerancia zložiek Foliber, intolerancia laktózy, nedostatok laktázy, malabsorpcia glukózy-galaktázy. Dávkovanie kyseliny listovej v 1 tablete je 0,4 mg a kyanokobalamínu (vitamín B12) - 0,002 mg, čo je minimálna denná dávka.
2. Elevit pronatal. Tento liek je kombináciou vitamínov a minerálov potrebných pre zdravie tehotnej ženy a jej dieťaťa. Kyselina listová je v ňom obsiahnutá v množstve 0,8 mg. Kontraindikácie pri užívaní tohto komplexu vitamínov sú individuálna intolerancia zložiek, nadbytok jednej alebo viacerých látok lieku v tele, ochorenia obličiek a pečene, zhoršené vstrebávanie a vylučovanie železa, problémy s nadmerným vylučovaním vápnika močom.
3. Abeceda zdravie mamy. Jedinečnosť tohto vitamínového komplexu spočíva v tom, že všetky látky v ňom obsiahnuté (a to 13 vitamínov spolu s kyselinou listovou, 11 minerálov a taurín) sú rozložené v troch tabletách tak, aby nenarúšali vstrebávanie navzájom. Vitamín B9 je obsiahnutý v dvoch tabletách po 0,3 mg. Kontraindikácie zahŕňajú citlivosť na zložky lieku, ako aj hyperfunkciu štítnej žľazy. Výrobca odporúča užívať každú tabletu samostatne počas dňa. Ale je tiež možné užiť všetky tri tablety súčasne. Ale účinnosť užívania lieku je znížená.
4. Folio. Droga obsahuje kyselinu listovú v množstve 0,4 mg a 0,2 mg jódu v 1 tablete. Kontraindikácie zahŕňajú individuálnu intoleranciu zložiek. Opatrní by mali byť ženy s ochorením štítnej žľazy.

Pri prvom aj druhom tehotenstve som do 12. týždňa tehotenstva brala pravidelne kyselinu listovú. Gynekológ nepredpísal budúcim mamičkám ďalší príjem multivitamínov. Podľa mňa pri plnohodnotnej pestrej strave telo nepotrebuje ďalšie zdroje vitamínov a minerálov, ani keď je žena v „zaujímavej“ polohe.

Fotogaléria: analógy lieku Kyselina listová

Foliber okrem kyseliny listovej obsahuje vitamín B12 Vitamínový komplex Abeceda Zdravie mamy je rozdelené medzi 3 tablety Vitrum Folicum je úplný analóg kyseliny listovej Folacin obsahuje sa predpisuje len pri anémii z nedostatku kyseliny listovej potvrdenej analýzami Elevit pronatal obsahuje komplex potrebný na tehotná žena
Folio je dodatočným zdrojom kyseliny listovej a jódu pre nastávajúce mamičky

Žena, ktorá sa pripravuje stať sa matkou, sa musí starostlivo pripraviť na zodpovedné poslanie. Zdravý životný štýl, rozlúčka so zlými návykmi sú bežné pravdy známe každému. Málokto však vie, aké dôležité je to počas tehotenstva. Toto je jeden z hlavných nástrojov, ktoré musí budúca matka používať.

Stanovenie kyseliny listovej

Inak sa nazýva vitamín B9. Existuje aj zovšeobecnený názov - foláty, ide o deriváty vitamínov. Práve tie človek prijíma z potravy a tablety sú syntetické činidlo, ktoré sa v tele mení na foláty.

Akékoľvek deriváty vitamínu B9 sú veľmi dôležité pre hematopoetický systém, a to pri tvorbe nových krviniek. V dôsledku ich nedostatku vzniká anémia.

Úloha v tele

Mali by sa zdôrazniť hlavné funkcie, ktoré kyselina listová vykonáva počas tehotenstva:

• Podieľa sa na tvorbe bunkovej DNA, teda nositeľa dedičnej informácie.
• Stimuluje krvotvorbu.
• Podieľa sa na tvorbe placenty.
• Blokuje tvorbu rakovinových buniek.
• Obnovuje svalové tkanivo.
• Podieľa sa na znáške a následnom vývoji nervového tkaniva plodu.

Prečo je dôležité užívať folát počas tehotenstva?

Na otázku lekári v rámci rýchleho stretnutia nevedia podrobne odpovedať, preto stojí za to vysvetliť jej význam. V počiatočných štádiách sa jeho spotreba prudko zvyšuje. Dochádza k zvýšenému deleniu embryonálnych buniek za vzniku plnohodnotných tkanív. Tkanivo dieťaťa je najťažšie premeniť. Preto by ste mali užívať kyselinu listovú.

Nedostatok sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov:

• Nedostatočný príjem vitamínov z jedla.
• Malabsorpcia - vyskytuje sa pri chronických ochoreniach žalúdka, čriev.
• Genetické poruchy vo folátovom cykle. Veľmi zriedkavo sa to stane, keď telo nemá potrebné enzýmy. Z tohto dôvodu sa kyselina listová nepremieňa na folát. Dochádza k hromadeniu medziproduktov metabolizmu, čo vedie k ochoreniam kardiovaskulárneho systému, neplodnosti a neschopnosti donosiť plod. V tomto prípade pite deriváty kyseliny listovej.
• Užívanie perorálnych kontraceptív, barbiturátov, sulfátových liekov a alkoholických nápojov znižuje hladinu tejto látky v krvi. Ak žena užila niečo z vyššie uvedeného pred počatím, sú potrebné ďalšie metódy, aby norma kyseliny listovej pre tehotné ženy zostala v rámci svojich hraníc.

Požadované dávkovanie

Ideálnou možnosťou je piť vitamín pred tehotenstvom tri mesiace pred počatím a počas tehotenstva. Zvyčajne sa ženám odporúča piť 400 mcg denne. Niekedy je potrebné zvýšiť dávku. Ak nastávajúca mamička cukrovka alebo epilepsia, vtedy je pre ňu denná norma 1 mg. Ak sa už predtým narodili deti s defektom neurálnej trubice, dávka kyseliny listovej počas tehotenstva bude 4 mg. Ale presné rozhodnutie môže urobiť až lekár po vyšetrení.

V mnohých krajinách sa šíria odporúčania týkajúce sa používania kyseliny listovej u žien počas tehotenstva. Takže americké ženy, ktoré sú v štádiu plánovania, užívajú 400-800 mikrogramov denne mesiac pred počatím a počas troch mesiacov tehotenstva.

Krvný test na hladinu vitamínu B9 by si mal urobiť každý, kto má anémiu alebo homocysteinémiu. Zdravé tehotné ženy takéto vyšetrenie nepotrebujú.

Aký je najlepší spôsob, ako to vziať?

Farmaceutické spoločnosti ponúkajú širokú škálu produktov, ktoré obsahujú folát. Ich hlavný rozdiel je v množstve, dávkovaní a nákladoch.

Niektoré z liekov, ktoré sú dostupné v tabletách, majú dávku 1 mg, čo je nepohodlné. Musíte ju zlomiť na polovicu, aby sa neprekročila norma kyseliny listovej počas tehotenstva. Je žiaduce nájsť formu, ktorá bude obsahovať 400-500 mcg. Toto je štandardná dávka kyseliny listovej potrebná počas tehotenstva.

Existuje ďalšia možnosť - komplexy ( atď.). Mali by ich ale užívať tí, ktorí žijú v nepriaznivom podnebí a majú zlú stravu.

Modernej žene stačia tri komponenty:

1. Kyselina listová počas tehotenstva v dávke 400 mcg.
2. Prípravky jódu v oblasti s jeho nedostatkom.
3. Ak máte anémiu, musíte užívať doplnky železa.

Užívanie liekov s viaczložkovým zložením možno nazvať nevhodným. Počas tehotenstva stačí užívať kyselinu listovú, pretože tento liek je bezpečný. Jeho účinnosť bola preukázaná mnohými štúdiami. Na otázku, koľko kyseliny listovej by mala konkrétna žena počas tehotenstva vypiť, by mal odpovedať odborník.

Výňatok z pokynov

Indikácie zahŕňajú prevenciu defektov neurálnej trubice a nedostatku vitamínu B9. Kontraindikácie - detstvo, perniciózna anémia, nedostatok kobalomínu, prítomnosť zhubných nádorov, citlivosť na zložky.

Podľa návodu na použitie je stanovená denná dávka kyseliny listovej pre tehotné ženy 400 mcg. Medzi vedľajšie účinky patrí svrbenie, vyrážka, hypertermia, bronchospazmus, horkosť v ústach, erytém, strata chuti do jedla, nevoľnosť a nadúvanie. Ak užívate kyselinu listovú dlhodobo, môže sa vyvinúť hypovitaminóza B12.

Existujú aj špeciálne pokyny. Aby sa predišlo nedostatku vitamínu B9, je potrebná vyvážená strava. Strava by mala obsahovať zelenú zeleninu, strukoviny, cviklu, syr, čerstvú pečeň, orechy, vajcia.

Ak sú povolené veľké dávky a liečba sa predĺži, môže dôjsť k zníženiu koncentrácie B12. V prípade, že sa zdá, že lekár prehnal schôdzku, musíte sa poradiť s iným. Pite množstvo, ktoré bude dohodnuté s rôznymi odborníkmi.

Predávkovanie kyselinou listovou počas tehotenstva je možné, ale len u tých, ktorí užívajú 25-30 tabliet denne. V iných prípadoch sa prebytok vylučuje z tela.

Čo ešte potrebujete vedieť o vitamíne B9:

• Kyselina listová je predpísaná pre tehotné ženy, pretože počas tohto obdobia sa rýchlejšie vylučuje z tela.
• Ak žena pila silný čaj, vitamín sa rýchlejšie vylúči z tela.
• Užívanie niektorých liekov zvyšuje potrebu vitamínu B9.
• Je dôležité si uvedomiť, že pri užívaní kyseliny listovej počas tehotenstva je nevyhnutné sledovať reakciu - je možná alergia.
• Okrem toho, že vitamín je nevyhnutný pre tvorbu nervových buniek dieťaťa, ide „opraviť“ asi 70 biliónov buniek matky, pretože sú neustále aktualizované.
• Kyselinu listovú určite pite, pretože jej nedostatok sa prenáša na plod a ovplyvňuje kvalitu materského mlieka.
• Aby sa vo výrobkoch zachoval dôležitý prvok, musia sa konzumovať surové alebo dusené.

Žena si nemusí všimnúť, že jej chýba vitamín. Ale už v prvom trimestri je prípustný výskyt podráždenosti, straty chuti do jedla, únavy. Nezabudnite piť kyselinu listovú, aby všetky tieto príznaky nenarušili úspešné tehotenstvo. Spravidla lekári na otázku, ako užívať vitamín B9, odpovedajú, že stačí 1 tableta denne. V niektorých prípadoch odborník zvyšuje dávkovanie, ale je to prísne individuálne. Preto skôr, ako začnete užívať čo i len takýto neškodný liek, mali by ste sa opýtať svojho gynekológa, koľko vitamínu B9 piť a ako dlho. Tým sa vytvoria optimálne podmienky pre zdravie dieťaťa a matky. Tiež by bolo užitočné objasniť, . Vitamíny musia byť telu dodávané z prírodných zdrojov.