लोगों को हिचकी क्यों आती है? वयस्कों में हिचकी के कारण

हर व्यक्ति को हिचकी का सामना करना पड़ता है, और इसे रोकने के लिए डायाफ्राम और अन्नप्रणाली की ऐंठन को रोकना आवश्यक है।

एक समान रोक व्याकुलता की विधि का उपयोग करके या कुछ श्वास विधियों का उपयोग करके किया जाता है।

हिचकी स्वयं आंतरिक श्वास का एक हल्का सा व्यवधान है, जो डायाफ्राम के संकुचन के कई ऐंठन के कारण प्रकट होता है, और एक छोटी लेकिन लंबी श्वसन गति के रूप में प्रकट होता है।

यह घटना एक स्वस्थ व्यक्ति में बिना किसी स्पष्ट कारण के हो सकती है और अक्सर नुकसान नहीं पहुँचाती है। हिचकी थोड़े समय तक जारी रहती है, उसके बाद पूरी तरह से गायब हो जाती है।

हिचकी के रूप

यह समझने के लिए कि हिचकी क्यों आती है, इसकी अभिव्यक्ति के रूपों को जानना आवश्यक है, क्योंकि इसमें कोई बोझ नहीं हो सकता है और यह बीमारियों से जुड़ा नहीं है, और शायद इसकी अभिव्यक्ति रोग संबंधी परिवर्तनों की विशेषता है।

मुख्य रूप हैं:

1. शारीरिक. एक स्वस्थ व्यक्ति में आने वाली हिचकी लंबे समय तक नहीं रहती है, 15 मिनट तक, और गंभीर असुविधा का कारण नहीं बनती है। अधिकतर यह अपने आप ही ठीक हो जाता है।
2. पैथोलॉजिकल. हिचकी जो लगातार या बहुत लंबे समय तक, शायद कई दिनों तक बनी रहती है। इसके प्रकट होने के कारण अलग-अलग हैं और कुछ विकृति विज्ञान से जुड़े हैं।

रूपों के अलावा, हिचकी दिखने में भिन्न हो सकती है:

यह जानने के लिए कि हिचकी क्या है, चित्र को पूरी तरह से समझने के लिए, आपको उन कारणों को भी जानना होगा कि किसी व्यक्ति को हिचकी क्यों आती है और क्या कारण ऐसी घटना को भड़काते हैं।

मुख्य कारण

किसी व्यक्ति को हिचकी आने के वास्तविक कारणों को समझने के लिए इस घटना की उत्पत्ति को समझना आवश्यक है। एक स्वस्थ व्यक्ति में हिचकी निम्नलिखित कारकों के कारण आती है:

1. जल्दी-जल्दी बड़ी मात्रा में भोजन करना, जिसके बाद पेट में खिंचाव होता है और एक अप्रिय लक्षण प्रकट होता है।
2. नाश्ता एवं सूखा भोजन।
3. जब सेवन किया जाए बड़ी मात्रामसालेदार या वसायुक्त.
4. शराब और कार्बोनेटेड पेय का अधिक सेवन।
5. हाइपोथर्मिया इसका एक कारण है.
6. कुछ मामलों में, कोई लक्षण बिना किसी कारण के प्रकट होता है।

हिचकी आने के और भी कारण हैं। अक्सर, हिचकी बहुत जल्दी दूर हो जाती है, लेकिन अगर किसी व्यक्ति में यह पूरे दिन जारी रहती है और 2 दिनों तक नहीं रुकती है, तो लक्षण बीमारी का संकेत हो सकता है।

किसी व्यक्ति को लंबे समय तक हिचकी आने का कारण लैरींगाइटिस जैसी बीमारी हो सकती है।

यदि यह घटना लंबे समय तक दूर नहीं होती है, तो व्यक्ति को हो सकता है उप-प्रभावकुछ गोलियाँ और अन्य दवाएँ।

कुछ मामलों में, हिचकी निम्न कारणों से प्रकट होती है:

1. मधुमेह।
2. मेनिनजाइटिस या दर्दनाक मस्तिष्क की चोट।
3. प्लुरिसी या निमोनिया नामक रोग हो सकता है। निमोनिया होने पर व्यक्ति को खांसी, ठंड लगना और बुखार जैसा महसूस होने लगता है और अंदर से खून के छींटों के साथ पीला या हरा बलगम निकल सकता है।
4. अक्सर व्यक्ति को तंत्रिका क्षति के परिणामस्वरूप हिचकी आती है। यह ट्यूमर, संक्रमण या चोट हो सकती है।

ऐसे लोग हैं जिनका कारण गंभीर बीमारियों में निहित है; एक नियम के रूप में, हिचकी दूर नहीं होती है और पुरानी हो जाती है।

इसके मुख्य कारण ये हैं:

1. आघात।
2. स्केलेरोसिस।
3. एन्सेफलाइटिस।

यदि रोग पहले ही ठीक हो चुका है या इलाज चल रहा है तो भी हिचकी क्यों आती है? अक्सर कारण दवाओं में छिपे होते हैं।

जिन लोगों की कीमोथेरेपी हुई, उन्होंने देखा होगा कि हिचकी ठीक इसके बाद आती है।

यह डेक्सामेथासोन नामक स्टेरॉयड दवा के प्रभाव से भी हो सकता है।

अक्सर, हिचकी सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद, साथ ही एनेस्थीसिया के परिणामस्वरूप भी आती है।

यह पता लगाने के बाद कि किसी व्यक्ति को हिचकी क्यों आती है, हर कोई यह समझना चाहता है कि इस अभिव्यक्ति से कैसे छुटकारा पाया जाए, उपचार और राहत के लिए क्या इस्तेमाल किया जा सकता है।

इलाज

यदि किसी व्यक्ति को बार-बार हिचकी नहीं आती है और समस्या प्रासंगिक प्रकृति की है, तो उपचार करें इस मामले मेंयह आवश्यक नहीं है, क्योंकि कुछ मिनटों के बाद समस्या अपने आप दूर हो जाती है।

श्वास को सामान्य करने में तेजी लाने के लिए, आप कुछ ऐसी गतिविधियाँ कर सकते हैं जो पारंपरिक चिकित्सा से भरपूर हैं।

यदि हिचकी कई घंटों या एक दिन से अधिक समय तक जारी रहती है, तो आपको एक डॉक्टर से जांच कराने की आवश्यकता है जो रोग का निदान कर सके।

इसके बाद, आपको पैथोलॉजी का इलाज स्वयं करने की आवश्यकता है, क्योंकि यही हिचकी का कारण बनता है।

समस्या को खत्म करने के लिए संभावित बीमारियों का इलाज करना जरूरी है:

1. एन्सेफलाइटिस।
2. मस्तिष्कावरण शोथ।
3. ट्यूमर.
4. जठरशोथ।
5. व्रण.

एक नियम के रूप में, हिचकी जो अपने आप प्रकट होती है उसका मतलब कुछ भी भयानक नहीं है; वे अपने आप ठीक हो जाती हैं और जटिलताओं का कारण नहीं बनती हैं।

इस मामले में, हिचकी का कारण बनने वाली बीमारियों का निदान करने के लिए डॉक्टरों द्वारा समय पर जांच कराना आवश्यक है।

1. लार को जल्दी से निगल लें।
2. बाहर निकली जीभ
3. पलकों पर दबाव डालना आसान है।

यह सब एक साथ किया जाना चाहिए और परिणाम शीघ्र होना चाहिए। यदि आप उपचार की औषधीय पद्धति का उपयोग करते हैं, तो डॉक्टर निम्नलिखित साधनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

1. "कोरवालोल"।
2. "एट्रोपिन"।
3. "धर्मनिरपेक्ष"।
4. "मोटिलियम"।

यदि कारण तंत्रिका संबंधी विकार है, तो अवसादरोधी, एंटीसाइकोटिक्स और अन्य दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए।

लेकिन दवाओं का उपयोग हमेशा परिणाम नहीं देगा, इसलिए पारंपरिक चिकित्सा चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।

लोक उपचार

बहुत से लोग जानते हैं कि जब हिचकी आती है, तो उससे छुटकारा पाने के लिए आपको बस अपनी सांस रोककर रखनी होती है और जितनी देर तक संभव हो सके, रोककर रखना होता है।

कई मामलों में यह विधि मदद करती है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि क्यों। यह क्रिया डायाफ्राम को शांत करने की अनुमति देती है, और इसलिए हमले को समाप्त कर देती है।

अपनी सांस रोकने के अलावा, आप अन्य लोक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं:

1. कुछ मामलों में, दिल के लिए बनाई जाने वाली दवाएं, उदाहरण के लिए वैलोकॉर्डिन, हिचकी को बेअसर करने में मदद करती हैं। उपयोग करने के लिए, इस उत्पाद को एक चम्मच चीनी पर डालें, फिर इसे अपने मुँह में रखें और 200 मिलीलीटर गर्म पानी पियें। इस विधि से तुरंत मदद मिलनी चाहिए.
2. यदि आप एक कप में पानी डालें और इसे छोटे घूंट में पियें, साथ ही कोशिश करें कि पानी पीते समय साँस न लें तो हिचकी दूर हो सकती है। यह सांस रोकने जैसा ही तरीका है, लेकिन कुछ लोगों को पानी पीना आसान लगता है।
3. आप अपने धड़ को जितना हो सके नीचे की ओर झुका सकते हैं और इसी स्थिति में पानी पी सकते हैं। सुविधा के लिए, आप किसी को कप पकड़कर पीने के लिए कह सकते हैं या स्ट्रॉ का उपयोग कर सकते हैं।
4. आप केवल 1 चम्मच डालकर चीनी के हमले को रोक सकते हैं। पानी का उपयोग किए बिना मुंह में. यह कहना मुश्किल है कि यह उपाय क्यों काम करता है, लेकिन कुछ लोग इस तरह बच जाते हैं।
5. हिचकी को दूर करने के लिए, आपको दौरे के दौरान अपने गले पर कुछ ठंडा, संभवतः बर्फ, डालना होगा। यह श्वास वाल्व को बंद करके हिचकी को जारी रहने से रोकेगा।
6. आपको अपनी छाती पर 2-3 बड़ी साँसें लेने की ज़रूरत है और हवा को अपने पेट में धकेलने की कोशिश करें। यह तरीका कभी-कभी मदद करता है.
7. अपनी बाहों को ऊपर उठाते हुए एक साथ कई साँसें लेने की भी सलाह दी जाती है।
8. अगर निकोटिन की लत नहीं है तो सिगरेट का धुआं लेने से हिचकी दूर हो जाएगी।
9. आप गर्मी का उपयोग करके हिचकी से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको कपड़े पहनने होंगे, अपने आप को आग से गर्म करना होगा, चाय पीना होगा या गर्म सूप खाना होगा। यदि हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप दौरे शुरू होते हैं तो ये तरीके मदद करते हैं।
10. यदि लंबे समय तक राहत का परिणाम नहीं मिलता है, तो आपको अपने परिवार या दोस्तों से आपको डराने के लिए कहने की ज़रूरत है, इस स्थिति में एक तेज़ साँस ली जाएगी, जो अनैच्छिक रूप से होती है, इससे डायाफ्राम को अपनी जगह पर सेट करने में मदद मिलती है .
11. सरसों के प्लास्टर को उदर गुहा के शीर्ष पर रखें। इस लोक विधि का डॉक्टरों द्वारा अध्ययन नहीं किया गया है और इसके कार्यों के लिए कोई स्पष्टीकरण नहीं है, लेकिन प्रभाव सकारात्मक है।

कुछ मामलों में, आप रिफ्लेक्सोलॉजी विधियों का उपयोग करके हमले से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बस अपनी आंखों पर दबाव डालें और उन्हें कुछ मिनटों के लिए रोककर रखें।

वैकल्पिक रूप से, आप फ्रेनिक तंत्रिका को ढूंढ सकते हैं और उस पर दबाव डाल सकते हैं। यह स्थिति बिल्कुल किनारे से कॉलरबोन के ऊपर होती है।

अजीब तरीके भी हैं, जिनमें श्लेष्मा झिल्ली के स्थानीय एनेस्थीसिया का उपयोग या कार्बन डाइऑक्साइड को अंदर लेना शामिल है। घर पर आप निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं:

1. एक छोटे प्लास्टिक बैग का प्रयोग करें.
2. इसे अपने सिर पर उसी तरह रखें जैसे उल्टी होने पर, ताकि आपकी नाक और मुंह दोनों पूरी तरह से बैग में बंद हो जाएं और अतिरिक्त हवा अंदर न जाए।
3. इस स्थिति में साँस छोड़ना और साँस लेना और तब तक साँस लेना आवश्यक है जब तक पर्याप्त हवा न हो जाए।

एक नियम के रूप में, इस विधि में 1-2 साँसें शामिल होती हैं और सब कुछ ठीक हो जाता है। एक और असामान्य तरीके में स्वयं को पीड़ा पहुंचाना शामिल है।

ऐसा करने के लिए, आपको अपने नाखून से अपनी मध्यमा उंगली के पैड को दबाना होगा। इस मामले में, दबाते समय, आपको इसे जितना संभव हो उतना दर्दनाक बनाना चाहिए और हमला टल जाना चाहिए।

यदि हिचकी सार्वजनिक रूप से आती है और आपको इससे तुरंत छुटकारा पाने की आवश्यकता है, तो आपका ध्यान किसी और चीज़ से भटक सकता है; यदि यह घर पर होता है, तो आपको कुछ हल्के व्यायाम करने चाहिए और लक्षण दूर हो जाएंगे। घर पर करवट लेकर लेटने से हिचकी से राहत मिलेगी।

कुछ नुस्खे हमलों से निपटने में मदद करते हैं:

1. सामग्री से पेस्ट बनाकर सरसों का पाउडर और सिरका मिलाना जरूरी है।
2. तैयार मिश्रण को जीभ के 1/3 भाग पर फैलाएं और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें।
3. सबसे अंत में अपना मुँह पानी से धो लें।

यह विधि हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि मौखिक गुहा दृढ़ता से जल जाएगी, लेकिन यह विधि गंभीर हिचकी से छुटकारा दिलाएगी जो लंबे समय से दूर नहीं हुई है।

जिन लोगों को लगातार हिचकी आती रहती है उनके लिए आप डिल और इसके बीज का उपयोग कर सकते हैं। उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको एक कप में 1 चम्मच डालना होगा। बीज और 250 मिलीलीटर पानी डालें। आधे घंटे बाद 125 मिलीलीटर दिन में तीन बार पियें।

बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक बार हिचकी आती है और यह हर दिन आ सकती है। बच्चे, विशेषकर शिशु, भोजन करते समय अक्सर बड़ी मात्रा में हवा निगल लेते हैं, जो हिचकी का कारण बनता है।

अगर बच्चा बड़ा है तो उसे आए दिन हिचकी भी आ सकती है। अधिकतर यह उत्पादों के तेजी से अवशोषण के कारण होता है। यदि किसी बच्चे को दौरे 3 या अधिक घंटों तक जारी नहीं रहते हैं, तो घबराने की कोई गुंजाइश नहीं है।

आपको बस उन खाद्य पदार्थों की पहचान करनी है जो हिचकी का कारण बनते हैं और उन्हें बच्चे के आहार से बाहर करना है, साथ ही बच्चे को अच्छी तरह चबाना और खाना खाते समय जल्दबाजी न करना सिखाना है।

ऐसे मामले में जब हिचकी बहुत बार आती है, लंबे समय तक दूर नहीं जाती है, और हमले के दौरान बच्चा शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द की शिकायत करता है, तो निदान और सलाह के लिए डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है।

निवारक उपाय

उपयोगी वीडियो

जन्मजात हिचकी प्रतिवर्त के बारे में सूचना लेख: हिचकी क्यों आती है, इससे निपटने के तरीके, विभिन्न रोगों के लक्षण के रूप में हिचकी।

बहुधा हिचकी आती हैअप्रत्याशित रूप से और बिना किसी स्पष्ट कारण के। यह किसी व्यक्ति को आश्चर्यचकित कर सकता है, जिससे काफी शर्मिंदगी उठानी पड़ सकती है। हिचकी का आनाडायाफ्राम के तीव्र और तेज संकुचन से जुड़ा, जो अनैच्छिक रूप से होता है। इसी समय, वायुमार्ग बंद हो जाते हैं और स्वर रज्जु संकुचित हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक विशिष्ट ध्वनि सुनाई देती है। इक...

हिचकी आने के कारण, ये क्यों आती हैं:

• कारणहिचकी की उपस्थिति लंबी वेगस तंत्रिका की उत्तेजना के कारण हो सकती है, जो मस्तिष्क को शरीर के विभिन्न अंगों से जोड़ती है। यह तंत्रिका डायाफ्राम के संकीर्ण उद्घाटन पर अन्नप्रणाली से संपर्क करती है। भोजन के बड़े टुकड़ों को निगलने की प्रक्रिया में, अन्नप्रणाली फैल जाती है, जिससे वेगस तंत्रिका पर दबाव पड़ता है। चूंकि तंत्रिका के संपीड़न से अन्य आंतरिक अंगों के कामकाज को खतरा होता है, मस्तिष्क, एक अलार्म संकेत प्राप्त करने पर, तुरंत डायाफ्राम को अनुबंधित करने के कार्य को चालू कर देता है।
• हिचकी को भड़काने वाला एक कारक बड़ी मात्रा में भोजन या कार्बोनेटेड पेय का सेवन हो सकता है। डायाफ्राम पर दबाव डालते हुए पेट बहुत अधिक खिंच जाता है।
• कारण हिचकीतेज खांसी है, शरीर ठंडा है, हँसी है, और वह भी उठताभय के परिणामस्वरूप.
• ऐसा माना जाता है कि हिचकी सबसे ज्यादा शिशुओं को आती है। विकास की प्रक्रिया में, हिचकी पेट से अतिरिक्त हवा को हटाने के लिए प्रकट हुई जो माँ के स्तन से दूध चूसते समय वहाँ पहुँच जाती है। संकुचन करने वाला डायाफ्राम इसे विस्थापित कर देता है, जिससे भोजन के लिए जगह बन जाती है। सिद्धांत की पुष्टि हिचकी की आवृत्ति और बच्चे की परिपक्वता के बीच संबंध की उपस्थिति से होती है। उम्र के साथ, अभिव्यक्तियों की संख्या कम हो जाती है।

हिचकियाँ लड़ना

हिचकी से छुटकारा पाने का कोई गारंटीशुदा तरीका नहीं है। हालाँकि, इस घटना से निपटने के कई लोकप्रिय तरीके हैं। वे वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करने और स्वरयंत्र की दीवारों को प्रभावित करने की संभावना पर आधारित हैं।

हिचकी से निपटने के लिए निम्नलिखित कदम उठाए जाते हैं:

• छोटे, बार-बार घूंट में पानी पिएं;
• गहरी सांस लेने के लिए अपनी सांस रोककर आगे बढ़ें;
• जितना हो सके अपनी जीभ बाहर निकालें और थोड़ी देर के लिए रुकें;
• ब्रेड क्रस्ट (बर्फ का एक टुकड़ा) निगल लें;
• उल्टी भड़काना;
• एक पेपर बैग में सांस लेकर अपने फेफड़ों को कार्बन डाइऑक्साइड से भरें;
• डायाफ्राम की गतिविधि को कम करें, व्यक्ति को तेजी से डराएं;
• एक विदेशी विधि लागू करें - 40 सेकंड के लिए मलाशय की मालिश करें।

दर्दनाक हिचकी

सामान्य हिचकी के साथ-साथ इसकी दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ भी होती हैं, जो विभिन्न बीमारियों के संकेत हैं।

पुरानी हिचकी के कारण ये हो सकते हैं:

• रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क की विकृति;
• संक्रामक रोगों के कारण शरीर का नशा;
• वेगस तंत्रिका को संकुचित करने वाले नियोप्लाज्म की उपस्थिति;
• शराब का दुरुपयोग;
• धूम्रपान;
• मधुमेह;
• विभिन्न यकृत घाव।

उदाहरण के लिए, पुरानी शराब की लत के साथ, बढ़ा हुआ लीवर डायाफ्राम पर दबाव डालता है और लंबे समय तक हिचकी आती है।

यदि जुनूनी हिचकी कई घंटों तक आती है, जब सभी स्व-सहायता तरीकों की कोशिश की गई है, लेकिन राहत नहीं मिलती है, तो व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

हिचकी एक विशिष्ट ध्वनि के साथ अनैच्छिक, तेज, लगातार सांसें हैं। हिचकी शारीरिक हो सकती है और इसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। या फिर ये पैथोलॉजिकल यानी किसी गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता है.

हिचकी - यह क्या है, इसका वर्गीकरण

हिचकी एक विशेष साँस लेना है जो इंटरकोस्टल और लेरिंजियल मांसपेशियों के एक साथ संकुचन के साथ डायाफ्राम की क्लोनिक ऐंठन के कारण होती है। यह सांस अनैच्छिक रूप से, तेजी से और रूढ़िबद्ध रूप से दोहराई जाती है। हिचकी के साथ पेट का झटकेदार उभार और एक विशिष्ट ध्वनि आती है। इसका स्रोत एपिग्लॉटिस द्वारा संकुचित और अवरुद्ध ग्लोटिस है।

अवधि के आधार पर, हिचकी को निम्न में विभाजित किया गया है:

• अल्पकालिक या एपिसोडिक - 15 मिनट से अधिक नहीं रहता;
• लगातार - कई घंटों से 2 दिनों तक रहता है;
• असाध्य - 1-2 महीने या उससे अधिक समय तक चल सकता है। कभी-कभी ऐसी हिचकी जो दो या अधिक दिनों (2 महीने तक) तक दूर नहीं होती, उसे लगातार हिचकी कहा जाता है। और दो महीने से अधिक समय तक चलने वाला - लगातार या अघुलनशील।

अधिकांश मामलों में एपिसोडिक हिचकी शारीरिक होती हैं। पैथोलॉजिकल हिचकी के रूप असहनीय और लगातार बने रहते हैं, जो बार-बार होने वाली पुनरावृत्ति की विशेषता है जो रोगी को कमजोर कर देती है और उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को बदल देती है। पैथोलॉजिकल हिचकी इसकी घटना के कारणों और तंत्र को निर्धारित करने के लिए रोगी की गहन जांच के लिए एक संकेत है।

हिचकी अपनी अचानकता और अनियंत्रितता के कारण एक अप्रिय घटना है। विशेष रूप से यदि यह उन स्थितियों में होता है जहां किसी व्यक्ति को बात करने, खाने या शारीरिक कार्य करने की आवश्यकता होती है। असाध्य हिचकी न्यूरोसिस, अवसाद, अनिद्रा, निर्जलीकरण, अचानक वजन घटाने, हृदय संबंधी अतालता और यहां तक ​​कि पेशेवर सहित सामाजिक विफलता का कारण बन सकती है।

हिचकी के समय, ग्लोटिस बंद हो जाता है, एपिग्लॉटिस बंद हो जाता है, और हवा फेफड़ों में प्रवाहित होना व्यावहारिक रूप से बंद हो जाती है। यदि हिचकी अल्पकालिक होती है, तो इसका व्यक्ति के स्वास्थ्य पर किसी भी तरह से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। लगातार और असहनीय हिचकी के साथ, रोगी को दम घुटने की समस्या हो सकती है।

पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक बार हिचकी आती है और उनमें हिचकी के गंभीर हमलों की संख्या लगातार बढ़ रही है, जिसके कारणों को व्यापक जांच से भी पहचाना नहीं जा सकता है।

हिचकी स्वयं मृत्यु का कारण नहीं बन सकती। लेकिन यह एक खतरनाक बीमारी का लक्षण हो सकता है, जिसका अगर समय पर पता न चले और इलाज न किया जाए तो यह जानलेवा हो सकता है।

हिचकी आने के कारण

अल्पकालिक शारीरिक हिचकी के कारण इस प्रकार हैं:

• शरीर का सामान्य हाइपोथर्मिया;
• भोजन करते समय गलत मुद्रा;
• जल्दबाजी में खाना;
• ठूस ठूस कर खाना;
• अत्यधिक मसालेदार, नमकीन, गर्म या ठंडा भोजन, साथ ही सूखा और कठोर भोजन खाना;
• डर, डर;
• शराब का दुरुपयोग;
• कार्बोनेटेड पेय पीना;
• हँसी;
• कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव, जैसे एनेस्थीसिया;
• कुछ दर्द निवारक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, जो हिचकी के रूप में प्रकट होती है।

चिकित्सीय दृष्टिकोण से, शारीरिक हिचकी शरीर द्वारा पेट में जमा वायु को बाहर निकालने और उसमें पाचन प्रक्रिया को नियंत्रित करने का एक प्रयास है। खाने, सांस लेने और बात करने के दौरान हवा पेट में प्रवेश करती है। हवा का बुलबुला पेट की उपयोगी मात्रा को कम कर देता है, जो भोजन से भरा हो सकता है, फट जाता है, अधिक खिंच जाता है और सामान्य पाचन में बाधा डालता है।

शारीरिक हिचकी के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। इससे निपटने के लिए, अक्सर बीमारी के कारण को खत्म करना ही काफी होता है: व्यक्ति को गर्म करना, आहार से कार्बोनेटेड पेय को बाहर करना, आहार को समायोजित करना आदि।

पैथोलॉजिकल हिचकी (लगातार और कठिन), इसके कारण के आधार पर, तीन प्रकारों में विभाजित होती है (नीचे वर्णित है)।

पहला प्रकार केंद्रीय हिचकी है। यह उन बीमारियों के कारण होता है जो रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाती हैं, अर्थात्:

• मस्तिष्क रक्तस्राव के साथ चोटें;
• ट्यूमर;
• संचार संबंधी विकार (स्ट्रोक);
• संवहनी क्षति (वास्कुलिटिस, उदाहरण के लिए, प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस, एन्यूरिज्म के साथ);
• एन्सेफलाइटिस;
• पार्किंसंस रोग;
• मिर्गी;
• मस्तिष्कावरण शोथ;
• ऑटोइम्यून रोग (मल्टीपल स्केलेरोसिस, डेविक सिंड्रोम)।

दूसरा प्रकार परिधीय हिचकी है। यह फ़्रेनिक तंत्रिका की क्षति या जलन के साथ होने वाली बीमारियों और स्थितियों में होता है, जिनमें शामिल हैं:

• मीडियास्टिनम, अन्नप्रणाली, फेफड़ों के ट्यूमर;
• लिम्फोग्रानुलोमैटोसिस;
• सारकॉइडोसिस;
• श्वसन संबंधी रोग (निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस);
• हृदय प्रणाली के रोग (मायोकार्डियल रोधगलन, लय गड़बड़ी, जिसके लिए पेसमेकर के आरोपण का संकेत दिया गया है);
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति (हायटल हर्निया, एसोफेजियल डायवर्टीकुलम, पेप्टिक छालापेट और ग्रहणी, अग्न्याशय और पेट के ट्यूमर, अग्नाशयशोथ, आंतों में रुकावट, सबफ्रेनिक फोड़ा, आदि)।

संदर्भित हिचकी को एक प्रकार की परिधीय हिचकी माना जाता है। यह फ़्रेनिक तंत्रिका द्वारा संक्रमित क्षेत्रों से दूरी पर स्थित अंगों की विकृति के साथ होता है। जिआर्डियासिस, हेल्मिंथियासिस, आंतों की विकृति, गर्भाशय, उपांग - ये और अन्य बीमारियाँ संदर्भित हिचकी का कारण बन सकती हैं।

तीसरा प्रकार जहरीली हिचकी है, जो निम्नलिखित बीमारियों और स्थितियों के कारण हो सकती है:

• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन (हाइपोकैलिमिया, हाइपोकैल्सीमिया);
• मधुमेह;
• संक्रामक रोगों के गंभीर रूप;
• कुछ दवाओं के संपर्क में, अर्थात्: ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स, कीमोथेराप्यूटिक एजेंट, एंटीपार्किन्सोनियन दवाएं, मॉर्फिन, एज़िथ्रोमाइसिन, एनेस्थेटिक्स और मनोचिकित्सा में उपयोग की जाने वाली दवाएं;
• शराबखोरी;
• निकोटीन नशा.

इसके अलावा, पैथोलॉजिकल हिचकी मनोवैज्ञानिक (न्यूरोजेनिक) प्रकृति की हो सकती है, यानी तंत्रिका आधार पर विकसित हो सकती है।

रोग, जिनमें से एक लक्षण हिचकी हो सकता है

पैथोलॉजिकल हिचकी किसी बीमारी का लक्षण नहीं है, लेकिन यह डॉक्टर को समय रहते किसी गंभीर बीमारी का संदेह करने, समय पर जांच शुरू करने और उपचार निर्धारित करने में मदद कर सकती है।

बीमारियाँ और स्थितियाँ जो दर्दनाक, लगातार हिचकी के साथ हो सकती हैं:

केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोग:

• इस्केमिक/रक्तस्रावी स्ट्रोक;
• एन्सेफलाइटिस;
• मस्तिष्कावरण शोथ;
• मिर्गी;
• ब्रेन ट्यूमर, ब्रेन स्टेम सहित;
• रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर;
• पार्किंसंस रोग;
• इंट्राक्रानियल रक्तस्राव के साथ दर्दनाक मस्तिष्क की चोट;
• जलशीर्ष;
• सीरिंगोमीलिया;
• न्यूरोसिफिलिस;
• मस्तिष्क फोड़ा;
• मस्तिष्क वाहिकाओं की धमनीशिरा संबंधी विकृति;
• मस्तिष्क धमनीविस्फार.

ऑटोइम्यून और अन्य प्रणालीगत रोग:

• प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष;
• डेविक सिंड्रोम;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• सारकॉइडोसिस;
• जाइंट सेल टेम्पोरल आर्टेराइटिस (हॉर्टन रोग)।

पेट के अंगों के रोग:

• अग्न्याशय, यकृत, पेट के ट्यूमर;
• सबफ्रेनिक फोड़ा;
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी);
• जठरशोथ;
• अग्नाशयशोथ;
• हेपेटाइटिस;
• पेट और ग्रहणी का पेप्टिक अल्सर;
• अंतड़ियों में रुकावट;
• पित्त पथ की विकृति;
• क्रोहन रोग;
• गैर विशिष्ट अल्सरेटिव कोलाइटिस.

अंग रोग छातीऔर गर्दन:

• मीडियास्टिनल अंगों (ग्रासनली, श्वासनली) के ट्यूमर;
• फेफड़े के ट्यूमर;
• थायराइड ट्यूमर;
• सिस्ट और गर्दन के अन्य ट्यूमर;
• मीडियास्टिनिटिस;
• पेरिकार्डिटिस;
• ग्रासनलीशोथ;
• फुफ्फुस एम्पाइमा;
• सीने में चोट;
• हियाटल हर्निया;
• एसोफेजियल डायवर्टीकुलम;
• हृद्पेशीय रोधगलन;
• महाधमनी का बढ़ जाना;
• फुफ्फुसीय अंतःशल्यता;
• न्यूमोनिया;
• ब्रोंकाइटिस, लैरींगोब्रोंकाइटिस;
• फुफ्फुसावरण.

लिम्फोइड ऊतक के रोग:

• लिम्फोग्रानुलोमैटोसिस (हॉजकिन रोग);
• गैर-हॉजकिन के लिंफोमा।

गंभीर विषाक्त-चयापचय विकारों के साथ होने वाली बीमारियाँ और स्थितियाँ:

• मधुमेह;
• पुरानी शराबबंदी;
• गुर्दे की विफलता, यूरीमिया;
• दाद छाजन;
• मलेरिया;
• बुखार;
• तपेदिक;
• हाइपोकैल्सीमिया;
• हाइपोनेट्रेमिया;
• हाइपोकैलिमिया।

रीढ़ की हड्डी के रोग:

• इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन;
• वर्टेब्रोबैसिलर प्रणाली में संचार संबंधी विकार।

इंटुबैषेण और अन्य जोड़तोड़ के साथ सामान्य संज्ञाहरण के तहत सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद की स्थिति।

बच्चों, गर्भवती महिलाओं और भ्रूणों में हिचकी की विशेषताएं

किसी भी उम्र में बच्चे में हिचकी आमतौर पर शारीरिक होती है। यह अक्सर नहीं होता है, जल्दी से ठीक हो जाता है और स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं होता है। यदि आपके बच्चे को बार-बार हिचकी आती है और दौरा एक घंटे या उससे अधिक समय तक रहता है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

नवजात शिशु आमतौर पर दूध पीने के बाद हिचकी लेते हैं या इसके विपरीत जब वे भूखे या प्यासे होते हैं तो हिचकी लेते हैं। यदि बच्चा ठंडा है या किसी बाहरी उत्तेजना से डरा हुआ है तो हिचकी आ सकती है। किसी हमले से निपटने के लिए, बच्चे को गर्म करना, उसका ध्यान भटकाना, उसे खाना/पेय देना, या, अगर उसने अभी-अभी खाया है, तो उसे तब तक सीधा पकड़कर रखना, जब तक हवा पेट से बाहर न निकल जाए, काफी है।

एक नर्सिंग मां के मेनू से उन खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है जो आंतों में गैसों के गठन में वृद्धि का कारण बनते हैं। इससे बच्चे की सूजन और हिचकी को रोकने में मदद मिलेगी। आपको कभी भी अपने नवजात शिशु को जबरदस्ती दूध नहीं पिलाना चाहिए। वह चिंता करके या रो कर संकेत देगा कि वह भूखा है। बच्चों के कमरे में बच्चे को हाइपोथर्मिया या अधिक गर्मी से बचाने के लिए, इष्टतम तापमान और आर्द्रता लगातार बनाए रखी जानी चाहिए। आपको घर से उन सभी बाहरी परेशानियों को दूर करना होगा जो आपके बच्चे को डरा सकती हैं।

बड़े बच्चों में हिचकी के कारण वयस्कों के समान ही होते हैं।

गर्भवती महिलाओं में हिचकी के कारण:

• क्रमशः पेट के अंगों और डायाफ्राम पर बढ़ते गर्भाशय का दबाव;
• भावी माँ का उत्साह;
• अल्प तपावस्था;
• ठूस ठूस कर खाना;
• गर्भवती महिला के शरीर की असुविधाजनक स्थिति।

भ्रूण में हिचकी के कारण:

• एमनियोटिक द्रव का अंतर्ग्रहण, जो अंगूठा चूसने पर होता है;
• हिचकी लेने से, बच्चा अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है और साथ ही अपने आंतरिक अंगों की मालिश भी करता है;
• हिचकी अंतर्गर्भाशयी भ्रूण हाइपोक्सिया का अप्रत्यक्ष संकेत हो सकता है;
• हिचकी के माध्यम से, बच्चा माँ के मूड में बदलाव पर प्रतिक्रिया करता है, उससे और उसके आस-पास की दुनिया के साथ संवाद करना चाहता है।

एक महिला को गर्भावस्था के 25-26वें सप्ताह से भ्रूण की हिचकी महसूस हो सकती है।

हिचकी की शिकायत होने पर आपको किस विशेषज्ञ से और कब संपर्क करना चाहिए?

असाध्य हिचकी किसी अस्थायी विकार का नहीं, बल्कि एक गंभीर बीमारी का संकेत देती है। इसलिए, आपको निम्नलिखित स्थितियों में डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है:

• हिचकी का दौरा एक घंटे या उससे अधिक समय तक दूर नहीं होता;
• हिचकी के साथ छाती और पीठ में दर्द होता है;
• नाराज़गी के साथ संयुक्त हिचकी;
• हिचकी के साथ खांसी या लार टपकती है;
• हिचकी के दौरे नियमित रूप से, दिन में कई बार होते हैं।

डॉक्टर की सलाह: यदि आप पैथोलॉजिकल हिचकी से पीड़ित हैं, तो चिकित्सक से परामर्श करने में संकोच न करें। वह आपके लिए एक परीक्षा लिखेंगे और यदि आवश्यक हो, तो आपको विशेष विशेषज्ञों (गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, पल्मोनोलॉजिस्ट, सर्जन, न्यूरोलॉजिस्ट, आदि) के परामर्श के लिए भेजेंगे। हिचकी का कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, श्वसन प्रणाली, पाचन, हृदय प्रणाली आदि का रोग हो सकता है। समय पर निदान सफल उपचार की कुंजी है।

हिचकी के लिए डॉक्टर कौन से परीक्षण लिख सकता है?

लगातार और कठिन हिचकी के लिए, डॉक्टर, पूछताछ और जांच के अलावा, रोगी को अतिरिक्त परीक्षण लिख सकते हैं, जैसे:

• नैदानिक ​​रक्त परीक्षण;
• सामान्य विश्लेषणमूत्र;
• जैव रासायनिक रक्त परीक्षण;
• इलेक्ट्रोलाइट्स के लिए रक्त परीक्षण;
• रीढ़ की हड्डी में छेद;
• खोपड़ी का एक्स-रे;
• छाती का एक्स - रे;
• रीढ़ की रेडियोग्राफी;
• ब्रोंकोस्कोपी;
• गर्दन, पेट और पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• सिर, छाती, उदर गुहा, श्रोणि का एमआरआई और सीटी;
• फ़ाइब्रोगैस्ट्रोडोडेनोस्कोपी (एफजीडीएस);
• एंजियोग्राफी;
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी (ईसीजी);
• फोनोकार्डियोग्राफी (पीसीजी);
• इकोएन्सेफलोग्राफी (इको-ईजी);
• इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (ईईजी), आदि।

हिचकी से कैसे निपटें

आप हिचकी से केवल तभी निपट सकते हैं जब वे अल्पकालिक और शारीरिक प्रकृति की हों। हिचकी से छुटकारा पाने का कोई सार्वभौमिक उपाय नहीं है, लेकिन लोक तरीकों की एक विशाल विविधता मौजूद है। ये सभी श्वास को रोकने और सामान्य करने, ध्यान बदलने, वेगस तंत्रिका की गतिविधि को बदलने, मांसपेशियों को आराम देने आदि पर आधारित हैं। प्रत्येक व्यक्ति, परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से, एक तरीका चुन सकता है जो उसके लिए प्रभावी हो। कोई दवाएं(मांसपेशियों को आराम देने वाली, आक्षेपरोधी, शामक और अन्य दवाएं) केवल डॉक्टर की अनुमति से ही ली जा सकती हैं।

घर पर पैथोलॉजिकल हिचकी से छुटकारा पाना संभव नहीं होगा, क्योंकि यह किसी प्रकार की बीमारी का प्रकटीकरण है। इसलिए, अदम्य हिचकी का उपचार इसके कारण को समाप्त करना है, अर्थात उस बीमारी का उपचार है जिसके कारण यह हुई।

क्या हिचकी को रोकना संभव है?

हिचकी को रोकने का अर्थ है इसकी घटना को उत्तेजित न करना, अर्थात:

• खाना नाप-तौल कर, इत्मीनान से और बिना बात किए खाएं;
• मेनू से अत्यधिक ठंडे और बहुत गर्म व्यंजनों को बाहर करें;
• शराब और कार्बोनेटेड पेय सीमित करें;
• भागदौड़ और सूखा भोजन खाने के बारे में भूल जाइए;
• ज़्यादा खाने की कोशिश न करें;
• हाइपोथर्मिया और तनाव से बचें;
• रोग संबंधी हिचकी का कारण बनने वाली बीमारियों के विकास को समय पर पहचानने और रोकने के लिए नियमित चिकित्सा जांच कराएं।

यह घटना अत्यंत अप्रिय, सहज एवं अप्रत्याशित है। निश्चित रूप से, हममें से प्रत्येक को एक से अधिक बार हिचकी का सामना करना पड़ा है। अन्य बातों के अलावा, इसमें सबसे अनुपयुक्त क्षण में प्रकट होने की अद्भुत विशेषता है। सहमत हूं कि किसी मीटिंग, रिपोर्ट, बिजनेस मीटिंग या गंभीर बातचीत के दौरान हिचकी पूरी तरह से उचित नहीं है, या, अधिक सटीक रूप से, पूरी तरह से अनुचित है। ताकि अगली बार जब यह अचानक उत्पन्न हो, तो आप इससे जल्दी और दर्द रहित तरीके से छुटकारा पा सकें, हम कुछ तरीकों का उपयोग करने का सुझाव देते हैं।

हिचकी क्या है

लेकिन पहले, आइए जानें कि हिचकी क्या हैं और उनके कारण क्या हैं। ऐसा करने के लिए, हमें स्कूल शरीर रचना विज्ञान पाठ्यक्रम की ओर रुख करना होगा और मानव शरीर की संरचना को याद रखना होगा। छाती और पेट की गुहाओं के बीच मांसपेशी ऊतक होता है जिसे डायाफ्राम कहा जाता है। डायाफ्राम के लिए धन्यवाद, हम सांस लेते और छोड़ते हैं, जिससे हमारे फेफड़ों को हवा मिलती है। साँस लेना तब होता है जब डायाफ्राम तनावग्रस्त होता है, और साँस छोड़ना तब होता है जब यह शिथिल हो जाता है। इसके अलावा, डायाफ्राम हृदय और पाचन अंगों के करीब होता है। कभी-कभी, डायाफ्राम में स्थित तंत्रिका अंत की जलन के परिणामस्वरूप, यह सिकुड़ जाता है। इससे ग्लोटिस के माध्यम से तीव्र साँस अंदर जाने लगती है। लेकिन चूँकि साँस लेना एक विशिष्ट ध्वनि के साथ होता है, इसके उच्चारण के दौरान ग्लोटिस बंद हो जाता है और आप अपनी सांस रोक लेते हैं।

हिचकी आने के कारण

हिचकी आने के कई कारण हो सकते हैं। उनमें से सबसे आम है ज़्यादा खाना, जिसमें पेट में खिंचाव और जल्दी-जल्दी खाना खाना शामिल है। तेज गति से खाने से आप न केवल अपने पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं, बल्कि भोजन या तरल पदार्थ के साथ अतिरिक्त हवा भी निगल सकते हैं, जो बाद में अचानक हिचकी का कारण बनेगा। इसके अलावा, धीमी गैस्ट्रिक खाली करने के परिणामस्वरूप डायाफ्राम परेशान हो सकता है, जो इसकी स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और लंबे समय तक हिचकी का कारण बन सकता है। इसलिए, यदि आप सबसे अनुचित क्षण में हिचकी शुरू करके खुद को अजीब स्थिति में नहीं डालना चाहते हैं, तो अपने आहार का ध्यान रखें और उचित और संयमित भोजन करें।

हिचकी न केवल पेट की छोटी-मोटी समस्याओं के कारण हो सकती है, अक्सर इसके होने का कारण काफी गंभीर बीमारियाँ होती हैं। याद रखें कि डायाफ्राम हृदय और फेफड़ों को कसकर बांधता है, और मानक से कोई भी विचलन इसे प्रभावित नहीं कर सकता है, और बदले में, यह उन्हें इस तरह से संकेत देता है। आइए फेफड़ों से शुरू करें। बार-बार और लंबे समय तक हिचकी आना निमोनिया की शुरुआत या फेफड़ों के कैंसर के विकास का संकेत दे सकता है, जो भारी धूम्रपान करने वालों में एक आम घटना है।

हिचकी का कारण हर्निया या ग्रासनली या लीवर में सूजन भी हो सकता है। अभ्यास से पता चलता है कि विषाक्त विषाक्तता के मामलों में, हिचकी को काफी सामान्य घटना माना जाता है। हालाँकि, ऊपर सूचीबद्ध सभी कारकों के बावजूद, एक भी डॉक्टर निश्चित रूप से नहीं कह सकता कि वास्तव में हिचकी का कारण क्या है। इसीलिए आज भी एक सिद्धांत है कि हिचकी तब आती है जब कोई अक्सर हमारे बारे में सोचता है।

हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं

यदि आप अभी भी इस कष्टप्रद घटना से बच नहीं सके हैं, और हिचकी ने आपको आश्चर्यचकित कर दिया है, तो मौजूदा और काफी प्रभावी तरीकों का उपयोग करके इससे छुटकारा पाने का प्रयास करें। जो लोग अक्सर हिचकी से पीड़ित होते हैं और फार्मास्युटिकल दवाओं के साथ इलाज पसंद करते हैं, हम आपको हिचकी का दौरा पड़ने पर सेरुकल का इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन लगाने की सलाह दे सकते हैं। मोतिलियम, एट्रोपिन और स्कोपोलामाइन भी इसके साथ अच्छा काम करते हैं। यदि ये दवाएं पाचन तंत्र के विकार से जुड़ी हैं तो ये दवाएं आपको हिचकी से राहत दिलाएंगी। यदि ये उपचार मदद नहीं करते हैं, और आपको जल्द से जल्द हिचकी से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, तो आप पिपोल्फेन या हेलोपरिडोल आज़मा सकते हैं। वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालते हैं, डायाफ्राम से जलन से राहत देते हैं और ऐंठन को रोकते हैं। लेकिन हिचकी को ख़त्म करने के लिए दवाएँ अक्सर सबसे अच्छा विकल्प नहीं होती हैं; पारंपरिक तरीके अधिक प्रभावी और सुरक्षित होते हैं।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हिचकी सांस लेने में कठिनाइयों के कारण होती है और इसलिए, इससे छुटकारा पाने के लिए, आपको इसी सांस को बहाल करने और इसे सामान्य स्थिति में लाने की आवश्यकता है। इसके लिए कई खास एक्सरसाइज हैं, जिनमें से एक शायद आपके लिए उपयुक्त होगी। अपने फेफड़ों में जितना संभव हो उतना हवा लें और इसे छोटे भागों में बाहर निकालें, प्रत्येक बाद के साँस छोड़ने से पहले अपनी सांस को थोड़ी देर रोककर रखें। अगली विधि के लिए आपको एक पेपर बैग की आवश्यकता होगी। इसके किनारे को दोनों हाथों से पकड़ें और अपने चेहरे पर मजबूती से दबाएं। फिर जितनी जल्दी और तीव्रता से संभव हो सके सांस लें और छोड़ें, इस प्रकार कई दर्जन सांसें लें। बाहरी हवा को बैग में प्रवेश न करने दें, अन्यथा अपेक्षित प्रभाव नहीं होगा। जब आप तेजी से सांस लेते हैं, तो आपको अधिकतम तनाव का अनुभव करना चाहिए, जो यह सुनिश्चित करेगा कि डायाफ्राम सामान्य कार्य फिर से शुरू कर दे। एक गिलास पानी बिना रुके छोटे-छोटे घूंट में पियें। यह सांस लेने की प्रक्रिया को भी स्थिर करता है, क्योंकि प्रत्येक घूंट के साथ आप एक विशिष्ट लय में एक निश्चित मात्रा में हवा लेते और छोड़ते हैं।

यदि समस्या पाचन तंत्र के विघटन में निहित है, तो साँस लेने के व्यायाम से आपकी मदद करने की संभावना नहीं है। ऐसे में कुछ मीठा खाना बेहतर है, जैसे एक चम्मच चीनी या शहद। लेकिन एक राय है कि न केवल मिठाई, बल्कि खट्टा भी हिचकी से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इसीलिए, यदि आपके लिए शुद्ध रूप में नींबू खाना संभव नहीं है, तो नींबू का एक टुकड़ा खाने या नींबू के रस के साथ पानी पीने का प्रयास करें।

बर्फ अक्सर हिचकी से लड़ने में मदद करती है। बर्फ का पानी पिएं, या बस बर्फ का एक टुकड़ा चूसें, और कुछ मिनटों के बाद हिचकी बंद हो जाएगी। कुछ लोग डायाफ्राम क्षेत्र पर बर्फ से भरा हीटिंग पैड रखना पसंद करते हैं, जो बहुत प्रभावी भी है। कई लोग दावा करते हैं कि निम्नलिखित, काफी सरल विधि उन्हें हिचकी से निपटने में मदद करती है। जैसे ही हिचकी शुरू हो, अपनी जीभ को अपने अंगूठे और तर्जनी से पकड़कर हल्के से खींचें। लेकिन यहां मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें और तेज़ झटके से खुद को घायल न करें।

मैनुअल थेरेपी और एक्यूप्रेशर ने लंबे समय से कुछ बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में अपनी प्रभावशीलता साबित की है। हिचकी के मामले में उनके बिना नहीं। यदि हिचकी लंबे समय से दूर नहीं हुई है और ऊपर सूचीबद्ध सभी तरीकों से कोई परिणाम नहीं मिला है, तो अपनी आंखों की मालिश करने, उन्हें बंद करने और आराम करने का प्रयास करें। इसे अपनी तर्जनी उंगलियों से हल्की गोलाकार गति करते हुए करें। फिर अपने पेट की मालिश करें, समय-समय पर आंतों के क्षेत्र पर दबाव डालें। आप उस क्षेत्र में भी मालिश कर सकते हैं जहां छाती कॉलरबोन से जुड़ती है। अपने कानों को अपनी उंगलियों से बंद करें और उन्हें थोड़ा मोड़ते हुए, कई बार टखने पर दबाएं। बैठ जाएं, अपने पैरों को अपनी छाती से कसकर दबाकर एक गेंद की तरह मोड़ लें और कुछ मिनट तक ऐसे ही बैठे रहें। शांति से और माप से सांस लेते हुए, प्रत्येक सांस छोड़ते समय छोटी उंगली के मध्य भाग को दबाएं, इस प्रकार एक प्रकार का एक्यूप्रेशर करें।

हिचकी से छुटकारा पाने के अपरंपरागत तरीकों में गुदगुदी शामिल है। ऐसा माना जाता है कि अगर आप इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को हंसाएंगे तो हिचकी अपने आप दूर हो जाएगी। इस पद्धति का सार यह है कि गुदगुदी के दौरान हर संभव तरीके से हंसी को रोकना आवश्यक है, और परिणामस्वरूप, अपनी सांस को रोककर रखें। इससे इसे बहाल करने और हिचकी ठीक करने में मदद मिलेगी। एक और, कम अजीब नहीं, लेकिन कम भी नहीं प्रभावी तरीका- यह शहीद को डराने के लिए है। ऐसे मामलों में, मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि गंभीर भय से मानसिक विकार और हकलाने के रूप में अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, इस पद्धति को अंतिम उपाय के रूप में आरक्षित करना बेहतर है और इसका उपयोग केवल आपातकालीन स्थितियों में या जब अन्य सभी विफल हो जाएं।

यदि हिचकी आपको लगातार परेशान करती है और कई घंटों तक नहीं रुकती है, और इससे निपटने के सभी आजमाए हुए तरीके मदद नहीं करते हैं, तो आपको एक डॉक्टर से मदद लेने की ज़रूरत है जो हिचकी का कारण पता लगाएगा और उचित उपचार बताएगा। आख़िरकार, हिचकी हमेशा एक सामान्य परेशानी नहीं होती है; अक्सर यह किसी गंभीर बीमारी का लक्षण होती है। और यदि आप बार-बार आने वाली हिचकी से परेशान हैं, तो बेहतर होगा कि आप समय पर उपाय करें और गंभीर जटिलताओं से बचें।

हिचकी बाहरी श्वसन की एक शिथिलता है जो डायाफ्राम के ऐंठन वाले संकुचन की एक श्रृंखला के परिणामस्वरूप होती है, जो छोटे तीव्र सहज श्वसन आंदोलनों द्वारा प्रकट होती है। डायाफ्राम के तीव्र झटकेदार संकुचन से छाती की मात्रा में अचानक परिवर्तन होता है; फेफड़े परिणामी मात्रा को भरते हैं, खींचते हैं और ऐंठन वाली साँस को उत्तेजित करते हैं। स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली के क्षेत्र में हवा की अचानक गति तंत्रिका अंत को परेशान करती है और प्रतिवर्त रूप से ग्लोटिस को बंद कर देती है। हिचकी बार-बार छोटी और तीव्र सांस लेने की गति की तरह दिखती है, जो ऐंठन भरी सिसकियों की याद दिलाती है।

हिचकी मनुष्यों के लिए एक बहुत ही अप्रिय घटना है, जो गंभीर असुविधा का कारण बनती है, अप्रत्याशित और सहज, और अक्सर सबसे अनुचित क्षण में हो सकती है।

एपिसोडिक या अल्पकालिक हिचकी अचानक आती है, 10-15 मिनट तक रहती है और अचानक बंद हो जाती है। ऐसी अस्थायी असुविधा विशेष ध्यान देने योग्य नहीं है।

लंबे समय तक हिचकी हर दिन कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक आती है, और घंटों या दिनों तक भी रह सकती है।

हिचकी: कारण

अल्पकालिक हिचकी के कारणों को बाहरी कहा जा सकता है; वे भूख या अत्यधिक भोजन, प्यास, सूखे भोजन (बन्स, ब्रेड) की खपत, मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग, तापमान में अचानक परिवर्तन, गंभीर चिंता या तनाव के कारण हो सकते हैं।

नवजात शिशुओं में हिचकी

नवजात शिशुओं में हिचकी आना एक सामान्य घटना है और इसे जीवन के पहले महीनों में डायाफ्राम के सिकुड़न कार्य को नियंत्रित करने वाले तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना से समझाया जाता है। एक नवजात शिशु माँ के शरीर के बाहर स्वतंत्र जीवन को अपनाता है, और उसकी सभी प्रणालियाँ और अंग काम करना सीखते हैं। नवजात शिशुओं में हिचकी के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

• भोजन करते समय पेट में हवा के प्रवेश से पेट का अत्यधिक फैलाव;
• बच्चे को अधिक दूध पिलाने के परिणामस्वरूप, भोजन के साथ पेट का अत्यधिक फूलना;
• अल्प तपावस्था;
• गंभीर भय, चिंता, उत्तेजना;
• यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है तो माँ का खराब पोषण।

नवजात शिशुओं में हिचकी के कारणों को खत्म करना मुश्किल नहीं है। यदि कमरा ठंडा है, तो बच्चे को लपेटें, उसे अपनी बाहों में लें और उसे अपनी गर्माहट से गर्म करें। यदि दूध पिलाने के बाद या उसके दौरान हिचकी आने लगे, तो बच्चे को सीधा ले जाएं, सिर ऊपर करें, पीठ या पेट को सहलाएं। पेट से अतिरिक्त वायु बाहर निकल जायेगी और हिचकी आना बंद हो जायेगी। नवजात शिशुओं में हिचकी आना एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होगा, हिचकी दूर हो जाएगी।

यदि नवजात शिशुओं में हिचकी नियमित और लंबे समय तक रहती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह संकेत दे सकता है कि बच्चे को कोई गंभीर बीमारी है।

एक बच्चे में हिचकी

एक बच्चे को अक्सर हिचकी आती है; जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, उसे हिचकी आने लगती है और असुविधा और चिंता का अनुभव होने लगता है। एक बच्चे को हिचकी आ सकती है यदि:

• बिना धोए सूखा भोजन (पटाखे, कुकीज़, बैगल्स) खाया;
• आपने बहुत अधिक खा लिया है और आपका पेट इतनी मात्रा में भोजन सहने में सक्षम नहीं है;
• बस पीना चाहता है;
• अति ठंडा.

यदि किसी बच्चे की हिचकी दुर्लभ है और एक घंटे से अधिक नहीं रहती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। नियमित, लंबे समय तक हिचकी आने पर बच्चे को तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। एक बच्चे में हिचकी का सबसे आम कारणों में से एक कीड़े की उपस्थिति हो सकती है।

हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं

हिचकी से छुटकारा पाने का प्रश्न इतना प्रासंगिक है कि जो इसका एकमात्र सही उत्तर ढूंढ लेता है उसे सार्वभौमिक मान्यता की गारंटी दी जाती है। दुर्भाग्य से, हिचकी के लिए ऐसा कोई उपाय अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है। आदर्श रूप से, हिचकी शुरू होने के 5-15 मिनट बाद बंद हो जानी चाहिए, बिल्कुल अनैच्छिक रूप से। यदि ऐसा नहीं होता है, और आप हिचकी को तुरंत रोकना चाहते हैं, तो निम्नलिखित अनुशंसाएँ आज़माएँ।

जब हिचकी सांस लेने की समस्याओं के कारण होती है, तो हिचकी से छुटकारा पाने के लिए इसे सामान्य करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, कई विशेष अभ्यास हैं जिनमें से आपको वह चुनना होगा जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो:

• यथासंभव गहरी सांस लेने के बाद, हवा को छोटे-छोटे हिस्सों में बाहर निकालें, प्रत्येक सांस छोड़ने से पहले थोड़ी देर के लिए अपनी सांस रोककर रखें;
• एक पेपर बैग लें, किनारों को अपने हाथों से पकड़ें, इसे अपने चेहरे पर कसकर दबाएं, जितना संभव हो उतनी तीव्रता से और बार-बार सांस लें और छोड़ें, हवा को बैग में प्रवेश करने से रोकें;
• एक गिलास पानी बिना रुके छोटे-छोटे घूंट में पियें।

पाचन तंत्र की समस्याओं के कारण होने वाली हिचकी से कैसे छुटकारा पाएं:

• कुछ मीठा खाएं, जैसे एक चम्मच शहद या चीनी;
• कुछ खट्टा खाएं, उदाहरण के लिए, नींबू का एक टुकड़ा, या पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं;
• बर्फ का पानी पियें या बस बर्फ का एक टुकड़ा चूसें।

ऐसी स्थिति में जहां हिचकी के लिए उपरोक्त उपचारों में से कोई भी मदद नहीं करता है, यदि यह पाचन तंत्र के विकार से जुड़ा है, तो निम्नलिखित दवाओं की सिफारिश की जाती है: सेरुकल, एट्रोपिन, मोटीलियम, स्कोपोलामाइन। पिपोल्फेन या हेलोपरिडोल ऐंठन से राहत देते हैं और डायाफ्राम की जलन को रोकते हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज को बहाल करते हैं। आप अपने डॉक्टर की सलाह पर ही हिचकी के इलाज के लिए दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

यदि हिचकी कई घंटों तक नहीं रुकती है और दिन में कई बार आती है, तो इसके आने का कारण पता लगाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको जांच कराने और विशेषज्ञों से सलाह लेने के लिए किसी चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना चाहिए। अक्सर ऐसी हिचकी किसी गंभीर बीमारी के लक्षणों में से एक होती है।

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