ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ. ನನ್ನ ಮತ್ತು ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ನಾನು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಸಂಗಾತಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಸೂಯೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸೂಯೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆಸಿಡ್ನಂತೆ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾತ್ಸಲ್ಯದ ಕೊರತೆ, ಗಮನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಈ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಜನರು, ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು - ಅಸೂಯೆ.

ಅಸೂಯೆ - ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮನುಷ್ಯ, ಅದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಹಲವರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯ ಬೇರುಗಳು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಸೂಯೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.ಬಹುಶಃ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣವು ಅಸೂಯೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಗೆ ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ.ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅಂಶವು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.
• ಸ್ವಾರ್ಥ.ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಜನರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಸ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಸಹ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಸೂಯೆಗೆ ಬಲಿಯಾದವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳನ್ನು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುಗಳಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವ.ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ದ್ರೋಹಗಳು, ವಂಚನೆಗಳು ಇದ್ದವು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಹುಡುಗನು ತನ್ನ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನು ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾನೆ.

"ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಧಃಪತನದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ" - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯನ್ನು ತಾವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಅವರಿಗೆ ಅದೇ ಒಲವುಗಳನ್ನು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಯುವಕ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ ಸ್ವತಃ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಭಾವನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆಯೇ? ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಸೂಯೆ ಒಂದು ವ್ಯಂಜನವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು "ಟೇಸ್ಟಿ" ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಯಾರೂ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಅಸೂಯೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಸೂಯೆಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

• ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅಸೂಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಅಸೂಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಯುವಕ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧ. ಅಸೂಯೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು (ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿ) ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧವು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಗುಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅಭಿನಂದನೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಪದಗಳು ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೋವಿನ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸಂಪರ್ಕವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಅಸೂಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ಜನರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಶಂಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮದುವೆಗಳು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಸ್ನೇಹವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳ-ಪೋಷಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ಅಸೂಯೆಯು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಭಾವನೆಯು ಮಾನವ ಆತ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಅಸೂಯೆ ವರ್ತನೆಯ "ಲಕ್ಷಣಗಳು"

ಅಸೂಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವನ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೋಧದ ಅಸಮಂಜಸ ಪ್ರಕೋಪಗಳು, ಜಗಳಗಳು, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇರಬಹುದು. ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಕಳೆಯುವ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಾನೆ, ಫೋನ್, ಇ-ಮೇಲ್ ಮತ್ತು SMS ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಆರಾಧಿಸಿದ ವಸ್ತುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಬಯಕೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಜನರು ಆದರ್ಶ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿದ ಹುಡುಗಿಯರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸುಂದರಿಯರು ಅಥವಾ ಶ್ಯಾಮಲೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸುಂದರ ಹೆಂಗಸರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಸೂಯೆಯ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಉನ್ಮಾದದ ​​ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ದೈಹಿಕ ಬಲದ ಬಳಕೆ (ದಾಳಿಯವರೆಗೆ). ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಅಸೂಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ "ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು" ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ:

• ಉತ್ಸಾಹದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಂಧವ್ಯ;
• ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಸಂವಹನದ ವಲಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ;
• ಸಂಬಂಧದ ಆತಂಕ;
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಬಯಕೆ;
• ಅಸೂಯೆಯ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಋಣಾತ್ಮಕ.

ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ವಸ್ತುವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಸರಳವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ರಾಜ್ಯದ ಆಳವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿ, ಮಗು, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಅಸೂಯೆಯಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳೋಣ, ಆದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತ

• ನೀವು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಡೆಗೆ ಅಸೂಯೆಯ ನಿಜವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ರೇಮಿಯಿಂದ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಅನುಭವ. ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯ, ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ, ಅಸಹ್ಯ, ಆತಂಕ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅತಿಯಾದ ಅನುಮಾನದ ಮುಂದಿನ ಏಕಾಏಕಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅವಹೇಳನಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ("ನಾನು ಕೆಟ್ಟವನು, ನಾನು ದುಷ್ಟ"), ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಪಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿಳಂಬವಾದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ "ನೀವು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಿಡಿಹೋದರೆ ನಾನು ಮನನೊಂದಿದ್ದೇನೆ."

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತನ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸೂಯೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ "ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು" ನೀವು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಅಸೂಯೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅವಿವೇಕದ ಅಸೂಯೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಪ್ಲಸಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು "ಆಕರ್ಷಿಸಲು".ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು (ಗೆಳೆಯ, ಸಂಗಾತಿ) ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅನೇಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅನುಕೂಲಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರತರಾಗಿರಿ.ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ಓದುವಿಕೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ.ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ - ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ (ಒಂದು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ). ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧದ ಕೆಲಸ

• ನಂಬಲು ಕಲಿಯಿರಿ.ಪಾಲುದಾರರು ಅಪನಂಬಿಕೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ "ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸದಿರಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವ, ಸಹಜ ಅನುಮಾನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ಪದಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಡಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವರ್ಗೀಕರಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಅವನು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾನೆಂದು ಸಂಗಾತಿಯು ವಿವರಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು: "ನಿಮ್ಮ ದಿನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಗಿದೆಯೇ?" ಅಥವಾ "ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆಯೇ?"
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಯೋಜಿಸಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜಂಟಿ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಳನುಗ್ಗುವಂತೆ ಕಾಣದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಮೀನುಗಾರಿಕೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ.
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು "ಉತ್ಪಾದಿಸಿ".ಅಸಭ್ಯತೆ, ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಜನರ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಸೂಯೆಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ "ಜನರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು" ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸದ್ಭಾವನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಧೈರ್ಯ!

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಮುಖವನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಿರುನಗೆ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸೂಯೆ ವರ್ತನೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು

ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಜವಾದ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭಾವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿಯರು, ಹಿಂದಿನ ಮದುವೆಯಿಂದ ಅವರ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮುರಿದು ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಸೂಯೆ

ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿ "ಫ್ರೀ ಫ್ಲೋಟಿಂಗ್" ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರವೂ ಕೆಲವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸ್ವಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

• ಅಂತಿಮ ವಿರಾಮದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಸಂಭಾವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ.
• ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಅಮೂರ್ತವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.
• ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಜೀವನದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಫಲ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉದಾರತೆ ತೋರಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು ಮಾಜಿ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೇಮಿಯ ಮಾಜಿ ಗೆಳತಿಯರಿಗೆ ಅಸೂಯೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಅವನು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಎಂಬ ಭಯ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅವನು ನಿಮಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮರು ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ (ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಯ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು.

ಸಂಗಾತಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಸೂಯೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಮದುವೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾಜಿ ಪತ್ನಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಸಂತತಿಯ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ "ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು" ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ಗೆಳತಿಗೆ ಹೋಗಿ.
• ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರನನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳು ಅನಗತ್ಯ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೂ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿವೇಚನೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಅಸೂಯೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳ ಗೋಜಲು ಎಷ್ಟು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದರೆ ನಾಯಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಎಳೆಗಳ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಸೂಯೆ "ಪ್ರೀತಿ" ಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತಿಯಾದ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕು.

ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಲಸವು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿ, ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಪಬ್ಲಿಯಸ್ ಓವಿಡ್ ನಾಸನ್

ಅಸೂಯೆ, ಒಂದು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥಿಸದಿರಬಹುದು. ಭಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಯಾರೋ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಳು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಸೂಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಅಸೂಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಟುಂಬದ ನಾಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಇದು ನಂಬಿಕೆ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಯೋಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವನ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಅಗೌರವ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಿರ್ಬಂಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದು. ಜೊತೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಅಸೂಯೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಾಗ, ನಾವು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸದಿರಲು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಪ್ರಿಯ. ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಕಾರಣವಿದ್ದರೂ ಸಹ - ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೇನು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ - ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೇನು. ಅಸೂಯೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ: ಭಯ, ಅಭದ್ರತೆ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಸ್ವಾರ್ಥ, ಹೆಮ್ಮೆ, ಅನುಮಾನ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸೂಯೆಯ ಮೂಲಕ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಹ್ಯವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಲವಾದ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನರ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ಕೆರಳಿಸುವ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ಪಾಲುದಾರನ ಮೇಲೆ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹದಗೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ.

ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅಸೂಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ತನ್ನ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು / ಅವಳು ಬಯಸಿದಂತೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಸೂಯೆ ಪತಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ, ವರ ಅಥವಾ ವಧುವಿನ ಕಡೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪೋಷಕರು, ಮಕ್ಕಳ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ವಿಶೇಷವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ - ಇದು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಅನುಮಾನದಿಂದಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಸೂಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಎಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ, ಅವನ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಎಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಂಬದ್ಧ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲಾಗದ ಪಾಪಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭಾವನೆ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಇತರರಿಗೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಭಯ, ಮತ್ತು ಅಹಂಕಾರ, ಮತ್ತು ದ್ವೇಷ, ಮತ್ತು ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಸೂಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಸೂಯೆಪಡುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಸೂಯೆಪಡುವವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ನಾವು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಸೂಯೆಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅಸೂಯೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತ, ಅಳತೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಅಸೂಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಹಲವಾರು ಇರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ, ನಾನು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೇಲೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ.

ಭಯ. ನೀವು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅಸೂಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವ ಭಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಈ ಭಯವು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ದುರ್ಬಲ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಲ್ಲದ ಪುರುಷ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಭದ್ರತೆಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವನ ಭಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಅವನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಅವನು ತನಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ - ಅಂತಹ ಪುರುಷನು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷನನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ಅವನ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ, ವಿಷಯಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಪೋಷಕರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸೂಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾತ್ಸಲ್ಯ, ಗಮನ, ಪ್ರೀತಿ, ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಅದು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸೂಯೆ, ಅತಿಯಾದ ಕಾಮುಕ (ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು), ಸ್ಪರ್ಶ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ. ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ, ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಸೂಯೆಪಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಯೋಚಿಸಿ - ನೀವು ಏನು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು? ಇದು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಮರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ? ಈ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು? ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತರೇ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಅಸೂಯೆಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಅಸೂಯೆಪಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಗಂಡನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ದ್ರೋಹ, ದ್ರೋಹ, ವಂಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ, ಸ್ವಭಾವತಃ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರನ್ನೂ ಗೌರವಿಸದ ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಇರಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನಗಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನ ಬಳಿ ಸುಂದರವಾದ ಕಾರು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾನೆ, ಮೊದಲು ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. , ಅವನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ. ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯಾಗಿ ಕೆಲವು ಬಿಚ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅವನಿಗೆ ಆಜ್ಞಾಪಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವನು, ಬಡ ಸಹ, ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾನೆ. ಇದು. ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಚರರು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸೂಯೆಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಯಗಳು.

ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಗಮನ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ, ಸಂವಹನ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಪ್ರಣಯ, ಹಣ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಅಸೂಯೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಭಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬಿಡುವಿರುವಾಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ. ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ಯಾವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ, ಯಾವುದು ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನೈತಿಕವಲ್ಲ - ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಾರ್ಥ. ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪಾಲನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾಳಾದಾಗ, ಅವನು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತುಂಬಾ ಸ್ವಾರ್ಥಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ಒಂದೆಡೆ, ಅಹಂಕಾರವಾಗುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಭಾವತಃ ಅಹಂಕಾರಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಅಹಂಕಾರವು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಾರಣದಿಂದ ಮರೆಮಾಚಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಆಸ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ - ಅದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಏಕೆ ತೋರಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅವನನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಲು, ದ್ರೋಹ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಇದು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರದ್ಧಾವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಅವರ ಮಹತ್ವ, ನಿಮಗೆ ಅವರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾರ್ಥವು ಹೇಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಆಸೆಗಳನ್ನು, ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನೈತಿಕತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣದ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೋಲು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ಅಂತಹವರನ್ನು ನೀವೇ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಇಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಲಿ - ಅವರಂತೆಯೇ ಇರುವವರ ಜೊತೆ ಬದುಕಲು ಬಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸ್ತಂಭಕ್ಕೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನೀವು ಅವನಿಂದ ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ? ನಿಮಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅವನಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅಸೂಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರಿಂದ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲಸಸ್ ಮತ್ತು ಮೈನಸಸ್, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಕೈಬಿಡಬಹುದು, ಮನನೊಂದಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಮೋಸ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ನೀವು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಮಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಬದುಕುವ ನಮ್ಮ ಸಹಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಕೃತಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಅಸ್ಮಿತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಗೆಲ್ಲಲು, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವ, ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ, ನಿಮಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ದ್ರೋಹ ಮಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ತಪ್ಪು. ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು, ಯಾವುದೇ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಅವರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು, ದ್ರೋಹ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸೂಯೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಸುಳ್ಳು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಂತರ ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪನಂಬಿಕೆ. ಸ್ವತಃ ಅಪನಂಬಿಕೆಯು ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಬೇರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹಿಂದಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನಂಬಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆ ನಂಬಿಕೆಯು ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಬಂದಾಗ. ನಂಬಿಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಅದು ಕುರುಡು ಮತ್ತು ಅಜಾಗರೂಕವಾಗಿರಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಆಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಂತಹ ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ವಿಷಯ ಏನೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು, ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ, ವಾಸ್ತವದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಚಿತ್ರವು ನಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಿಂದಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಅವರ ಮೇಲೆ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ - ಉತ್ತಮ ಭಾಗವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅವನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆ ಅಥವಾ ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಅವರನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವನನ್ನು ಸುಳ್ಳುಗಾರ, ದೇಶದ್ರೋಹಿ, ದೇಶದ್ರೋಹಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನೋಡಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ, ಅವನ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ತೃಪ್ತನಾಗಿ, ನೀವು ಅವನಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಲು ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಸಲುವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಿಯಂತ್ರಣ. ಮನುಷ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನ ಸ್ವಭಾವ. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಆತಂಕವು ನಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸೂಯೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು, ಅದು ತನ್ನ ಹಾದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ. ಎಲ್ಲವೂ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗಲಿ - ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಖಚಿತವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವೇ. ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ನಿಮಗಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಭಾವನೆ.

ಉತ್ಸಾಹ. ಏನಾದರೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೀತಿಕಥೆಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ - ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವುದು, ಅಷ್ಟೆ. ಮತ್ತು ಅಂದರೆ, ದ್ರೋಹ, ದ್ರೋಹ, ಅಸಮಾಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಜನರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಖಚಿತವಾಗಿರದ ಕಾರಣ ಅವರು ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಜೀವನವನ್ನು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹುಚ್ಚರಾಗಬಹುದು. ಇದು, ಕೆಲವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಅಸೂಯೆ, ನಾನು ಮೇಲೆ ಬರೆದಂತೆ, ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅವಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾಳೆ.

ಗೌರವ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಅಸೂಯೆಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಯ, ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾರ್ಥ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವರ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರು ಹೇಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಕರುಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತ. ಆತ್ಮಾನುಕಂಪವು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬೇಡ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಅದೃಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಅಳಲು ಅಸೂಯೆಪಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ದುಃಖದ ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಎಳೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತೀರಿ. ಕೋಪ, ಸ್ವಾರ್ಥ, ಭಯ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ - ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇತರ ಜನರು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಗುಣಪಡಿಸಲು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಬಲಿಪಶು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅವರ ಅಸೂಯೆ ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ಈ ಮನೋಭಾವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಸೂಯೆ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ದೂರದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅಸೂಯೆ ಒಂದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾರ್ಥ, ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ನೀವೇ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸದೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಂದಿಗೂ ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಸೂಯೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನಿಗೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಅವನನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು - ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಸೂಯೆಪಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ - ಇತರರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವುದು.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಸೂಯೆಯು ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೀತಿ, ಆರಾಧನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರಾಧನೆಯ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾನವಾದ ಸಂವೇದನಾ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರನ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಷ್ಟ: ಪ್ರೀತಿಯು ಕೇವಲ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ, ಸುಡುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉನ್ಮಾದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಜಾಗರೂಕ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಸೂಯೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು, ಇತರ ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಂತೆ, ಬಾಲ್ಯದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಅನುಮೋದನೆಗಾಗಿ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದರು, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರ ಪರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ತಂಡದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಇತರರು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಾಲೆಯ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡರು. , ಅವರು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಅಸೂಯೆ ಸ್ವಭಾವವು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ(). ಸಂಗಾತಿಯ ನಿಷ್ಠೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನೋಟ, ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸೂಯೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ: "ನಾನು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹನಾ?". ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ದ್ರೋಹವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ, ಶ್ರೀಮಂತ, ಬಲವಾದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಬಲವಾದ, ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಕಡುಬಯಕೆ. ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಕ್ಷರಶಃ ತನ್ನನ್ನು "ಅಪೆಂಡಿಕ್ಸ್" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಕಷ್ಟದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ, ಬೆಳೆಸುವ ಪೋಷಕರು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಯೇ ಇದ್ದರು. ವಿಧಿಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಭಯದಿಂದ, ನಾವು ಭಯಭೀತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, "ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧ" ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿನವರಿಗೆ ಅನುಮೋದನೆಯ ಪದಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಾರ್ಥ, ಸ್ವಾಮ್ಯಶೀಲತೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ, ಚುರುಕಾದ ಮತ್ತು ತನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಯಾರನ್ನೂ ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು ತನಗೆ ಸೇರಿದವರು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಲವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವಿಷಯಗಳಂತೆ. ಮಾಲೀಕರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಹಂಕಾರದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬೊಂಬೆಗಳು ಯಾರಿಗೂ ಗಮನ ಕೊಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಾಮ್ಯದ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ? ಸರಳ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಅಸೂಯೆ? ಲಿಂಗಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಸೂಯೆಯ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಭಾವನೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬದುಕುತ್ತವೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಅವಕಾಶವು ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ನಿಷ್ಠೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನವಿರುವ ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾಳೆ: "ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬನಿಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಒಂದೇ!"
2. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ: "ಅವಳು ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ / ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಿಲ್ಲ / ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ / ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತಳಾಗಿರಲಿಲ್ಲ."

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ, ಮೌನವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾದಾಗ, ಅವರು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹಕ್ಕುಗಳ ಪರ್ವತದೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವರ ಅನುಭವಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಕುದಿಯುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಭ್ರಮೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಟ್ರೀಮ್, ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಿಲ್ಲದ ಅನುಮಾನಗಳು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ದ್ರೋಹದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಿಟ್‌ಪಿಕ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ ("ಅವನು ಎಲ್ಲಿದ್ದನು? ಅವನು ಏಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದನು? ಅವನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲಿ ಇದ್ದನು?"), ಅನುಸರಿಸಿದ ಫೋನ್ ತಪಾಸಣೆ, ಸೆಕೆಂಡ್-ಬೈ-ಸೆಕೆಂಡ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು, ಹಂತ-ಹಂತದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ, ವಿಚಾರಣೆಗಳು, ವಿಚಾರಣೆ , ರಾಜಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪತ್ತೇದಾರರ ಆಯ್ಕೆ.

ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಪತ್ತೇದಾರಿಯು ಕಣ್ಗಾವಲು ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ತನ್ನ ಅನುಮಾನಗಳ ಸಿಂಧುತ್ವಕ್ಕಿಂತ ತನಿಖೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹಕ್ಕುಗಳು ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಗುವಿನಿಂದ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಕೃತಿಗಳು: “ಹೌದು, ನೀವು ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದೀರಿ (ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ)! ಅನಾರೋಗ್ಯ (ಅನಾರೋಗ್ಯ), ಬಹುಶಃ! ಕೇವಲ ಶಾಂತವಾದ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿವರಣೆಯು, ಬಲಿಪಶು ತನ್ನ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಎಷ್ಟೇ ಅವಮಾನಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಣ್ಣ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸೂಯೆ ಅನುಮಾನಗಳ ರೂಪಾಂತರದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳು ಮೂಲಭೂತ ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಪುರುಷರು, ಅಪರೂಪದ ವಿನಾಯಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ದ್ರೋಹವನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮಾನಸಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಿಕೆ, ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹುಡುಗಿಯರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಖಚಿತವಾಗಿರುವುದರ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಂಗಸರು ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಭಿಚಾರದ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಎದುರಾಳಿಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೆಂಗಸರು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಘರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
• ಪಾಲುದಾರನು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ಅನುಮಾನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಿರಾಕರಣೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ). ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ನೋಟವು ಗಮನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಹೂವುಗಳು, ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು.

ತನ್ನ ಗಂಡನ ಕಡೆಗೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಂಬಿಕೆ, ಹಠಾತ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಗೊಂದಲದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನಶೀಲ, ಶಾಂತ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಅವನು ತನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡ ಕೋಪವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಪತಿ ಕುಟುಂಬದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ: "ಅವಳು ಅಂತಹ ಹಗರಣವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೂ!" ಅಥವಾ "ಅವಳು ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ಹಗರಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ, ಅವಳು ಹುಚ್ಚಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ."

ಮಹಿಳೆಯರೇ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ, ತದನಂತರ ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡದ್ದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಪುರುಷ ಕಡೆಯಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಅಸಡ್ಡೆ ತೆವಳುವ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯ ಆಟಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೈಜ ಕಾರಣ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ನಾವು ಹುಚ್ಚನನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಷರತ್ತಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ).

ಹುಡುಗಿ, ಹೆಂಡತಿಗೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ಕೇವಲ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ. "ನೀವು ಯಾರಿಗಾಗಿ ಹಾಗೆ ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ?" ಎಂದು ಕೇಳದೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಗಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿ, ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ಗಾಗಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ, ಅದೇ ಹೊಸ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಪುರುಷನನ್ನು ಹೊಗಳಿದರೂ, ಅವನ ಪ್ಲಸಸ್ ಅನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ - ಹುಡುಗಿಯರು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಬೇರೊಬ್ಬರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಮೋದನೆಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ದಯೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಯಾವುವು?

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸೂಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ತಜ್ಞರ ಉತ್ತರವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ: ಇದು ನಿಜವಾದ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಿರುಕುಳ, ಕರೆಗಳು, ಕಾವಲು, ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡು, ಭವಿಷ್ಯದ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ - ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವನವು ನಿರಾಶೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಉನ್ಮಾದದ ​​ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ರೋಗಿಗೆ ತಜ್ಞರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾಲುದಾರನು ಉನ್ಮಾದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ದೃಶ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ, ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಕುಟುಂಬವು ನಾಶವಾದ ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ರಮಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ: ಪ್ರತಿ 10 ಅಪರಾಧವು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸೂಯೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳು ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸೂಯೆ: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

1. ಹಿಂದುಳಿದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಪಾಲುದಾರನು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕು, ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಗಳಬೇಕು. ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ; ಇಂದು, ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
2. ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬದುಕುಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದಂಪತಿಗಳು ಬೇರ್ಪಟ್ಟರೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಏನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಪತ್ತಿನ ಮೂಲವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಬೇರೆ ಯಾರನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಕ್ರೂರ ಆದರೆ ನಿಜ: ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಜಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಡನಾಡಿ ತೊರೆದರೂ ಸಹ, ನೀವು ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ.
3. ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮಾತನಾಡಿ, ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಅವನನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಶಂಕಿತನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲರಾಗಿರುವಂತೆ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅವನು ಅನಾನುಕೂಲನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ವಿರಾಮ, ಸಂವಹನ, ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಹಕ್ಕನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ, ನಿರಾಕಾರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಅಧೀನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮರಹಿತ ರೋಬೋಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಾ?

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಲಹೆಯು ಸಂವಾದವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.

ನಂಬಿಕೆ ಹುಟ್ಟುವ ವಿವರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಸೂಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅನುಮಾನದ ನೊಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪರಸ್ಪರ ದ್ರೋಹದ ಆಯ್ಕೆ, ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ - ಇದು ವಿಭಜನೆಯ 100% ಗ್ಯಾರಂಟಿಯಾಗಿದೆ.

ಜೀಲಿಗಾಗಿ ಸೈಕಾಲಜಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಅಸೂಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರೀತಿ ಏನಾಗಬಹುದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಐಹಿಕ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಯೋಚಿಸುವುದು ಇದನ್ನೇ. ಆದರೆ ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತ ಎಷ್ಟು ಉನ್ನತಳು? ಇದು ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮತಿವಿಕಲ್ಪವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮೂಲಕ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ) ..

ಈ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ "ಸುವರ್ಣ ಸರಾಸರಿ" ಮೀರುತ್ತದೆಯೇ, ಅದರ ನಂತರ ಕುಟುಂಬ (ಸಂಬಂಧ) ಕುಸಿಯುವ ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಅಸೂಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ. ನೀವು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ / ಸೈಕೋಟೈಪ್ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ) ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಸೂಯೆ ಒಂದು-ಬಾರಿ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಆತ್ಮೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭರವಸೆಯ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ - ಚಿಕ್ಕವರಿಂದ ಹಿರಿಯರು ... ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮಗು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಯಾರೋ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಹಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಅವನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವನನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಈ ಭಾವನೆಯು ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಸೂಯೆಯು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಯೋಚಿಸಲಾಗದ ಸಂಕಟವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ: ಅಸೂಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಕೋಪ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ತರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಭಾವನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಅಸೂಯೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಣಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾನೆ, ಹತಾಶೆ, ದುರ್ಬಲತೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ತನಗೆ ಗೌರವವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಅದರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯದೆ ಅಸೂಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಕಳೆದುಹೋಗದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅಸೂಯೆಯ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. .

ನಾನು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕೇ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಸೂಯೆಪಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯ ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಸೂಯೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮನಸ್ಸು ಮೀಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಅಸೂಯೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು?

ಅಸೂಯೆ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸೂಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಕಪಟ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಬಿಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ನೋಯಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಅಸೂಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ಅಸೂಯೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿಗೆ ಬರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಮಧ್ಯಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಸೂಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅದು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಸೂಯೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿರುವಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ ... ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಬಾರದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾಲುದಾರನ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ. ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಹೆಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಅಸೂಯೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸೂಯೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳ ಸ್ಥೂಲ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಅಸೂಯೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಷ್ಟದ ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಭಯ. ಪರಿತ್ಯಕ್ತ, ದ್ರೋಹ, ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ, ಮೋಸ, ಬಳಸಿದ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ. ನಷ್ಟದ ಈ ಭಯವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಶಾಶ್ವತ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ನಾನು ಭಯಪಡುವುದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಹೆದರಿದರೆ, ನೀವು ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಮೋಸಕ್ಕೆ ಹೆದರಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮೋಸ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಅಸೂಯೆ ಕೂಡ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನ್ಯಾಯದ ಮತ್ತು ಅನರ್ಹವಾದ ಆರೋಪಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿಜವಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಸೂಯೆಯ ಕಾರಣವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಕಾರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿದೆ.

ಅಸೂಯೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಪಾಲುದಾರನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ದಾಳಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಧ ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಸೂಯೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಉದ್ಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೂ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಶ್ರೀಮಂತ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪಟ್ಟಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನಂತವಾಗಿ ಹುಡುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಟೀಕಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಅಸೂಯೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಆಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನಮ್ಮ ಐಡೆಂಟಿಟಿ ಮಹತ್ವದ್ದು ಎಂದು ನೋಡಿ ತಿಳಿದಾಗ ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಪಾಲುದಾರನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಗೌರವ, ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳಿಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಹಕ್ಕನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಭೂತ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅಸೂಯೆಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸರಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಾಲೀಕರಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಅವನ ಹಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಅವನನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಗೌರವ. ಅಸೂಯೆ ವಿರುದ್ಧದ ಎರಡನೇ ಮೂಲಭೂತ ಅಡಿಪಾಯವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಘನತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಹಗರಣಗಳು ಅಥವಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿಂದ ನೀವು ಅಸೂಯೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಂದಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಅಸೂಯೆ ತುಂಬಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತ್ಮಗೌರವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, ನೀವು ಏನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಏನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯಿಂದ ನೀವು ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಕೇಳಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೂಷಿಸಬಾರದು, ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಪಿಸಬಾರದು, ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪವಿತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ.

ಪಾಲುದಾರನ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಅಸೂಯೆಯ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು. ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ಫ್ರಾಂಕ್ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಹಠಮಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಈ ಅಸೂಯೆಗಾಗಿ ಭಾಗಶಃ ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಾಗಿ ಹೋಗಿ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಈಗ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೇರಿದ ಆಸ್ತಿ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವಲ್ಲ. ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ. ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿರಂಕುಶಾಧಿಕಾರದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಗಡಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಮತ್ತು ತಡವಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀವು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ಹೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಸೂಯೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಅವನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ಪ್ರತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎದುರಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅಸೂಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಬೇಕು, ವರ್ತಿಸಬೇಕು !!