सॉलिड-स्टेट ड्राइव (एसएसडी) हमारे जीवन का एक हिस्सा बन गए हैं। अनुदान...
क्या अकेले खुश रहना संभव है? खासकर तब जब आसपास बहुत सारे खुशहाल जोड़े और स्थापित परिवार हों। यदि प्यार करने और प्यार पाने का कोई अवसर नहीं है, तो जीवन का रंग खो जाता है और कुछ भी आपको खुश नहीं करता है। बचपन से ही, लड़कियों को अच्छी पत्नी और देखभाल करने वाली माँ बनने के लिए पाला जाता है; यहाँ तक कि स्कूल जाने की उम्र में भी उनका ध्यान परिवार शुरू करने और पारिवारिक घर को बनाए रखने पर अधिक होता है। इसी तरह हमारा समाज काम करता है. यही कारण है कि महिलाओं को ब्रेकअप या अस्थायी अकेलेपन से निपटने में कठिनाई होती है।
अकेलापन या आज़ादी?
महिलाएं भावनात्मक रूप से भी अकेलेपन का अनुभव करती हैं और कठिनाई से भी क्योंकि वे वर्तमान परिस्थितियों को जरूरत से ज्यादा नाटकीय बना देती हैं। पुरुषों पर ध्यान दें. किसी भी उम्र में तलाकशुदा या अकेला आदमी खुद को अकेला नहीं, बल्कि "आजाद" मानता है। रिश्तों, दायित्वों से मुक्त, एक महिला के साथ रहना। वह बस अपने आनंद के लिए जीता है।
समान परिस्थितियों में महिलाएं अपने आप से अलग व्यवहार क्यों करती हैं? एक अविवाहित या तलाकशुदा लड़की अक्सर असुविधा और व्यक्तिगत अपर्याप्तता महसूस करती है, जिससे जीवन का आनंद लेना बहुत मुश्किल हो जाता है। लेकिन अकेलापन आज़ादी है. लेकिन इसे समझने के लिए आपको खुद को समाज द्वारा थोपी गई रूढ़ियों से मुक्त करना होगा। तब आपको "कुंवारे" जीवन के सभी फायदे पता चलेंगे:
अकेलापन आपको दूसरे लोगों की राय को देखे बिना, किसी अन्य व्यक्ति की इच्छाओं को ध्यान में रखे बिना अपने जीवन की योजना बनाने की आजादी देता है। आप सुरक्षित रूप से स्वार्थी हो सकते हैं और किसी भी सपने को साकार कर सकते हैं! इसका मतलब यह नहीं है कि आपको विपरीत लिंग के साथ संबंधों के बारे में भूल जाना चाहिए। बस, स्वतंत्रता का स्वाद महसूस करने के बाद, आप इसे केवल एक योग्य व्यक्ति को ही दे सकते हैं।
बेहतरी के लिए जीवन बदलना
यदि आपके जीवन में अचानक रिश्तों और अनावश्यक लोगों से समय निकल गया है, तो आपको वर्तमान परिस्थितियों का अधिकतम लाभ उठाने का प्रयास करने की आवश्यकता है। आप नहीं जानते कि भाग्य के किस मोड़ पर एक नया प्यार आपका इंतजार कर रहा है और आपकी आजादी कितने समय तक रहेगी, जिसका मतलब है कि आपको अपनी खुशी के लिए जीने के लिए समय चाहिए!
इस बारे में सोचें कि आप भविष्य में खुद को और अपने जीवन को कैसे देखना चाहते हैं, और अपने सपने की दिशा में निर्णायक कदम उठाएं। इस बीच, निम्नलिखित क्रियाएं आपको अपने आस-पास की जगह खाली करने और दुनिया को अलग नजरों से देखने में मदद करेंगी:
इस बारे में सोचें कि आप अपना जीवन कैसे जीना चाहेंगे? आख़िर इसी तरह क्यों और अन्यथा नहीं? आप पर बाहर से क्या थोपा गया है और वास्तव में आपका क्या है? शायद प्रसिद्ध लेखकों की किताबें (उदाहरण के लिए, लुईस हे की "द विजडम ऑफ ए वूमन"), ध्यान और मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण आपकी मदद करेंगे। यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी जीवन स्थिति में खुद को समझना, प्यार करना और अपनी इच्छाओं को सुनना सीखें।
अपने आप में खुशी ढूंढो
इंसान किसी के साथ होने से नहीं बल्कि अपने आप से खुश रहता है। एक बार जब आप यह समझ जाएंगे तो अकेलापन आपके लिए कोई समस्या नहीं रहेगी। आपको अपना सामाजिक जीवन छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक स्वतंत्र महिला शोर-शराबे वाली पार्टियों में, नाइट क्लबों में समय बिता सकती है और अपने दोस्तों के साथ देर रात तक रह सकती है। लेकिन वह अपनी पसंदीदा किताब और कुत्ते के साथ घर पर शाम बिताने में भी खुश होगी। जीवन और उसके सभी क्षणों की समान रूप से सराहना करें। खुश होने के अवसर को कुछ खास लोगों, घटनाओं या भौतिक चीज़ों से न जोड़ें। परिस्थितियों की परवाह किए बिना, बस अपने आप को हर दिन का आनंद लेने की अनुमति दें!
“अकेलापन एक उपहार है और इसका उपयोग किया जाना चाहिए। यदि अब आपके जीवन में कोई आदर्श पुरुष नहीं है, तो अपने लिए आदर्श महिला बन जाइये!” यह लुईस हे की पुस्तक का एक उद्धरण है, और यह स्थिति के प्रति सही दृष्टिकोण को पूरी तरह से दर्शाता है। अपना ख्याल रखें और खुश रहें!
इरीना, मॉस्को
ब्रॉनी वेहे एक मनोवैज्ञानिक नहीं थीं, उन्होंने बस कई वर्षों तक एक धर्मशाला में काम किया जहां लोग बुढ़ापे से मरते थे। वहां अपने कर्तव्यों का पालन करते हुए उन्होंने धर्मशाला के मरीजों से उनके विचारों और अनुभवों के बारे में पूछा। धर्मशाला में अपने काम के परिणामस्वरूप, उन्होंने "द फाइव मेजर रिग्रेट्स ऑफ द डाइंग" नामक रचना लिखी। इन पांच पछतावे में से एक पछतावा ये भी था लोग खुश होने से डरते थे. अर्थात्, वे स्वयं को सुख के अयोग्य मानते थे या अपने काम से भरे जीवन में सुख को एक वैकल्पिक विलासिता मानते थे। परिणामस्वरूप, उनका जीवन उतना आनंदमय नहीं रहा जितना हो सकता था।
इसलिए, "एक खुश महिला कैसे बनें?" यह एक महान व्यावहारिक प्रश्न है जो लगातार अपने आप से पूछना बहुत महत्वपूर्ण है। खुश रहने की इच्छा से डरो मत! इसके विपरीत, हमें अपने अंदर इस इच्छा को विकसित करने की आवश्यकता है - क्योंकि यह हमें सकारात्मक बदलावों के लिए प्रेरित करती है, जो बदले में हमें खुश रहने में मदद करती है।
जानलेवा ग़लतीएक खुशहाल महिला कैसे बनें, इस सवाल का जवाब ढूंढ रही कई महिलाओं का मानना है कि खुशी बाहर से आनी चाहिए, कि यह मेरे बाहर है - एक पति (प्रेमी), एक सुंदर घर, भौतिक धन, स्वस्थ और सफल में। बच्चे, यात्रा या अपनी व्यावसायिक सफलता और प्रसिद्धि में।
दूसरी गलती, जो स्वाभाविक रूप से पहले से आता है, आसान तरीके से खुशी (सूचीबद्ध बाहरी विशेषताओं के माध्यम से) प्राप्त करने की इच्छा में निहित है। यानी शादी के ज़रिए. इसके अलावा, वैवाहिक योजनाओं में, गणना फिर से सतही प्रयासों पर की जाती है - उपस्थिति, शिष्टाचार, "सही समय पर सही जगह पर" होने की इच्छा और भाग्य।
जब तक एक महिला इस दृष्टिकोण से निर्देशित होती है, उसे खुशी नहीं मिलेगी। क्योंकि ख़ुशी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति है. और आप इसे केवल अपनी आंतरिक सामग्री पर काम करके ही प्राप्त कर सकते हैं। और बाहरी (पति, परिवार, आदि) पहले से ही स्वाभाविक रूप से आंतरिक के आसपास निर्मित होता है। अर्थात्, वास्तव में, सब कुछ उल्टा है: यह बाहरी योग्य गुण नहीं हैं जो आंतरिक खुशी उत्पन्न करते हैं, बल्कि आंतरिक स्थिति जो खुशी उत्पन्न करती है वह संबंधित बाहरी गुण प्रदान करती है।
साथ ही, जरूरी नहीं कि पति अमीर हो, लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, वह ऐसा व्यक्ति होगा जिसके साथ आप खुश रह सकते हैं। और यह हमारी सचेत पसंद का भी हिस्सा है: हम अपने लिए क्या प्राथमिकता निर्धारित करेंगे? यदि धन या कोई अन्य चीज़ जो खुशी के बराबर नहीं है, पहले आती है, तो खुशी हमसे दूर हो सकती है।
यह अभी भी इसके लायक है भाग्य के लिए दांव लगाएं. दोनों इसलिए कि यह अधिक महत्वपूर्ण है, और क्योंकि समृद्धि या अन्य बाहरी मूल्य हमारे सभी प्रयासों के बावजूद हमें प्राप्त नहीं हो सकते हैं। और सौभाग्य से, इच्छा और प्रयास से कोई भी व्यक्ति करीब आ जाएगा, क्योंकि खुशी हमारा आंतरिक हिस्सा है, कोई भी इसे हमसे दूर नहीं ले सकता (जैसे कोई इसे दे नहीं सकता)।
प्रश्न का उत्तर देते हुए, कैसे खुश रहेंआइए इस तथ्य से शुरू करें कि महिलाओं की खुशी के दो घटक हैं - मानवीय खुशी, सभी लोगों के लिए सामान्य, और महिलाओं की खुशी। मानव सुख एक प्राथमिकता है, क्योंकि इसके साथ, स्त्री सुख के बिना भी, जीवन अच्छा है, लेकिन इसके बिना, और स्त्री सुख के साथ, जीवन नीरस है।
मानव सुख- यह बिल्कुल किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति है जो उसके जीवन की बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं करती है और किसी भी तरह से अन्य लोगों से जुड़ी नहीं है। एक महिला अकेली, निःसंतान और साथ ही इस खुशी से भरी हो सकती है। यह परिपूर्णता उसे पुरुषों के लिए और भी अधिक आकर्षक बनाती है, लेकिन लक्ष्य यह नहीं है: वह आत्मनिर्भर है।
मानवीय ख़ुशी किसी प्रकार की कृत्रिम नहीं है, बल्कि व्यक्ति की एकमात्र सामान्य स्थिति है। तथ्य यह है कि हममें से बहुत से लोग नाखुश हैं, इस तथ्य के कारण है कि हम आदर्श मानवीय मानदंड से दूर चले गए हैं, हमारा आंतरिक सद्भाव बाधित हो गया है। सामान्य स्थिति में लौटने के लिए, आपको अपनी स्थिति को तीन घटकों में सुसंगत बनाना होगा:
1. मानसिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण.
2. विश्वदृष्टिकोण.
3. व्यवहार.
सबसे कठिन, कभी-कभी निराशाजनक मामला मानसिक बीमारी है। दुर्भाग्य से, कई मानसिक बीमारियाँ अनुपचारित रह जाती हैं। और बाकी सब कुछ ठीक किया जा सकता है.
सुखी अवस्था की प्राप्ति का उपाय |इसमें मुख्य रूप से आपकी आदतों को बदलना शामिल है, यानी कुछ घटनाओं पर आदतन मानसिक, भावनात्मक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं। महिलाएं भावनाओं की कैद में रहती हैं, लेकिन अगर हम खुश रहना चाहते हैं, तो हमें अपनी भावनाओं को तर्क और इच्छा के अधीन करना सीखना होगा। भावनाएँ अक्सर हमें ख़ुशी की स्थिति की तुलना में बाहरी और आंतरिक पतन की ओर ले जाती हैं, और हमें यह समझना सीखना होगा कि कहाँ उन्हें खुली छूट देनी है और कहाँ सख्ती से सीमित करना है और उनके विपरीत कार्य करना है।
यदि आप अत्यधिक दुखी महसूस करते हैं, तो हमारा पाठ्यक्रम "नाखुश से खुश तक" (कीमत 890 रूबल) आपको खुद पर काम करने के पहले चरण से गुजरने में मदद करेगा। आइए हम एक बार फिर इस बात पर जोर दें कि यह कोर्स खुशी की ऊंचाइयों तक नहीं ले जाता है, यह आपको दुख की गहराइयों से बाहर निकालता है। इस पाठ्यक्रम के बारे में जानकारी ऊपर दिए गए लिंक पर पाई जा सकती है।
स्त्री की ख़ुशी- यही है घर, परिवार की खुशी। यदि एक पुरुष के लिए उसकी व्यावसायिक पूर्ति अधिक महत्वपूर्ण है (हालाँकि अगर घर में हालात खराब हैं तो वह खुश नहीं रह सकता है), एक सामान्य महिला के लिए परिवार अधिक महत्वपूर्ण है - पति, बच्चे, घर। इसलिए, जब आप यह सोचते हैं कि अधिक खुश कैसे रहें, तो कोई प्रेम और पारिवारिक जीवन के विषय को नजरअंदाज नहीं कर सकता।
अगर आपकी अभी तक शादी नहीं हुई है, आपके पास अपनी भावी महिला खुशी की नींव रखने का अवसर और समय है। इस कार्य के दो मुख्य घटक:
1. भावी पत्नी के रूप में खुद को सुधारें।
2. पारिवारिक जीवन के सिद्धांत सीखें.
जैसा कि हमने ऊपर कहा, कई महिलाएं गलत रास्तों पर व्यक्तिगत खुशी तलाशती हैं। किसी कारण से, कभी-कभी वास्तविक सिद्धांत का उपयोग किया जाता है: "यदि आप एक राजकुमार चाहते हैं, तो एक वेश्या बनें।"
एक खुशहाल महिला कैसे बनें और एक पूर्ण जीवन कैसे जिएं
हालाँकि यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं लगता कि एक बिल्कुल अलग सिद्धांत काम करेगा: "यदि आप एक राजकुमार चाहते हैं, तो एक राजकुमारी बनें।" यूरोपीय राजतंत्रों में राजकुमारियाँ, कम से कम पूर्व-क्रांतिकारी 19वीं शताब्दी में, कड़ाई से शिक्षित युवा महिलाएँ थीं जो कई प्रकार के घरेलू काम जानती थीं, शिक्षित थीं, और उन्हें इस बात का अच्छा अंदाज़ा था कि भविष्य के परिवार में क्या स्थान लेना है और कैसे लेना है अपने पतियों के साथ अच्छा व्यवहार करें. समय बदल गया है, लेकिन सच्ची स्त्रीत्व और विनम्रता अभी भी सभ्य पुरुषों के बीच प्रीमियम पर हैं, और इससे भी अधिक क्योंकि ये गुण दुर्लभ हो गए हैं।
अध्ययन पारिवारिक जीवन के सिद्धांतबिल्कुल जरूरी। क्योंकि इस क्षेत्र में हमारे पास गहन एवं व्यवस्थित ज्ञान से अधिक भ्रांतियाँ हैं। और इस तथ्य के कारण कि पुरुष परिवार के बाहर की गतिविधियों में अधिक व्यस्त रहता है, परिवार बनाने, उसे मजबूत करने और प्यार बनाए रखने का मुख्य कार्य महिलाओं के कंधों पर आ जाता है। और एक बुद्धिमान, स्त्री महिला इन समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करती है।
हमारा स्कूल पारिवारिक जीवन के पैटर्न का अध्ययन करने के कार्य में बहुत सहायता प्रदान करता है; हमारा पाठ्यक्रम "परिवार बनाने के बुनियादी सिद्धांत" (कीमत 1,290 रूबल) इस उद्देश्य को पूरा करता है। यह कैसे व्यवहार करना है इसकी एक व्यवस्थित, समग्र समझ हासिल करने का एक अवसर है एक परिवार में न्यूनतम समय में।
अगर आप पहले से शादीशुदा हैं, परिवार शुरू करने की तैयारी करने में बहुत देर हो चुकी है, आपको पारिवारिक स्थिति को ठीक करने की आवश्यकता है, जो मानसिक कल्याण में हस्तक्षेप करती है, और कभी-कभी अवसाद का कारण बनती है। हमारा अनमोल, लेकिन बहुत सस्ता कोर्स "परिवार: गलतियाँ सुधारना - प्यार लौटाना" इसमें आपकी मदद करेगा। यह आपके पारिवारिक जीवन में हर उस चीज़ का पता लगाने और उसे ठीक करने में मदद करता है जो परिवार की भलाई में बाधा डालती है और प्यार को ख़त्म करती है।
भले ही आप हमारे प्रशिक्षण कार्यक्रमों का लाभ नहीं उठाते हैं, हमें खुशी होगी यदि यह पाठ आपको एक खुशहाल महिला बनने के बारे में कुछ नया सीखने में मदद करता है। हम लोगों को खुश रहने में मदद करना पसंद करते हैं और हम जानते हैं कि यह कैसे करना है।
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ख़ुशी एक अद्भुत शब्द है जिसे दुनिया का हर व्यक्ति जानता है। ऐसा एक भी व्यक्ति नहीं है जो खुश नहीं रहना चाहेगा, लेकिन यह जितना आश्चर्यजनक है, उतना ही रहस्यमय भी, अपने रहस्य किसी को बताए बिना। इस तथ्य के बावजूद कि यह हर किसी के लिए अलग-अलग है, मनोवैज्ञानिकों की राय पर आधारित सार्वभौमिक सुझाव हैं जो आपको खुश रहने के तरीके सीखने में मदद करेंगे।
खुश रहने के शीर्ष 7 तरीके
1. खुश रहने के लिए, इस जीवन में आपको किस चीज़ से खुशी मिलती है, इसकी एक सूची बनाकर शुरुआत करें। वह सब कुछ लिखें जो आपको खुश करता है, आपका मनोरंजन करता है और मूल्यांकन करें कि आप इसके साथ क्या कर सकते हैं और किसके लिए आपके पास पर्याप्त समय, ऊर्जा या दृढ़ संकल्प नहीं है। यदि इस सूची का केवल एक छोटा सा हिस्सा ही पूरा हो गया है, तो इस स्थिति को सुधारने का प्रयास करें, अन्यथा आप शायद ही खुश हो पाएंगे। इस बारे में सोचें कि आप किन अप्रिय चीजों से छुटकारा पा सकते हैं ताकि वह काम करने के लिए समय निकाल सकें जिससे आपको खुशी मिलती है।
2. फिर लिखें कि जीवन में पूर्ण खुशी के लिए आपके पास क्या कमी है और इस बारे में सोचें कि क्या आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने की ताकत रखते हैं, क्या आप अपने सपने का पीछा करने में वर्षों बिताने के लिए तैयार हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप जो चाहते थे उसे हासिल करके आप खुश हो जाएंगे, लेकिन अगर आप पीछे मुड़कर देखें और याद रखें कि क्या आपने वह हासिल कर लिया है जो आप दुनिया की किसी भी चीज़ से ज्यादा चाहते थे। यदि उत्तर हाँ है, तो सोचें कि आपको ख़ुशी क्यों नहीं मिली। पूरी समस्या बस इतनी सी है कि आज की आपाधापी भरी दुनिया में कोई भी व्यक्ति दोस्तों, सहकर्मियों, रिश्तेदारों, दोस्तों, रेडियो, इंटरनेट और टेलीविजन के बीच एक मिनट के लिए भी अकेला नहीं रह जाता है। हममें से प्रत्येक पर सूचनाओं की ऐसी बौछार हो रही है जिसका विश्लेषण करना और समझना असंभव है कि खुश रहने के लिए इस जानकारी की आवश्यकता है या नहीं। एक व्यक्ति के पास इस सवाल का जवाब देने का समय नहीं है कि उसकी व्यक्तिगत खुशी वास्तव में क्या है, वह वास्तव में जीवन से क्या चाहता है। खुश रहने के लिए, आपको अपने साथ अकेले रहना होगा, कम से कम 3 दिनों के लिए, केवल अपना पसंदीदा संगीत सुनना, और इस बारे में सोचना कि आपको व्यक्तिगत रूप से खुश रहने के लिए क्या चाहिए। आपको प्राप्त उत्तरों से आप आश्चर्यचकित हो जाएंगे, लेकिन यदि आप स्वयं को नहीं समझते हैं तो कोई अन्य सलाह आपको खुश नहीं करेगी।
3. अपने पसंदीदा व्यवसाय को आपके लिए आय का स्रोत बनाने का प्रयास करें। खुशी की भावना, सबसे पहले, अप्रिय और अरुचिकर काम से मर जाती है, चाहे वे इसके लिए कितना भी भुगतान करें। यदि आप करियर बनाना चाहते हैं, तो बनाएं, लेकिन इस बारे में सोचें कि इस इच्छा का कारण क्या है, शायद अकेलेपन से छुटकारा पाने की इच्छा? अगर ऐसा है तो करियर बनाने पर नहीं बल्कि अकेलेपन की समस्या को सुलझाने पर काम करें, नहीं तो शीर्ष पर आप हमेशा दुखी रहेंगे।
4. जब स्थिति की मांग हो तो "नहीं" कहना सीखें। सभी को खुश करने की इच्छा और केवल खुद को खुश करने की इच्छा के बीच बीच का रास्ता खोजने की क्षमता ही शांति और मानसिक आराम की कुंजी होगी। इनके बिना खुश रहना नामुमकिन है.
5. आराम करने के लिए समय निकालें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे करना पसंद करते हैं, चलना, टीवी के सामने बैठना या हाथों में किताब लेकर, याद रखें, आराम से खुशी मिलेगी और आपको आराम करने में मदद मिलेगी, चिंताओं के बोझ से राहत मिलेगी। उचित आराम के बिना, मानव शरीर तनाव प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार पदार्थों का उत्पादन बंद कर देता है, जिससे अवसाद हो सकता है, जिसे दीर्घकालिक और गंभीर उपचार के बिना ठीक नहीं किया जा सकता है। तो, पूरी तरह से आराम करने और ताकत बहाल करने के लिए प्रकृति द्वारा किसी व्यक्ति को दिया गया उचित आराम और नींद - ये एक खुश व्यक्ति के मुख्य घटक हैं।
6. याद रखें, आज की दुनिया में खुश रहना फैशनेबल नहीं है। मीडिया आज केवल यही दिखाता है कि लोग कठिनाइयों से कैसे उबरते हैं, कैसे कष्ट सहते हैं। एक दुखी व्यक्ति किसी खुश व्यक्ति की तुलना में हर किसी के लिए अधिक दिलचस्प हो गया है। अगर आप खबरें सुनें तो दुनिया में कुछ भी अच्छा नहीं हो रहा है, केवल दुख और दर्द ही हो रहा है। इस प्रचार के आगे झुकना बंद करें कि चारों ओर केवल दुखी लोग रहते हैं, और किसी व्यक्ति पर कितनी विपत्ति आ सकती है, इस बारे में समाचार और मेलोड्रामा देखने में समय बर्बाद करें। संगीत सुनें जो आपको आशावाद और ऊर्जा से भर देता है। खुश लोगों के साथ संवाद करें, आशावादी बनें और विश्वास करें कि आप बाधाओं और कष्टों के बिना खुश रह सकते हैं। हारे हुए लोगों के साथ संवाद करने, बुरी चीजों के बारे में सोचने और अचानक से अपने लिए बाधाएं पैदा करने की कोई जरूरत नहीं है। उन लोगों की तरह मत बनिए जो केवल दुर्भाग्य के बारे में जानना पसंद करते हैं, बिना अच्छे कर्म किए और दूसरों की सफलताओं पर खुशी मनाए बिना।
7. स्वयं को स्वीकार करें. अपनी सभी खूबियों और उपलब्धियों को याद रखें, चाहे वे कुछ भी हों, मुख्य बात यह है कि जब आप उन्हें याद करते हैं तो आपको गर्व की अनुभूति होती है। और अपनी मौजूदा कमियों को एक अलग कागज के टुकड़े पर लिखें और फिर से यह दुख सहने की बजाय कि आप आदर्श नहीं हैं, उन्हें दूसरी तरफ से देखने की कोशिश करें, उन्हें फायदे में बदल दें। उन्हें जीवन में एक सहारा बनना चाहिए और आपको खुशी के योग्य महसूस कराने में मदद करनी चाहिए। और मौजूदा समस्याओं को जाने दें, चाहे वे कितनी भी कठिन क्यों न हों। लगातार उनके बारे में सोचना बंद करके, आप उनके लिए सबसे अच्छा समाधान ढूंढ लेंगे।
अब खुश कैसे रहें
अभी खुश महसूस करने के लिए, याद रखें कि दुनिया में गंभीर बीमारियाँ, भूख, युद्ध, हिंसा, लोगों के अधिकारों का पूर्ण अभाव, दुःख और दर्द हैं। ऐसी दुखद बातों को याद करके, आप तुरंत सराहना कर सकते हैं कि आपके पास क्या है और राहत महसूस कर सकते हैं कि ऐसी समस्याएं आपके पास से गुजर चुकी हैं। लेकिन आपको इसके बारे में हर समय नहीं सोचना चाहिए, बल्कि तभी सोचना चाहिए जब आप जीवन का आनंद लेना बंद कर दें।
अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध के अनुसार, पैसे की मात्रा का खुशी की भावना पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। खुशी की अनुभूति तभी प्रकट होती है जब कमाई आपको जीवित रहने के लिए आवश्यक जीवन स्तर प्रदान करने की अनुमति देती है, लेकिन इसके बढ़ने से व्यक्ति अधिक खुश नहीं हो जाता है। लेकिन पैसा खुशी ला सके, इसके लिए आपको इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि इसे खर्च करने के बाद खुशी की स्थायी अनुभूति कब होती है। जब अपने लिए जरूरी चीजों और उपहारों पर पैसा खर्च किया जाता है तो इससे खुशी का एहसास नहीं होता। विपरीत स्थिति तब होती है जब पैसा दूसरों के लिए उपहार या दान पर खर्च किया जाता है। पैसे से ख़ुशी की अनुभूति दूसरों पर खर्च किए गए पैसे पर भी निर्भर करती है और इस तरह के खर्च का प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण होता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि उन लोगों पर पैसा खर्च करने के बाद खुशी का स्तर बढ़ जाता है जिन्हें वास्तव में इसकी ज़रूरत होती है।
एक खुशहाल महिला कैसे बनें? - अपने आप की सराहना करें और प्यार करें!
बेघर जानवरों, विकलांग लोगों, अनाथों, महंगे इलाज की जरूरत वाले लोगों की मदद के लिए पैसा खर्च करना, प्रकृति की रक्षा, मानवाधिकारों और अन्य नेक कामों के लिए योगदान करने से व्यक्ति को खुशी महसूस करने में मदद मिलती है। समय के साथ, दान में शामिल लोगों के बीच खुशी की व्यक्तिपरक भावना केवल बढ़ती है, भले ही ऐसी व्यय मद के लिए आवंटित राशि कुछ भी हो।
हमारी दुनिया में यह सोचना आम है कि खुद पर खर्च किया गया पैसा किसी व्यक्ति को अधिक खुश कर सकता है, लेकिन यह दृष्टिकोण पूरी तरह से गलत है। इसके विपरीत, एक परिवार द्वारा दान के लिए आवंटित की जाने वाली छोटी रकम भी किसी को केवल व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने वाले ढेर सारे पैसे की तुलना में अधिक खुश कर सकती है। लोग यह नहीं जानते कि दूसरों पर खर्च करते समय वे अपने लिए मिलने वाले लाभों को कितना कम आंकते हैं।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लोग धन प्राप्त करने से मिलने वाली खुशी पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, यह भूल जाते हैं कि सभी नियमित मामले अपरिवर्तित रहेंगे, जिससे वे बड़ी मात्रा में धन के मालिक होने की खुशी से विचलित हो जाते हैं। किसी भी मामले में, करने के लिए अच्छा आदमीउसे इसकी आदत जल्दी हो जाती है, लेकिन किसी व्यक्ति को दूसरों पर खर्च करने की आदत पड़ने में बहुत अधिक समय लगता है, यही कारण है कि इससे उसे बहुत अधिक खुशी मिलती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद पर खर्च किए गए पैसे की तुलना में अधिक समय लगता है।
दान आपको अपने जीवन में विविधता लाने की अनुमति देता है, और जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसके साथ आपने अच्छा किया है या उस फंड का उल्लेख करते हैं जहां आपने दान भेजा है, तो आप उस समय फिर से उस क्षण में लौट आते हैं जब आपकी आत्मा को बहुत अच्छा महसूस हुआ था। भौतिक संपदा का होना शायद ही कभी सुखी जीवन की कुंजी हो, लेकिन अगर आप थोड़ी सी राशि से भी दूसरों की मदद करना सीख लें तो आप खुश हो सकते हैं, क्योंकि यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं "दुनिया के पास एक धागा है, एक नंगी शर्ट है।" और खुशी की भावना आत्मा में खिलने, दिल और आत्मा को गर्म करने में धीमी नहीं होगी।
यह मत भूलो कि आप केवल वर्तमान क्षण में ही खुश हो सकते हैं। अतीत और भविष्य ऐसी अवधारणाएँ हैं जिनका ख़ुशी से कोई लेना-देना नहीं है। एक व्यक्ति समय के एक निश्चित क्षण में ही खुश होता है, जिसमें वह रहता है। इसलिए, यदि आप जीवन भर दुखी नहीं रहना चाहते हैं, तो आज से ही खुशी की राह पर चलना शुरू कर दें और कहीं भी न मुड़ें, और ऐसा हो सकता है कि आप पहले से ही खुश हैं, आपने बस अपने जीवन को देखा है ग़लत पक्ष.
टैग: खुश कैसे रहें
हर व्यक्ति खुशहाली का सपना देखता है दिलचस्प जीवनऔर हैं खुद का प्रदर्शनखुशी और खुशहाली हासिल करने के लिए उसे क्या चाहिए।
महिलाओं की खुशी: यह कैसी है?
परिभाषा "स्त्री की ख़ुशी"यह फिल्मों, टीवी श्रृंखलाओं, किताबों, दूसरों के साथ बातचीत, गानों, यहां तक कि बहुत पुराने गानों, विभिन्न सार्वजनिक हस्तियों के भाषणों में पाया जा सकता है।
कुछ पुरुषों को यकीन है कि उन्हें यह जानने की बिल्कुल जरूरत है कि महिला खुशी क्या है, क्योंकि किसी भी महिला को क्या खुशी मिलेगी, इसकी जानकारी प्रेम संबंध में हर पुरुष के लिए मूल्यवान होगी।
"महिला खुशी" की अवधारणा में आम तौर पर हर चीज का कब्ज़ा शामिल होता है परिवार और पारिवारिक कल्याण से जुड़ा हुआ:
- कई स्वस्थ और ;
- अच्छा, विश्वसनीय और (कुछ विशेष रूप से कट्टरपंथी विचारों में, एक पति को तब भी अच्छा और प्यार करने वाला माना जाता है जब वह अक्सर मारपीट नहीं करता है और कहीं काम करता है);
- आरामदायक अपार्टमेंट (घर);
- मन की शांति, समृद्धि की भावना;
- पर्याप्त वित्तीय संसाधन;
- रिश्तेदार अच्छे स्वास्थ्य में हैं;
- काम न करने और गृहिणी बनने का अवसर (इसके बारे में दूसरों की धारणा में)। स्त्री सुखयह वस्तु सभी मामलों में मौजूद नहीं है, लेकिन आम है, खासकर उन देशों में जहां जीवन का पारंपरिक तरीका प्रमुख है)।
ये सभी बिंदु कुछ नकारात्मक नहीं हैं, और शांति से रहने, बच्चों का पालन-पोषण करने, घर की देखभाल करने, शाम को अपने पति को गले लगाने और चूमने की इच्छा काफी समझ में आती है और निश्चित रूप से हो सकती है कुछ महिलाओं की ख़ुशी के विचार का हिस्सा. लेकिन हर कोई नहीं.
"महिला खुशी" की अवधारणा है मानसिकता का अभिन्न अंगअधिकांश स्लाव देश जो यूएसएसआर का हिस्सा थे।
अधिकांश महिलाओं को स्त्रीलिंग समाजीकरण प्राप्त होता है, जिसमें शामिल हैं:
- शिक्षा का उद्देश्य लड़कियों में ऐसे गुणों का विकास करना है जिन्हें पूर्णतः स्त्रैण माना जाता है: नम्रता, संवेदनशीलता, आज्ञाकारिता, कड़ी मेहनत, धैर्य।
लड़कियों को साफ-सुथरा, विनम्र रहना सिखाया जाता है और उन्हें पेड़ों पर चढ़ने और तेज़ दौड़ने से रोका जा सकता है।
सामान्य अभिव्यक्ति "तुम एक लड़की हो!" अक्सर दबाव की एक विधि के रूप में उपयोग किया जाता है, वे कहते हैं, चूंकि आप दो एक्स गुणसूत्रों के साथ पैदा हुए हैं, तो कृपया सफाई और सिलाई से प्यार करें, न कि खिलौना बंदूकें और यार्ड में इधर-उधर दौड़ना।
- सामाजिक प्रभाव यह तय करता है कि एक महिला को कैसा व्यवहार करना चाहिए, उसे कैसा दिखना चाहिए, उसके क्या लक्ष्य होने चाहिए, इत्यादि। यह प्रभाव हर जगह से आता है: हमारे आस-पास के लोग, काल्पनिक किताबें, फ़िल्में, कॉमिक्स, खेल, पत्रिकाएँ किसी न किसी रूप में "यह कैसा होना चाहिए" के बारे में बात करते हैं। उसी समय, उसके आस-पास के लोग, यह देखते हुए कि लड़की/लड़की किसी तरह से अलग व्यवहार कर रही है, उसका अपमान करना शुरू कर सकते हैं, उसे धमका सकते हैं और उसे "नया" करने की कोशिश कर सकते हैं।
इन सबसे इस बात की संभावना बढ़ जाती है कि जैसे-जैसे लड़की बड़ी होगी, वह चाहेगी वास्तव में समाज द्वारा उस पर क्या थोपा गया था:माता-पिता, शिक्षक, कलात्मक सामग्री, चमकदार पत्रिकाएँ।
आधुनिक दुनिया में, लड़कों और लड़कियों का पालन-पोषण कैसे किया जाए, एक लड़की और महिला कैसी होनी चाहिए, इस बारे में विचार तेजी से बदल रहे हैं।
यदि किसी लड़की के परिवार में माता-पिता के विचार व्यापक हैं, तो वे आम तौर पर स्वीकृत सिद्धांतों के अनुसार उसका पालन-पोषण करने से इनकार कर सकते हैं। क्या वह खुश होगी, जिसे "महिला खुशी" कहा जाता है, अगर उसे मिला है पूरी तरह से अलग जीवन आकांक्षाएँ? मुश्किल से।
"महिलाओं की खुशी" उस समय से चली आ रही एक अवधारणा है जब एक महिला को सौंपी गई एकमात्र भूमिका परिवार और घर से निकटता से संबंधित थी।
विकसित देशों में, यह धीरे-धीरे अप्रचलित होता जा रहा है, और यह पूरी तरह से सामान्य है: आधुनिक समाज को मजबूत, दृढ़ इच्छाशक्ति वाली महिलाओं की बहुत अधिक आवश्यकता है जो अच्छी तरह से काम करने में सक्षम हों और जीवन के लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से देख सकें, न कि अपने पतियों के पीछे छिपी नम्र गृहिणियों की। .
और महिलाओं के अपने विचार बदल रहे हैं कि उन्हें क्या होना चाहिए। इसलिए, महिलाओं की खुशी पर चर्चा करते समय, सामान्य रूप से खुशी के बारे में बात करना आवश्यक है, लिंग की परवाह किए बिना.
एक महिला को खुश रहने के लिए क्या चाहिए?
उपरोक्त अनुभाग के निष्कर्षों के आधार पर, प्रत्येक महिला के खुश रहने के लिए मुझे अपना कुछ चाहिए.
ख़ुशी के बारे में महिलाओं के विचारों में अक्सर निम्नलिखित शामिल होते हैं:
साथ ही, प्रत्येक महिला की सुखी जीवन जीने की अलग-अलग आकांक्षाएं होती हैं और ऊपर दिए गए कुछ बिंदुओं को इसमें शामिल नहीं किया जा सकता है।
मनोवैज्ञानिकों से सामान्य प्रश्नों के उत्तर।
आप किस प्रकार की सुखी महिला की कल्पना करते हैं? मैं उसे अंदर से चमकते हुए, चेहरे पर मुस्कान के साथ, अच्छे मूड में देखता हूं। दिल पर घाव के बिना, कड़वे आँसू के बिना, आंतरिक तनाव, चिंताओं और भय के बिना। निश्चिंत और आनंदित. ऐसी महिला शांत और आत्मविश्वास से भरी होती है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।
यह स्थिति एक महिला को क्या देती है? परिवार, प्रियजन, बच्चे? हमारे बीच ऐसी बहुत सी महिलाएं हैं जो शादीशुदा हैं, बच्चों के साथ मातृत्व अवकाश पर हैं, लेकिन अंदर से शर्मिंदा और बेहद दुखी हैं। वे जल्द से जल्द काम पर जाने, घर से दूर जाने, करियर बनाने का सपना देखते हैं... क्यों, अगर खुशी परिवार में है? क्या सफल करियर में ख़ुशी मिल सकती है? अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में, अच्छा पैसा कमाने में, सहकर्मियों से सम्मान पाने में? लेकिन हमारे बीच ऐसी बहुत सी अकेली करियर वाली महिलाएं हैं जो देर रात घर लौटती हैं और उदासी और निराशा से रोती हैं! खुश रहने के लिए हम महिलाओं को अभी भी क्या चाहिए? एक खुश महिला कैसे बनेंसभी बाधाओं के खिलाफ?
को बननावास्तव में खुश औरत, आपको अपने सच्चे स्व का अनुसरण करने, चरित्र के स्त्री गुणों को विकसित करने की आवश्यकता है। एक खुश महिला हमेशा कोमल, दयालु और स्त्री होती है। वह अपने पति के साथ वाद-विवाद या झगड़ों, झगड़ों या ज़ोर-ज़ोर से नखरे करने में अपनी ऊर्जा नहीं खोती। वह काम पर अपनी ऊर्जा बर्बाद नहीं करती, शाम को थकी हुई और गुस्से में घर नहीं आती और यह नहीं कहती कि उसे सिरदर्द है।
वह घर पर अपनी ताकत लगाती है, एक आरामदायक चूल्हा बनाती है, नई चीजों में महारत हासिल करती है बच्चों के साथ काम करते हुए पाक कला की उत्कृष्ट कृतियाँ। वह ख़ुशी-ख़ुशी अपने चारों ओर एक गर्म माहौल बनाती है, घर में शांति और शांति उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसी महिला दान कार्य करती है, लोगों की मदद करती है, जानवरों को खाना खिलाती है, क्योंकि उसकी खुशी खुद को समर्पित करने में है। वह अपने पति की सेवा करने के विचार से आहत नहीं होती, बल्कि इसके विपरीत, इससे उसे खुशी और संतुष्टि मिलती है। वह जानती है, एक खुश महिला कैसे बनेंक्योंकि यही उसका स्वभाव है!
मैंने एक भी ख़ुश नारीवादी नहीं देखा। वे हमेशा आंतरिक रूप से तनावग्रस्त, चिड़चिड़े और चिंतित रहते हैं। वे हमेशा हर चीज़ में प्रथम, सर्वश्रेष्ठ बनना चाहती हैं, और इसलिए वे पुरुषों के साथ समानता के लिए निरंतर संघर्ष में अपनी ताकत बर्बाद करती हैं। अपने आप को साबित करने के लिए कि मैं इसे अपने दम पर संभाल सकता हूं, लोगों को यह साबित करने के लिए कि मैं किस लायक हूं। ये वे विचार और लक्ष्य हैं जिनका पालन नारीवादी करती हैं। पुरुषों से नफरत, उनके स्त्रीत्व को अस्वीकार करना - यह सब एक दर्द है जिसे वे अपने मानसिक घावों को ठीक किए बिना, काम में डुबोने की कोशिश करते हैं - एक ऐसा दर्द जो बचपन से आता है।
के लिए एक खुश महिला बनेंपारिवारिक घर बनाने का आनंद लेने के लिए, आपको सबसे पहले अपने बचपन के दुखों का सामना करना होगा। कुछ को बचपन में चोट लगी, कुछ को नापसंद किया गया, कुछ को पूरी तरह छोड़ दिया गया। आपको इसे फिर से जीना होगा, दर्द को फिर से अनुभव करना होगा, अपने माता-पिता को माफ करना होगा और स्थिति को जाने देना होगा। इसके बाद ही हम बचपन से आने वाली और हमारे जीवन में जहर घोलने वाली मानसिक पीड़ा का अनुभव करना बंद कर देंगे। इसके बाद ही हम अंततः रचनात्मकता में संलग्न हो पाएंगे और इससे सच्चा आनंद प्राप्त कर पाएंगे! इसके बाद ही हम अपने बच्चों में खुद को देखे बिना उनका पालन-पोषण करने में प्रसन्न होंगे - छोटा और नाराज बच्चा.
इसके बाद ही हम खुद को महिला बनने की अनुमति दे पाएंगे - कमजोर, लेकिन बुद्धिमान, कभी-कभी थकी हुई, लेकिन ईमानदारी से खुश!
क्या आप जानते हैं कि एक खुश महिला कैसे बनें? शांति और शांति, आनंद और सद्भाव का संचार कैसे करें? टिप्पणियों में अपनी राय लिखें!
