Свечи от запора при грудном вскармливании: можно или нет? Запор у женщин после родов Как избавиться от запора после родов кормящей.

Запор после родов при грудном вскармливании - это довольно распространенная патология, которой многие новоиспеченные мамы стесняются. Они надеются на то, что проблема решится сама собой, что, к сожалению, далеко не так. К своему здоровью нужно быть максимально внимательной, особенно в этот тяжелый период восстановления после родов.

Сегодня мы предлагаем вам обсудить данную деликатную проблему как можно подробнее. Начнем, пожалуй, с того, что запор может быть нескольких видов, иметь множество причин. Мы сегодня разберемся с вопросами проявления, лечения и профилактики.

Виды

Как уже говорилось ранее, при грудном вскармливании встречается довольно часто. Не стоит надеяться на разрешение проблемы средствами диеты или физических нагрузок - это не всегда действенно. Сейчас мы попробуем разобраться с разновидностями данного недуга.

Для того чтобы приступать к лечению запора, необходимо разобраться с видами и причинами. Всего у кормящих мам выделяют две большие группы, подробнее о них читайте в таблице.

Причины

Запор после родов при грудном вскармливании стоит незамедлительно лечить, ведь данная проблема негативно сказывается и на маме, и на малыше. Выбранный метод не должен мешать грудному вскармливанию.

Для начала стоит обратить внимание на то, что кормящая мать должна употреблять в пищу только свежие и полезные продукты. Многим приходится полностью отказываться от привычного рациона. Необходимо кушать ежедневно овощи и фрукты, которые нужны для правильной работы кишечника. Если полностью отказаться от свежих овощей, то это повлечет ряд проблем с кишечником и желудком.

Первая неделя после родов является довольно тяжелой практически для всех мам. Это связано с тем, что прогестерон оказывает негативное влияние на мускулатуру кишечника. Через некоторое время выработка гормона нормализуется, и проблемы с походом в туалет закончатся. Полное восстановление кишечника обычно наблюдается через месяц после рождения малыша.

Теперь мы выделим еще ряд причин, которые могут привести к запору. Среди таковых:

• побочный эффект от препаратов;
• сдерживание позывов;
• недостаток двигательной активности;
• организму не хватает жидкости;
• мама употребляет большое количество клетчатки;
• нарушение обмена веществ;
• наличие наростов или других патологий.

Проявление

Запор у кормящей мамы может проявляться множеством способов. Они могут быть как одиночными, так и составлять целый комплекс. Сейчас перечислим самые распространенные симптомы:

• аппетит постоянно отсутствует;
• собирается много газов в кишечнике;
• возможны схваткообразные боли в животе;
• вздутие живота;
• тяжесть;
• в туалете возникают некоторые трудности;
• если более детально рассмотреть каловые массы, то можно заметить бугристость и высокую плотность;
• постоянное пребывание больной в плохом настроении;
• снижается работоспособность;
• нарушается режим сна;
• может наблюдаться боль в мышцах;
• больную могут преследовать головные боли;
• во рту неприятный вкус.

Если вы смогли выявить хотя бы малую часть представленных симптомов, то можно смело диагностировать запор после родов при грудном вскармливании. Необходима консультация специалиста и правильный подбор лечебных средств.

Профилактика

Начнем данный раздел с того, что проблему легче предупредить, нежели избавиться от нее. Профилактика запора во время беременности и после родов - это очень важный момент, все будущие мамы обязаны изучить данный вопрос.

Профилактика кишечных расстройств заключается в правильном питании и режиме дня. Очень важно запомнить, что продукты, имеющие «крепительный» эффект, крайне противопоказаны новоиспеченным мамам. К этому списку относятся сухари, чипсы, рис, крепкий чай и так далее. Уделите больше внимания кисломолочным продуктам, особенно полезно употреблять живые йогурты. Обязательно включите в рацион свежие овощи и фрукты.

Питание

Сейчас обсудим правильное питание при если вы столкнулись с данной проблемой? Лучше всего обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение. Помимо медикаментов, вы должны придерживаться диеты. Сейчас познакомимся с основными ее правилами и нормами:

1. Пейте больше жидкости: не менее двух литров в день. Обратите внимание на то, что минимум один литр должен быть представлен холодной чистой водой (лучше всего кипяченой).
2. Введите в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты. Однако стоит исключить бобовые культуры, которые способны вызвать обратный эффект.
3. Если вы не любите свежие овощи и фрукты, то их можно запекать, ведь при данном виде термической обработки сохраняются все полезные свойства.
4. Ешьте в умеренном количестве натуральные слабительные продукты (чернослив, свеклу, морковь, инжир и так далее).
5. Необходимо улучшить микрофлору кишечника и при этом не навредить ребенку. В данном вопросе нам помогут кисломолочные продукты.
6. Слабительным эффектом обладают и растительные масла. Для достижения нужного результата пейте по одной чайной ложке оливкового или льняного масла утром на голодный желудок.
7. Еще одно важное правило - не переедать. Кушайте чаще, но небольшими порциями - это приведет к быстрому восстановлению кишечника.
8. Последним пунктом нужно отметить и тот факт, что к специалисту обратиться необходимо. Диета составляется для каждого человека индивидуально.

Упражнения

Сейчас мы поговорим еще об одном эффективном методе борьбы с запором после родов. Что делать? Конечно, больше двигаться, но не переутомляться. Абсолютно всем полезны прогулки на свежем воздухе, а если не противопоказана легкая гимнастика, то не пожалейте десяти минут в день на ее выполнение. От физических упражнений не только пройдут проблемы с кишечником, но и улучшится самочувствие, укрепятся мышцы.

На второй день после родов можно выполнять следующее упражнение: лягте на спину, ноги согните в коленях. Сделайте глубокий вдох и надуйте живот, ненадолго задержитесь, резко выдохните через рот и втяните живот. Повторите минимум пять раз.

На третий день к данному упражнению можно добавить следующие:

• Положение то же самое. На вдохе напрягите мышцы таза и задержите дыхание. Резко выдохните ртом и расслабьте мышцы.
• Встаньте с кровати, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Сделайте вдох и плавно повернитесь направо, правая рука уходит максимально в сторону поворота. Во время выдоха примите исходное положение. Повторите упражнение с другой рукой.

Четвертый день:

• Стоя: сцепите руки в замок спереди. Поворачивайте корпус, максимально уводя замок назад.
• Лежа на спине: руки вдоль корпуса, ноги согнуты в коленях. Вдох - поднимите таз, задержитесь, выдох - примите исходное положение.

Четырнадцатый день:

• Стоя, ноги на ширине плеч, кисти на плечах, локти вперед. Соединяйте поочередно правый локоть и левое колено, левый локоть и правое колено.
• Лягте на спину и поочередно подтягивайте к туловищу колени.

Помимо данных упражнений, можно пользоваться и следующим методом:

• Атонический запор - утром (лежа в кровати) пять минут интенсивно массируйте ладонями пупочную область, постепенно двигаясь к области паха.
• Спастический запор - мягкие поглаживания по часовой стрелке.

Слабительное

Сейчас коротко о слабительных препаратах, разрешенных «Дюфалак» - это самое распространенное средство. О нем более подробно поговорим в следующем разделе. Помимо препарата «Дюфалак», при грудном вскармливании назначают:

• «Фортранс»;
• «Форлакс»;
• «Транзинер» и так далее.

Не занимайтесь самолечением, обязательно посоветуйтесь со специалистом.

"Дюфалак": инструкция по применению, цена

Как упоминалось в предыдущем разделе, данное средство является самым популярным. Это связано с высокой оценкой отношения цена-качество. Препарат можно приобрести за не очень большую сумму (от 300 до 500 рублей). Как видите, по сравнению с другими препаратами, это очень маленькая цена. Инструкция по применению «Дюфалака» гласит, что препарат не может навредить плоду во время беременности и не проникает в грудное молоко.

Сироп можно пить в чистом виде или разбавлять водой. Принимать стоит его однократно в одно и то же время. Начальная доза составляет 15-45 мл. Для поддержания результата назначают от 15 до 30 мл. Эффект будет заметен через 2-3 дня приема.

Народные методы

Существует одно очень эффективное народное средство от запоров на основе плодов крыжовника. Для приготовления лекарства нужно запарить одну ложку ягод стаканом кипятка. Данную смесь стоит варить еще минут десять и хорошо процедить. Употреблять средство 4 раза в день по ¼ стакана. Не забывайте больше пить чистой кипяченой воды.

Клизма

Сейчас поговорим еще об одном эффективном средстве. Как делать клизму самой себе и с чем? Начнем с описания процесса. Необходимо ввести наконечник специальной груши в анальное отверстие на несколько сантиметров и надавить - так вы заполните кишечник жидкостью. Немного полежите на боку и опорожните кишечник. Наконечник предварительно смазывается кремом, маслом или вазелином.

С чем делать клизму? Можно воспользоваться как обычной теплой водой, так и настойкой семени льна. Столовую ложку сырья нужно залить стаканом кипящей воды. Настаивать не менее трех часов. Пользоваться три раза в день, одна порция не должна превышать 50 мл.

Можно ли продолжать кормить ребенка?

Как известно, между мамой и грудным ребенком налажена психоэмоциональная связь, поэтому если мама страдает, то страдает и малыш. Кроме этого, при у мамы грудное молоко теряет некоторые полезные свойства, что может привести к проблемам со стулом у ребенка. Нужно продолжать кормить малыша грудью, но соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Кормящие мамы часто страдают от запоров. Применимы ли свечи от запора при грудном вскармливании или следует поискать другое средство?

Причины запоров при грудном вскармливании

• Физиологические

Свечи от запора при грудном вскармливании

Мы подошли к интересующему моменту: «Допустимы ли свечи от запора при грудном вскармливании?». Конечно, допустимы!

Ректальные свечи эффективнее , они не раздражают стенки тонкого кишечника, работают только в толстой кишке. Это исключает риск раздражения или атонии ЖКТ из-за постоянного воздействия слабительных.

Как выбирать свечи

Хорошие свечи:

• Натуральные

Природные компоненты всегда предпочтительнее. Для кишечника эффективен экстракт плодов конского каштана. Он стимулирует перистальтику и восстанавливает естественный ритм опорожнения.

• Быстродействующие

Слабительные должны работать быстро – запор лучше , не через сутки, как это делают послабляющие таблетки и сиропы.

• Без побочных эффектов

• Без привыкания

Послабляющие не должны вызывать , иначе женщина рискует сменить на лаксативную болезнь . Она встречается у людей, пьющих сильные пероральные слабительные. Есть препарат, который соответствует этим требованиям.

По словам врачей запор является частым осложнением во время беременности и в послеродовом периоде. Примерно 70% женщин испытывают трудности с дефекацией в последнем триместре беременности и 50% страдают эти недугом в первые месяцы после родов. Причем запор может развиться независимо от того естественные были роды или оперативные. Как бороться с затрудненной дефекацией после родов, и какие можно применять препараты при грудном вскармливании.

Причины послеродового запора

В вопросе о причинах развития запора специалисты гинекологи абсолютно солидарны с гастроэнтерологами. Врачи уверенны, что у здоровой женщины запор может возникнуть только по двум причинам.

Первая причина — психологическая. Психологические причины сбоев в работе кишечника встречаются очень часто в период после рождения ребенка. Стартом может послужить банальный страх похода в туалет. Особенно часто этот страх испытывают женщины после осложненных родов. Чувство страха побуждает сдерживать позывы к опорожнению кишечника. Происходит застой каловых масс. Женщины сами провоцируют развитие запора. Также сбой работы кишечника может вызвать стресс. Нередко этот недуг может сигнализировать о наличии послеродовой депрессии.

Вторая причина – питание. Как правило, в родильном отделении женщин кормят в соответствии с потребностями организма рожениц. Однако не все женщины полноценно питаются в больнице. Многие предпочитают отказываться от больничной еды, заменяя её покупными продуктами или привычной домашней едой, которую приносят родственники, забывая о том, что теперь они должны питаться совсем по-другому.

Что делать если возник запор

Если проблема обозначилась уже в родильном доме, перед выпиской женщине сделают очистительную клизму. Это поможет избавить кишечник от скопившихся каловых масс. Далее работу кишечника необходимо восстанавливать уже дома. Для того чтобы не страдать запорами нужно соблюдать несколько простых правил:

• Пить много жидкости. Если вас мучают запоры, нужно утром на голодный желудок выпивать стакан воды и в течение дня употреблять не менее 3-х литров жидкости. Следите за тем, что вы пьете. Лучше пить домашние компоты, морсы или некрепкие чаи. Откажитесь от крепкого чая, кофе, киселей, жирного молока и магазинных напитков.
• Соблюдать диету. Послеродовая диета включает в себя большое количество овощей, фруктов, каш, супов. Избегайте употребления в пищу риса, картофеля, жареной и жирной пищи. Отдавайте предпочтение овсяной каше, свежим овощам и кисломолочным продуктам. Приемы пищи должны быть частыми, маленькими порциями. Исключите из рациона хлебобулочные изделия.
• Физическая активность. Работа кишечника напрямую зависит от физической активности. Женщины, которые ведут пассивный образ жизни, с запорами сталкиваются в 5 раз чаще, чем активные мамочки.

Характеристики глицерина

Глицерин, входящий в состав ректальных свечей способствует легкому раздражению кишечника, что вызывает позыв к дефекации. Также препарат смазывает проход и размягчает каловые массы. Глицериновые свечи можно применять во время беременности и при кормлении грудью. Препарат выпускается и в дозировках для грудных детей.

Среди побочных эффектов может присутствовать слабовыраженное чувство жжения в заднем проходе. Также при длительном использовании глицериновые свечи могут вызвать привыкание.

Женщинам с острой формой геморроя глицериновые свечи применять нельзя. У свечей есть еще ряд противопоказаний. В их число входят непереносимость компонентов, раковые заболевания прямой кишки, парапроктит.

Прежде всего медики настаивают на использовании суппозиториев, действие которых основано не на химических реакциях с образованием компонентов, разжижающих каловые массы, а обладающих раздражающим действием мускулатуры кишечника. Такие свечи оказывают только местное влияние на уровне прямой кишки.

Также применяют свечи, компоненты которых вызывают газообразование, что раздражает стенки толстого кишечника и стимулирует его перистальтику. В результате облегчается продвижение каловых масс к выходу из организма.

Глицериновые суппозитории

Наиболее безопасные, а потому популярные и общеупотребительные свечи от запора при грудном вскармливании.

Оказывают:

легкое раздражающее действие на слизистую прямой кишки;

размягчают каловые массы, притягивая воду из кишечника.

Стоит помнить, что суппозитории на основе глицерина нельзя применять при острых воспалительных процессах, свежих трещинах заднего прохода, обострении геморроя

Несмотря на безобидность и в большинстве своём хорошую переносимость препарата, при его применении могут возникать побочные эффекты. Если наблюдается жжение или раздражение в заднем проходе, лучше сменить слабительное средство. Также может наблюдаться индивидуальная непереносимость препарата.

Ферролакс, Кальциолакс

Относятся к группе препаратов, вызывающих газообразование в кишечнике. При разложении бикарбоната натрия, входящего в состав средства, образуется углекислый газ, который раздувает толстую кишку и стимулирует ее к опорожнению. Противопоказаний к применению таких препаратов не отмечено, поэтому их повсеместно используют для лечения запоров после родов.

Препараты с ревенем

Также относятся к газообразующим препаратам, к тому же содержат экстракт ревеня – натуральное растительное средство. Такие свечи можно использовать при лактации, не опасаясь, что они повлияют на пищеварение ребенка.

Облепиховые

Облепиха известна своей способностью заживлять раны.

Поэтому её применение в свечах оправданно, когда новоиспечённой мамочке досаждают трещины в прямой кишке. Если после родов женщина страдает от повреждения заднего прохода или ее преследует парапроктит, обострение геморроя, такие свечи – наилучший выбор. Масло облепихи не только заживляет повреждения стенки кишечника, но и покрывает их масляной плёнкой, что обеспечивает лёгкое прохождение отходов жизнедеятельности, а также размягчает каловые массы. Противопоказаний, кроме аллергии на облепиху, не отмечено.

Достоинством свечек является тот момент, что активные компоненты не проникают через стенки кишечника, а, значит, не попадают в материнское молоко и не вызывают расстройство пищеварения у малыша.

Эвакью

Содержит в составе бикарбонат натрия и битартрат калия, а также полиэтиленгликоль. Все эти вещества нетоксичны и нейтральны. При контакте с жидкостью внутри кишечника, образуется углекислый газ, который стимулирует дефекацию. Полиэтиленгликоль обволакивает стенки и оказывает смягчающее действие. Препарат рекомендуют применять для лечения запоров после родов, так как он оказывает действие, подобное физиологическому.

Как применять свечи от запоров

Для того, чтобы ректальные суппозитории были эффективны, надо правильно их применять. При запоре их вводят в прямую кишку утром после завтрака. Во время еды рекомендуют пить больше жидкости и непосредственно после введения свечи также надо выпить стакан чая или сока.

Свечи с облепихой можно применять два раза в день – после завтрака и перед сном.

Не стоит применять силу при введении суппозитория, свеча должна проходить через сфинктер свободно, не причиняя боли. Для этого надо лечь на левый бок с согнутыми коленями и постараться расслабиться.

После того, как свеча введена, стоит немного полежать, а затем подвигаться в привычном темпе. Время действия слабительных свечей – от нескольких до 40-50 минут.

Свечи не предназначены для постоянного применения, их можно использовать только раз в несколько дней, когда не помогают другие безопасные способы стимуляции дефекации – диета и физические упражнения

Минусы применения свечей от запора

Действие ректальных суппозиториев направлено на ликвидацию запора, как последствия расстройства ЖКТ, а не на лечение заболевания. Дают временное облегчение, но не избавляют от причины. Поэтому использование свечей в качестве экстренной помощи вполне оправдано, но параллельно следует искать и искоренять первопричину недуга.

Отрицательные стороны применения суппозиториев после родов:

частота использования. Ежедневное применение ректальных суппозиториев приводит к привыканию организма к их составу и действию, и со временем их эффективность снижается, что вынуждает искать более сильные слабительные средства;

Для того, чтобы быть уверенными, что применение любых средств от запора будет безопасным при лактации и не причинит дополнительных неприятностей самой женщине, в первую очередь стоит посоветоваться с лечащим врачом. Он подскажет регулярность применения свечей, их вид с учётом индивидуальных особенностей и сопутствующих патологий.

Недавно я зашла на один из форумов мамочек. Там активно обсуждался следующий вопрос: запор при грудном вскармливании у мамы. Жалобы сыпались как из рога изобилия: одни не могли нормально сходить в туалет по трое суток, а некоторые вообще забыли, что это такое. Вопрос запоров у кормящей мамы и что с этим делать был первым на повестке дня.

Проводя много консультаций по налаживанию грудного вскармливания с кормящими мамами, могу сказать, что многие изрядно страдают из-за этого вопроса. Чаще всего проблема возникает сразу же, когда вас еще не выписали из роддома.

Сегодня поделюсь с вами что работает и действительно помогает, а от чего лучше воздержаться.

Причины запора при грудном вскармливании

Прежде чем мы разберем основные причины запоров при грудном вскармливании у мамы давайте посмотрим на их специфику. Она бывает разной: отсюда все вытекающие причины затрудненной перистальтики. Запоры бывают двух видов:

1. Физиологические;
2. Спастические, связанные с психологическим состоянием у женщин в послеродовый период. Читайте полезную статью по теме послеродовой депрессии >>>

Отсюда и все вытекающие причины запоров при ГВ у мамы:

• реакция кишечника на изменившийся гормональный фон. Уровень гормонов в послеродовый период остаётся повышенным. Во время беременности это обеспечивало расслабление слизистой кишечника. После родов тонус мышц стенок кишечника продолжает оставаться расслабленным;
• матка, которая давит на кишечник. Во время всего периода вынашивания ребенка она была увеличена. После рождения ребенка еще какое-то время матка не сразу сокращается, а продолжает находиться в прежнем состоянии. Это напрямую влияет на опорожнение кишечника;
• мышцы промежности. После рождения ребенка они находятся в расслабленном состоянии. Кроме того, если были наложены швы после разрыва мышц промежности в процессе родов это также влияет на опорожнение. А точнее ваше психологическое состояние влияет на это. Вы боитесь, что швы могут разойтись и боитесь нормально тужится. Также при попытках оправиться вы можете испытывать болевые ощущения в области промежности;
• необоснованная диета также влияет на запор у кормящей мамы, что в свою очередь сказывается и на ребенке. Подробнее о питании смотрите интернет-курс Питание кормящей мамы без вреда для ребенка >>>
• нестабильное психологическое состояние после родов;
• отсутствие физической активности.

Последствия запоров

Кроме того, плохая работа кишечника может не лучшим образом сказаться на вашем физическом состоянии.

Для вас это чревато:

1. Проблемами с желудком: вздутие, болезненные ощущения внизу живота, тяжесть и т. д.;
2. Плохим аппетитом;
3. Нестабильностью сна;
4. Сухостью кожи;
5. Раздражительностью.

Избавление от запоров

В общем как видим положительных сторон нет. Поэтому вопрос как избавиться от запора кормящей маме крайне актуальный и ваша задача как можно скорее избавиться от этой проблемы. Сначала поговорим о медикаментозном лечении.

Лечение

К выбору лекарственных средств вам следует отнестись серьезно так как не все лекарственные препараты можно применять в период кормления ребенка. Для лечения запоров вам нужно выбирать препараты на основе лактулозы. Вам, как кормящей маме, при запоре подойдёт препарат Дюфалак. Также обратите внимание на такие препараты как Форлакс и Фитомуцил.

Свечи от запора для кормящих мам также показаны к применению. Выбирайте облепиховые или глицериновые свечи.

Микроклизмы Микролакс тоже вам подойдут.

Питание при запорах

Что кушать при запоре у кормящей мамы не менее важный вопрос. Правильное питание может существенно облегчить ваше состояние, а то и вовсе поможет избавиться от проблемы.

Многие женщины ограничивают себя в питании.

Они боятся навредить своему ребенку. Но плохая работа кишечника у мамы может нанести большой вред их малышу. Дело в том, что первые три месяца у ребенка ещё не до конца оформилась микрофлора в ЖКТ. Поэтому вздутие и газы в первые месяцы жизни – это частое явление.

При проблемах с животиком у малыша посмотрите семинар Мягкий животик >>>.

С этими проблемами вам в большей или меньшей степени все равно придется столкнуться независимо от того, что вы употребляете в пищу.

А вот полноценное правильное питание скорее принесет только пользу нежели вред и способно стать для кормящей мамы мощным средством от запора. В вашем рационе обязательно должны присутствовать:

• Сухофрукты . В первую очередь это чернослив, инжир и курага. Они являются действенными слабительными средствами при запорах для кормящих мам;
• Кисломолочные продукты не менее важны при запорах. Кефир должен стать вашим постоянным продуктом в рационе, при условии что у малыша нет аллергии на белок коровьего молока ;
• растительные масла: оливковое и льняное. Их употребляют натощак;
• вареные овощи: свекла и морковь ;
• некоторый виды каш: пшено, овсянка, Геркулес;
• отвары из трав (фенхель, тмин, анис).

Важно. Сырые овощи и фрукты лучше не употреблять. В таком виде они хуже усваиваются и напрямую влияют на затрудненное очищение кишечника.

Самые лучшие способы обработки овощей и фруктов — это запекание, варка (можно на пару) и тушение.

Вы должны исключать или свести к минимуму потребление еды с повышенным содержанием жиров, острых и солёных продуктов. Хлебобулочные изделия, сладкое , газированные напитки также не способствуют нормальной работе кишечника.

Внимание. Не все фрукты способствуют нормальной перистальтике. При запорах лучше не употреблять кислые яблоки и зелёные груши.

Физическая активность кормящей мамы

Упражнения по большей части должны быть направлены на область живота. Это может быть качание пресса лежа на спине. Ноги держите в упоре на полу, а верхнюю часть туловища поднимайте вверх так чтобы от пола отрывались плечи. При этом старайтесь не отрывать поясницу.

Второе упражнение, которое улучшит работу кишечника заключается в поднятии ног. Основное положение тела: лёжа на полу, также, как и в предыдущем варианте. Только теперь вам следует отрывать от пола нижнюю часть туловища (ноги). Поясницу старайтесь не отрывать от пола. Также очень хорошо помогают занятия йогой. Поверьте, это не займет у вас много времени, а польза будет двойной.

Послеродовый период не самый лёгкий период в нашей жизни. Это касается и физического состояния здоровья и психологического.

Но вам главное помнить: не вы первая, не вы последняя. Все мамочки проходят через это. Главное знать средства, которые помогут вам как можно быстрее восстановить свое состояние. С ними в полном объеме я с вами поделилась. Применяйте и наслаждайтесь состоянием материнства.