Come affrontare la gelosia: consigli di uno psicologo. Come affrontare la gelosia con i miei e con gli uomini Non posso affrontare la gelosia

Molte ragazze hanno familiarità con la gelosia in prima persona. Geloso dei loro amanti, coniugi, figli e persino buoni amici di altre persone, se inizia a sembrare che siano diventati meno attenti a noi. Ecco perché la domanda su come sbarazzarsi della gelosia viene spesso ascoltata durante le consultazioni di uno psicologo o nella comunicazione quotidiana con gli amici.

Dovrebbe essere chiaro che la gelosia è difficile da attribuire a sentimenti positivi. Al contrario, tali esperienze corrodono una persona dall'interno, come l'acido, e peggiorano i rapporti con un partner. Ma puoi ancora affrontarli se fai ogni sforzo e metti a dura prova la tua forza di volontà.

Questa sensazione si verifica quando una persona sperimenta una mancanza di affetto, attenzione da parte di persone significative, inoltre, inizia a sembrare che tutte queste emozioni siano ricevute da una persona completamente diversa. Se una ragazza è costantemente gelosa e di persone completamente diverse, allora possiamo parlare di un tratto caratteriale: la gelosia.

Geloso: un uomo innamorato, è così che viene considerato nella società. Inoltre, molti sono convinti che l'amore e la gelosia siano strettamente correlati e l'uno sia impossibile senza l'altro. Tuttavia, tale opinione è chiaramente fuorviante.

Le radici della gelosia e della gelosia non risiedono nell'amore, anzi, l'emozione negativa impedisce in ogni modo possibile il rafforzamento dell'affetto e il progresso delle relazioni.

La gelosia è causata da diversi fattori. Consideriamoli in modo più dettagliato.

• Bassa autostima. Forse questo tratto della personalità è la causa più comune di gelosia. Ad esempio, a livello inconscio, a una ragazza sembra di non essere abbastanza attraente, abbastanza intelligente per il suo prescelto.
• Paura di perdere una persona cara. Una persona gelosa ha paura di perdere una persona cara o di non ottenere ciò di cui ha bisogno. Questo fattore è interconnesso con l'insicurezza, quando una persona che dubita dei propri meriti ha paura di separarsi da un partner, anche per paura di trovare un nuovo oggetto di passione.
• Egoismo. Siamo tutti egoisti in una certa misura, ma le persone gelose considerano i propri cari come loro proprietà e non osano nemmeno pensare di poter avere relazioni con altre persone. Di conseguenza, le vittime della gelosia vengono private dei propri desideri, bisogni e diritti.
• Esperienza pregressa negativa. Le precedenti relazioni in cui ci sono stati tradimenti, inganni, spesso fanno sì che una ragazza o un ragazzo diventi geloso del loro nuovo partner e sospetti che sia incline al tradimento.

"Ognuno pensa nella misura della propria depravazione" - la ben nota saggezza popolare in questo caso è molto appropriata. Le persone gelose spesso giudicano la loro amata da sole, cioè attribuiscono loro le stesse inclinazioni e.

Con un alto grado di probabilità, si può presumere che un giovane o una ragazza gelosa tradisca i propri partner, ma non vuole essere trattato allo stesso modo.

Questa emozione è sempre negativa? In senso figurato, la gelosia è un condimento. Se dosato, la vita insieme può diventare più "gustosa" ed eccitante. Tuttavia, con un uso eccessivo di questa spezia, nessuno mangerà il piatto.

Inoltre, la gelosia può svolgere un ruolo positivo quando una persona si rende conto del proprio difetto, riconsidera il proprio comportamento e cambia la sua visione delle relazioni con un partner. Ma per questo è necessario rendersi conto delle conseguenze negative della gelosia.

Ci sono una serie di fattori negativi.

• L'uomo geloso prova un costante disagio mentale, perché tutta la sua esistenza è avvelenata dalla sfiducia e dalle paure. Non è escluso il verificarsi di stress e persino malattie somatiche.
• Il risultato della gelosia è l'invidia. Allo stesso tempo, una ragazza gelosa o un giovane invidia tutti coloro con cui si sviluppa una persona cara una buona relazione. L'invidia è un'emozione estremamente improduttiva e distruttiva che spinge ad azioni indesiderabili.
• Una persona gelosa dipende sempre da un partner (persona vicina). Qualsiasi offesa viene moltiplicata per dieci volte e ogni complimento e ogni bella parola agisce come una droga. Di conseguenza, si forma una connessione dolorosa e distruttiva.
• La gelosia spesso distrugge le relazioni. Poche persone vogliono essere controllate, vittime di bullismo, sospettate di peccati inesistenti. Di conseguenza, i matrimoni si rompono, le amicizie crollano, le relazioni figlio-genitore vanno male.

Possiamo quindi trarre una breve conclusione: la gelosia è giustificata solo se aumenta la passione reciproca dell'amato o stimola una persona a lavorare su se stessa. Ma allo stesso tempo, è importante che sia temporaneo.

In tutte le altre situazioni, questo sentimento avvelena solo l'anima umana, porta a numerosi problemi con la psiche e la salute fisica, distrugge l'amore e l'amicizia. Pertanto, è meglio liberarsene.

"Sintomi" di comportamento geloso

Le manifestazioni di gelosia dipendono dalle caratteristiche della persona stessa, dal suo carattere e temperamento. Ad esempio, potrebbero esserci irragionevoli scoppi di rabbia, litigi, controllo sulla comunicazione con terzi. Una persona gelosa si interroga spesso sulle attività del tempo libero trascorse fuori casa, attende dal lavoro o dalla scuola, studia il telefono, la posta elettronica e gli SMS.

Un'altra opzione è il desiderio di attirare l'attenzione di un oggetto adorato. In questo caso, le persone gelose possono persino cambiare aspetto in accordo con il partner ideale. Ad esempio, le ragazze grassocce perdono peso, diventano bionde o brune, ecc.

Allo stesso tempo, è possibile distinguere le differenze nelle manifestazioni di gelosia nelle donne e nei rappresentanti del sesso più forte. Le donne adorabili spesso approfondiscono se stesse, provano ansia, ma in alcune situazioni arrotolano scene di gelosia e dimostrano attacchi isterici ai loro partner.

I giovani cercano di controllare i loro amanti, forse anche con l'uso della forza fisica (fino all'aggressione). Alcuni uomini diventano più severi e freddi nel trattare con gli oggetti della passione.

Eppure, è possibile identificare i "sintomi" comuni della gelosia:

• maggiore attaccamento all'oggetto della passione;
• il desiderio di controllare le sue azioni, limitare il cerchio della comunicazione;
• ansia relazionale;
• desiderio di essere vicino a una persona cara;
• negativo in relazione a quelle persone che comunicano e interagiscono con l'oggetto della gelosia.

Non è raro che le persone gelose nascondano le proprie emozioni negative, imbarazzate da questo o temendo che l'oggetto della passione metta fine alla relazione. È positivo se la gelosia può essere affrontata con la semplice forza di volontà, ma molto spesso è richiesto uno studio approfondito di questo stato.

Quindi, hai deciso di escludere un sentimento così spiacevole come la gelosia dal tuo rapporto con il tuo amante, figlio, genitori o altro. Diciamo subito che questo processo non è veloce, ma le raccomandazioni degli psicologi ti diranno come accelerarlo.

fase preliminare

• Ammetti a te stesso che sei "malato" di gelosia. Questa è la condizione più importante per elaborare qualsiasi sentimento negativo. Non appena ti renderai conto e accetterai la tua particolarità, sarà possibile fare progetti per superare questa condizione.
• Cerca di stabilire il vero background della gelosia nei confronti di una persona cara. Forse hai patologicamente paura di perdere la persona amata? La bassa autostima ti impedisce di prendere un posto degno accanto a lui? Sei stato tradito da un amante prima? Comprendere la causa consentirà di intensificare il lavoro per superare i complessi.
• Prova ad analizzare i sentimenti vissuto in un impeto di gelosia. Una persona gelosa è in grado di provare paura, rabbia, invidia, disgusto, ansia, ecc. Avendo compreso lo spettro emotivo, puoi controllare più facilmente i tuoi sentimenti durante il prossimo scoppio di eccessivo sospetto.
• Confessa l'oggetto della gelosia nelle tue emozioni. Allo stesso tempo, non è necessario parlare in modo dispregiativo di te stesso ("Sono cattivo, sono cattivo"), è sufficiente parlare di come ti senti quando il tuo amante è in ritardo senza capricci e accuse. Ad esempio: "Mi preoccupo quando non arrivi a casa in orario" o "Mi offendo se flirti con altre donne".

Pertanto, è necessario capire che hai un problema e deve essere risolto. Solo in questo caso sarà possibile delineare un piano per un ulteriore lavoro su se stessi e sulle relazioni. Non dovresti ignorare i "sintomi" negativi esistenti della gelosia.

Lavora su te stesso

• Trattati meglio. Come già notato, la bassa autostima è la causa più comune di gelosia. Per sbarazzarti della gelosia irragionevole, devi cambiare il tuo atteggiamento verso te stesso, imparare ad apprezzare e rispettare la tua personalità, vantaggi e punti di forza. Certo, per questo dovrai lavorare sodo: rinunciare a qualsiasi abitudine, cambiare pettinatura, iscriverti al fitness. Cioè, fare qualcosa che aumenterà il valore della tua personalità ai tuoi occhi.
• "Attrarre" emozioni positive. Gli psicologi ti consigliano di pensare più spesso a ciò che attrae il tuo amante. Sicuramente puoi trovare molti punti di forza, caratteristiche che piacciono alla persona amata (fidanzato, coniuge). Dopo aver affrontato l'elenco dei vantaggi, è necessario dimostrarli più spesso a un partner.
• Tieniti occupato. La distrazione dai pensieri intrusivi è un'ottima idea. Puoi svolgere le tue attività preferite (leggere, disegnare, ecc.), Scegliere un hobby. Oltre al fatto che noterai un certo effetto sotto forma di risultati dell'attività, puoi anche dimenticare il desiderio di controllare una persona cara.
• Scegli un metodo per sfogare in sicurezza i sentimenti negativi. Come opzione: comunicazione con una ragazza comprensiva, tenuta di un diario, corrispondenza con persone che hanno riscontrato lo stesso problema su forum tematici, esercizio in palestra (battendo una pera, ad esempio). È importante scegliere il modo più appropriato per sbarazzarsi di rabbia e rabbia.

Se ti rendi conto che non puoi affrontare i sentimenti da solo e che la gelosia interferisce davvero con la vita, dovresti pensare di contattare uno psicologo. Uno specialista esperto ti aiuterà a trovare punti di supporto e correggere la situazione a tuo favore.

Lavoro di relazione

• Impara a fidarti. Se il partner non fornisce motivi reali di sfiducia, cerca di non "creare prove" tu stesso. Questo è difficile perché è necessario scartare l'esperienza precedente, il sospetto innato, ecc. Ma se riesci a dare libertà a una persona cara, ti tratterà meglio, per cui le tue paure e le tue ansie si ritireranno.
• Cambia formulazione. Se il controllo e il desiderio di sapere il più possibile sulla vita di una persona cara o persona nativa non sparire dal repertorio comportamentale, prova almeno a formulare domande e desideri in modo diverso. Ad esempio, invece di un requisito categorico, un coniuge può spiegare dov'era dopo il lavoro, puoi fare una domanda più morbida: "La tua giornata è andata bene?" o "Qualcosa ti dà fastidio?"
• Non tenere una persona vicino a te e organizzare insieme attività per il tempo libero. Non c'è bisogno di costringere una persona cara a essere sempre lì. È molto meglio organizzare un passatempo comune, ma, ovviamente, è necessario farlo in modo che non sembri invadente. Puoi visitare i cinema insieme, andare in palestra, andare a pescare, alla fine.
• "Genera" emozioni positive. La maleducazione, la rabbia, l'invidia e altre negatività non fanno che aumentare il divario tra le persone. Ecco perché gli psicologi consigliano di "accendere il generatore" di emozioni positive non appena si sente il desiderio di controllare l'oggetto della gelosia. Non è un segreto che una persona a livello inconscio sia attratta da qualcuno che è pieno di energia, positivo e buona volontà. Osa!

La capacità di esprimere emozioni positive può e deve essere allenata. Cerca di non fare una smorfia allo specchio o in comunicazione con i parenti, ma, al contrario, sorridi, dì convenevoli e fai complimenti. Tutto questo diventerà presto un'abitudine e diventerà parte della tua vita.

Casi individuali di comportamento geloso

Le ragazze e le donne sono gelose non solo di un vero partner. Una sensazione spiacevole può essere causata dalle ex fidanzate del signore, i suoi figli da un precedente matrimonio. Inoltre, alcuni riescono a essere gelosi anche dell'ex coniuge o fidanzato, sebbene si siano lasciati da tempo e abbiano intrapreso altre relazioni. Consideriamo alcune situazioni in modo più dettagliato.

Gelosia per l'ex coniuge

Non tutte le donne con una mente calma lasciano che il loro ex amante vada "fluttuando liberamente". Alcuni anche dopo la separazione continuano a soffrire, soffrono di gelosia. Ciò è facilmente spiegato dall'egoismo e dalla riluttanza a separarsi dalla loro proprietà, nella categoria in cui passa l'ex coniuge. Cosa fare?

• Accetta il fatto stesso della rottura finale e riconosci che l'ex gentiluomo ha il diritto di organizzare la sua vita personale.
• Estratto dalla precedente relazione, trasformalo in un ricordo.
• Ringrazia il compagno di vita fallito per tutte le cose buone, per piacevoli minuti o anni di vita.
• Se la persona ti è stata infedele, perdonala. Se offeso, mostra di nuovo generosità.

Tutte queste azioni non solo aiuteranno a far fronte alla gelosia per un ex compagno di vita, ma ti prepareranno anche per una nuova relazione che avrà sicuramente più successo.

Gelosia per le ex fidanzate di un amante

Molto spesso, le nuove relazioni falliscono perché siamo gelosi del passato dell'amato. La ragione principale delle emozioni negative è la paura del confronto con le passioni precedenti e la paura che possa tornare a loro ad un certo punto.

Cosa fare in questa situazione? È necessario capire di nuovo che se ti ha preferito, allora sei migliore di quelle altre donne. Ti trovi quindi di fronte al compito di non tormentarlo con accessi di gelosia, ma con tutti i mezzi (in un dosaggio ragionevole) di convincerlo della correttezza della scelta fatta.

Gelosia per i figli del coniuge

Un sentimento simile nasce spesso in quelle donne che incontrano o sposano un uomo che ha già esperienza di matrimonio e, di conseguenza, di figli. Allo stesso tempo, dovrebbe essere chiaro che in realtà non sei geloso del bambino, ma dell'ex moglie del tuo partner. Alcuni suggerimenti aiuteranno a risolvere la situazione.

• Abbandona i divieti e le restrizioni sull'incontro e la comunicazione con i bambini. Altrimenti, inizierà a scegliere tra te e la prole, ed è probabile che darà la preferenza a quest'ultima.
• Organizza incontri nella tua zona. Allo stesso tempo, se la comunicazione con un bambino è spiacevole per te o non puoi sforzarti di "irradiare di felicità", vai via per questa volta da tua madre, fidanzata.
• Idealmente, è meglio fare amicizia con i bambini. Una calda relazione con un bambino ti permetterà di avvicinarti al tuo coniuge, inoltre, otterrai un buon alleato nella tua relazione con il tuo amante.

Non parlare mai negativamente dei figli del tuo coniuge, nemmeno in una conversazione con le tue amiche. Sfortunatamente, nessuno può garantire che le tue parole non raggiungano destinatari indesiderati. Di conseguenza, l'indiscrezione può persino portare a una rottura nelle relazioni.

Conclusione

La gelosia è un sentimento complesso, anzi un groviglio di emozioni così strettamente intrecciate che è estremamente difficile trovare un leader e sciogliere il plesso dei fili. È importante capire che la gelosia non è sinonimo di "amore", quindi è necessario combattere l'eccessiva sfiducia e il sospetto.

Un lavoro competente e costante su se stessi non solo ridurrà l'intensità delle passioni indesiderate, ma rafforzerà anche l'amore, la comprensione reciproca e aumenterà il rispetto reciproco. Di conseguenza, avrai meno motivi per percepire negativamente il mondo che ti circonda.

Publio Ovidio Nasone

La gelosia, in un modo o nell'altro, è insita in tutte le persone. Può o non può essere giustificato, a seconda della situazione. Qualcuno è geloso a causa della paura e dell'insicurezza, e qualcuno a causa di un amore molto forte, ma allo stesso tempo inferiore, che dà origine a un senso di possessività. Non c'è da stupirsi che dicano che se una persona è gelosa, allora ama. Solo non è specificato che questo amore non è reale, perché priva una persona della libertà. A causa della gelosia, le persone spesso non solo non possono vivere una vita tranquilla e felice, ma commettono anche gravi errori, a causa dei quali i loro rapporti con altre persone si deteriorano o addirittura crollano. La gelosia spesso provoca la distruzione di una famiglia, perché uccide l'amore, cosa impensabile senza fiducia, rispetto e libertà. E la gelosia è un'espressione di sfiducia in una persona, è una mancanza di rispetto per i suoi desideri e una restrizione della sua libertà. Fa male all'amore. Inoltre, una gelosia molto forte può portare a gravi malattie, perché quando siamo gelosi sperimentiamo un forte stress, che indebolisce la nostra immunità. Pertanto, nonostante il fatto che la gelosia nella nostra vita sia una compagna dell'amore, è necessario essere in grado di affrontarla per non permettere a questo sentimento dannoso di avvelenare la nostra anima, danneggiare la nostra salute e distruggere i nostri rapporti con le persone care e amato da noi. Su come affrontare la gelosia e come smettere di essere geloso, anche se ci sono tutte le ragioni per questo - ve lo dirò, cari lettori, in questo articolo.

Cos'è la gelosia

Quindi, prima di tutto scopriamo con te: cos'è la gelosia. La gelosia, amici, è un complesso di sentimenti come: paura, insicurezza, risentimento, egoismo, orgoglio, dubbio, rabbia e autocommiserazione. Insieme, tutti questi sentimenti avvelenano molto la vita di una persona e hanno un potente effetto distruttivo su di lui. Allo stesso tempo, è abbastanza ovvio che anche individualmente questi sentimenti non potrebbero causare un danno così grave a una persona come fanno tutti insieme se combinati in un sentimento di gelosia. Attraverso la gelosia, avvelenano l'interno di una persona e schizzano fuori nel modo più sgradevole. A causa della forte gelosia, molte persone provano mal di testa, perdono l'appetito, diventano nervose, irrequiete, irritabili, aggressive. La loro aggressività si riversa su un partner e i rapporti con lui iniziano a deteriorarsi. Ecco quante cose brutte si combinano in un sentimento di gelosia.

Una caratteristica molto interessante e senza dubbio principale della gelosia è che una persona gelosa inizia a vedere il suo partner come sua proprietà. Crede di avere il diritto di disporre della vita di un'altra persona, come vuole. Allo stesso tempo, la gelosia è diretta non solo verso il marito o la moglie, lo sposo o la sposa, ma anche verso amici, genitori, figli. Sebbene sia chiaro che la gelosia per un partner sessuale può essere speciale, spesso porta una persona gelosa al fatto che inizia a odiare il suo partner, a causa del suo sospetto di infedeltà. Pertanto, l'amore è sostituito dall'odio dovuto alla gelosia. Ecco come può essere. Una persona gelosa controlla costantemente quanta attenzione viene data a lui e quanta ad altre persone, dal suo partner, così come amici, genitori o figli. A volte questo assume forme completamente assurde, quando una persona gelosa inizia ad aggrapparsi a un'altra persona di cui è geloso, per ogni sorta di piccole cose, o addirittura inizia a inventare ogni sorta di sciocchezze, accusandolo di tutti i peccati immaginabili e inimmaginabili. Sentendosi trascurate e meno amate, le persone gelose non prestano attenzione ai problemi che creano agli altri con la loro gelosia, allontanando così le persone da se stesse. In questo modo, la paura, l'egoismo, l'odio e un senso di possessività possono combinarsi nella gelosia e danneggiare sia la persona gelosa stessa che coloro di cui è geloso, e anche coloro di cui è geloso.

Come smettere di essere geloso

Ora che voi, cari lettori, capite perché e perché dobbiamo combattere la gelosia, vi dirò come sbarazzarvi della gelosia e iniziare a vivere una vita calma e misurata. Per smettere di essere geloso, devi prima determinare la causa della gelosia. Potrebbero essercene diversi. Questi motivi sono collegati a quei sentimenti che insieme costituiscono il sentimento di gelosia, ne ho scritto sopra.

Paura. Se sei geloso perché provi paura, pensa a ciò di cui hai paura e a ciò che ti manca. La gelosia si basa in gran parte sulla paura: la paura di perdere ciò che hai o di non ottenere ciò di cui hai bisogno. Questo è un fenomeno normale, questa paura è giustificata, soprattutto nei casi in cui una persona non ha fiducia in se stessa per motivi oggettivi. Beh, diciamo che un uomo poco attraente e dal carattere debole, che non piace alle donne, sarà inevitabilmente una persona poco sicura di sé con una bassa autostima, e questa insicurezza formerà la base della sua paura di perdere la donna con il quale inizia a incontrarsi e a convivere. Paura di perderla e non essendo sicuro di poter trovare una nuova donna per se stesso, un uomo del genere diventerà molto geloso di lei. Allo stesso tempo, l'esperienza passata negativa delle relazioni con le donne, quando le donne hanno lasciato un uomo, aumenteranno la sua paura, il che significa che lo renderanno più geloso. Con le donne, le cose sono simili. Vale anche la pena dire che la mancanza di amore e affetto dei genitori rende anche una persona gelosa. Il bisogno di affetto, attenzione, amore, cura deve essere soddisfatto fin dalla prima infanzia. Se non è soddisfatta, una persona cresce insicura, quindi gelosa, eccessivamente amorosa (può affezionarsi molto alle persone), permalosa o eccessivamente aggressiva. Anche se il risentimento e l'aggressività possono e spesso vanno insieme. Ancora una volta, questo vale sia per gli uomini che per le donne.

Quindi, devi scoprire cosa ti spaventa, di quali conseguenze hai paura. Devi essere consapevole delle tue paure in modo da non lasciare che ti rendano geloso. Pensa: di cosa hai paura? Cosa sta causando la tua paura? In che misura è giustificato e oggettivo? Quali sono i modi per affrontare questa paura? Ti sono noti? In caso contrario, trova le informazioni di cui hai bisogno. In altre parole, guardati dentro invece di focalizzare tutta la tua attenzione sulla persona di cui sei geloso. Anche se la tua paura è giustificata, questo non è un motivo per essere geloso. Questo è un motivo per cercare una soluzione al tuo problema. Se hai un marito infedele e hai paura di perderlo, pensa a come influenzare il suo comportamento, tenendo conto delle tue capacità, e pensa anche alla possibilità di trovarti un altro uomo più adatto a te. Basta non andare d'accordo con queste persone che sono inclini al tradimento, al tradimento, all'inganno, che sono egoiste per natura e non rispettano nessuno tranne se stesse. Altrimenti, ovviamente, sarai geloso di loro, perché inizieranno a tradirti, ingannarti o addirittura lasciarti quando incontreranno qualcuno più interessante. Non creare un problema per te stesso e non avrai problemi con la gelosia. Altrimenti, come spesso accade, una donna sceglierà per sé un donnaiolo, solo perché, condizionatamente parlando, ha una bella macchina o tanti soldi, e poi si lamenta che la tradisce, come se prima fosse impossibile indovinare , che tende a farlo. Oppure un uomo prende una cagna come sua moglie, e poi dice che lei non lo rispetta, gli comanda come vuole e fa gli occhi a tutti gli uomini di fila, e lui, poveretto, è costantemente geloso di lei e soffre a causa di Questo. Amici, queste cose devono essere prese sul serio. Stiamo parlando di persone e non di alcune cose del negozio. Cerca di scegliere saggiamente i tuoi compagni e compagni di vita, perché il cuore spesso fallisce in tali questioni. Una persona normale non ti darà il minimo motivo di gelosia, ma al contrario ti aiuterà a sbarazzarti dei dubbi su te stesso e di quelle paure che ti rendono geloso.

Esigenze. Pensa anche a ciò che ti manca nella vita: attenzione, affetto, comunicazione, sesso, romanticismo, denaro e così via. Questi bisogni possono essere soddisfatti in modi diversi, a seconda della situazione, quindi non è necessario pretendere tutto ciò di cui hai bisogno da una persona in particolare, esprimendo la tua richiesta nei suoi confronti sotto forma di gelosia. Può succedere che tuo marito o tua moglie lavori molto duramente per provvedere alla famiglia, e lui o lei semplicemente non ha il tempo di darti tutta l'attenzione che desideri, di cui hai bisogno. In questo caso non hai nulla da temere, nessuno ti ignora, nessuno ti tradisce, devi solo risolvere questo problema. O devi aiutare tuo marito o tua moglie a trovare un nuovo lavoro in modo che lui o lei abbia più tempo per te, o provare a trascorrere più tempo insieme quando è libero, o trovarti un lavoro per rendere la vita più facile a tuo marito o moglie. O anche tu puoi trovare ciò di cui hai bisogno, a parte, se è accettabile per te e per la tua vita. Persone diverse risolvono tali problemi in modi diversi, quindi non escludo alcuna possibilità che una persona possa soddisfare i suoi bisogni. Ebbene, cosa è giusto e cosa no, cosa è etico e cosa non lo è: decidi tu stesso. Quindi questo approccio al problema dei bisogni ti consente di risolverlo e non aggravarlo a causa della gelosia.

egoismo. È anche un momento molto importante nelle relazioni tra le persone. Una persona gelosa può essere molto egoista, sia per la mancanza di attenzione, amore e affetto durante l'infanzia, sia per una cattiva educazione, quando è stato viziato per tutta la vita, suggerendogli che è più prezioso e più importante di tutti nel mondo. Da un lato, non è male essere egoisti, poiché siamo tutti egoisti per natura, l'unica domanda è fino a che punto e in quale forma l'egoismo si esprime in ognuno di noi. Ma dopo tutto, l'egoismo deve essere rafforzato, o per meglio dire, mascherato dalla ragione, per non provocare disgusto negli altri. Quando una persona gelosa considera un'altra persona sua proprietà, la priva del diritto di avere i propri desideri, gli nega il libero arbitrio e, soprattutto, esalta questa persona, sia ai suoi occhi che ai suoi. Questo è un punto particolarmente importante: prestaci attenzione. Pensa al perché mostrare a un'altra persona che è così importante per te che sei pronto a limitarlo in tutto e controllarlo costantemente, solo per non lasciarti ingannare, tradirti, tradirti, lasciarti? Ciò non contribuisce a rafforzare l'amore e il rispetto, non rende le persone più devote, ma consente loro di realizzare le loro capacità, il loro significato, il loro valore per te. Capisci quanto fa male l'egoismo in questo caso? Ti abbassi e sollevi l'altra persona. Non sto parlando del fatto che devi rispettare i desideri, i bisogni e soprattutto la libertà delle altre persone se vuoi che ti rispettino. Questa è una questione di etica e anche una questione di ragione. Certo, ci sono persone che, come si suol dire, non possono vivere senza un bastone, basta dare loro libero sfogo e faranno una cosa tale che ti afferrerai la testa. Ebbene, non scegliere queste persone per te stesso - lascia che i simili siano attratti dai simili - lascia che vivano con coloro che sono uguali a loro.

Devi anche prendere coscienza del tuo comportamento, valutandolo il più oggettivamente possibile. Pensaci: stai davvero ottenendo così poco da chiedere di più a una persona? Dopotutto, se sei geloso di una persona per ogni pilastro, allora cosa vuoi da lui, in modo che passi tutto il suo tempo, passi solo con te? Perchè ti serve? Pensa agli interessi di questa persona. Pensa a cosa vuole. Comprendi che in questo mondo non ci sei solo tu e i tuoi interessi, ci sono altre persone e anche loro hanno i loro desideri e bisogni. E se inizi a tenere conto dei loro desideri e bisogni, otterrai di più che se chiedi loro costantemente ciò di cui hai bisogno, anche per gelosia.

Diffidenza. Se non sei sicuro di te stesso, allora devi, se possibile, valutare te stesso in modo imparziale: tutti i tuoi punti deboli e punti di forza, tutti i tuoi vantaggi e svantaggi, tutti i tuoi vantaggi e svantaggi. È del tutto possibile che tu abbia un'opinione irragionevolmente bassa di te stesso, quindi hai paura di essere tradito, abbandonato, offeso, di essere tradito e tu, a tua volta, non puoi opporti a tutto questo. Sì, anche se giustamente non sei sicuro di te stesso, comunque questa incertezza può essere affrontata, perché non ha senso, rallenta una persona, costringendola a dubitare di tutto e non fare nulla. E questo va contro la nostra innata capacità di sopravvivere. E solo i nostri pensieri, i cattivi pensieri su noi stessi, possono impedirci di essere sicuri di noi stessi. La natura non contribuisce a questo, ma non lo impedisce nemmeno. Se vuoi considerarti una nullità, consideralo nella tua volontà. Ma se vuoi vincere, avere successo, competere con successo con altre persone, pensa a cosa sei già forte e in cosa puoi diventare ancora più forte. Puoi sviluppare i tuoi punti di forza così bene che le persone non noteranno nemmeno le tue debolezze e non saranno in grado di usarle contro di te. La tua autostima, basata su questi tuoi punti di forza, ti permetterà di affrontare con più calma qualsiasi turbolenza nella tua vita personale. Non ha senso essere geloso di qualcuno quando sai che non rimarrai mai senza attenzioni, che puoi sempre ritrovarti quella persona che ti apprezzerà, ti amerà e ti rispetterà, che ti darà la massima attenzione e non ti tradirà mai. Dici che non puoi mai esserne sicuro? Tui hai torto. Potere. Se così non fosse, non ne scriverei. Persone sicure di sé possono essere persone diverse, di qualsiasi genere e di qualsiasi età. E queste persone saranno sempre sotto i riflettori, quindi non hanno paura che qualcuno possa ingannarle, tradirle o abbandonarle. Pertanto, non sono particolarmente gelosi. Quindi aumenta la tua autostima, sbarazzati di tutti i tuoi complessi, fobie, morsetti, falsi stereotipi e pregiudizi, quindi la gelosia ti lascerà in pace. La psicoanalisi e la psicoterapia ti aiuteranno a farlo.

Diffidare. La sfiducia in sé provoca un sentimento di gelosia. Ma la sfiducia è diversa. In questo caso, sto parlando della sfiducia causata da passate esperienze negative. Non voglio dire che tutti, sempre e in tutto, dobbiamo fidarci l'uno dell'altro, che la fiducia deve essere nei rapporti tra le persone, soprattutto quando si tratta di persone che si vogliono bene. La fiducia è necessaria, ma non dovrebbe essere cieca e sconsiderata. Dopotutto, nella vita può succedere di tutto e, in determinate circostanze, chiunque può commettere un atto del genere che lui stesso non si aspetta da se stesso. Ma capite qual è il problema, amici, spesso non ci fidiamo delle persone, come si suol dire, non per lavoro, ma solo perché non ci fidiamo affatto di nessuno a causa delle nostre convinzioni e dell'esperienza passata negativa. Cioè, possiamo sospettare una persona di qualcosa di cui non è colpevole, avvolgendo un cattivo pensiero in un altro nella nostra testa finché non abbiamo un'immagine terribile lì, lontana dalla realtà, ma provocando una forte gelosia. E questa immagine potrebbe ricordarci un'immagine del nostro passato negativo. In realtà, a causa di questo passato, può sorgere. Questo è il problema. Pertanto, non affrettarti a generalizzare tutte le persone, non appendere etichette su di loro, basandoti esclusivamente sulla tua esperienza di vita negativa, che riflette la vita da un solo lato, non il lato migliore. Cerca sempre di valutare ogni persona individualmente e il più attentamente possibile. Più conosci una persona, meglio sarai in grado di capirla, e quindi apprezzarla. Questo, a sua volta, ti permetterà di capire quanto sia giustificata o infondata la tua fiducia o sfiducia in lui. Voglio anche dire che non hai bisogno di mostrare ad altre persone la tua sfiducia nei loro confronti - questo li spinge a giustificare la tua opinione su di loro. Se una persona vede che non ti fidi di lui, allora non ha bisogno di essere onesto con te. Quindi ti ingannerà, ma lo consideri ancora un bugiardo, un traditore, un traditore e così via. Quindi non vedere una persona come qualcuno che non vuoi che sia. Al contrario, cerca di vedere in una persona di più di quanto non sia realmente, quindi, soddisfatto del tuo atteggiamento nei suoi confronti, cercherà per il tuo bene di corrispondere all'immagine che vedi in lui.

Controllo. L'uomo vuole sempre controllare tutto, tale è la sua natura. Più controlliamo tutto, più ci sentiamo calmi. Ma è impossibile controllare tutto e inoltre non è necessario. Soprattutto non è necessario controllare altre persone, comprese quelle che amiamo. È necessario liberarsi di questa abitudine, ma non per permettere a una persona cara di fare quello che vuole, ma per sentirsi calmo. Dopotutto, a causa del desiderio di controllare tutto, ci sentiamo irrequieti e questa ansia alimenta la nostra gelosia. Perché chissà cosa può fare se non mi prendo cura di lui o di lei. La persona amata deve capire da sé cosa è bene e cosa è male. Deve controllarsi. Ogni persona deve assumersi la responsabilità della propria vita. Solo allora puoi contare su di lui. Pertanto, per sbarazzarsi della gelosia, è necessario dare all'altra persona più libertà e lasciare andare la vita, lasciare che faccia il suo corso. Lascia che tutto vada da solo: non aver paura dell'ignoto. Cosa sarà, sarà: farai fronte a qualsiasi situazione, assicurati. Pensa di più a te stesso - alle tue qualità, alle tue capacità - sforzati di espanderle, lavora su te stesso, sviluppa te stesso. Dopotutto, l'unica persona in questa vita che puoi controllare più o meno completamente sei te stesso. E non hai bisogno di controllare altre persone senza particolari necessità, perché se le tue capacità sono limitate, non otterrai comunque nulla, ti rovinerai solo i nervi. Inoltre, se parliamo di amore, allora come puoi controllarlo, pensa a te stesso - dopotutto, questo è un sentimento assolutamente volontario.

Entusiasmo. Fatti coinvolgere in qualcosa. Sai, a volte, per calmarti e smettere di inventare ogni sorta di favole su un'altra persona, alimentando con loro i tuoi sentimenti di gelosia, ha senso spostare la tua attenzione su qualcosa di interessante per distrarre da tutti i tuoi cattivi pensieri. Fai qualcosa di interessante: trova un'attività utile in cui immergerti. È molto utile e, in linea di principio, semplice. L'importante è affascinare te stesso, tutto qui. E cioè persone che pensano costantemente al tradimento, al tradimento, al risentimento, perché nella loro vita hanno affrontato costantemente questo o perché sono così insicure di se stesse da non poter pensare ad altro. Vedono la vita con colori eccezionalmente cupi, anche quando in realtà tutto è buono e calmo. Concentrarsi sui cattivi pensieri porta sempre ad avere ancora più di questi pensieri, quindi se non passi a qualcosa di interessante e positivo, allora puoi semplicemente impazzire. Che, tra l'altro, è quello che succede ad alcune persone gelose, la cui gelosia, come ho scritto sopra, raggiunge il punto di assurdità. Quindi trova qualcosa che puoi fare per tenerti occupato in modo da non sprecare le tue energie con la gelosia. Poi si placherà.

Rispetto. Rispetta te stesso. E infine, l'ultima cosa che voglio consigliarti affinché tu smetta di essere geloso è iniziare a rispettarti di più. È chiaro che prima di tutto devi fare i conti con le tue paure, con le tue insicurezze, con il tuo egoismo, risentimento, rabbia e altri sentimenti negativi. Ma a volte devi pensare al tuo atteggiamento verso te stesso. Ad alcune persone piace molto lamentarsi della propria vita, e in particolare della propria anima gemella, che, secondo loro, le tratta così male da causare loro un'incredibile sofferenza. E queste persone soffrono, e a tutti intorno a loro viene raccontato come soffrono in modo che siano compatiti. E amano anche dispiacersi per se stessi. Gli amici sono un segno di debolezza. L'autocommiserazione è l'ultima cosa di cui hai bisogno in questa vita. Stai uccidendo la tua personalità con esso. Nessuno ti rispetterà se continui a parlare con tutti di quanto ti trattano male tuo marito o tua moglie. Non ho bisogno di questo. Rispetta te stesso. Non essere geloso per dispiacerti ancora una volta per te stesso, per piangere con gli altri su quale sfortunato destino hai, perché se vieni trascinato in questa palude di sofferenza, soffrirai per tutta la vita. Rabbia, egoismo, paure, insicurezza: tutto questo può essere affrontato, ma se a una persona piace soffrire, se gli piace dispiacersi per se stesso, se vuole che gli altri si sentano dispiaciuti per lui, allora è molto difficile curare. Rispetta te stesso: non renderti vittima delle circostanze e dell'amore infelice, la cui gelosia si esprime nell'autocommiserazione. Questo atteggiamento verso te stesso e la vita non ti renderà una persona felice.

Per ora, questo è tutto ciò che posso consigliarti su questo argomento. Segui tutti i consigli di cui sopra e gestirai sicuramente la tua gelosia. In futuro noi, cari lettori, torneremo sicuramente sul tema della gelosia in modo che possiate studiarlo in lungo e in largo. Nel frattempo, trarre conclusioni da quanto ho già detto in questo articolo, per iniziare almeno a capire a cosa è collegata la tua gelosia, o la gelosia della persona che ti perseguita per questo. Quando capisci da dove viene il problema, è più facile risolverlo. Credo che la gelosia sia una debolezza, se riassumi tutto quanto sopra. Pertanto, è imperativo liberarsene. Dopotutto, qualsiasi debolezza ci impedisce di vivere bene, pienamente, felicemente. Non è necessario giustificare la gelosia con ogni sorta di assurdità: il tuo amore, l'egoismo di un'altra persona, le circostanze della vita e simili. Tutto può essere giustificato, assolutamente tutto. Ma perché farlo quando tu stesso sei a disagio con il tuo comportamento, quando la tua gelosia ti crea problemi? Quindi scuse a parte. I problemi devono essere risolti, non giustificati.

Una persona forte nello spirito e nella mente non diventerà mai gelosa di nessuno, semplicemente non ne ha bisogno: ha fiducia in se stesso, sa quanto vale, quindi se qualcuno lo inganna o lo tradisce, semplicemente cancellerà una persona del genere da la sua vita e basta. Questo è ciò per cui devi lottare: questa è una posizione forte nella vita e se riesci a prenderla, le altre persone sentiranno la tua forza e semplicemente non vorranno tradirti, poiché avranno paura di perderti. Una persona sicura di sé che conosce il proprio valore è preziosa anche per le altre persone. Quindi è meglio essere geloso di te, è più facile affrontarlo, se necessario, di quanto sarai geloso, umiliandoti agli occhi degli altri e ai tuoi.

Dal punto di vista della psicologia, la gelosia è una profonda manifestazione emotiva in relazione all'oggetto dell'affetto, associata all'amore, all'adorazione e talvolta alla dipendenza dall'oggetto dell'adorazione.

Inerente a tutte le persone, si manifesta in ogni individuo in una gamma sensoriale diseguale in termini di forza. Spesso è difficile per chi è geloso accettare la gelosia di un partner: sembra che all'amato piaccia solo essere tormentato, arrivando a un esaurimento nervoso. Infatti, con un grado patologico esacerbato, questa è la sensazione più distruttiva e ardente che può causare frenesia, spingere ad azioni spericolate e affettive.

Le cause del comportamento geloso, come molti altri disturbi e complessi, risiedono nelle impressioni dell'infanzia. Alcuni pazienti di psicoanalisti hanno gareggiato con un fratello o una sorella per l'approvazione della madre, altri hanno cercato il favore dei loro coetanei, cercando di elevare il loro status nella squadra, altri hanno occupato a lungo i livelli inferiori nella gerarchia scolastica, essendo maturati , hanno iniziato a compensare intensamente la mancanza di successo.

La natura gelosa è una conseguenza di:

• Bassa autostima(). Esprimendo dubbi sulla fedeltà di un coniuge, una persona gelosa valuta negativamente il proprio aspetto, qualità e opportunità. L'irritazione gelosa incontrollata è una reazione alla costante domanda posta a se stessi: "Sono degno di amore?". Credimi, una persona gelosa risponde inequivocabilmente "no", aspettandosi ogni ora il tradimento e sostituendolo con qualcuno migliore, più bello, più ricco, più forte.
• Il desiderio più forte e irresistibile per l'oggetto dell'amore. La paura di perdere l'attenzione fa sì che la persona gelosa si definisca letteralmente come una "appendice", un'aggiunta al coniuge. Tale abnegazione è osservata dagli psicologi nei pazienti che hanno assistito alla difficile separazione tra padre e madre. Dopo il divorzio, molto probabilmente il genitore allevatore è rimasto solo fino alla fine. Temendo una ripetizione del destino, iniziamo a farci prendere dal panico, non appena la "seconda metà" guarda in direzione di una bella persona, esprime inavvertitamente parole di approvazione a un estraneo.
• egoismo, possessività. Una persona del genere, al contrario, non riconosce nessuno più bello, più intelligente e più degno di se stesso, credendo che chi gli è vicino gli appartenga, come se cose che non sono dotate di gusti e predilezioni personali. Dal punto di vista del proprietario, i burattini controllati nel mondo dell'egoista non hanno il diritto di prestare attenzione a nessuno. Il comportamento possessivo è il più complesso, praticamente non soggetto a correzione, soprattutto al controllo della persona gelosa stessa.

Come fanno gli uomini e le donne a diventare gelosi? Reazioni mentali semplici e deliranti

Gelosia come affrontarla se non sai cosa fare? La differenza tra i sessi provoca diversi tipi di gelosia. Naturalmente, le emozioni maschili e femminili della gelosia si formano e vengono vissute individualmente. Paradossalmente, le donne sono più facili da affrontare, a causa della loro maggiore socievolezza rispetto agli uomini, l'opportunità di discutere il problema riduce la gravità del dolore.

1. Una moglie con dubbi sulla fedeltà vede un problema nel coniuge: "Mi lascerà per un altro, perché tutti gli uomini sono uguali!"
2. Un uomo tende a rivolgere le critiche a se stesso: "Se ne andrà perché non l'ho fatto / non ho apprezzato / non ero abbastanza carino / abbastanza ricco".

Allo stesso tempo, i rappresentanti del sesso più forte, che generalmente non sono pronti a discutere di emozioni con gli amici, soffrono in silenzio. E quando il dolore diventa insopportabile, si rivolgono al partner con una montagna di pretese accumulate. A quel punto, l'intensità delle loro esperienze raggiunge lo stadio di ebollizione, trasformandosi in complesse esperienze mentali.

Le manifestazioni mentali deliranti sono un flusso di emozioni incontrollate, sospetti che non hanno fondamento.

Una persona inizia a cercare il fatto di un tradimento inesistente, procede alla ricerca di un motivo per fare il pelo nell'uovo ("Dov'era? Perché ha aperto la porta così lentamente? Dove è rimasto cinque minuti?"), Seguito tramite controlli telefonici, calcoli secondo per secondo, controllo passo dopo passo, violenza domestica, interrogatori, indagini, la scelta di un detective che raccogliesse prove compromettenti.

E quando un detective sottolinea l'innocenza di qualcuno che è sotto sorveglianza, è più probabile che il datore di lavoro dubiti della competenza dell'indagine che della fondatezza dei suoi sospetti. Le affermazioni colpiscono di assurdità, ma per chi le formula con rabbia sono serie, non si fermano con le risate, le repliche: “Sì, sei pazzo (sei andato)! Malato (malato), probabilmente! Solo una spiegazione calma e chiara, non importa quanto umiliante possa essere per la vittima dimostrare il suo caso, porta a una breve tregua.

L'origine e le fasi di trasformazione dei sospetti gelosi hanno fondamentali differenze di genere:

• Gli uomini, con rare eccezioni, non credono nel tradimento fino all'ultimo. Sono caratterizzati dalla negazione psicologica del problema, dall'ignoranza, dal rifiuto di cercare prove. Le ragazze, al contrario, iniziano a cercare conferme di ciò di cui sono state a lungo sicure. Le donne possono ottenere prove di adulterio in qualsiasi modo vergognoso.
• Rivolgono la loro rabbia non sull'avversario, ma sulla loro donna, considerandola la causa della situazione. Le donne, invece, provano odio per la rivale e più spesso nei conflitti sfogano la loro rabbia sulla rivale.
• I sospetti degli uomini compaiono nel momento in cui il partner rifiuta i rapporti sessuali (il rifiuto del sesso provoca insicurezza nell'attrattiva sessuale). In una donna, la comparsa dei primi pensieri sospetti può provocare una mancanza dei soliti segni di attenzione: fiori, regali, complimenti.

Come affrontare la gelosia nei confronti del marito?

Prima di tutto, fidati, non permettere attacchi impulsivi. Discuti i tuoi sospetti con le tue amiche, la mamma e con tuo marito per formare una narrazione ponderata e calma su cose inquietanti. Altrimenti, una volta che vedrà uno scatto d'ira furioso, basato, a suo avviso, su sciocchezze, il marito inizierà a rivalutare i valori della famiglia: "Se fa un tale scandalo, allora sono ancora hoo!" o "Se riesce a fare uno scandalo dal nulla, allora è pazza".

Signore, chiarite prima cosa state immaginando, e poi iniziate a cercare le prove di ciò che avete immaginato.

Per esprimere affermazioni chiare da parte maschile, è necessaria una ragione più reale di un pensiero incurante e dei giochi dell'immaginazione (a condizione che non siamo di fronte a un maniaco).

Come affrontare la gelosia per una ragazza, moglie? Non spaventare, agitando il pugno, appena sospettato. Loda abiti e trucco senza chiedere "Per chi sei vestito così?", Presenta fiori per bei sorrisi, per la stessa nuova immagine.

Anche se tua moglie loda l'uomo di qualcun altro di fronte a te, elencando i suoi vantaggi, questo non è motivo di sospetto: è molto più probabile che le ragazze esprimano spontaneamente emozioni positive, possono notare gentilmente il ragazzo di qualcun altro solo perché merita davvero l'approvazione.

Il mio ragazzo è patologicamente geloso, quali sono le possibilità di salvare la relazione?

Quando si tratta di rapporti con un geloso patologico, la risposta dello specialista è inequivocabile: questa è vera autodistruzione. Cerca di valutare con sobrietà ciò che sta accadendo, discuti la separazione nel modo più pacifico possibile.

In casi difficili sono possibili molestie, chiamate, guardie, minacce. Rendendosi conto che la persona non si è calmata, dimentica le speranze per il futuro insieme: la vita insieme si trasformerà in delusione.

Ansia, aggressività, disturbi comportamentali incontrollabili caratteristici della mania indicano che il paziente ha bisogno di uno specialista, ma i tuoi nervi non resisteranno al flusso della negatività.

Quando un partner mostra crisi maniacali, vale la pena rispondere alla domanda più importante: sono necessarie scene infinite, cosa ti fa sopportare? Pensa alla tua sicurezza: spesso la gravità delle azioni si realizza dopo che la famiglia è stata distrutta e le statistiche criminali dicono: ogni 10 crimini sono causati dalla gelosia, si verificano senza motivi significativi.

Forme lievi di gelosia permettono di lavorare per preservare la coppia, si consiglia di seguire insieme le indicazioni dello psicologo.

Gelosia: come affrontarla?

1. Aumentare l'autostima delle persone svantaggiate. Il partner dovrebbe informarlo più spesso sull'amore, lodare di più i risultati. È necessario superare alcuni complessi riguardanti l'aspetto, oggi, sotto la supervisione di specialisti, è possibile effettuare qualsiasi trasformazione.
2. Sopravvivi mentalmente alla rottura. Cosa cambierà radicalmente se la tua coppia si scioglie? Hai meno successo? Perdere credibilità? Stai perdendo la tua fonte di ricchezza? Non ami nessun altro? Crudele ma vero: tutto può essere superato. Pertanto, anche se il compagno se ne va, sarai in grado di sopravvivere al fallimento. Col tempo.
3. Non ignorare le affermazioni. Parla, comunica, non lasciarlo solo con pensieri fastidiosi, capisci che è a disagio con la loro presenza quanto tu sei a disagio con il ruolo di un sospetto.
4. Rispetta il diritto di una persona cara allo svago, alla comunicazione, al trascorrere una serata in compagnia. Solo un meccanismo privo di carattere, impersonale, può essere completamente soggiogato a se stesso. Saresti felice con un robot senz'anima in una relazione?

Il consiglio universale di uno psicologo è quello di stabilire un dialogo, costruendo il rispetto reciproco.

Lo strumento migliore sono le conversazioni dettagliate in cui nasce la fiducia. Se soffri di pensieri gelosi, cerca di spiegare in modo accessibile quanto sia difficile esistere sotto il giogo del sospetto. L'opzione del tradimento reciproco, il flirt è ovviamente destinato al fallimento: questa è quasi una garanzia al 100% di separazione.

TEST PSICOLOGICO PER JEALY

Cosa può essere l'amore senza gelosia? Dopotutto, questo è impossibile nell'amore terreno: questo è ciò che pensa la stragrande maggioranza delle donne e degli uomini. Ma quanto è superiore al buon senso lei? Questo non si trasforma in una sorta di paranoia che viola gli interessi di uno dei partner e provoca uno stress essenzialmente inutile per entrambi (a proposito, è anche dannoso per la salute - la maggior parte delle malattie ha radici psicosomatiche) ..

Fai questo test online e scopri quale percentuale della tua gelosia in una relazione, supera un certo "mezzo aureo", dopodiché c'è un'enorme possibilità che la famiglia (relazione) possa crollare, a causa della tensione emotiva che la gelosia crea, per entrambi. Scopri anche in quale direzione devi lavorare, o il tuo atteggiamento / psicotipo (con un certo risultato).

Sicuramente ognuno di noi almeno una volta nella vita, almeno per qualcuno, ha provato un sentimento di gelosia. Di solito, la gelosia è un sentimento occasionale e si verifica quando una persona amata e cara presta maggiore attenzione a un promettente rivale o flirta con lui. La gelosia in questo caso è una reazione del tutto normale di una persona amorevole.

Tutti sono gelosi, dai giovani agli anziani ... Qualcuno per la prima volta ha provato tutta l'amarezza del sentimento di gelosia durante l'infanzia per i propri genitori, quando un altro bambino è apparso in famiglia. E la gelosia non lo lascia per il resto della sua vita. E a qualcuno questa sensazione arriva solo quando gli viene data una ragione per la gelosia.

In generale, la gelosia è un sentimento estremamente spiacevole e distruttivo per chi è geloso e anche per chi è geloso. Porta sofferenze impensabili al geloso: insieme alla gelosia, prima tali sentimenti si presentano come sfiducia in se stessi e negli altri, rabbia, una persona perde il controllo su se stessa, non può ragionare in modo sensato, trarre conclusioni corrette, le emozioni prendono il sopravvento sulla mente, il che può anche manifestarsi in seguito in aggressività incontrollata, rabbia.

Per un certo periodo, la gelosia esaurisce una persona così che si arrende, arriva la disperazione, l'impotenza, il senso di responsabilità e il rispetto per un partner e se stessi si perdono, sorge un sentimento di disperazione.

Pertanto, diventa semplicemente necessario e importante non perdere il momento in cui puoi ancora combattere il sentimento opprimente della gelosia, quando non tutte le forze sono perse per combattere la gelosia senza aspettare il suo impatto distruttivo sulle relazioni e sulla personalità nel suo insieme .

Devo affrontare la gelosia?

Prima di tutto, riconosci il diritto di essere geloso, accetta il fatto che non sei una persona ideale in tutto e che provare gelosia è abbastanza normale per assolutamente ogni persona amorevole in questo mondo. Questo è un momento psicologico molto importante. Grazie a questa comprensione e accettazione della gelosia in quanto tale, crei un atteggiamento non per combattere questo sentimento, ma solo per i cambiamenti interni nel modo di pensare, nel comportamento e nelle relazioni. Pertanto, la psiche non avrà bisogno di cercare forza nella riserva per combattere la gelosia, ma la persona con se stessa.

Quando dovresti affrontare la gelosia?

Se la gelosia non porta disagio emotivo a te e al tuo partner, non distrugge la vostra armonia e non viola la vostra salute mentale e il vostro benessere reciproci, allora a volte potete lasciare che la gelosia sollevi un po 'la vostra insipida vita quotidiana.

È possibile e necessario combattere la gelosia quando la persona amata si arrabbia sempre di più per le tue manifestazioni di gelosia, quando la tua gelosia fa soffrire entrambi e sei tormentato dai dubbi, dando così origine alla sfiducia nei confronti della persona amata.

Decidi di sconfiggere definitivamente e irrevocabilmente la gelosia. Non dovrebbero esserci ritiri. Se decidi di combattere la gelosia, allora devi assolutamente raggiungere l'obiettivo prefissato, ad esempio migliorare le relazioni per mantenere l'amore e la fiducia, ed è anche necessario segnare i risultati intermedi delle tue reciproche metamorfosi.

Cerca di determinare la causa della gelosia. Qualsiasi sensazione che appare in una persona può essere considerata normale. Devi solo essere consapevole del motivo per cui è apparso. Dopotutto, solo scoprendo le cause della gelosia, puoi affrontarne le conseguenze.

La gelosia appare dove le porte sono aperte per essa. Pertanto, c'è sempre una ragione ... Ma non dovresti cercare solo una ragione, ad esempio, nel comportamento provocatorio di un partner. La gelosia nasce su un terreno fertile.

Impegnati nell'introspezione e riconosci la tua responsabilità per le manifestazioni di gelosia. Racconta le tue supposizioni, dubbi ed esperienze al tuo prescelto. Insieme, sarà sicuramente più facile per te combattere la gelosia.

Abbiamo compilato un elenco approssimativo di possibili cause di gelosia.

Cause soggettive di gelosia

Il motivo principale è la paura inconscia della perdita. Paura di essere abbandonati, traditi, respinti, ingannati, usati, incapaci di mantenere una persona cara. Se questa paura della perdita è grande, alla fine distrugge l'amore e le relazioni con un partner. Comincia a mettersi in moto il meccanismo di una profezia che si autoalimenta: mi accade quello che temo.

Se hai paura del tradimento, sarai tradito; se hai paura dell'inganno, sarai sicuramente ingannato. Anche la gelosia si basa su questo meccanismo. E il meccanismo sta nel fatto che tu, con le tue accuse a volte ingiuste e immeritate, spingi la persona amata ad azioni molto reali. Ma la causa della gelosia non è in te e non nel partner, la ragione è molto più profonda.

Altre cause di gelosia

Insicurezza e sfiducia nei confronti di un partner, insoddisfazione nel sesso, mancanza di attenzione, comprensione e comunicazione nelle relazioni, comportamento troppo amorevole del prescelto con persone del sesso opposto, nonché gelosia come mezzo di difesa o attacco.

Allora come gestisci la gelosia? Quindi, hai trovato la causa o le cause della tua gelosia: questa è già a metà strada. Inoltre, in base al motivo, devi determinare cosa ti manca nella relazione, su cosa devi lavorare con la tua anima gemella per mantenere la relazione. Analizza il tuo comportamento in quelle situazioni in cui sorge la gelosia, discuti i sentimenti che sorgono e rimarrai stupito dal fatto che causi molto dolore e sofferenza con la tua gelosia non solo a te stesso, ma anche alla persona amata.

Se sei geloso: come affrontare la tua gelosia?

Se la tua relazione ti è davvero molto cara e non vuoi perdere il tuo prescelto, allora dovrai ammettere onestamente il fatto che la tua gelosia è nata perché non sei completamente sicuro di te stesso e hai paura che il tuo partner preferirà tu per essere più bello, intelligente, ricco, ecc. l'elenco è infinito.

Non è necessario cercare all'infinito difetti in te stesso e criticare per nessun motivo, e senza di esso la lotta contro la gelosia andrà persa. Sii te stesso, fai affidamento sui tuoi punti di forza e impara ad accettarti in situazioni diverse.

La fiducia in se stessi arriva quando vediamo e sappiamo che la nostra identità è significativa. Per fare questo, trova l'area in cui puoi metterti alla prova e ottenere la spinta di cui hai bisogno ora per rafforzare la tua autostima e fiducia in te stesso. Inoltre, sarai un po 'distratto da tali pensieri a volte ossessivi sul tradimento o sul tradimento.

È inoltre necessario combattere la gelosia con l'adozione di basi fondamentali così importanti in qualsiasi relazione normale come il rispetto della personalità di un partner, il rispetto dei suoi confini personali e il diritto alla libertà. Ciò significa che nessuno ti appartiene, non sei il proprietario della persona amata per il semplice fatto che lo ami e vivi insieme, in generale, per qualsiasi motivo.

Devi capire chiaramente che qualsiasi controllo e divieto non solo limita i tuoi diritti del tuo partner, ma lo viola anche come persona, e prima o poi vorrà uscire dai tuoi rigidi limiti e restrizioni.

Quindi, il primo è il rispetto per il partner come persona. Il secondo fondamento fondamentale contro la gelosia è il rispetto di sé, che ti aiuterà a mantenere la tua dignità di fronte alla persona amata e a non lanciare scandali o capricci da zero.

Da qui segue il prossimo consiglio che ti aiuterà a combattere la gelosia è l'autocontrollo. La gelosia provoca emozioni troppo violente, con le quali le persone gelose a volte non riescono a far fronte. Pertanto, il rispetto di sé, combinato con la capacità di controllarsi, ti aiuterà a mantenere le relazioni e i tuoi sentimenti.

E infine, è possibile e meglio combattere insieme la gelosia. Sii franco con la persona amata, dì di cosa sei preoccupato, di cosa dubiti. Se sei offeso dal comportamento troppo gentile della tua amata con persone del sesso opposto, chiedi di comportarti in modo più modesto, ammetti che questo è spiacevole per te, parla delle tue paure, ecc. La cosa principale qui è non incolpare, non offendere e non attribuire al comportamento del partner più di quanto non sia in realtà, sii giusto, perché nemmeno tu sei una persona santa.

Come affrontare la gelosia di un partner?

Cerca di scoprire la vera causa della gelosia nei tuoi confronti, cosa l'ha causata. Se è difficile per te stabilire tu stesso questo motivo, chiama il tuo prescelto per una conversazione franca. L'importante è ascoltare i suoi sentimenti e le sue esperienze, non essere testardo e ammettere anche una colpa parziale per questa gelosia. Scegli il riavvicinamento se tieni davvero alla tua relazione e alla persona amata.

Coltiva il rispetto di te stesso. Non sei una proprietà o una cosa che ora appartiene a qualcuno. Non innamorarti dei tentativi del tuo ragazzo di impedirti di parlare con qualcuno o di monitorare la tua posizione ogni ora. Determina chiaramente tu stesso come questi tentativi possono rasentare la tirannia o il dispotismo nei tuoi confronti. E prima che sia troppo tardi, dì subito che non tollererai un simile atteggiamento nei tuoi confronti e non lo tollererai.

Aiuta la tua anima gemella a combattere la sua gelosia. Se dice che dubita dei tuoi sentimenti sinceri, mostra più sentimenti. Se vedi che ha una bassa autostima, ed è per questo che è geloso di ogni avversario pericoloso, assicurati che non ci sono motivi di gelosia, indica il significato della persona amata per te e sostieni la sua autostima.

La gelosia può e deve essere combattuta, agisci!!